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Health

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Ich hoffe, ihr habt einen besseren Start in die Woche, liebe Leute, und seid / bleibt alle fit 😷👍

Urgh, Erkältungen sind nervig 🤧

Was ist eure Lieblingsjahrezeit und warum?

Lieblingsjahreszeit

Take care of yourself!

Ich fürchte, so ähnlich liege ich auch immer auf der Couch 😅

🫣

Lemons for life. 🍋

Kaum geschlafen die Nacht, weil ich ständig am Husten und Schniefen war 😩

Hab mich wohl mit der Männergrippe angesteckt.
Muss so sein. Ich bin die einzige Frau in der Werkstatt, also womit soll ich mich sonst angesteckt haben? 🧐

Meeeeh

🍀

Duckling knows best.

💧

😏

Don't be too hard on yourself.

#Fitness

⚕️     HEALTH 
🇩🇪     GESUNDHEIT 
❤️     daily updates 

Link in Bio

Sagt mal könnt ihr mir eure Erfahrung mit Ashwaganda teilen? 
Ich hab jetzt angefangen es zu supplementieren. Die Wirkung soll sich ja erst in ein paar Wochen bemerkbar machen. Bin gespannt 😁

Ashwaganda

...und das Ganze 3 Tage vor meinem Urlaub 😭😖😫

Ich musste von heute auf morgen ambulant operiert werden. Ein Notfall, Zeit drängt. 
Die Schmerzen waren und sind noch der absolute Wahnsinn. Kaum erträglich. Ich hab ordentlich gebrüllt und viel geweint.

OP überstanden...

Erst hatte mein Kind Virusgrippe mit allem drum und dran...Lange hohes Fieber, spucken, Hustenanfälle, etc. 2 Wochen hegen und pflegen.
Vor rund einer Woche fing es bei mir dann an mit Fieber und allem. Nun die Hustenanfälle...alles tut weh.
Also noch mal zum Arzt: Lungenentzündung!! In Folge der Virusgrippe. Krank bis Jahresende...nichts geht mehr!


Ich bin so ein Energiemensch. Viel im Garten. Mache Ausflüge mit meinem Kind. Und jetzt? Tut atmen weh und reden ist anstrengend. Jegliche Anstrengungen untersagt. Zwingend schonen. Mich hat es komplett aus allem raus gehauen. 
Ich wollte Weihnachtseinkäufe machen, Kekse backen, auf den Weihnachtsmarkt. Ich schaffe nichts mehr 😓
Ich weiß, Gesundheit geht vor!! Aber ein klein wenig frustet es mich gerade...

Ausgeknockt...

Habt Ihr Angst vor Nadeln?

Auf einer Skala von 1 Weltuntergang bis hin zu 10 perfect mental health, wie fühlt ihr euch da gerade und warum?

#dontjudge

Wie fühlt ihr euch aktuell? 👀✨

science

Arte Dokumentation "Auf Messers Schneide"
Spannend und sehr Aufschlussreich. Schon beeindruckend, wie sich unsere Medizin gewandelt hat 🙂

#health #history #medizintechnik #wissenschaft 



https://youtu.be/qIF5bZ1bKkE?si=v0Hv2kXhsOE8QfKy

Geschichte der Chirurgie

Was sind eure Go-To's, wenn ihr erkältet seid, um schnell wieder gesund zu werden? 🤧🤒

Frage des Tages

Ich möchte gerne auf ein ernstes Thema zu sprechen kommen!
An alle Männer da draußen, wir sind nicht allein und es ist wichtig das wir gesund bleiben und uns gegenseitig unterstützen!!! 

Deshalb ist der Movember so wichtig!!!!!! 

Männer achten zu wenig auf ihre Gesundheit. Im November, dem Monat, in dem der internationale Männertag (17. November) gefeiert wird, sollen sie darauf aufmerksam gemacht werden. Das soll die Männer motivieren, häufiger und offener über ihre Gesundheit zu sprechen.

Denn viel zu viele Männer lassen den Gang zum Arzt sausen, da er ihnen unangenehm ist. Ein nicht selten tödlicher Fehler: Mit 24,6 Prozent ist Prostatakrebs die mit Abstand häufigste Krebserkrankung bei Männern. Wird sie rechtzeitig erkannt, stehen die Chancen auf Heilung gut.

Ähnlich sieht es mit der mentalen Gesundheit aus: Depressionen und Bipolare Störungen sind Krankheiten, die bei Männern weit verbreitet und dennoch unterdiagnistiziert sind. Folglich werden sie zu spät festgestellt und behandelt.

Damit seid auch ihr Frauen gemeint. Unterstützt eure Männer (Vater, Bruder...) und uns!!! Ihr braucht uns und wir euch auch!!! 
Es gibt mehr Männer die wegen Suizid Selbstmord begehen als Frauen. Also Männer lassen wir uns den Monat den Schnurrbart wachsen und achten gegenseitig auf unsere Gesundheit 😁

https://de.movember.com/

Movember

Aber auf Fossilien, Mineralien, Insekten und Pflanzenbilder müsst ihr noch etwas warten. Hätte nicht gedacht, das eine Herz-OP derartig umhaut 😅

Mal schauen, was ihr hier so alles die letzten Tage getrieben habt 😏

Bin noch daaaa 🙂

Salzgewinnung. Erhöhung der Solekonzentration mithilfe von Verdunstung 

412 m lang - 10m hoch

#history #outdoors #fotografie #sightseeing

Gradierwerk Rothenfelde

Hieß schon in meinem Freundeskreis, dass es gerade wieder rum geht. Heute bei 27°C in Pulli+Hoodie, Jogginghose und langen Socken unter der Decke am frieren gewesen. Irgendwas ist ja immer... Hat's noch wen erwischt? 🥲

Aaaahhh Sommergrippe

Boa was geht's mir gerade übel. Hab gerade einen Moment ohne Delirium. Seit ein paar Tagen quält mich Atemnot, Kreislaufprobleme, Muskelschmerzen. Ich habe eiskalte Finger und Füße und schwitze bei 37,5. Habe kein Hunger und zum Trinken zwinge ich mich zu. Beim ausatmen blubbert es. 
Keine Ahnung, ob's von Vorteil ist, dass das so gar niemand aus meinem Umfeld mitbekommt. Aber jetzt wäre wohl jemand mit medizinischer Erfahrung mir irgendwie recht. Spätestens morgen ist ein Besuch beim Doc geplant. Lenkt mich also gerne ab 🙂

Woher das kommt ist mir jedenfalls ein Rätsel. Evtl ein Mückenstich

Männergrippe? 🤔

❗️

Unthinkable?

Vorab: Dieser Post dient auch als Erinnerung, dass Stress sehr ungesund ist und nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollte! 

Momentan ist eine sehr stressige Zeit bei mir. Aber es tun sich auch viele neue Gelegenheiten und Lernmöglichkeiten auf, wofür ich dankbar bin und das ganze erträglicher machen.

Meine Fragen an euch da draußen:

Wie wirkt sich Stress bei euch aus?
Was habt ihr für Symptome?
Seid ihr Meister der Stressbewältigung oder zerreißt es euch schier?
Wie geht ihr damir um?

Was mich betrifft, um ein Beispiel zu nennen:
In der Regel bin ich sehr gefasst. Ich kann inzwischen ganz schön viel ab, wobei ich mir ziemlich sicher bin, dass andere schnell anfangen würden zu nörgeln und zu gröhlen und sich somit das Leben noch weiter erschweren würden. 
Ich bin die längste Zeit ruhig und gelassen, handle gewissenhaft. Sprich, hab mich gut unter Kontrolle. Wenn mein Stresspegel allerdings sein Limit erreicht hat, bröckelt diese "Fassade" und ich werde unruhig, brummelig, meine wahren Gefühle kommen zum Vorschein, ich antworte evtl. schnippisch oder ungeduldig. 
Das ist eine Weise. Wenn es Stress im Sinne von Überforderung ist, bahnt sich Panik in mir an, Herzrasen, negative Gedankenspirale und pessimistische Zukunftszenarios.

Wenn alles zu viel wird, tret' ich meist kurz vor die Tür, um die Beine zu vertreten oder Frust abzulassen. Oder drück ein paar Tränen raus, weil die halt raus müssen. 

Mich würde Mal interessieren wie es anderen geht. Ich kenne ja bloß meine Version und ich zähle mich zu den sehr sensiblen Personen (deshalb bin ich umso stolzer auf meine Beherrschung!)

Und zu guter letzt meine persönlichen Tipps gegen Stress. (Denn ihr sollt ja nicht leer ausgehen 😁)

Bei Überforderung: Situation erst einmal verlassen und was anderes machen. Wenn man sich beruhigt hat, versuchen Situation aus der Perspektive eines Außenstehenden zu betrachten und dann eine Strategie überlegen, wie man diese Schritt für Schritt angehen kann. Also kurzum, einen Plan schmieden.

Stresspegel-Limit erreicht: Pause einlegen oder für den Tag gut sein lassen. Seid nicht zu hart mit euch selbst und gönnt euch auch Mal Ruhe, besonders, wenn's grad nicht so läuft, wie ihrs gerne hättet.

Und vorallem, trinkt und esst genügend um für den Energieaufwand zu kompensieren, der von euch abverlangt wird.

Ansonsten wünsche ich noch einen schönen Abend 🌄
Danke fürs Lesen! 🌼

Ps: https://youtu.be/pObypu6LsQM?si=eVWxLAYx5O1zBlBO diese kurze, einfache, jedoch effektive Erklärung hat mir sehr geholfen, das Thema besser zu begreifen.

Stress

🐱🥛

Und ich habe das so vermisst. Zwar geht alles noch wie unter Faultiere, aber es geht immerhin. Wahnsinn, wofür es alles Leitungen und Abflüsse nach einer OP gibt. Jetzt geht es endlich wieder daran, die gewohnte Kondition zurück zu erobern. Und alles korrekt verheilen zu lassen.
Der zweite Geburtstag kann beginnen. Nur schade, dass den niemand mit mir feiern wird. Man kann eben nicht überall Glück drin haben 😅☺️ 9. Juli

Ich darf endlich wieder aufstehen

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