Health Komunidad

Malusog

almusal sa umaga :p

mag-infuse ng tubig

Gusto ko ang lasa na ito

😏

Hindi ito naging masayang umaga, ang 02 ring ko ay umingay, tiningnan ko ito 47bpm, nawalan ng malay, nagkaroon ng mga galaw na parang seizure, pagpisil sa dibdib, sakit sa dibdib. Isipin mong maraming beses kong naranasan ang mga sintomas na ito sa loob ng 6 na taon na hindi ko alam na maaaring… magbasa pa

🍫Ano ang Paborito Mo? 🤨

Mga Healthfood Bar! 😛

Ang GYM ang nagpataba sa akin... Narito kung bakit

Kung sarado ang isip mo, maa-offend ka nito. Pero hindi ako tinulungan ng gym na mawalan ng bodyfat. At iyon ay dahil ang aking pagsisikap ay nasasayang. Ang 1 oras na Workout plus 30 minutong biyahe. Nakapag-burn ng maraming enerhiya pero hindi ako nakakita ng maraming progreso na nagpasimula sa… magbasa pa

Hindi makatulog 🥹🥹 Mahirap huminga...

Brunch/pagkain: 870 calories - 52g protina, 98g carbs, 33g ratio 🎯 Sariwang mga kamatis, pipino, berdeng sili, paminta. Sariwang mga peach mula sa lokal na bukirin. 🍑 😋 #foodislife #musclesunderconstruction

May petsa na ako ng operasyon!

Setyembre 3. Sa tamang hakbang upang gumaling ang aking balakang.

Sobrang mahal ko ang mga kamatis 😍

Isa na namang araw

Pinapangalagaan ko ang pagkabahala. Mahirap ang buhay 😂

Ano kung ang lahat ng ito ay para lamang ipagpatuloy kang magdusa nang mag-isa. Hindi ko kailanman natagpuan ang hinahanap ko

Simpleng hapunan, kari ng manok at magandang serving ng mga hilaw na gulay 🥕 🫛

Ang dahilan kung bakit ayaw ko ng usok ng sigarilyo😌

Ugh

Naka-sakit ako ng 2 linggo at halos 20lbs ang nawala sa akin dahil dito. Hindi iyan ang gusto kong paraan para maabot ang aking target na timbang lmao.

🙄🙄🙄

Mayroon akong talamak na kondisyon sa kalusugan na sumasabog at nagpapahirap sa akin. Kailangan ko ng bagong katawan.

Narito na tayo... muli...

Insomnia

Kailan ako makakatulog ng maayos 💔

Kalusugang Pangkaisipan

Nakita ko nang random ang isang grupo sa Facebook na lumabas sa aking FYP, at ang mga kwentong nabasa ko ay nagpasira sa akin sa loob 💔. Napakaraming kabataan na puno ng mga pangarap at hinaharap ang namamatay sa pagpapakamatay. Bakit napakataas ng pagpapakamatay ng kabataan sa ilang mga bansa,… magbasa pa

may sakit

😵‍💫

Para sa ilang dahilan, may nagsabi sa akin na simulan ang pagsusuot ng aking 02ring upang makita kung ano talaga ang nangyayari sa mga panahong hindi ako makagising o makagalaw, para itong isang tuloy-tuloy na estado ng pagsubok na magising mula sa Anesthesia. Sa mga episode na ito, nararamdaman ko… (na-edit) magbasa pa

✨

Sabado

Ang Sabado ay para sa pagpapahinga kasama ang aking kuting 😌 at paggawa ng mga malusog na meryenda 😋 narito ang mga petsa, mani, walnut at buto ng kalabasa. Kamusta ang iyong Sabado?

Swerte pa rin ako, hindi masyadong masama pero nakakaramdam ng sakit 😞

mga kumakain ng karne

maaari ka bang makipag-date sa isang vegan? para sa akin, walang pagkain ang seremonya sa akin

Paglalakad

Walang kinalaman ang edad. (na-edit)

mga kumakain ng karne

maaari ka bang makipag-date sa isang vegan? para sa akin, walang pagkain ang seremonya sa akin

Shock sa sistema sa maraming paraan, pakiramdam ay manhid

Kaya ang dahilan kung bakit ako offline ay dahil nakakaranas ako ng matinding sakit sa tiyan sa loob ng ilang buwan. Noong nakaraang Miyerkules, dinala ako ng aking tagapag-alaga sa Rex hospital dahil ang sakit ko ay lumala na na hindi na ako makakain ng kahit ano buong araw 😔 nang malaman ko… (na-edit) magbasa pa

Ang pinakamasama ay

sa buong buhay ko, hindi kailanman dumudugo ang ilong ko, pero kahapon dalawang beses. normal ba ito o ano? 😭

🧘‍♀️

Umagang dosis xD

Habag

Lahat ay nangangailangan ng kaunting habag paminsan-minsan. Huwag agad husgahan ang taong may masungit na ekspresyon at malayo ang tingin. Maaaring sila ay nasasaktan nang higit pa sa iyong maisip.

Gumagawa ng hindi bayad na trabaho o mabuting gawa upang makatulong sa publiko. Medical Mission-Circumcision

Siesta🥰🥰🥰 (na-edit)

Double tap zombie cells with Quercetin

Double tap zombie cells with Quercetin - ang Tallahassee ng iyong panloob na lupain ng zombie! Zombie cells: Ang mga senescent cells ay "zombie cells" na humihinto sa paghahati ngunit tumatangging mamatay. Naglalabas sila ng mga inflammatory signals na nagdudulot ng pagtanda at sakit. Kausapin… magbasa pa

Mayroon bang sinuman na humaharap sa FND?

Maaari tayong magbahagi ng ating mga saloobin, suportahan ang isa't isa at maging magkaibigan 🍀🥰✨️ At Para sa Lahat Tingnan Kung Ano ang Natagpuan Ko Kamakailan.. Ang mga benepisyo ng klasikal na musika😊🧚‍♀️✨️💤

mga ideya para sa sariling pag-unlad

Nagsisimula akong bumangon muli pagkatapos ng mahirap na ilang taon at nagtataka ako kung ano sa tingin ninyo ang mga pinakamahusay na bagay na dapat pagtuunan o ituro sa sarili upang 1. gawing mas mahirap ang pangangailangan ng pagbabalik 2. paunlarin ang sarili sa isang tao na ipinagmamalaki mo.

TRF2—may mahalagang papel sa pagpapanatili ng mga stem cell ng kalamnan na handa upang ayusin ang mga pinsala.

Ang makabagong pananaliksik mula sa Penn Medicine (Science Advances) ay nagpapakita na ang isang protina na kilalang-kilala sa pagprotekta sa mga dulo ng kromosoma—TRF2—ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng mga stem cell ng kalamnan na handa upang ayusin ang mga pinsala. ​Natuklasan ng mga… magbasa pa

Walang oras para sa mga pekeng kaibigan at tao sa buhay.

Anumang tips para pababain ang BPM?

Nababahala na hindi bumababa ang tibok ng puso ko..anumang tips? 😔😔😔

Maglakad sa Bahay

Kakatapos ko lang umuwi ilang minuto na ang nakalipas. At ang unang utos syempre ay - - ehersisyo. 🚶‍♀️🚶‍♀️