Health Bendruomenė

🏖️

Atrodo, kad mieste, kuriame gyvenu, niekada nebuvo taip karšta. Net kai labai karšta, paprastai vis tiek pučia vėsu vėjas. Bet kodėl šį kartą oras jaučiasi toks sausas? Tikiuosi, kad greitai lis🌧️

Geriau nei rūkymas

🍌🍒🍉🥝

Miego trūkumas?? Ar tai?🤔

Negaliu miegoti naktį > miegoti vėlai > miego trūkumas > pabundu mieguistas > gailiuosi, ir nusprendžiu eiti miegoti anksti—ciklas kartojasi 🫠

Kokios rūšies operaciją kada nors turėjote? Aš niekada neturėjau ... Ir tikiuosi, kad niekada neturėsiu... Tiesiog smalsu apie jūsų istorijas 😊

Paskutiniu metu

Neturėjau didelio apetito. Daugiausia skysčių ir šviežių vaisių. Ar tai karštis, ar… Vakar pagaminau puodą makaronų, negalėjau valgyti, šiandien galbūt bus šaldytuve. Ne. Pykinimas, bloga savijauta. Reikės užšaldyti. Nervina.

Negaliu miegoti 🥹🥹 Sunku kvėpuoti...

Turiu operacijos datą!

Rugsėjo 3 d. Teisingais žingsniais siekiu, kad mano klubo sąnarys pasveiktų.

Chirurgija

Mano operacija yra ketvirtadienį!!!

Brunch/kurinys: 870 kalorijų - 52g baltymų, 98g angliavandenių, 33g santykis 🎯 Sodo švieži pomidorai, agurkai, žalias čili, paprikos. Vietinės ūkininkų šviežios persikai. 🍑 😋 #foodislife #musclesunderconstruction

Ilgų plaukų patarimai 😘😍🌻 (redaguota)

Dar viena diena

Aš maskuoju nerimą. Gyvenimas sunkus 😂

Atsitiktinis klausimas

🌤️ Jei šiandien būtum oras, koks būtų tavo prognozė? ☀️ Saulėta — ramus ir laimingas 🌧️ Lietinga — emocinga, bet gydanti ⛅ Iš dalies debesuota — aiškinantis dalykus 🌪️ Audringa — daug vyksta 🌈 Aiškėja — lėtai randant ramybę Taigi… koks tavo orų prognozė šiandien? 🌦️

😵‍💫

Dėl kažkokios priežasties kažkas man pasakė pradėti nešioti savo 02žiedą, kad pamatyčiau, kas tiksliai vyksta tomis akimirkomis, kai negaliu fiziškai pabusti ar judėti, tai tarsi nuolatinė būsena, bandant pabusti iš anestezijos. Šių epizodų metu jaučiu ekstremalų nuovargį, mieguistumą, prarandu… (redaguota) skaityti toliau

Paprasti vakarienė, vištienos karis ir gražus porcijos šviežių daržovių 🥕 🫛

O kas, jei visa tai tik tam, kad tu toliau kentėtum vienas. Aš niekada neradau to, ko ieškojau

1 Korintiečiams 14:33

Nes Dievas nėra sumišimo autorius, bet ramybės, kaip ir visose šventųjų bažnyčiose. - 1 Korintiečiams 14:33 Dievas teapdovanoja.

Bent jau esu vis dar laimingas, ne per daug blogai, bet jaučiuosi sergantis 😞

10 kg 👋👋👋

😏

Nebuvo smagi ryto, mano 02 žiedas vibruoja, pažiūrėjau, 47bpm, praradau sąmonę, turėjau traukulius primenančius judesius, krūtinės suspaudimą, krūtinės skausmą. Galvoti, kad tiek kartų patyriau šiuos simptomus per 6 metus, nesuprasdamas, kad tai gali būti mano širdis, sukelianti mano simptomus visą… skaityti toliau

☹️

Greičiausiai neturėjau valyti dušo vakar, žinojau, kad tai man atsilieps, dabar patiriu pozicinių kvėpavimo sunkumų (ortopnėja). Šiuo metu bandau miegoti su 2 pagalvėmis, kad galėčiau geriau kvėpuoti, tikrai nenoriu eiti į skubią pagalbą savo gimtadienį 🙁.

Ar aš Gaunu šiek tiek miego 😴 laikykime pirštus sukryžiuotus 🤞

Žiūrėkite, aš tiesiog stengiuosi nukreipti mintis nuo vakar vykusios procedūros ir diagnozės, kas yra mano pilvo navikas, šiuo metu sutikčiau su bet kokiu miegu, bet šiuo metu esu diskomforto pasaulyje 😖😣 prašau, melskitės už mane, visi

🥕Šviežias naminis morkų sultys

😋

Blogiausia yra

visą gyvenimą man nosis niekada nekraujuoja, bet vakar kraujavo du kartus. ar tai normalu, ar kaip? 😭

Kakava ir žalia arbata gynybai ir atstatymui!

Kakava ir žalia arbata gynybai ir atstatymui! Flavanolai, tokie kaip epikatechinas, kakavoje, stimuliuoja specifinę atstatymo ląstelių klasę, kad išleistų į kraują. Gerkite žalią arbatą ryte. Kakavą pietums arba vakarienei. Details: - share.gemini.google/hgVgfneKyi Kakava (Epikatechinas) =… skaityti toliau

Užuojauta

Kiekvienam kartais reikia šiek tiek užuojautos. Nevertinkite greitai žmogaus, kuris turi rūstų veidą ir tolimą žvilgsnį. Jie gali kentėti labiau, nei galite įsivaizduoti.

TRF2—atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį, kad raumenų kamieninės ląstelės būtų pasirengusios taisyti sužalojimus.

Revoliucinis Penn Medicine (Science Advances) tyrimas atskleidžia, kad baltymas, geriausiai žinomas dėl chromosomų galų apsaugos—TRF2—atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį, kad raumenų kamieninės ląstelės būtų pasirengusios taisyti sužalojimus. ​Tyrėjai nustatė, kad TRF2 prisijungia prie genomo… skaityti toliau

Nėra laiko netikriems draugams ir žmonėms gyvenime.

Bet kokie patarimai, kaip sumažinti BPM?

Nerimauju, kad mano širdies ritmas nesumažėja..bet kokie patarimai? 😔😔😔

Valgyk vaivorykštę!

Valgyk vaivorykštę! Maisto spalvos: Violetinė/Mėlyna — Smegenų sveikata Balta/Ruda — Žarnyno sveikata Geltona/Oranžinė — Imuninė sveikata Raudona — Širdies/Kraujagyslių sveikata Paprasčiau, bet veiksmingiau. Dievas tebeduoda. #Sveikata #MAHA

Žiūrėk...

Aš nesukuriu taisyklių 🤷‍♂️

Psichikos sveikata

Atsitiktinai radau „Facebook“ grupę, kuri pasirodė mano FYP, ir istorijos, kurias perskaičiau, sulaužė mane viduje 💔. Tiek daug jaunų žmonių, kupinų svajonių ir ateities, nusižudo. Kodėl jaunimo savižudybių skaičius kai kuriose šalyse, ypač JAV ir Europoje, yra taip nerimą keliančiai aukštas?… skaityti toliau

Sporto salė mane laikė storu... Štai kodėl

Jei esi uždaras mąstytojas, tai tave įžeis. Bet sporto salė man nepadėjo numesti jokio kūno riebalo. Ir tai todėl, kad mano pastangos buvo švaistomos. 1 valandos treniruotė plius 30 minučių kelionė. Sudegindavau daug energijos, bet nemačiau didelio progreso, kas privertė mane norėti mesti. Ir aš… skaityti toliau

Ką tu veiki?

Ką tu veiki savo dienoje, kad suteiktum vietos džiaugsmui, kuris ten slepiasi?

Šokas sistemai ne vienu būdu, jaučiuosi nutirpęs

Taigi, priežastis, kodėl buvau neaktyvus, yra ta, kad jau kelis mėnesius kenčiu nuo stiprių pilvo skausmų. Praėjusį trečiadienį mano gydytojas mane skubiai nuvežė į Rex ligoninę, nes mano skausmas tapo toks stiprus, kad negalėjau nieko valgyti visą dieną 😔 paaiškėjo, kad po kompiuterinės… (redaguota) skaityti toliau

Pridedamas riebalais, kaip EVOO...

Pridedamas riebalais, kaip EVOO, gali padidinti vitaminų/mineralų absorbcijos bendrą įsisavinimą 300% iki daugiau nei 1,500%, priklausomai nuo konkretaus junginio. Vitaminas A Vitaminas D Vitaminas E Vitaminas K (K1 & K2) Kalcis Magnis & Fosforas Koenzimas Q10 (CoQ10) Dievas tebeduoda. #MAHA… skaityti toliau