Κοινότητα Rowing

Αλλά αγαπώ τα τορτελίνι, τη σανγκρία και πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις μαλακός.

Οι burpees είναι η προπόνηση του διαβόλου. Οι άνθρωποι σου λένε ότι είναι διασκεδαστικά και ότι θα νιώσεις την ευφορία του δρομέα. Ψέματα. Ψέματα! Σου προτείνω να χρησιμοποιήσεις το μηχάνημα κωπηλασίας. Είναι ένα από τα λιγότερο βαρετά πράγματα στο γυμναστήριο. Υπάρχει κάποια μουσική για… διαβάστε περισσότερα

Το Παλιό Δέντρο

Μια ανατριχιαστική πρωινή ώρα τον Οκτώβριο, περπατώ Με μια ανήσυχη καρδιά και κουρασμένο σώμα Και απασχολημένο μυαλό που έχει άσκοπες συζητήσεις Ένα περίεργο ταξίδι προς το δάσος Αμέτρητα μυστήρια να αποκαλύψω Για να φέρω πίσω τους καρπούς γεμάτους θησαυρούς Ένα ιδρωμένο σώμα που ζητάει ξεκούραση,… διαβάστε περισσότερα

Ταξίδι στα νησιά φώκιας 🦭

Χθες και σήμερα επιτέλους έκανα ένα ταξίδι σε μια ομάδα όμορφων νησιών που βρίσκονται 6 χλμ από την ακτή. Πρέπει να περιμένει κανείς πολύ καλό καιρό, γιατί αυτό το ταξίδι είναι κωπηλασία “μέσα στη θάλασσα” και δεν είναι το ίδιο με το να ακολουθείς την ακτή. Τα νησιά, Χίρσχολμεν, είναι απλά… διαβάστε περισσότερα

Προσθήκη μυών

Η Κυριακή ήταν μια τρελά πολυάσχολη μέρα, έκανα σχεδόν 19k βήματα με πολλές βόλτες, μαγείρεψα δύο φορές, δούλεψα για τους φόρους, πήγα να δω μια παράσταση, πήγα σε ένα λατινικό κοινωνικό, πήγα σε μια υπηρεσία εσπερινών, αλλά ήθελα να κάνω προπόνηση, οπότε έφυγα από το λατινικό κοινωνικό μετά από… διαβάστε περισσότερα

Σχεδόν νέο ρεκόρ!

Έκανα τον δεύτερο καλύτερο χρόνο μου στη μηχανή κωπηλασίας σήμερα, εστιάζοντας στην τεχνική και τη δύναμη, ειδικά από τα πόδια μου! Χρησιμοποίησα λίγο παραπάνω ενέργεια από την αρχή για μερικά από τα διαλείμματα, το τελευταίο ήταν ένα από αυτά, αλλά σιγά-σιγά γίνομαι πιο ανθεκτικός, που σημαίνει… διαβάστε περισσότερα

Πρωινή κωπηλασία

Ρουτίνες ??

Πηγαίνω φυσιοθεραπεία καθημερινά. Μετά σκι 🎿 το χειμώνα, ποδηλασία το καλοκαίρι. Ήρθε η ώρα να επιστρέψω σε αυτό!! Διάβασε από πάνω για να κάψεις τις περισσότερες θερμίδες…. Τρέξιμο, σκι X/C, κωπηλασία, ποδηλασία (σταθερή) Έτσι 3 δραστηριότητες Κολύμπι ?? Πρέπει επίσης να είναι καλό. Αεροβική… διαβάστε περισσότερα

Γουόλτερ Άντερσον, Καλλιτέχνης

Νέα Ορλεάνη/Μισισιπή τρελός. - Είχε μια βαθιά πνευματική σύνδεση με τη χλωρίδα, την πανίδα και τα τοπία της ακτής του Κόλπου. - Ταξίδεψε στη Γαλλία με υποτροφία. Οι επιρροές του: Πικάσο, Βαν Γκογκ; Όχι! Ήταν οι πρωτόγονες σπηλαιογραφίες εκεί. Σκέψου το κράνος της ομάδας NFL Seattle Seahawks. -… διαβάστε περισσότερα

Εορταστικά εδέσματα του Φεστιβάλ Δράκων.

Το φεστιβάλ έχει περάσει εδώ και καιρό, αλλά απλώς μοιράζομαι αυτή τη φωτογραφία που τράβηξα πριν από χρόνια. Αυτό το ρυζοσφαιρίδιο, γνωστό ως Ζονγκζί, αποτελείται από αλμυρό κολλώδες ρύζι στον ατμό με υλικά όπως κρέας, σπόρους λωτού, ξηρούς καρπούς, μανιτάρια, αλατισμένο κρόκο αυγού και μερικά… διαβάστε περισσότερα

01/14/2026

Υπάρχει μια απίστευτα συγκινητική κινεζική ιστορία από πριν χιλιάδες χρόνια που θέλω πραγματικά να μοιραστώ εδώ. Κατά την περίοδο των Άνοιξων και Φθινοπώρων (περίπου το 520 π.Χ.), στο κράτος του Τσου, υπήρχε ένας πιστός υπουργός ονόματι Ου Σέ (伍奢). Ο βασιλιάς του Τσου, ζηλόφθον και καχύποπτος, τον… διαβάστε περισσότερα

Walter Anderson Καλλιτέχνης

Νέα Ορλεάνη/Μισισιπή τρελός. - Είχε μια βαθιά πνευματική σύνδεση με τη χλωρίδα, την πανίδα και τα τοπία της ακτής του Κόλπου. - Ταξίδεψε στη Γαλλία με υποτροφία. Οι επιρροές του: Πικάσο, Βαν Γκογκ; Όχι! Ήταν οι πρωτόγονες σπηλαιογραφίες εκεί. Σκέψου το κράνος της ομάδας NFL Seattle Seahawks. -… (τροποποιήθηκε) διαβάστε περισσότερα

15 χλμ άσκηση RowErg

Σήμερα έκανα μια άσκηση 15 χλμ κωπηλασίας χωρίς διαλείμματα, για πρώτη φορά. Χρησιμοποίησα τη μηχανή κωπηλασίας Concept2. Είναι υπέροχο! 😁

3 1/2 ώρες καρδιοαγγειακής άσκησης αυτή την εβδομάδα μετά από μια μακρά παύση.

Αυτή είναι απλώς μια ανάρτηση για να πω στους ανθρώπους πόσο καλά νιώθω. Είχα μια λοίμωξη στους πνεύμονες, οπότε δεν μπορούσα να ασκηθώ για έναν μήνα και είναι τόσο ωραίο να επιστρέφω αυτή την εβδομάδα. Έχω κάνει πολύ κωπηλασία αυτή την εβδομάδα.

Με βλέπουν να κωπηλατώ 🚣

Πριν και μετά από 30 λεπτά χρησιμοποιώντας τη ζωντανή λειτουργία σήμερα. Πολύ πιο δύσκολο από το να χρησιμοποιώ το συνηθισμένο πρόγραμμα διαλειμμάτων μου, αλλά κάπως διασκεδαστικό ❤️

Πρώτος μαραθώνιος κωπηλασίας στα βιβλία

🐺

Συνήθως λέω αυτή την ιστορία γύρω από την 4η Ιουλίου, αλλά με τους Patriots να παίζουν στο Monday Night Football αποφάσισα να την πω ξανά απόψε. Προέρχομαι από μια μακρά γραμμή Αμερικανών στρατιωτών, αρχίζοντας από τον πρόγονό μου που ήταν χέσσονας και στρατηγός που ενώθηκε με τους άνδρες του στον… διαβάστε περισσότερα

Πήγαινε στο γυμναστήριο, και κάνε τη ζωή σου καλύτερη

Κωπηλασία με 22.5 σήμερα💪🏽

Προκαλώντας τον εαυτό μου.

Αυτό το Σαββατοκύριακο έχω προκαλέσει τον εαυτό μου λίγο πιο σκληρά στο γυμναστήριο. Αύξησα τα βάρη, αύξησα την καρδιοαγγειακή μου άσκηση, πέρασα από απλές τρέχουσες προπονήσεις σε διασταυρούμενη προπόνηση, βήματα και κωπηλασία. Λίγο περισσότερη ποδηλασία και ίσως λίγο γρήγορο μποξ σύντομα. Ο… διαβάστε περισσότερα

Ευρωπαϊκή κωπηλασία

Αυτό το Σαββατοκύριακο συμμετέχω στον ευρωπαϊκό διαγωνισμό κωπηλασίας σε ακτές και παραλίες που διεξάγεται στην πατρίδα μου. Ένα μοναδικό αλλά και γεμάτο ένταση γεγονός!

🐺

Για πολλούς αιώνες, όλοι σας είχατε ερωτήσεις σχετικά με όλες τις αρχαίες μεγαλιθικές δομές, όπως οι πυραμίδες στην Αίγυπτο και τη Νότια Αμερική και σε όλο τον κόσμο, οπότε θα σας πω την απάντηση στο μεγάλο μυστήριο. Αν μελετήσετε την ιστορία οποιασδήποτε από αυτές τις δομές, θα ανακαλύψετε ότι οι… διαβάστε περισσότερα

Καλύτερη υγεία, Ξεκάθαρο μυαλό 💪🏽

Κωπηλασία με 22.5kgs σήμερα

Η Όμορφη Λίμνη Μπλέντ, Σλοβενία

Ένας δια βίου στόχος μου ήταν να έρθω εδώ. Ήμουν τόσο χαρούμενος που τελικά τα κατάφερα. Πέρασα 4 ώρες κωπηλατώντας γύρω από τη λίμνη και επισκεπτόμενος το νησί.

Αργά το βράδυ κωπηλασία

Κωπηλασία στο δάπεδο του δάσους

Σε ειρήνη

Μια χρυσή ώρα λήψη ενός υδάτινου δρόμου με μερικούς ανθρώπους να κωπηλατούν

Η τελευταία μισή ώρα κάθε προπόνησης

Καρδιο - τις περισσότερες φορές αυτό το ποδήλατο, μετά την ημέρα πλάτης - κωπηλασία.

Συνεργάτες Υπευθυνότητας;

Ψάχνω κάποιον να μοιραστώ το ταξίδι μου. Δουλεύω για να γίνω πιο δραστήριος, όχι απαραίτητα να γίνω φρικιό του γυμναστηρίου, και ήθελα να ξέρω αν υπάρχει κάποιος άλλος εκεί έξω που περπατά καθημερινά, χορεύει, κάνει ελαφριά βάρη, κωπηλασία ή ποδηλασία και επιστρέφει σε όλα αυτά και θα ήθελε να… (τροποποιήθηκε) διαβάστε περισσότερα

Σκέψεις για αυτοκίνητα

Υπάρχουν αυτοκινητιστές γύρω; Αυτό είναι το bobeye μου που είχα πίσω στο σπίτι. Ήμουν συντετριμμένος που την πούλησα, υπάρχει κάτι πραγματικά ιδιαίτερο στις παλαιότερες γενιές Impreza. Να αλλάζω ταχύτητες, να ακούω εκείνη την μεθυστική βουή του boxer και τον υπέροχο ήχο της τουρμπίνας. Δεν είμαι… διαβάστε περισσότερα

Κανάλι κωπηλασίας. Παραλία Νιζνέβολζσκαγια.

Μηχάνημα κωπηλασίας

Πρώτη μέρα που το δοκιμάζω. Νιώθω καλά που προσπαθώ να μπω σε καλύτερη φόρμα

Διαφυγή

Κωπηλατώντας μέσα από το βασίλειο των ονείρων και των εφιαλτών, αναζητώντας τις ακτές της φαντασίας και της επιβίωσης. 🚣‍♂️✨🌙

Μέρα έξω σε ένα ποτάμι

Ακόμα πονάω από όλο αυτό το κωπηλασία lol

Ποιος νιώθει να κωπηλατήσει ένα αυτοκίνητο μαζί 🤣; (τροποποιήθηκε)

Κωπηλασία για Ενδυνάμωση

Δείτε τη φόρμα μου σε αυτές τις κωπηλασίες με δύο χέρια! 🚀 Αναζητώ έναν συνεργάτη που εκτιμά την αφοσίωση και αγαπά μια καλή πρόκληση. Ας κωπηλατήσουμε προς τους στόχους μας για φυσική κατάσταση μαζί!

Ο τύπος των τραγουδιών που ακούω στο γυμναστήριο στην κωπηλατική μηχανή :)))

Νέα αγαπημένη μηχανή στο γυμναστήριο: η μηχανή κωπηλασίας!

Δουλεύω πάνω στη δύναμη του κορμού, οπότε το δοκίμασα. Είναι τόσο διασκεδαστικό! (τροποποιήθηκε)