Cymuned Rowing

Ond rwy'n caru tortellini, sangria, a phethau sy'n gwneud i chi deimlo'n feddal.

Mae burpees yn ymarferiad y diafol. Mae pobl yn dweud ei fod yn hwyl, a byddwch chi'n cael cyffro rhedeg. Celwyddau. Celwyddau! Rwy'n awgrymu defnyddio'r peiriant rhwyfo. Mae'n un o'r pethau llai diflas yn y gampfa. Ydy unrhyw gerddoriaeth gampfa/cerdded rydych chi'n ei hoffi?

Y Coed Hen

Bore rhewl yn Hydref, rwy'n cerdded Gyda chalon aflonydd a chorff blinedig A meddwl prysur yn cael sgwrsiau diystyr Taith chwilfrydig i fyny i'r goedwig Mysterïau di-rif i'w datgelu I ddod â ffrwythau llawn o grombil Corff chwyslyd yn gofyn am orffwys, teimlais Hefyd yn mwynhau'r poen cramp yn fy…darllen mwy

Taith i ynysseintiau morloi 🦭

Ddoe a heddiw rwyf wedi bod ar daith i grŵp o ynysseintiau hardd sy'n gorwedd 6 km oddi ar y lan. Mae'n rhaid aros am y tywydd da iawn, oherwydd mae'r daith hon yn rowndio "i mewn i'r môr" ac nid yw'n yr un peth â dilyn y lan. Mae'r ynysseintiau, Hirsholmene, yn syfrdanol: lluniaethus ac yn…darllen mwy

Ychwanegu cyhyrau

Dydd Sul oedd diwrnod hynod brysur, fe wnes i ddirwyn yn agos at 19k camau gyda sawl cerdded, coginio ddwywaith, gweithio ar drethi, mynd i weld dramâu, mynd i gymdeithas Latyn, mynd i wasanaeth vesper, roeddwn i'n awyddus am sesiwn codi fodd bynnag felly gadawais y gymdeithas Latyn ar ôl awr o…darllen mwy

Bron yn record newydd!

Fe wnes i fy amser ail gorau ar y peiriant rhwyfo heddiw, gyda ffocws ar dechneg a phŵer yn bennaf o fy nwylo! Fe wnes i ddefnyddio ychydig gormod o egni ar y cychwyn ar gyfer rhai o'r cyfnodau, roedd y diweddaraf yn un ohonynt, ond rwy'n araf yn dod yn fwy dygn sy'n golygu hefyd fy mod i'n cael…darllen mwy

Cychod bore

Rhedeg ??

Rwy'n arfer mynd i'r ffisio bob dydd. Yna xc 🎿 yn y gaeaf, beicio yn yr haf. Mae'n amser i mi fynd yn ôl i mewn iddo!! Darllenwch y gorau i losgi'r rhan fwyaf o galorïau…. Rhedfa ., X/C sglefrio, rhwyfo, beicio (sefyll) Felly 3 gweithgareddau Nofio ?? Mae'n rhaid hefyd fod yn dda. Aerobig yn y…darllen mwy

Walter Anderson, Artist

New Orleans/Mississippi gwallgof. - Roedd ganddo gysylltiad ysbrydol dwfn â'r flora, fauna, a thirluniau arfordir y Gwlff. -Teithiodd i Ffrainc ar ysgoloriaeth. Ei ddylanwadau: Picasso, Van Gogh? Na! Roedd y paentiadau ogof cyntefig yno. Meddyliwch am helmed tîm pêl-fasged NFL Seattle…darllen mwy

Gwyl y Boti Draig.

Mae'r ŵyl wedi hen fynd heibio, ond dim ond rhannu'r llun hwn a gymerwyd gan fi flynyddoedd yn ôl Mae'r dumpling reis hwn, a elwir yn Zongzi, yn cynnwys reis glutinus blasus a steamwyd gyda chynhwysion fel cig, hadau lotws, cnau, madarch, ymenyn halen a rhai sbeisys a chrynion Tsieineaidd, wedi'u…darllen mwy

01/14/2026

Mae stori Tsieineaidd sy'n gyffrous dros ben o tua miloedd o flynyddoedd yn ôl yr wyf am ei rhannu yma. Yn ystod y Cyfnod Gwanwyn a Hydref (tua 520 CC), yn nhalaith Chu, roedd gweinidog teyrngar o'r enw Wu She (伍奢). Roedd brenin Chu, yn ddiogel ac yn amheus, yn ei gyhuddo'n ffug o frad a chafodd…darllen mwy

Walter Anderson Artist

New Orleans/Mississippi gwallgof. - Roedd ganddo gysylltiad ysbrydol dwfn â'r flora, fauna, a thirweddau arfordir y Gwlff. - Teithiodd i Ffrainc ar ysgoloriaeth. Ei ddylanwadau: Picasso, Van Gogh? Na! Roedd y paentiadau ogof cyntefig yno. Meddyliwch am helmed tîm pêl-fasged NFL Seattle Seahawks. -…(wedi'i olygu)darllen mwy

Ymarfer RowErg 15 km

Heddiw fe wnes i ymarfer rhwyfo 15 km heb dorri, am y tro cyntaf. Defnyddiais beiriant rhwyfo Concept2. Mae'n teimlo'n wych! 😁

3 1/2 Oriau o cardio yr wythnos hon ar ôl seibiant hir.

Mae hwn yn unig yn bost i ddweud wrth bobl pa mor dda rwy'n teimlo. Roedd gennyf heintiad y ysgyfaint felly ni allais ymarfer am fis ac mae'n teimlo mor dda dod yn ôl yr wythnos hon. Rwyf wedi bod yn gwneud llawer o reidio'r wythnos hon.

Maen nhw'n gweld fi'n rhwyfo 🚣

Cyn ac ar ôl 30 munud o ddefnyddio'r nodwedd fyw heddiw. Lawer yn anoddach na defnyddio fy rhaglen rhyngddisgwyl arferol, ond rhyw fath o hwyl ❤️

Marathon rhwyfo cyntaf yn y llyfrau

🐺

Fel arfer rwy'n dweud y stori hon o amgylch 4ydd o Orffennaf ond gyda'r Patriots yn chwarae ar fêl nos Lun penderfynais ei dweud eto heno dwi'n dod o linell hir o filwyr Americanaidd yn dechrau gyda'm hynafiaeth oedd yn Hessian a chyffredin oedd yn ymuno â'i ddynion â'r fyddin kolonol o dan George…darllen mwy

Cyrraedd y gampfa, a gwella dy fywyd

Rhwydweithio gyda 22.5 heddiw💪🏽

Pwysgu fy hun.

Y penwythnos hwn rwyf wedi pwysgu fy hun ychydig yn galedach yn y gampfa. Cynyddu'r pwysau, cynyddu fy cardio, symud o redeg yn unig i hyfforddiant croes, camau a rhwyfo. Ychydig mwy o feicio a maybe ychydig o bocsio cyflym yn fuan. Mae fy meddwl yn llawer cliriach. Ac mae fy corff yn teimlo'n…darllen mwy

Rhwyfo Ewropeaidd

Y penwythnos hwn rwy'n cymryd rhan yn y gystadleuaeth rhwyfo arfordirol a thraeth Ewropeaidd sy'n digwydd yn fy nhref enedigol. Dyfynna'n digwyddiad unigryw ond hefyd yn brysur!

🐺

Am lawer lawer o ganrifoedd, rydych chi i gyd wedi cael cwestiynau am yr holl strwythurau megalithig hynafol fel y pyramids yn yr Aifft a De America a ledled y byd, felly byddaf yn dweud wrthych chi'r ateb i'r dirgelwch mawr. Os byddwch yn astudio hanes unrhyw un o'r strwythurau hyn, byddwch yn…darllen mwy

Iechyd gwell, meddwl mwy cynnil 💪🏽

Rwy'n rhwyfo gyda 22.5kgs heddiw

Llyn Bled, Slovenia

Roedd gôl oes gennyf i fynd yma. Roeddwn mor hapus i'w wneud yn y pen draw. Treuliais 4 awr yn rhwyfo o gwmpas y llyn a phrofi'r ynys.

Teithiau rowndio hwyr yn y nos

Rwy'n rhwyfo llawr y goedwig

Wrth hedd

Ciplun awr aur o ffordd ddŵr gyda rhai pobl yn rhwyfo

Yr hanner awr olaf o bob ymarfer

Cardio - fel arfer y beic hwn, ar ôl diwrnod cefn - rhwyfo.

Partneriaid Cyfrifoldeb?

Rwy'n chwilio am rywun i rannu fy ngyrfa gyda. Rwy'n gweithio tuag at fod yn fwy actif, nid yn angenrheidiol yn ffan gampfa, ac roeddwn i eisiau gwybod a oes unrhyw un arall yno sy'n cerdded, dawnsio, yn defnyddio pwysau ysgafn, yn rhwyfo, neu'n beicio bob dydd ac yn dychwelyd at hyn i gyd a…(wedi'i olygu)darllen mwy

Syniadau ceir

Oes unrhyw bobl ceir o gwmpas? Dyma fy bobeye a oedd gennyf adref. Roeddwn yn ddigalon i'w gwerthu, mae rhywbeth wirioneddol arbennig am genhedlaeth hŷn yr Impreza. Yn rhwydo trwy'r gêr, clywed y sŵn syfrdanol o'r boxer a'r sŵn gwych pan fydd y turbo'n ffrwydro. Dydw i ddim yn siŵr a fyddaf yn cael…darllen mwy

Camlas rhwyfo. Glan Nizhnevolzhskaya.

Peiriant rhwyfo

Dydd cyntaf o fynd amdano. Mae'n teimlo'n dda ceisio mynd i mewn i siâp gwell

Dianc

Rhwng y byd breuddwydion a phryderon, yn chwilio am laniau dychymyg a goroesi. 🚣‍♂️✨🌙

Diwrnod allan ar afon

Mae gen i dal boen o'r holl gwchio hwn lol

Pwy sy'n teimlo fel rhwydo car gyda'i gilydd 🤣?(wedi'i olygu)

Rhwyfo i Gryfhau

Edrychwch ar fy ffurf ar y rhwyfo dwylo ar y tir yma! 🚀 Yn chwilio am bartner sy'n gwerthfawrogi ymroddiad ac yn caru her dda. Gadewch i ni rwymo tuag at ein nodau ffitrwydd gyda'n gilydd!

Y math o gânau rwy'n teimlo'n dda amdanynt yn y gampfa ar y peiriant rhwydo :)))

Peiriant newydd yn fy nghas gym: y peiriant rhwydo!

Rwy'n gweithio ar gryfder y canol felly fe'i treiais. Mae mor hwyl!(wedi'i olygu)