Yulizie

Publicado lunes, 7 de agosto de 2023

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Pensamiento del día

No está de más cuestionarse a uno mismo ¿Esto será correcto? ¿Estará bien que me vista hoy así? ¿Si hago esto, qué pasará?, lo que sí es malo es pasarse de la raya con los pensamientos intrusivos, hay que ponerle un alto ya que si dejamos que esos pensamientos fluyan, tendremos fatiga mental, especialmente cuando son negativos. A veces en algunos casos podemos detenerlos pero ¿y si no paran? Existen múltiples maneras de detenerlo incluso si llegas a experimentar ansiedad por esto. Cierra tus ojos, respira profundo, tensionate un poco y luego relájate, muy simple, ¿verdad? Y quizá un poco cliché pero al hacer esto bajan los niveles de cortisol y el cerebro se centrará más en el presente, trata de no olvidar a Dios, antes que todo y antes que nada, la oración y la lectura de la Biblia te ayudará mucho con cualquier problema, te dará la paz y la plenitud necesarias para continuar con lo que estabas haciendo, permitiendo regular la mente y estabilizarte. Así que recuerda, Dios y tu voluntad para mejorar son las gotas necesarias que necesita tu mar para mantener la marea perfecta. -Yulizie