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Lonely_2007
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18d

INFJ

Aries

#ejercicio

3 meses y sigo igual 🤧🥺

#ejercicio

6

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Naia

Naia

18d

ISTP

Aries

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Yo digo que vayas tomando una foto mínimo cada mes y así tal vez ya puedas notar si hay algún cambio, porque luego a simple vista pasamos por alto muchas cosas hasta que lo analizamos bien

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Michi

Michi

18d

INFP

Virgo

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Quizá puedas consumir más calorías y así, no soy experta en esto, pero quizá ayude.

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Emilio

Emilio

18d

ESTJ

Piscis

6
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No veas nada de Youtube y internet

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Hanna

Hanna

7d

ISFJ

Aries

Persistir y no desistir!!

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Luis Sebastian

Luis Sebastian

18d

INFP

Tauro

Consume carbohidratos y proteínas en mayor cantidad, son 2gr de proteínas por Kg de tu peso diariamente, el consumo alto de carbohidratos como la papa y pan te ayudarán a ganar mucha más peso, y en el ejercicio intenta hacer hipertrofia, mira recomendaciones en Youtube, sigue así.

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Carlos

Carlos

18d

INTJ

Virgo

7
8

Ánimo, lo importante no es que ahora sigas igual. Tienes que seguir e ir aumentando poco a poco la intensidad. Mucho ánimo y mucha fuerza!

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