Rowing Fællesskab

Det Gamle Træ

En kold morgen i oktober, jeg går Med et rastløst hjerte og træt krop Og en travl sind, der har meningsløse samtaler En nysgerrig rejse op til skoven Utallige mysterier at afdække For at bringe frugterne tilbage fyldt med skatte En svedig krop, der beder om hvile, jeg følte Også nød den… læs mere

Men jeg elsker tortellini, sangria og ting, der gør dig blød.

Burpees er djævelens træning. Folk siger, det er sjovt, og du får en løberhigh. Løgne. Løgne! Jeg foreslår at bruge romaskinen. Det er en af de mindre kedelige ting i fitnesscentret. Er der noget gym/gå musik, du er vild med?

Tur til sæløerne 🦭

I går og i dag har jeg endelig været på en tur til en gruppe af smukke øer, der ligger 6 km fra kysten. Man skal vente på rigtig godt vejr, fordi denne tur er at ro "ud i havet" og det er ikke det samme som at følge kysten. Øerne, Hirsholmene, er bare fantastiske: maleriske og rige på historie! Der… læs mere

Tilføjelse af muskel

Søndag var en vanvittig travl dag, jeg fik næsten 19k skridt med flere gåture, lavede mad to gange, arbejdede på skatter, gik for at se et teaterstykke, deltog i et latin social, gik til en vespergudstjeneste, jeg havde dog trang til en løftesession, så jeg forlod den latin sociale efter en time… læs mere

Næsten en ny rekord!

Jeg gjorde min næstbedste tid på romaskinen i dag, med fokus på teknik og kraft fra især mine ben! Jeg brugte lidt for meget energi lige fra starten på nogle af intervallerne, det sidste var en af dem, men jeg bliver langsomt mere udholdende, hvilket også betyder, at jeg har mere energi til at… læs mere

Morgenroning

Rutiner ??

Jeg plejer at gå til fysioterapi dagligt. Så langrend 🎿 om vinteren, cykling om sommeren. Det er på tide, at jeg kommer tilbage til det!! Læs toppen for at forbrænde flest kalorier…. Løb, langrend, roning, cykling (stationær) Så 3 aktiviteter Svømning ?? Må også være godt. Aerobic i poolen super

Walter Anderson, Kunstner

New Orleans/Mississippi skør. - Han havde en dyb åndelig forbindelse til floraen, faunaen og landskaberne ved Gulf Coast. - Rejste til Frankrig på stipendium. Hans påvirkninger: Picasso, Van Gogh? Nej! Det var de urtids hulemalerier der. Tænk på Seattle Seahawks NFL fodboldholdets hjelm. - Han… læs mere

Dragebådsfestivalens lækkerier.

Festivalen er længe forbi, men jeg deler lige dette foto, som jeg tog for år tilbage. Denne risdumpling, kendt som Zongzi, består af velsmagende klæbrigt ris dampet med ingredienser som kød, lotusfrø, nødder, svampe, saltet æggeblomme og nogle kinesiske krydderier og urter, indpakket i… læs mere

01/14/2026

Der er en utrolig rørende kinesisk historie fra for omkring tusind år siden, som jeg virkelig gerne vil dele her. Under Forår- og Efterårsdynastiet (omkring 520 f.Kr.) var der i staten Chu en loyal minister ved navn Wu She (伍奢). Kongen af Chu, jaloux og mistænksom, beskyldte ham falsk for… læs mere

Walter Anderson Kunstner

New Orleans/Mississippi skør. - Havde en dyb åndelig forbindelse til floraen, faunaen og landskaberne ved Gulf Coast. - Rejste til Frankrig på stipendium. Hans påvirkninger: Picasso, Van Gogh? Nej! Det var de urtids hulemalerier der. Tænk på Seattle Seahawks NFL fodboldholdets hjelm. - Han ville ro… (redigeret) læs mere

15 km RowErg træning

I dag lavede jeg en 15 km rotræning uden pauser, for første gang. Jeg brugte Concept2 romaskinen. Det føles fantastisk! 😁

3 1/2 timers cardio denne uge efter en lang pause.

Dette er bare et indlæg for at fortælle folk, hvor godt jeg har det. Jeg havde en lungeinfektion, så jeg kunne ikke træne i en måned, og det føles så godt at komme tilbage denne uge. Jeg har lavet meget roning denne uge.

De ser mig ro 🚣

Før og efter 30 minutter med den live funktion i dag. Meget sværere end at bruge mit sædvanlige intervalprogram, men ret sjovt ❤️

Første ro-marathon i bøgerne

🐺

Jeg plejer at fortælle denne historie omkring den 4. juli, men med Patriots, der spiller på mandag aften fodbold, besluttede jeg at fortælle den igen i aften. Jeg kommer fra en lang række af amerikanske soldater, der begynder med min forfader, som var en hessianer og en general, der sluttede sig… læs mere

Tag i fitnesscenteret, og gør dit liv bedre

Roning med 22,5 i dag💪🏽

At presse mig selv.

Denne weekend har jeg presset mig selv lidt hårdere i fitnesscentret. Op med vægtene, øget mit cardio, skiftet fra kun forårsløb til cross training, skridt og roning. Lidt mere cykling og måske lidt hurtig boksning snart. Sindet er meget klarere. Og min krop føles fantastisk! Lad os holde… læs mere

Europæisk roning

Denne weekend deltager jeg i den europæiske roning kyst- og strand sprint konkurrence, der finder sted i min hjemby. Citer et unikt, men også hektisk arrangement!

🐺

I mange, mange århundreder har I alle haft spørgsmål om alle de gamle megalitiske strukturer som pyramiderne i Egypten og Sydamerika og over hele kloden, så jeg vil fortælle jer svaret på det store mysterium. Hvis I studerer historien om nogen af disse strukturer, vil I opdage, at de mennesker, der… læs mere

Bedre sundhed, skarpere sind 💪🏽

Roning med 22,5 kg i dag

Den smukke sø Bled, Slovenien

Et livslangt mål for mig var at komme hertil. Var så glad for endelig at nå det. Brugte 4 timer på at ro rundt om søen og besøge øen.

Sen aften rodtur

Roning på skovbunden

I fred

Et gyldent timebillede af en vandvej med nogle folk, der ror

Den sidste halve time af hver træning

Konditionstræning - for det meste denne cykel, efter rygdag - roning.

Ansvarlige partnere?

Jeg leder efter nogen at dele min rejse med. Jeg arbejder på at blive mere aktiv, ikke nødvendigvis at være en fitnessfreak, og jeg ville gerne vide, om der er andre derude, som dagligt går, danser, laver lette vægttræning, ror eller cykler og kommer tilbage til det hele, som gerne vil dele dette… (redigeret) læs mere

Bil tanker

Er der nogen bilfolk omkring? Dette er min bobeye, som jeg havde derhjemme. Jeg var knust over at sælge hende, der er noget virkelig specielt ved de ældre generationer af Impreza. At skifte gear, høre den berusende boxer rumle og den vidunderlige lyd af turboen, der blæser af. Jeg er ikke sikker… læs mere

Roning kanal. Nizhnevolzhskaya kaj.

Roningmaskine

Første dag med at gå i gang. Føles godt at prøve at komme i bedre form

Flugt

Roning gennem drømmenes og mareridternes rige, på jagt efter fantasiens og overlevelsens kyster. 🚣‍♂️✨🌙

Dag ud på en flod

Jeg er stadig øm efter alt det roning lol

Hvem har lyst til at ro en bil sammen 🤣? (redigeret)

Roning for at Styrke

Tjek mit form på disse to-hånds landmine roning! 🚀 Søger en partner, der værdsætter dedikation og elsker en god udfordring. Lad os ro mod vores fitnessmål sammen!

Den type sange, jeg vibber til i fitnesscentret på romaskinen :)))

Ny favoritmaskine i fitnesscenteret: romaskinen!

Jeg arbejder på kernestyrke, så jeg prøvede den. Det er så sjovt! (redigeret)