Komunita – Grapefruit

Jídelní deník #726

Dnešní jídla 👩🏾‍🍳 (je to den plný sacharidů). Snídaně: Grapefruit, vejce, ovesné vločky přes noc s medem, chia, skořicí a borůvkami Oběd: Rýže, kuřecí kari, grilovaný mořský vlk a grilovaný brokolice. Večeře: Tuňákový salát - nakonec jsem ho nesnědla.. Dám si ho zítra.

Jídelníček #721

Jídla dne.. chuť k jídlu rozhodně klesá. Také je to ten čas v měsíci, kdy prostě nemám hlad asi 1 až 2 týdny. Snídaně: 2 vaječná omeleta s čedarem, půl grepu a jogurt s medem, skořicí a chia semínky. Oběd: zbytek salátu z včera - salát, okurka, rajče, ředkvičky, mrkev, kuřecí maso,... zobrazit více

Jídlo deník #711

Grapefruit je velký jako moje tvář 😅 ale podívej se na tuto krásnou barvu na něm 😍

Uvařil jsem všech 3 jídla najednou, dnes..

Často mám jen jedno jídlo denně, tak jsem se rozhodl, že si raději udělám víc jídla v kratším časovém úseku. Snídaně: 2 měkce vařená vejce a grapefruit. Oběd: domácí burger, karbanátek jsem udělal minulý týden a zmrazil ho, přidal jsem mozzarellu, salát, rajčata a použil celozrnnou žemli. Omáčka... zobrazit více

Jídelní deník #727

Jídla dne. Snídaně: Grapefruit, asijská hruška, vařené vejce. Kaše s kakaovým práškem, skořicí, chia semínky a borůvkami. Řecký jogurt s medem a borůvkami. (Nakonec jsem smíchal kaši a řecký jogurt dohromady.) Oběd: Salát, který jsem udělal včera. Salát, okurka, rajčata, tuňák, feta, ředkvičky, s... zobrazit více

Jídelní deník #729

Snídaně: Grapefruit, vodní meloun, řecký jogurt s medem, chia semínka a skořice. Oběd: Divoká rýže, sýrová omeleta a kuřecí kari. A také salát, který jsem včera nesnědl. Večeře byla jen polovina kuřecího wrapu, video s rozborem bude následovat. #vaření