Health 社区

10 公斤 👋👋👋

你做过什么样的手术？我从来没有做过……我希望我永远也不会……我只是对你的故事感到好奇😊

长发小贴士 😘😍🌻（编辑过）

无法入睡 🥹🥹 呼吸困难...

我有手术日期了！

9月3日。正在朝着康复我的髋关节的正确步骤前进。

早午餐/能量：870卡路里 - 52克蛋白质，98克碳水化合物，33克比例 🎯 新鲜的花园番茄、黄瓜、青辣椒、甜椒。当地农场的新鲜桃子。🍑 😋 #食物就是生命 #肌肉正在建设中

我会 睡一觉吗 😴 祈祷 🤞

大家看，我只是想转移一下我对昨天手术和我腹部肿瘤诊断的注意力，此刻我只希望能睡一觉，但现在我正处于极度不适中 😖😣 请为我祈祷，大家。

又一天

我掩饰着焦虑。生活很艰难 😂

看...

我不制定规则 🤷‍♂️

随机问题

🌤️ 如果你今天是天气，你的预报会是什么？ ☀️ 晴天 — 平静和快乐 🌧️ 雨天 — 情绪化但治愈 ⛅ 局部多云 — 理清事情 🌪️ 风暴 — 事情很多 🌈 放晴 — 慢慢找到平静 那么… 你今天的天气预报是什么？ 🌦️

😵‍💫

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吃彩虹！

吃彩虹！ 食物的颜色： 紫色/蓝色 — 大脑健康 白色/棕色 — 肠道健康 黄色/橙色 — 免疫健康 红色 — 心脏/血管健康 简单而有效。 上帝保佑。 #健康 #MAHA

简单的晚餐，鸡肉咖喱和一份美味的生蔬菜 🥕 🫛

添加像特级初榨橄榄油这样的脂肪...

添加像特级初榨橄榄油这样的脂肪可以使维生素/矿物质的总吸收量增加300%到超过1,500%，具体取决于特定化合物。 维生素A 维生素D 维生素E 维生素K（K1和K2） 钙 镁和磷 辅酶Q10（CoQ10） 上帝保佑。 #MAHA #健康

如果这一切只是为了让你继续独自受苦。我从未找到我所寻找的

哥林多前书 14:33

因为神不是混乱的作者，而是和平的作者，正如在所有圣徒的教会中一样。 - 哥林多前书 14:33 上帝保佑。

至少我还是幸运的，情况还不错，但感觉不舒服 😞

😏

今天早上真不有趣，我的02手环震动了一下，看了一下47bpm晕倒了，出现了类似癫痫的动作，胸部紧缩，胸痛。 想想我经历这些症状已经6年了，却没有意识到可能是我的心脏导致了这些症状 🤦。 人工智能又在当戏精，告诉我打电话叫救护车 🤣 是啊，不，我的心率降到40bpm时被当作伪癫痫 dismissed了，不需要干预 🤣。 但这对我即将到来的心脏病专家预约来说是有价值的信息。

☹️

可能昨天不应该清理淋浴间，我知道我会遭殃，现在正在经历位置性呼吸困难（平卧呼吸困难）。 目前试着用两个枕头睡觉，这样我可以呼吸得更好，我真的不想在我生日那天去急诊 🙁。

🥕新鲜自制胡萝卜汁

😋

最糟糕的事情是

我一辈子都没有流过鼻血，但昨天却流了两次。这正常吗？😭

可可和绿茶来防御和修复！

可可和绿茶来防御和修复！ 可可中的类黄酮如表没食子酸，刺激特定类型的修复细胞释放到血液中。 早上喝绿茶。午餐或晚餐喝可可。 详情： - share.gemini.google/hgVgfneKyi 可可（表没食子酸）= 动员：可可的表没食子酸作为直接信号分子。它激活内皮一氧化氮合酶（eNOS），将一氧化氮释放到血管中，信号骨髓释放内源性前体细胞（EPCs）进入循环以修复微损伤。 绿茶（EGCG）=… 查看更多

同情

每个人有时都需要一点同情。不要急于评判那个面带愁苦、目光遥远的人。他们可能正在承受你无法想象的痛苦。

用槲皮素双击僵尸细胞

用槲皮素双击僵尸细胞 - 你内心僵尸乐园的塔拉哈西！ 僵尸细胞： 衰老细胞是“僵尸细胞”，它们停止分裂但拒绝死亡。它们释放炎症信号，推动衰老和疾病。 和医生谈谈吧！ 上帝保佑。 #MAHA #健康

TRF2—在保持肌肉干细胞准备修复损伤方面发挥着至关重要的作用。

来自宾夕法尼亚医学院的开创性研究（科学进展）揭示了一种以保护染色体末端而闻名的蛋白质——TRF2——在保持肌肉干细胞准备修复损伤方面发挥着至关重要的作用。 研究人员发现，TRF2 附着在基因组区域（G-四链体）上，以保持肌肉干细胞的身份。没有 TRF2，这些细胞失去了它们的功能，导致受损的肌肉组织重建为脂肪和瘢痕组织，而不是健康的肌肉。 肌肉长寿的关键要点： ​1️⃣ 保护干细胞身份：氧化应激会降解 TRF2。激活 Nrf2 通路的化合物（如来自西兰花芽 + 芥末粉的硫代葡萄糖苷）有助于中和细胞损伤并保持 TRF2 稳定结合。 ​2️⃣ 触发肌肉蛋白合成：TRF2… 查看更多

没有时间交假朋友和生活中的人。

有什么降低心率的建议吗？

担心我的心率降不下来..有什么建议吗？😔😔😔

心理健康

我偶然发现了一个在我的FYP上出现的Facebook小组，我读到的故事让我心碎💔。那么多充满梦想和未来的年轻人选择了自杀。 为什么在一些国家，尤其是美国和欧洲，青少年自杀率如此惊人地高？这些地方有资源，但却有那么多生命在流失。是心理健康护理的缺口、社会压力、家庭不稳定，还是社会支持（或未能支持）年轻人的更深层次问题？ 我没有答案，但我相信我们需要公开讨论这个问题。你认为是什么驱动了这个令人心碎的现实？ #青年自杀意识 #心理健康重要 #结束污名 #保护我们的年轻人 #全球发展 #对明天的希望

健身房让我变胖……这是为什么

如果你心胸狭窄，这会冒犯到你。但健身房并没有帮助我减掉任何体脂。因为我的努力被浪费了。 1小时的锻炼加上30分钟的通勤。消耗了很多能量，但我没有看到太多进展，这让我想要放弃。 所以我放弃了。 我放弃了那种方法，把锻炼保持在家里和公园。并将大部分精力转向饮食，这时脂肪开始融化。 所以如果你没有看到进展。试着改变方法。 如果你想要我的帮助。只需给我发消息 🫡

你在做什么？

你在日常生活中做些什么来为隐藏的快乐腾出空间？

多方面的冲击，感觉麻木

我离线的原因是我已经忍受了几个月的严重胃痛，上周三我被我的护理提供者紧急送往雷克斯医院，因为我的疼痛严重到我整天都无法吃东西 😔 经过CT扫描和MRI检查后，我被诊断出有腹部肿瘤，我周一见的医生说这可能是一个Desmoid肿瘤或GIST肿瘤 😔 我该如何处理这样的事情，感觉就像我的心脏爆炸了一样，我感到情感的空虚 😔 他们不能做手术，因为肿瘤会复发，所以他们必须对肿瘤进行活检，以查看哪些药物可以帮助缩小它 😔 我感觉自己内心只是麻木 🥺🥺🥺🥺🥺（编辑过）

一个小贴士

给那些站起来时感到头晕的女孩们的快速公告 如果你在经期前感到不适或总是感到疲惫，检查一下你的铁和镁吧！ 还有一个小窍门：把铁和维生素C搭配，这样你的身体才能真正吸收。只要别像我以前那样和冰咖啡一起喝就行了 你有什么小的健康习惯是你坚信的？总是在寻找新的窍门✨

日食期间的眼睛安全

在这次日食期间，一定要佩戴适当的保护措施！我听说这可能会损害你的眼睛！太糟糕了！！ 请保持安全和保护 :) 另外，肯定会有一些精彩的直播，带有特写镜头！也许还是NASA的直播（？）我还没查 ^^

不确定该怎么做

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🍫你最喜欢什么？🤨

健康食品棒！😛

我爱西红柿 😍