Health ಸಮುದಾಯ

ಹಲೋ ಜನರೇ!

ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಫದಿಂದ ಕಷ್ಟಪಡುವುದರಲ್ಲಿ ಇದ್ದೆ 🤧

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಾಜಿ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಒತ್ತಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. PS: ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಾಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಕಾಡು ಬೆಂಕಿ ವಿಪತ್ತು

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಡು ಮತ್ತು ಭೂ ಬೆಂಕಿಗಳು ಕಾಲಿಮಂತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಲು ಆರಂಭವಾಯಿತು. ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಗೆ ನಿವಾಸಿ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ನಗರಗಳಿಂದ ಇನ್ನೂ ದೂರದಲ್ಲಿತ್ತು. ಆದರೆ ನಿನ್ನೆ, ಬುಧವಾರ, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 16, 2026 ರಂದು, ಬೆಂಕಿಗಳಿಂದ ಹೊಗೆ ನಗರದಲ್ಲಿ ಜನರ ದಿನಚರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡಲು ಆರಂಭವಾಯಿತು. ಹೊಗೆ ಉಸಿರಾಟದ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಚೆನ್ನಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮಾಡುವುದು

ನಾನು 40 ಪೌಂಡು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಗುರಿ ತೂಕ ಇನ್ನೂ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆ. (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ನಾನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥವಾಗುತ್ತಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ರದ್ದು ಮಾಡಿದೆ...🥹🥹

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ... ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ ... ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಕುತೂಹಲವಿದೆ 😊

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ

ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇದು ಬಿಸಿಲು ಅಥವಾ ... ನಿನ್ನೆ ನಾನು ಸ್ಪ್ಯಾಗೆಟ್ಟಿ ತಯಾರಿಸಿದೆ, ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಇಂದು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲ. ಉಲ್ಬಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು. ಅದನ್ನು ಹಿಮಗತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮನೆ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಕರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಡಲಿನಿಂದ ಕಾಲುಮಟ್ಟಿಗೆ ನನೆಗೊಳಿಸುವುದು, ತೊಳೆಯುವುದು, ತೇವಾಂಶ ನೀಡುವುದು ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್‌ ಹಕ್ಕಿಯಂತೆ ಅನುಭವಿಸಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೂಡ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೆ🤣😭😮‍💨

ನನ್ನ ಭೋಜನ hehe🥗

ಊರಿನಲ್ಲಿರುವ ಭಯಂಕರವಾದದ್ದು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತೆ ಭಾಗ 1

ನೀವು ಗೊತ್ತೇ, ನಾನು ಇಂದು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ 2ನೇ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಮಾಡಲು ಅದೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆ🏥ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ, ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು 4 ವಾರಗಳ ಒಳಗೆ ನಾನು ಭಯದಿಂದ, ತೀವ್ರವಾಗಿ, ಭಯದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದೆ 😱😱😱😰😨😨 ಆದರೆ ನಾನು ಭಯಪಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸರಿಯೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಯಾರೂ ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ತಿರುಗಿ ಬರುವುದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ...

ನೀವು ನಿಮ್ಮ h20 ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ?

ದೀರ್ಘ ಕೂದಲಿನ ಸಲಹೆಗಳು 😘😍🌻 (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನನ್ನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುರುವಾರ!!!

ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸು😭

ಹ್ಯಾಪಿ ವೀಕೆಂಡ್ ಗೆಳೆಯರೆ.

✌️

🍌🍒🍉🥝

1 ಕೊರಿಂಥೀಯರಿಗೆ 14:33

ದೇವರು ಗೊಂದಲದ ಲೇಖಕನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾಂತಿಯ ಲೇಖಕನಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಸಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಚಿಗಳಲ್ಲಿ. - 1 ಕೊರಿಂಥೀಯರಿಗೆ 14:33 ದೇವರ ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಲಿ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ?? ಇದುವರೆಗೆ?🤔

ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ > ತಡವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ > ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು > ನಿದ್ರಿತವಾಗಿ ಎದ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ > ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಮುಂಚೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿರ್ಧಾರಿಸುತ್ತೇನೆ—ಚಕ್ರವು ಪುನರಾವೃತ್ತವಾಗಿದೆ 🫠

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಿರಾ...

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶರೀರ?

👍

ಆಹಾರ ವ್ಯಸನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ

ಆಲೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಡೇವಿಸ್ ಅವರ ಅದನ್ನು compulsive overeating ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆಹಾರ ವ್ಯಸನವು ಹೈಪರ್‌ಪಾಲಟಬಲ್ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಗತಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ವ್ಯಸನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರಂತರತೆಯೊಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ವೇರ್ಡೆಲ್,8… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

☹️

ನಿನ್ನೆ ಶವರ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿದ್ದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಈಗ ಸ್ಥಾನಾತ್ಮಕ ಉಸಿರಾಟದ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾ). ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು 2 ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಇಆರ್ ಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತಿಲ್ಲ 🙁.

🥕ತಾಜಾ ಮನೆಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

😋

ಕಕಾವೊ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಾಯಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು!

ಕಕಾವೊ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಾಯಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು! ಕಕಾವೊದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಪಿಕಟೆಚಿನ್ ಎಂಬ ಫ್ಲಾವನೋಲ್ಸ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಡಲಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಾಯಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಕಕಾವೊ. ವಿವರಗಳು: -… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಿಜ, ಅಲ್ಲವೇ?

ನಾನು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ 😴 ಬೆರಳುಗಳು ಕ್ರಾಸ್ ಮಾಡಿದವು 🤞

ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೋಡಿ, ನಾನು ನನ್ನ ನಿನ್ನೆ ನಡೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ತೀವ್ರತೆಯ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮರೆತಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೇರೆ ಕಡೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಅಸಹ್ಯತೆಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ 😖😣 ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ, ನೀವು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಭಯಂಕರವಾದುದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದುದಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಭಾಗ 2

ಇಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಯಿತು, ಅಜ್ಞಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವುದು 😟 ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಗತ್ತಿನ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ 🌎 ಟ್ಯೂಮರ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಮರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರು ಕೊನೆಗೆ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ರಾಕ್ಷಸವನ್ನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ "ಸಕ್ರಿಯ" ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

ನೋಡು...

ನಾನು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ 🤷‍♂️

🏖️

ನಾನು ವಾಸಿಸುವ ನಗರದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಆಗಿರುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಬಿಸಿ ಆಗಿರುವಾಗಲೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತಲ ಗಾಳಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಏಕೆ ಗಾಳಿ ಇಷ್ಟು ಒಣಗಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ? ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಳೆ ಬರುವುದಾಗಿ ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ🌧️

ವಿಭಿನ್ನ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು

ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ!

ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ! ಆಹಾರದ ಬಣ್ಣಗಳು: ಕಪ್ಪು/ನೀಲಿ — ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಳಿ/ಕಂದು — ಅಂತರಂಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಳದಿ/ಕಿತ್ತಳೆ — ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಂಪು — ಹೃದಯ/ರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಸರಳ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ದೇವರು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲಿ. #ಆರೋಗ್ಯ #ಮಹಾ

EVOO ಹೋಲಿಸಿದಂತೆ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬ

Adding a fat like EVOO can multiply vitamin/mineral absorption total uptake by 300% to over 1,500% depending on the specific compound. Vitamin A Vitamin D Vitamin E Vitamin K (K1 & K2) Calcium Magnesium & Phosphorus Coenzyme Q10 (CoQ10) God Bless. #MAHA #Health

ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಲ್ಲ

ನಾನು ಸತ್ಯವಾಗಿ ಏಕೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಅಷ್ಟು ಅಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಲ್ಲ ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಾನು ಅಸಾಧಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನು ನನ್ನ ಆತಿಸಮ್ ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಮಸ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಬಹುಶಃ 30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ವರ್ಷ 35 ಆಗುತ್ತೇನೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಬ್ರೋಕೋಲಿ ಸ್ಪ್ರೌಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಹಾಯದಿಂದ ಸುಲ್ಫೊರಾಫೇನ್...

ಬ್ರೋಕೋಲಿ ಸ್ಪ್ರೌಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಹಾಯದಿಂದ ಸುಲ್ಫೊರಾಫೇನ್... - ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ Nrf2 ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ: "ಸುಲ್ಫೊರಾಫೇನ್ KEAP1 ಮೇಲೆ ಸೆನ್ಸರ್ ಸಿಸ್ಟೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, Nrf2 ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಜಾರಾರು ಸೈಟೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಜೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಂತ II ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಬೇರೆದ್ದಾದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಆದರೆ

p53 ಜೀನ್ — ಜೀನ್‌ಮೆದೆಯ ರಕ್ಷಕ

p53 ಜೀನ್ — ಜೀನ್‌ಮೆದೆಯ ರಕ್ಷಕ. ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀನ್‌ಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: EGCG, Quercetin, Resveratrol, Apigenin, Zinc, Selenium, Folate, B6, B12, ಹಳದಿ (Curcumin), ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಪ್ಪು ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಕಾಕಾವೋ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಾಹಿತಿ: "p53… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ