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每週一問

2026年8月24日

當你的心靈喧鬧時，什麼能幫助你進入冥想狀態？

1天

💜

6天

冥想時光線色調的差異。

1. 有沒有人在冥想時經歷過不同的光線色調（黑色、金色、白色）？？ 2. 當你試著專注於你的第三隻眼或眉心時 - 你會感到頭痛嗎？ 3. 你在冥想時看到了哪種顏色的光？（我看到過帶有金色光環的黑點） 4. 我想知道如何在黑色和白色之間切換？ 5. 每種光線色調的意義是什麼？哪種色調代表最強大的冥想形式？ #curioustoknow

21天

無論生活多麼艱難.. 永遠不要忘記這一點：你的生命有價值。你的靈魂是珍貴的。你很重要❤️🫰 😉

有時候人們承受著看不見的掙扎這讓我想起了一位好朋友。他安靜而害羞.. 但每次我們見面時，他總是微笑。我們會開玩笑，他總是微笑和大笑。他是我見過的最善良的人之一當他去世時.. 這讓我們所有人都感到震驚。我們都沒有意識到他內心掙扎了多少那次經歷教會了我一件重要的事：微笑並不總是能講述整個故事。有些人承擔著沉重的負擔，卻沒有人注意到要善良.. 關心你在乎的人。有時候一個簡單的對話可能比我們意識到的更有意義願他安息，願他被寬恕 #Run by Snow Patrol

15天

🤩🫰✨

19天

哪一種更痛苦：身體疼痛還是心理疼痛？

3天

慈愛

大聲說出來。這可能很難。我喜歡這種冥想風格。你呢？願我安全，願我免於痛苦，願我感到被重視，願我感到被愛，願我以慈悲對待自己。

2天

和平的 🙏🏼

19天

💫

絕對

8天

💫

你覺得怎麼樣？

22天

🌬🍃🌸

保重。

2天

自我覺察 📖 ✨

我真的以為去年是我自我發現的最大一年，但今年卻讓我錯了。最大的啟示？意識到我其實在這個過程中完全迷失了自己。老實說，我很高興我終於能看到這一點。我不太確定如何回到我曾經的自己。我已經變得如此依賴我的日常和防禦，雖然我必須承認，我的防禦仍然比埃弗頓的好得多...… 查看更多

4天

平靜

你有沒有想過在寒冷的山中喝一杯咖啡 ☕️，與一位帥氣的人一起享受過濾的空氣 🥰❤️

20天

剛開始接觸喬·迪斯彭扎博士

我已經完成了第一週，昨晚是我第一次加入第二週的冥想。這是我一生中最好的冥想體驗之一。我能感受到真正的自己，那個非物質的、純粹的愛的核心。它就在我身邊。釋放你不再想要的負面情緒，並用相反的正能量取而代之的過程是如此不可思議。我在之後飄浮了好幾個小時，現在仍然感覺輕鬆了許多。那種感覺的重量就這樣消失了。如果這是在8天之後……哇，我迫不及待想看看完成整整28天後會是什麼樣子。

20天

你的思考食糧是什麼？

對我來說是：你隨波逐流，但你不知道這股潮流是否正確，你會在這股潮流中怎麼做？ #冥想 #和平 #宇宙（已編輯）

10天

💜💗💜

19天

我將永遠屬於祂 ❤️

當你的心放在正確的地方，一切都會變得更清晰 ❤️‍🩹

1/3

11天

禪

7天

進入心流狀態

你們通常是怎麼進入那種冥想的心流狀態的？你們是專注於牆上的某個點，還是專注於身體內部的某個點，或者專注於自己的呼吸？你們是怎麼擺脫腦海和周圍的噪音，進入冥想狀態的？

25天

尊重自己

如果你愛自己，請尊重自己！

15天

再次走出去。

我已經忘記了沉默是多麼沉重 - 在滑動和回覆之間的空隙，一個簡介的小表演，六張照片試圖證明我仍然是個值得選擇的人。我曾經知道如何被注視。現在我站在自己生活的邊緣就像一個專業游泳者檢查水，想知道我是否還記得如何漂浮或者我會不會就這樣沉下去。這些應用程式承諾豐富卻帶來一種飢餓感 - 每個人都在掃描下一張可用的臉孔，沒有人停留足夠長的時間去看在良好燈光下的底下。我不斷遇到那些談論自己的人就像你在讀一份簡歷，我不斷在想，什麼時候變得如此難以在另一個人面前只是平凡而不起眼和人性。也許這才是真正的恐懼… 查看更多