Rowing kogukond

Aga ma armastan tortelliini, sangriat ja asju, mis teevad sind pehmeks.

Burpees on kuradi treening. Inimesed ütlevad, et see on lõbus ja sa saad jooksja eufooria. Vale. Vale! Soovitan kasutada aerutamismasinat. See on üks vähem igavaid asju jõusaalis. Kas on mingit jõusaali/jalutamise muusikat, mis sulle meeldib?

Vana Puud

Külm hommik oktoobris, ma kõnnin Rahutute südame ja väsinud kehaga Ja hõivatud mõttega, rääkides mõttetutest asjadest Uudishimulik teekond metsa Lõputud saladused avada Et tuua tagasi viljad täis rindu Higine keha, mis palub puhkust, tundsin Samuti nautides jalas krampivat valu Tuletades meelde… kuva rohkem

Reis hülge saartele 🦭

Eile ja täna olen lõpuks käinud reisil kaunite saarte rühmas, mis asuvad 6 km kaugusel rannikust. Tõeliselt head ilma peab ootama, sest see reis on "merre sõitmine" ja see ei ole sama, mis ranna äärde jälgimine. Saarte, Hirsholmene, on lihtsalt hämmastavad: maalilised ja rikkad ajaloost! Seal on… kuva rohkem

Lihaste kasvatamine

Pühapäev oli uskumatult kiire päev, tegin peaaegu 19k sammu mitmete jalutuskäikude jooksul, kokkasin kaks korda, töötasin maksudega, käisin teatris, osalesin ladina sotsiaalüritusel, käisin õhtupalvuses, aga mul oli tõeliselt tahtmine jõusaali minna, nii et lahkusin ladina sotsiaalürituselt pärast… kuva rohkem

Peaaegu uus rekord!

Tehtud on minu teine parim aeg aerutamismasinal täna, keskendudes tehnikale ja jõule, eriti jalgadest! Kasutasin mõnes vaheajast natuke liiga palju energiat, viimane neist oli üks neist, aga ma muutun aeglaselt vastupidavamaks, mis tähendab ka, et mul on rohkem energiat end rohkem pingutama panna… kuva rohkem

Hommikune aerutamine

Rutiinid ??

Käin füsioteraapias iga päev. Siis suusatamine 🎿 talvel, jalgrattasõit suvel. On aeg, et ma tagasi selle juurde saaksin!! Loe ülevalt, et põletada kõige rohkem kaloreid…. Jooks, suusatamine, sõudmine, jalgrattasõit (staatiline) Nii et 3 tegevust Ujumine ?? Peab ka hea olema. Aeroobika… kuva rohkem

Walter Anderson, Kunstnik

New Orleans/Mississippi hullumeelne. - Tal oli sügav vaimne side lahe rannikul asuva taimestiku, loomastiku ja maastikega. - Reisitud Prantsusmaal stipendiumi toel. Tema mõjutajad: Picasso, Van Gogh? Ei! Need olid sealsetes ürgsetes koopamaalides. Mõtle Seattle Seahawks NFL jalgpallimeeskonna… kuva rohkem

Draakoni paadi festivali maiused.

Festival on ammu möödas, aga jagan lihtsalt seda fotot, mille tegin aastaid tagasi See riisipall, tuntud kui Zongzi, koosneb maitsvast kleepuvast riisist, mis on aurutatud koostisosadega nagu liha, lootose seemned, pähklid, seened, soolatud munakollane ja mõned Hiina vürtsid ja ürdid, mis on… kuva rohkem

01/14/2026

On tuhandav Hiina lugu umbes tuhat aastat tagasi, mida ma tõeliselt tahan siin jagada. Kevade ja Sügise perioodil (umbes 520 eKr) oli Chu riigis ustav minister nimega Wu She (伍奢). Chu kuningas, kadedusest ja kahtlustest vaevatud, süüdistas teda valehäbiga reetmises ja hukkas nii Wu She kui ka tema… kuva rohkem

Walter Anderson Kunstnik

New Orleans/Mississippi hullumeelne. - Tal oli sügav vaimne side lahe rannikul asuva taimestiku, loomastiku ja maastikega. - Reisib Prantsusmaale stipendiumi toel. Tema mõjutajad: Picasso, Van Gogh? Ei! Need olid sealsetes primitiivsetes koopamaalides. Mõtle Seattle Seahawks NFL jalgpallimeeskonna… (redigeeritud) kuva rohkem

15 km RowErg harjutus

Täna tegin 15 km sõudmisharjutuse ilma pausideta, esmakordselt. Kasutasin Concept2 sõudemasinat. Tunne on suurepärane! 😁

3 1/2 tundi kardio sel nädalal pärast pikka pausi.

See on lihtsalt postitus, et öelda inimestele, kui hästi ma end tunnen. Mul oli kopsuinfektsioon, seega ei saanud ma kuu aega treenida ja on nii hea sel nädalal tagasi tulla. Olen sel nädalal palju aerutanud.

Nad näevad mind aerutamas 🚣

Enne ja pärast 30 minutit täna otseülekande funktsiooni kasutamist. Tunduvalt raskem kui minu tavapärase intervalliprogrammi kasutamine, aga natuke lõbus ❤️

Esimene sõudmise maraton on kirjas

🐺

Ma räägin tavaliselt seda lugu 4. juuli paiku, kuid kuna Patriots mängib esmaspäeva õhtul jalgpalli, otsustasin seda täna õhtul uuesti rääkida. Ma tulen pikast Ameerika sõdurite suguvõsast, alustades mu esivanemast, kes oli hesslane ja kindral, kes liitus oma meestega koloniaalarmee ridades George… kuva rohkem

Mine trenni ja tee oma elu paremaks

Sõudmine 22.5 täna💪🏽

Enda sundimine.

Sel nädalavahetusel olen end jõusaalis natuke rohkem pingutanud. Kaalud üles, kardiot rohkem, olen liikunud lihtsalt kevadistest jooksudest, ristsporti, trepist üles ja sõudmiseni. Natuke rohkem jalgrattasõitu ja võib-olla varsti ka natuke kiiret poksi. Mõttepaik on palju selgem. Ja mu keha tunneb… kuva rohkem

Euroopa sõudmine

Sel nädalavahetusel osalen Euroopa sõudmise ranna- ja rannasprintimise võistlusel, mis toimub minu kodulinnas. Tsitaat ainulaadne, kuid samas ka kiire sündmus!

🐺

Kaua-kaua sajandeid olete kõik küsinud kõigi nende iidsete megalitiliste struktuuride, nagu Egiptuse ja Lõuna-Ameerika püramiidide ning kogu maailma kohta, seega ütlen teile vastuse suurele müsteeriumile: kui uurite mõne nende struktuuride ajalugu, avastate, et inimesed, kes need ehitasid, jagavad… kuva rohkem

Parem tervis, teravam meel 💪🏽

Süstad 22.5 kg-ga täna

Kaunis Bled järv, Sloveenia

Minu eluaegne eesmärk oli siia minna. Olin nii õnnelik, et lõpuks sinna jõudsin. Veetsin 4 tundi järve ümber aerutades ja saart külastades.

Hiline õhtune aerutamine

Süsta metsapõrandat

Rahus

Kuldne tund pilt veeteest, kus mõned inimesed aerutavad

Iga treeningu viimane pool tundi

Kardiotreening - enamasti see jalgratas, pärast selja päeva - sõudmine.

Kohustustundlikud partnerid?

Otsin kedagi, kellega oma teekonda jagada. Töötan selle nimel, et olla aktiivsem, mitte tingimata gymi fänn, ja tahtsin teada, kas on kedagi, kes igapäevaselt jalutab, tantsib, teeb kergeid hantlitõsteid, sõidab aeru või jalgrattaga ja naaseb kõigi nende tegevuste juurde ning sooviks seda kõike… (redigeeritud) kuva rohkem

Auto mõtted

Kas siin on auto fänne? See on minu bobeye, mis mul kodus oli. Olin südamevalu, et pidin ta müüma, vanema põlvkonna Impreza's on midagi tõeliselt erilist. Käigud vahetades, kuuldes seda joovastavat bokserimootori mürinat ja imelist heli, kui turbo välja puhub. Ma ei ole kindel, kas ma saan siit… kuva rohkem

Sõudekanali. Nizhnevolzhskaya kaldapealne.

Sõudmismasin

Esimene päev selle kallal töötamist. Tundub hea, et püüan paremasse vormi saada

Põgenemine

Aerutades unistuste ja õuduste maailmas, otsides kujutluse ja ellujäämise rannikuid. 🚣‍♂️✨🌙

Päev jõel

Ma olen ikka veel valus pärast kogu seda aerutamist lol

Kes tahab koos autot sõudma minna 🤣? (redigeeritud)

Sõudmine tugevuse nimel

Vaata mu vormi nende kahe käega maapinna ridade peal! 🚀 Otsin partnerit, kes hindab pühendumust ja armastab head väljakutset. Sõudkem koos oma treeningueesmärkide suunas!

Laulud, millele ma jõusaalis sõudmisaparaadil vibra olen :)))

Uus lemmikmasin jõusaalis: sõudmismasin!

Töötan keskuse tugevuse kallal, seega proovisin seda. See on nii lõbus! (redigeeritud)