Sauna komunitatea

Gose

Gimnasioa joan naiz, Cryo egin dut, infragorrizko sauna, orain atseden hartu eta etxean egindako janariaz gozatu. Gabon on 😴

Herrialde zoriontsuenak

Finlandia urteetan munduko herrialde zoriontsuena izan da. Baina zein da haien sekretua? Bizimodua al da? Naturari hurbil egotea? Isiltasuna? Sauna? Beraz, esan iezadazu - zein da zure zoriontasun pertsonalaren errezeta? 💭(editatua)

40 graduoko beroa NIRE TXANDA !!

Lehenengo egunetik hona, hemen lan egiten dudan bitartean, tratu txarrez ibili naiz, beraz, bi aste pasa dira, eta tratu txarrez eta hitz txarrez hitz egin didate ... Beraz, itxaron nuen, eta itxaron nuen, gaur eta bihar 40 gradu izango dira, bi egun horiek hartzea erabaki nuen, haiek langile gutxi…irakurri gehiago

Noiz behin behar duzu oporrak?

Ez naiz urtero behin edo bitan nire bizitzatik ihes egiten saiatzen. Oporretatik ihes egin beharrik ez dudan bizitza bat eraikitzen ari naiz. Nire etorkizunerako inbertitzen zentratu naiz — eta etorkizun hori egun batean eraikiko dudan emakumea. Arrisku adimentsuak hartzeko prest nago, baina ez…irakurri gehiago

Sauna eta meditazioa, besterik ez Niretzat maitea da bakarrik nagoenean 🧘‍♂️

Osasuntsu Distrakzioa

Gimnasioarengatik oso eskertuta nago, saunarekin batera. Nire ex-ezkontidak atzo gauean, lo egin aurretik, nire lagun onenetako batekin ofizialki irteten ari zela jakinarazi zidan. Aurretik, hilabeteak igaro nituen ohean etzanda, ezer egin gabe. Hori guztia prozesatzeko modu askoz hobea izan zen…(editatua)irakurri gehiago

Nor da sweats janzten?😅🙋 sweat indarra!! Hobe, nor du sauna edo hot tub bat? 😜

Norbait naiz *Eskua Altxatzen* 🖐️

Nire gela sauna bat bezalakoa izan daiteke eta bero ibiltzeko joera dut.

Egun polita igerilekuan ez da ezer bezalakorik

Sauna eguna ere izan zen

Ariketa

Zuzenean Cardio eguna, Escalera Master/Tredmill eta sauna, 3 bira bakoitzean, treadmilla hasi, ondoren escalera master, ondoren sauna eta errepikatu

Noiz behin oporrak behar dituzu?

Ez naiz urtero behin edo bitan nire bizitzatik ihes egiten saiatzen. Oporretatik ihes egin beharrik ez dudan bizitza bat eraikitzen ari naiz. Nire etorkizunerako inbertitzen zentratu naiz — eta etorkizun hori egun batean eraikiko dudan emakumearekin. Arrisku adimentsuak hartzeko prest nago, baina…irakurri gehiago

SEOUL!!!

Atzo lehen aldiz bisitatu nuen Seul!!! 😺 Han entzungailuak eta bozgorailuak erostera joan nintzen. Spoiler: lortu nuen, baina ez nuen nuantziak gabe.😏 Nire bidaia 2026ko ekainaren 3an izan zen. Koreako opor eguna zen. Denbora luzean zalantzan egon nintzen, diru asko gastatu nahi ez nuelako.🤔…irakurri gehiago

Gym saio perfektua

Ez dago hobea amaitzeko sauna denbora bat baino

Sauna bakoitzak bat izan beharko luke

Uda honetako ikuspegirik bitxiena.

Saunaren ondoren

Woodbury park gym

Oso ondo, nire bizkar txarra arintzen saiatzen naiz saunarekin, igeriketa eta oso luzeko jacuzzi batekin.

Noiz behin oporretara joan behar duzu?

Ez naiz urtero behin edo bitan nire bizitzatik ihes egiten saiatzen. Oporretara joan beharrik ez dudan bizitza bat eraikitzen ari naiz. Nire etorkizunerako inbertitzen zentratu naiz — eta etorkizun hori egun batean eraikiko dudan emakumea. Arrisku adimentsuak hartzeko prest nago, baina bankuaren…irakurri gehiago

Atzoko entrenamendu laburra. Sauna ondoren..

Noiz behin behar duzu oporrak?

Ez naiz urtero behin edo bitan nire bizitzatik ihes egiten saiatzen. Oporretara joan beharrik ez dudan bizitza bat eraikitzen ari naiz. Nire etorkizunerako inbertitzen zentratu naiz — eta etorkizun hori egun batean eraikiko dudan emakumea. Arrisku adimentsuak hartzeko prest nago, baina bankuaren…irakurri gehiago

Sauna moduan tratatzea

Hemen dut bainu-gelan, ur beroan eserita, ahalik eta gehien izerditzen saiatzen.

Hilerriko atseden

Gaur 12 orduko txanda izan dut, ilea mozteko joan naiz, ondoren hiru orduko entrenamendu gogorra izan dut eta ondoren atseden hartzeko sauna bat, eta han joatea erabaki nuen eta ez nintzen desilusionatuta geratu.

Noiz behin behar duzu oporrak

Ez naiz urtero behin edo bi aldiz nire bizitzatik ihes egiten saiatzen. Oporretatik ihes egin beharrik ez dudan bizitza bat eraikitzen ari naiz. Nire etorkizunerako inbertitzen zentratuta nago — eta etorkizun hori egun batean eraikiko dudan emakumearekin. Arrisku adimentsuak hartzeko prest nago,…irakurri gehiago

Ospitalitate

Uste dut sauna bat eta oso ondo erlaxatzeko masaje bat behar ditudala 😁

Sauna

Nik irudi eta ideia bakarra nuen egurrezko suarekin funtzionatzen duen aurrekontu-sauna batentzako, eta marrazki bat egin nuen eta gainerakoa nire buruan eta tresnekin eraiki nuen. Eta hemen dago.

Udako beroa

Nire herria sauna baten antzera da

SAUNA: Bizitza da

Entrenamendu osteko nekea