Komunidad sa Breathwork

30 Segundo sa Pagginhawa

Kini nga pagginhawa makatabang sa paghan-ay sa atong spinal cords, ug makatabang sa paglihok ug pag-agas sa enerhiya sa atong lawas. Mukuha og duha ka pagginhawa, usa ngadto sa tiyan ug unya ibalhin kini pataas ngadto sa kasingkasing. Dayon pagginhawa nga adunay pahiyom, tugoti ang pagginhawa nga… (gi-edit)basaha pa

Unsa nga mga personal nga kausaban ang imong nakuha gikan sa kanunay nga pagbuhat sa breathwork?

"Ang kinabuhi mahitabo tali sa usa ka pag-inhale ug usa ka pag-exhale!"

- Brianna Z. Nevada

Ang kusgan nga hunahuna nagdala og kusgan nga lawas, ug vice-versa.

Ug dugang pa, nagsugod kini sa & nag-uban sa ginhawa. Ang pagmaster sa emosyonal nga regulasyon pinaagi sa breathwork nagkinahanglan og daghang praktis, apan usa kini sa labing talagsaon & labing kusgan nga kahanas nga angay buhion. 100% kini sa imong kontrol, apan dili sayon.

Nangita sa kalibutan nga stagnant/unstimulating/mind-numbing...?

Makig-communicate...sa imong kaugalingon--sama sa usa ka tawo...nga imong gilauman nga makig-istorya sa usa ka makapaikag nga panag-istorya. Ug kung ang tanan nga mga butang mapakyas, humok nga ginhawa, & hawida kini... Tan-awa kung adunay mga makapaikag nga hunahuna nga mosunod sa bisan unsang… (gi-edit)basaha pa