Haavav Kiusamine: Vaikne Suhtehävitaja

Küsitluse Tulemused: Kas mõtleksid kaks korda suhetele, kui sinu partner alati naljatab sinu üle ja sa tunnetad häbi?

Enne kui süveneme, hääleta meie küsitluses:

Kas mõtleksid kaks korda suhetele, kui sinu partner alati naljatab sinu üle ja sa tunnetad häbi?
Jah
Ei
1603 häält

Siin on küsitluse tulemused, mis näitavad arvamuste jaotumist Boo kogukonnas:

Kas mõtleksid kaks korda suhetele, kui sinu partner alati naljatab sinu üle ja sa tunnetad häbi?

Kas oled kunagi mõelnud, kas sinu naljad partneri suhtes on kahjustavad või on nad lihtsalt liiga tundlikud? Kui oled kunagi saanud haiget naljade tõttu, siis tead, kuidas see võib tunda. Kui oled suhtes, on oluline olla teadlik piirist mängulise kiusamise ja kahjustava kiusamise vahel.

Meie vastajad on enamasti kallutatud mõtlema kaks korda kellegagi suhtesse minnes, kes alati naljatab nende üle ja tekitab häbi.

Jaga oma mõtteid kommentaarides allpool seoses kahjustava kiusamise ja suhetega. Kui soovid osaleda meie järgmises küsitluses, jälgi meie Instagrami @bootheapp.

Seotud artikkel: Kas oled valmis jääma olukorrasse isegi kui te mõlemad olete vallalised?

Kiusamine ja Suhted

Kiusamine on hea viis tervete suhete ülesehitamiseks, kui teha seda õige viisi kohaselt. See tähendab, et pead meeles pidama, et liiga palju naljatamine suhtes võib olla haiget teha ja viia julmusteni.

Kui sa oled inimene, kes armastab nali visata, võid arvata, et sinu huumorimeel on üks sinu parimaid omadusi. Lõppude lõpuks on alati tore su partnerit naerma ajada. Kuid mõnikord võib naljatamine su suhet rohkem kahjustada, kui sa arvad.

On üks asi kiusata oma partnerit mängulisel viisil, kuid täiesti teine asi on kasutada haiget tegevat kiusamist suhtlemisviisana. Kahjuks teevad paljud inimesed seda isegi aru saamata. Kui sa pidevalt naerad oma partneri üle või alandad teda, võib see kahjustada tema enesehinnangut ja panna teda tundma, et ta ei ole sinu jaoks piisavalt hea. Uuringud viitavad sellele, et kerge nalja ja haiget tegeva nalja vahel tuleb joon alla tõmmata. Uuringu kohaselt, mis on avaldatud Humor Journal, teatasid inimesed, kes pidasid oma partnereid "agressiivset huumorit" kasutavaks, madalamast suhetest rahulolust ja tunnevad end oma suhetes vähem kindlalt.

Mängulises kiusamises osalemine on üks asi, kuid haiget tegeva kiusamise kasutamine suhtlemise viisina on täiesti teine teema. Kahjuks on see muster, kuhu paljud sattuvad, isegi aru saamata. See pidev naeruvääristamine või eiramine võib tõsiselt kahjustada sinu partneri enesehinnangut, pannes teda kahtlema oma väärtuses suhtes.

Haiget tegeva kiusamise tagajärjed ulatuvad veelgi kaugemale. Ameerika Psühholoogilise Ühingu uuringust selgus, et sellised destruktiivse suhtluse vormid võivad kaasa aidata konflikti eskaleerumisele ja võivad viia tõsisemate väärkohtlemise vormide tekkeni. See toob esile teadlikkuse olulisuse selle kohta, kuidas me oma suhetes huumorit kasutame.

Austatud partneri hoidmine, tagades, et sinu naljad ei ole haiget tegevad, on ülioluline. Teadlikkus ja empaatia meie suhtlemises võivad ennetada tahtmatut kahju ja aidata kaasa suhete üldisele heaolule ja tervisele. Lõppude lõpuks ei tohiks nali kunagi tulla kellegi eneseväärtuse arvelt.

Naljatlemine suhtes tähendab, et sa naljatled oma partneriga mänguliselt. See võib olla lõbus viis oma armastust üksteise vastu näidata. Kui sinu partner ei naudi mängulist naljatlemist, siis on aeg sellest rääkida.

Mõned inimesed ei meeldi, kui nende puuduseid näidatakse valusalt välja. Kui sa jätkad seda, siis teeb see pikaajaliselt ainult sinu suhet haiget.

On oluline olla teadlik, kuidas sinu partner tunneb naljatlemise suhtes. Kui nad ei naudi seda, siis proovi leida teisi viise oma armastuse näitamiseks. Naljatlemine ei tohiks kunagi kahjustada sinu partneri tundeid. Vastasel juhul ei ole see seda väärt.

Kui naljatlemine on see, kuidas sa oma armastust väljendad, pead olema teadlik teatud piiridest ja proovima mitte kahjustada oma partneri tundeid. Kui sa ei tunne end mugavalt mängulise naljatlemisega, proovi seda oma partneriga kommunikeerida. Naljatlemine võib olla lõbus viis armastuse näitamiseks, kuid ainult siis, kui mõlemad partnerid naudivad seda.

Positiivne näägutamine vs Kahjulik näägutamine: Millised on Erinevused?

Positiivse ja kahjuliku näägutamise õrna piiri navigateerimine võib olla keeruline. Siiski on kahe vaheliste selgete erinevuste mõistmine ülioluline, et säilitada tervislik ja harmooniline suhe. Kui näägutamine läheb üle kahjuliku territooriumi, võib see tekitada valu, viha ja vihkamise tundeid, mis, kui neid ignoreerida, võivad teie emotsionaalset heaolu kahjustada.

Kahjulik näägutamine kannab sageli endas agressiivset või halva meeldiva alatooni. Selle eesmärk on teist inimest alandada, tekitada madalamuse tundeid või põhjustada emotsionaalset ebamugavust. Ajakirjas Journal of Adolescence avaldatud uuring toob välja, et kahjulik näägutamine võib viia suurenenud konfliktideni, vähendatud enesehinnanguni ja suurenenud stressini. Seda võetakse harva hästi vastu, ning saaja võib tunda end alandatuna, mitte austatuna või valesti mõistetuna. Kui see näägutamise vorm muutub teie suhte regulaarseks aspektiks, siis probleemiga tegelemine muutub suhte tervise seisukohalt hädavajalikuks.

Kuna positiivne näägutamine on kergekäeline suhtlemisviis, soodustab see sageli sidumist ja vastastikust meelelahutust. Uuringute kohaselt võib positiivne näägutamine mängida olulist rolli sotsiaalsete sidemete loomisel ja suhete tugevdamisel. Sellega iseloomustavad head huumori, empaatia ja selge arusaam teise inimese mugavustsoonist. Positiivne näägutamine tõstab tuju ja kutsub esile naerdes, luues rõõmsa ja sooja atmosfääri. See on selline näägutamine, mis jätab mõlemad pooled naeratavaks ja rohkem ühendatuks.

Kokkuvõttes, kuigi mõlemad näägutamise vormid hõlmavad huumorit ja nalja, on nende mõjud oluliselt erinevad. Just kavatsus ja vastuvõtt määravad lõpuks, kas näägutamine on positiivne või kahjulik. Nende erinevuste tunnustamine on kriitiline samm austava ja empaatilise suhte arendamisel, kus huumor teenib sideme tugevdajana, mitte selle kurnajana. Positiivse näägutamise ja kahjuliku näägutamise vahel on õrn piir. Kui kahjulik näägutamine toimib suhtes, võib see viia valu, viha ja vihkamise tundeni.

Positiivne kiusamine suhetes

Enamik inimesi naudib natuke headmeelt kiusamist oma suhetes. See võib lisada suhete armastusele vürtsi ja lõbusust ning see võib isegi aidata luua lähedust ja sidet partnerite vahel.

Tervislik kiusamine suhetes: Mõned näited

Tervislik kiusamine, kui seda õigesti teha, võib olla mänguline ja hooliv viis süvendada suhteid. Vaatame mõningaid näiteid:

Scenario 1:

Alex ja Jordanil on ühine armastus koomiksite vastu. Jordanil on kerge kalduvus segi ajada teatud tegelaste nimesid. Ühel päeval, arutades oma lemmik superkangelaste lugusid, nimetab Jordan kogemata Batmani "Batguy'ks." Alex, märkades eksimust, naerab ja mänguliselt kiusab: "Batguy, tõsiselt? Kas ta on sõber Spiderdude'iga?" See hea taheline naljatamine, mis põhineb ühisel huvil, toob kaasa naeruringi, tugevdades nende ühendust.

Scenario 2:

Michael on tuntud oma taimehimu poolest, keda hellitavalt kutsutakse "roheliseks pöidlatuseks." Sheena, kes juba isegi kaktust elus hoida ei suuda, võib naljatada: "Kui sa oma taimedega veel rohkem aega veedad, siis pean ma hakkama fotosünteesima, et su tähelepanu saada!" See naljatamine tunnustab Michael'i kirge, kasutab ülepingutatud huumorit ja edastab hellitavat frustratsiooni, kõik ilma Michael'i huvide alandamata või nende vastu vähendamata.

Scenario 3:

Sarahil on komme jätta oma kohvikruus juhuslikesse kohtadesse üle kodu. Kui Tricia leiab riiulile äärmiselt tasakaalu säilitava kruusi, võiks ta mänguliselt märkida: "Meie kodu muutub Sarah'i kaudu kruusimuuseumiks. Ma ootan poolikult, et leian järgmise dushist!" See kiusamine toob siin pehmelt esile Sarah'i omapärase harjumuse ilma lähenemata alandavale või haiget tegelevale viisil.

Need näited rõhutavad positiivse kiusamise võtmeaspekte: vastastikune austus, arusaamine, jagatud huumor ja armastus. See on igapäevaste momentide muutmine ühenduse ja jagatud naeru võimalusteks, kasutades kiusamist kui tööriista, et tugevdada, mitte nõrgendada suhe sidet.

Kuidas kiusata suhtes?

Suhtes võib kiusamine mõnikord olla viis piiride testimiseks või selle nägemiseks, kui palju su partner talub. Siiski võib see ka oma partnerit emotsionaalselt kahjustada. See kehtib eriti siis, kui suhe on veel varajases staadiumis ja sa ei tea veel, kui palju sa nende seltskonnas nalja teha saad. Valulik kiusamine võib suhetele püsiva mõju avaldada, seega on alati parem olla ettevaatlik. Kui sa ei ole kindel, kas su partner naudib kiusamist, on alati parem küsida otse või leida teine viis nendega suhtlemiseks.

Kui kaalud kiusamist kui viisi oma partneriga suhtlemiseks, on hädavajalik kaaluda, kuidas su partner sellele reageerib. Kiusamine võib olla lõbus ja mänguline, kui mõlemad partnerid seda naudivad, kuid see võib kiiresti hapuks minna, kui üks inimene tunneb end haiget saanud või ebamugavalt. On oluline tunnustada, et inimesed võivad kiusamisest haiget saada, ja ei ole okei neid tundeid tagasi lükata kui liiga tundlikke või üle reageerimist. Kui su partner palub sul lõpetada nende kiusamine, on oluline neid kuulata ja respektida nende soove.

Kui sa ei ole kindel, kuidas su partner kiusamisele reageerib, on parem seda üldse vältida. On palju muid viise oma partneriga suhtlemiseks, mis ei kahjusta nende tundeid. Kui sa tahad proovida, võid alustada pehme kiusamisega ja vaadata, kuidas su partner reageerib, enne kui liigud millegi tõsisema juurde.

Siin on meie parimad näpunäited:

• Alusta hea meelega: Veendu, et su kiusamine tuleneb soovist luua head suhtlemist ja lõbutseda, mitte teise inimesega halveerida.
• Keskendu kergetele teemadele: Kiusamine tundlike teemade üle, nagu varasemad suhted või isiklikud ebakindlused, on tõenäolisem, et läheb halvasti, kui tühiste asjade üle, näiteks lemmik telesaadete üle.
• Väldi haiget tegevaid sõnu või fraase: Isegi kui sa ei mõtle neid negatiivselt, võivad sõnad nagu "loll" või "idioot" tunduda küünilised. Jää rohkem mängulisse keelde.
• Hoia üldine tonaalsus positiivne: Kui sa ei ole kindel, kuidas su partner kiusamisele reageerib, alusta õrnade naljadega ja vaata, kuidas nad reageerivad. Kui nad näivad nautivat ja vastavad, siis võid natuke kiusamist suurendada. Aga kui nad näivad ebamugavad või solvunud, siis astu tagasi ja jää heatahtlikele teemadele.
• Veendu, et su partner tõesti naudib seda: Kui su partner ei naudi su kiusamist, lõpeta kohe. Kiusamist ei tohiks kunagi kasutada kellegi kahjustamiseks või nende kontrollimiseks. See peaks olema mängulisel ja sõbralikul viisil. Samuti on oluline meeles pidada, et kiusamist ei tohiks kunagi kasutada kellegi teise manipuleerimiseks või kontrollimiseks. Nii et kui su partner tundub ebamugav või kaitsev, astu tagasi, palu vabandust, kui vajalik, ja muuda teemat. Pea meeles, et eesmärk on neid naerma ajada, mitte neid halvasti tunnele panna.

Kahjustav Naljatamine Suhetes

Kui su partner regulaarselt teeb nalju, mis kahjustavad su tundeid või panevad sind end halvasti tundma, pead sa neile sellest rääkima. Nad ei pruugi alati teada, et nad tegelikult sinu tundeid kahjustavad; seetõttu on oluline olla selge ja kindel, kui nad seda teevad.

Märke, et teie partner on piinav naljatlemine

Märke, et teie partneri piinav naljatlemine on probleem, võivad olla:

• Ükskõiksus: See on siis, kui teie partner regulaarset ignoreerib või tõukab teie tundeid kõrvale, isegi pärast seda, kui olete neile öelnud, et nad peaksid lõpetama, või kui nad jätkuvalt provotseerivad teemat, mis on teile tundlik.
• Kontrolliv käitumine või manipuleerimine: See on siis, kui teie partner proovib teid kontrollida, maskeerides katset suruda teid asjadesse, mida nad tahavad, et te teeksite, isegi kui see ei ole teie jaoks hea.
• Gaslighting: See on siis, kui teie partner proovib teid panna kahtlema oma tegelikkuses või vaimses seisundis, valetades teile, sündmusi eitades või laskma teil tunda, et reageerite üle.
• Rohked sõnad: See on siis, kui teie partner kasutab sõnu, mis on mõeldud teie haiget tegemiseks või hirmutamiseks.
• Mugavus: See on siis, kui teie partner regulaarselt näitab teile ebaviisakust või põlgust.
• Kasutud kriitikad: Kriitika on hea, kui see on konstruktiivne või kui see toob välja parandamise punktid, kuid kui see ei ole abiks või on mõeldud ainult emotsionaalse valu tekitamiseks, siis ei pea seda tervislikuks kaasamise viisiks.

Kui te kogete mõnda neist asjadest, siis on teie partner tõenäoliselt oma naljatlemisega piinav.

Kahjulik kiusamine suhetes: Mõned näited

Kiusamine võib muutuda kahjulikuks, kui see ületab isiklikke piire, sihib tundlikke teemasid või ei arvestata teise inimese tunnete üle. Vaatame lähemalt mõningaid kahjuliku kiusamise kategooriaid.

Naljatamine kehakaalu üle

Inimese kaal või kehakujutis on äärmiselt isiklik teema ja seda tuleks käsitleda äärmise austusega. Valus naljatamine võib hõlmata inimese pingutuste vähendamist, et saada tervemaks, või soovimatute märkuste tegemist nende keha kohta. Kommentaarid nagu "Otsustasid jälle jõusaali vahele jätta, kas pole?" või "Üks küpsist ei muuda enam midagi" võivad olla sügavalt haiget tegevaid ja luua häbi ning ebamugavuse keskkonna.

Teasing about appearance

Igal on ainulaadne stiilitunne, mis võimaldab tal väljendada oma individuaalsust. Kui kiusatakse kedagi välimuse tõttu, võib see kahjustada nende enesekindlust ja enesehinnangut. Valusad kommentaarid võivad olla näiteks: "Kas sa tõesti kavatsed seda avalikult kanda?" või "Sa võiksid vähemalt proovida välja näha esinduslik." Sellised märkused võivad põhjustada eneseteadvuse tundeid ja tõkestada autentset eneseväljendust.

Isiklike oskuste ja võimete üle nalja tegemine

Naljad, mis suunavad kellegi oskuste või võimete suunas, võivad olla uskumatult demotiveerivad ja takistada nende enesekindlust ja isiklikku arengut. Kommentaarid nagu "Ma ei teadnud, et sul on küpsetamise talend" või "Isegi üks limukas suudaks selle pusle kiiremini lõpetada" võivad pinnapealselt tunduda ohutud, kuid need võivad alandada enesehinnangut ja tekitada ebapiisavuse tunnet.

Naljatamine huvide ja hobide üle

Igal inimesel on ainulaadsed hobid ja huvid, ning neid tuleks tähistada ja austada. Kui kedagi naljatatakse selle üle, mis neile meeldib, võib see muuta nad aluseksündinud või alavääristatuks. Kommentaarid nagu "Sinu kinnisidee tähevaatluse vastu on nii nördimus" või "Ainult vanad inimesed kuduvad" alahindavad inimese kirgi ja võivad neid heidutada järgimast seda, mis neile rõõmu toob.

Suhtestaatuse või valikute üle nalja tegemine

Isiklikud suhted ja eluvalikud on tundlikud teemad ning neid tuleks kohelda austusega. Naljatamine kellegi üksikoleku, nende kohtinguvõimaluste või otsuse üle mitte lapsi saada võib olla sügavalt isiklik ja haiget teha. Sellised fraasid nagu "Jätkuvalt vallaline, eks?" või "Sa ei nooreni enam" võivad tekitada ebamugavust ning edendada hinnangute ja surve tunnet.

Nali karjääri ja ambitsioonide üle

Igal ühel on oma tee ja tempo karjääriarengus ja ambitsioonides. Nali nende asjade üle võib põhjustada ebapiisavuse ja ärevuse tundeid. Haavad kommentaarid nagu "See on sinu unistuste töö? Aga see ei maksa isegi hästi" või "Sa oled endiselt samas positsioonis? Ma arvasin, et sa oleksid nüüd juba kõrgemale jõudnud" võivad vähendada inimese püüdlusi ja unistusi.

Tunnete ja tundlikkuse eitamine

Mõnikord ei ole probleemiks mitte ainult kiusamise sisu, vaid ka reaktsioon, kui keegi väljendab ebamugavust. Kui keegi ütleb, et teie kommentaarid on teda talumatult haavanud, ja teie vastus on "Sa oled liiga tundlik" või "Ma lihtsalt naljatasin," siis eitad te tema tundeid. See võib olla väga kahjulik, kuna see tühistab tema emotsionaalse reaktsiooni ja paneb ta tundma, et ta reageerib liialdatult.

On äärmiselt oluline meeles pidada, et igaühe piirangud on erinevad. See, mis võib ühele inimesele tunduda kahjutu naljana, võib teisele olla sügavalt valus. Alati on vajalik kuulata, austada ja siiralt vabandada, kui teie sõnad tekitavad ebamugavust, selle asemel et teise inimese tundeid eitada või vähendada.

Kuidas tegeleda haiget tegeva kiusamisega

Kiusamine suhetes võib tuleneda haiget tegevatest kommentaaridest või käitumisest, mis on mõeldud naljakaks, kuid põhjustab haiget tunnet. See võib olla viis, kuidas üks inimene näitab ülekaalu teise üle, või seda võib teha mänguliselt. Igatahes võib see kahjustada suhet, kui sellega õigesti ei tegeleta. Rääkige nendega sellest ja vaadake, kas nad on valmis oma käitumist muutma. Kui nad ei ole, siis peaksite võib-olla kaaluma suhte lõpetamist. Siin on mõned näpunäited:

• Rääkige oma partneriga, miks nende kiusamine on haiget tegev. Kui kiusamine paneb teid end ebamugavalt või halvasti tundma, rääkige oma partnerile, kuidas nende käitumine teid mõjutab. Aidake neil mõista, milline on nende sõnade või tegude mõju.
• Kui kiusamine toimus nalja pärast, selgitage, et see ei tundu teile tegelikult naljakas. Paluge neil lõpetada.
• Seadke oma partneriga piirid selle osas, mis on ja mis ei ole kiusamise osas vastuvõetav. Andke oma partnerile teada, mida te taluda ei suuda. Olge kindel oma vajaduste suhtes.
• Otsige professionaalset abi, kui haiget tegeva kiusamise probleem kestab teie suhtes ja te ei suuda seda ise lahendada. Haiget tegeva kiusamine võib olla verbaalse ja emotsionaalse väärkohtlemise vorm ning sellega peaks tegelema spetsialist.
• Huumor võib aidata kiusamisest võimu ära võtta, kui suudate nende kommentaaridele naerda. Siiski ei ole see pikaajaline strateegia suhtes hea. Kui inimene üritas olla naljakas, võivad nad arvata, et teile see nali meeldis. Kui nad üritasid teid kahjustada, siis tuleb seda käitumist ja kavatsust käsitleda.

Kui nad jätkavad teid kiusamist pärast seda, kui palusite neil lõpetada, võib see olla märk sellest, et nad ei austa teie piire, ja peate võib-olla kaaluma, kas suhe sobib teile.

Korduma Kippuvad Küsimused Suhete Üksikasjade Kohta

Kas on okei oma partnerit naljatada?

See sõltub. Kui teie partner naudib mängulist naljatamist ja see ei tee neile haiget, siis on see tõenäoliselt okei. Kuid kui teie partner tunneb, et teie sõnad on neid solvanud, siis on aeg sellest rääkida.

Mis juhtub, kui ma ei tahtnud oma partneri tundeid kahjustada?

Kui sa kogemata oma sõnadega oma partneri tundeid kahjustasid, siis palu andestust ja püüa seda tulevikus vältida.

Kui sa regulaarselt teed haiget tegevat kiusamist, võib see viidata sügavamatele probleemidele suhtes, mis vajavad lahendamist. Kaaluge koos nõustamise või teraapia otsimist.

Mida ma peaksin tegema, kui mu partner teeb regulaarselt haiget tegevaid nalju?

Kui su partner teeb regulaarselt haiget tegevaid nalju, on aeg sellest rääkida. Nad ei pruugi olla teadlikud, kui haiget nende sõnad teevad, ja võivad tunduda, et nad ei ole avatud oma käitumise muutmiseks. Tõeline suhe tähendab keeruliste vestluste pidamist, isegi kui see tähendab nende mingisuguste asjade peale viitamist, mis mõjutavad su heaolu.

Lõpptulemus: Kas Kiusata või Mitte Kiusata?

On oluline meeles pidada, et haiget tegev kiusamine ei ole alati tahtlik. Mõnikord ei tee inimesed endale selgeks, kuidas nende sõnad nende partnerit mõjutavad. Kui sa tunned end oma partneri sõnade tõttu haiget saanud, räägi nendega sellest. Nad ei pruugi olla teadlikud, et nende sõnad on haiget tegevad, ja nad võivad olla avatud oma käitumise muutmiseks.

Kui sa leiad, et tegeled regulaarselt haiget tegevate kiusatustega, on hea mõte võtta samm tagasi ja uurida, miks sa seda teed. See võib olla märk sügavatest probleemidest suhtes, mis vajavad lahendamist. Kui sa ei ole kindel, kuidas asja käsitleda, mõtle koos nõustamise või teraapia otsimisele.