Health 社区

做出好的选择

我减了40磅，仍在继续。我的目标体重还有一段距离，但我知道我可以做到。（编辑过）

我准备好了，但肚子感觉恶心，所以我取消了去健身房的计划...🥹🥹

你做过什么样的手术？我从来没有做过……我希望我永远也不会……我只是对你的故事感到好奇😊

你喝水了吗？

最近

我最近没什么食欲。 主要是喝水和吃新鲜水果。 不知是天气热还是…… 昨天我做了一锅意大利面，没法吃，今天可能放冰箱里。 不行。 恶心，胃不舒服。 得把它冷冻起来。 真烦人。

善待自己

家庭水疗护理 如此放松，任何酸痛都消失了。 从头到脚浸泡、冲洗、滋润 感觉像一百万美元一样

请也照顾好你们的健康，我的朋友们🤣😭😮‍💨

我的晚餐呵呵🥗

照顾好我的膝盖😭

可怕的事情变成了好事 第1部分

你们知道吗，我必须承认今天我去同一家医院 🏥 进行第二次腹部肿瘤活检，以确定肿瘤的类型，距离上次只有4周，我感到非常害怕，甚至恐惧 😱😱😱😰😨😨 但我害怕是对的吗？当然，谁不会呢，但结果是……

长发小贴士 😘😍🌻（编辑过）

手术

我的手术在星期四！！！

周末快乐，大家。

✌️

这里很多人其实并不知道“活跃”是什么意思。

🍌🍒🍉🥝

哥林多前书 14:33

因为神不是混乱的作者，而是和平的作者，正如在所有圣徒的教会中一样。 - 哥林多前书 14:33 上帝保佑。

硫代葡萄糖苷在西兰花芽和芥末的帮助下有助于...

硫代葡萄糖苷在西兰花芽和芥末的帮助下有助于... - 强效的Nrf2通路激活剂：“硫代葡萄糖苷修饰KEAP1上的传感半胱氨酸，使Nrf2得以积累，进入细胞核，并诱导数十种细胞保护基因。这上调了第二相解毒和抗氧化酶（例如，NQO1、GSTs、HO-1、与谷胱甘肽相关的酶、超氧化物歧化酶通路）。它增强了细胞对氧化应激、电亲和物和毒素的防御。”。 - 抗炎作用：“抑制NF-κB信号通路，减少促炎细胞因子，调节炎症小体，并与巨噬细胞迁移抑制因子相互作用。”。 - 表观遗传效应：“抑制组蛋白去乙酰化酶（HDACs），这可能影响与癌症和其他过程相关的基因表达。”。 -… 查看更多

睡眠不足？？是吗？🤔

晚上睡不着 > 睡得很晚 > 缺乏睡眠时间 > 醒来时感到困倦 > 后悔，决定早睡——这个循环不断重复 🫠

你喜欢...

你现在的身体吗？

😏

今天早上真不有趣，我的02手环震动了一下，看了一下47bpm晕倒了，出现了类似癫痫的动作，胸部紧缩，胸痛。 想想我经历这些症状已经6年了，却没有意识到可能是我的心脏导致了这些症状 🤦。 人工智能又在当戏精，告诉我打电话叫救护车 🤣 是啊，不，我的心率降到40bpm时被当作伪癫痫 dismissed了，不需要干预 🤣。 但这对我即将到来的心脏病专家预约来说是有价值的信息。

食物成瘾综合症的发展与进展

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☹️

可能昨天不应该清理淋浴间，我知道我会遭殃，现在正在经历位置性呼吸困难（平卧呼吸困难）。 目前试着用两个枕头睡觉，这样我可以呼吸得更好，我真的不想在我生日那天去急诊 🙁。

🥕新鲜自制胡萝卜汁

😋

可可和绿茶来防御和修复！

可可和绿茶来防御和修复！ 可可中的类黄酮如表没食子酸，刺激特定类型的修复细胞释放到血液中。 早上喝绿茶。午餐或晚餐喝可可。 详情： - share.gemini.google/hgVgfneKyi 可可（表没食子酸）= 动员：可可的表没食子酸作为直接信号分子。它激活内皮一氧化氮合酶（eNOS），将一氧化氮释放到血管中，信号骨髓释放内源性前体细胞（EPCs）进入循环以修复微损伤。 绿茶（EGCG）=… 查看更多

真的，是吧？

我会 睡一觉吗 😴 祈祷 🤞

大家看，我只是想转移一下我对昨天手术和我腹部肿瘤诊断的注意力，此刻我只希望能睡一觉，但现在我正处于极度不适中 😖😣 请为我祈祷，大家。

把可怕变成美好 第二部分

今天我发现，害怕未知是可以的 😟 只要你勇敢并坚持下去，你就能感到自己在世界之巅 🌎 不管有没有肿瘤，医生们终于得到了足够的信息，希望能识别出我身体里正在对抗的怪物，祈祷我们能得到一个明确的诊断 🤞

👍

看...

我不制定规则 🤷‍♂️

🏖️

感觉我住的城市从来没有这么热过。即使在非常热的时候，通常还是会有凉爽的微风。但这次为什么空气感觉这么干燥呢？ 我希望快下雨🌧️

不同的营养密集型食物

健身房让我变胖……这是为什么

如果你心胸狭窄，这会冒犯到你。但健身房并没有帮助我减掉任何体脂。因为我的努力被浪费了。 1小时的锻炼加上30分钟的通勤。消耗了很多能量，但我没有看到太多进展，这让我想要放弃。 所以我放弃了。 我放弃了那种方法，把锻炼保持在家里和公园。并将大部分精力转向饮食，这时脂肪开始融化。 所以如果你没有看到进展。试着改变方法。 如果你想要我的帮助。只需给我发消息 🫡

吃彩虹！

吃彩虹！ 食物的颜色： 紫色/蓝色 — 大脑健康 白色/棕色 — 肠道健康 黄色/橙色 — 免疫健康 红色 — 心脏/血管健康 简单而有效。 上帝保佑。 #健康 #MAHA

添加像特级初榨橄榄油这样的脂肪...

添加像特级初榨橄榄油这样的脂肪可以使维生素/矿物质的总吸收量增加300%到超过1,500%，具体取决于特定化合物。 维生素A 维生素D 维生素E 维生素K（K1和K2） 钙 镁和磷 辅酶Q10（CoQ10） 上帝保佑。 #MAHA #健康

不确定该怎么做

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如果你有其他的，那对你来说很好。