Κοινότητα Wellbeing

Ενημέρωση Ψυχικής Υγείας: Δεν Είσαι το Τicket σου στο Jira 🧠

Οι Κυριακάτικες ανησυχίες πλήττουν τους εργαζόμενους στον τομέα της τεχνολογίας πιο σφοδρά από τους περισσότερους. Ποιο είναι ένα όριο που θέτεις για την εργάσιμη εβδομάδα σου που ξεκινά σήμερα; Η ζωή μέσα στον κώδικα, τα σφάλματα, τις σχεδιαστικές σπριντ και τις ατελείωτες ειδοποιήσεις προκαλεί… διαβάστε περισσότερα

Γειά σε όλους

Πώς τα πάει ο καθένας????

Η ζωή είναι καλύτερη όταν έχεις τον έλεγχο

Σημαντικό

Έχετε παρατηρήσει πώς μπορεί να μας ρωτήσουν κάτι όπως "Πώς αισθάνεσαι σήμερα;" και μπορεί να απαντήσουμε με "Καλά" ή "Τα πράγματα είναι λίγο δύσκολα" χωρίς καν να πάρουμε 5 λεπτά για να σκεφτούμε πώς αισθανόμαστε πραγματικά; Έτσι, σας ζητώ να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να απαντήσετε σε αυτό: Πώς… διαβάστε περισσότερα

Γεια!

Απλώς ήθελα να σε ευχαριστήσω που σταμάτησες την κύλιση 🙂 Πώς ήταν η μέρα σου;

Πάρτε συμπληρώματα;

Αν ναι, ποια παίρνετε; Ποια προτείνετε συνολικά;

♡

Μια ακόμα από αυτές τις μέρες …

Η γυναικεία προοπτική

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έλαβες μια αγκαλιά;

Αυτό το παιδί ήρθε κοντά μου σήμερα και μου έδωσε μία και συνειδητοποίησα ότι αυτή ήταν η πρώτη αγκαλιά που έλαβα από τον Νοέμβριο του περασμένου έτους 😅

🍀

Μια γεμάτη μέρα στη δουλειά. Ένας συνάδελφος ήρθε στο γραφείο μου και είπε ένα αστείο. Γελάσαμε τόσο πολύ και αυτό βοηθά να ελαφρύνει η μέρα σε λίγα λεπτά.😊 Ελπίζω να βρεις έναν λόγο να χαμογελάσεις ή να γελάσεις. Κάνε ένα διάλειμμα. 🩷

Έχει κανείς τελειοποιήσει το να λέει αντίο σε ανθρώπους στη ζωή σας χωρίς να σπάει ένα κομμάτι της καρδιάς σας κάθε φορά; 😭

Τι σε κάνει να νιώθεις πραγματικά αγαπητός ή φροντισμένος από κάποιον άλλο;

*Όχι συγκεκριμένο για το ποιος θα μπορούσε να είναι* φίλος, μέλος της οικογένειας, σύντροφος

Πες μου τα τραύματά σου 😌 καθώς συνειδητοποιείς ότι είναι τραύματα ενώ μου τα λες

Γέλιο κλάμα

🌈

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ; 6 ΜΗΝΙΑΙΟ ΣΧΕΔΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΤΟΣ

~ Να παίρνεις ήλιο καθημερινά ~ Να ασκείς ευγνωμοσύνη ~ Να εξασκείς την αποσύνδεση ~ Να αντικαταστήσεις την τηλεόραση με podcasts ~ Να ξεκινήσεις ένα χόμπι που απολαμβάνεις ~ Να κοιμάσαι τουλάχιστον 7 ώρες ~ Να διαλογίζεσαι για 10 λεπτά καθημερινά ~ Να αρχίσεις να ξυπνάς πριν τις 7 π.μ. ~ Να… (τροποποιήθηκε) διαβάστε περισσότερα

Ποια ήταν τα πρώτα σας βήματα για μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας στην ευεξία;

Μαθαίνω να είμαι εντάξει με τα δικά μου.

Επίσης, μην προδίδεις τα δικά σου όρια μόνο και μόνο για να γεμίσεις ένα συναισθηματικό κενό που έχεις εσύ ή κάποιος άλλος. Θα σε πληγώσει και τις σχέσεις σου αργότερα. (τροποποιήθηκε)

Η ψυχική υγεία είναι δύσκολη αυτή τη στιγμή, αλλά αξίζει τον κόπο.

Αν διαβάζεις, ευχαριστώ, αλλιώς καταλαβαίνω. Θα το συνοψίσω. Ας ξεκινήσουμε εδώ με τα βασικά για τις προειδοποιήσεις. Πριν από 2 χρόνια διαγνώστηκα με Σχιζοφρένεια (aka Σχιζοφρένεια+ ✨) και κατά κύριο λόγο το κρατώ υπό έλεγχο—συνήθως αρώματα, περιστασιακές ακουστικές και οπτικές παραισθήσεις, αλλά… διαβάστε περισσότερα

Ποιες είναι οι σκέψεις σας για τους «προπονητές»;

🤔

Επιτυχής προπόνηση ολόκληρου του σώματος

Είχα μια προπόνηση με τον ξάδερφό μου σήμερα. Η αίσθηση της επιτυχίας από αυτή την άσκηση είναι ευφορική. Οι ενδορφίνες για τη νίκη!! 🏋️‍♂️ #selfcare #selflove #wellbeing (τροποποιήθηκε)

🙂

Για να ξαναμοιραστώ την ανάρτηση που συναντώ. Μια καλή αυτο-υπενθύμιση. (Πιστώσεις στις εικόνες) (τροποποιήθηκε)

Βουρτσίζεις τα δόντια σου πριν ή μετά το πρωινό;

🩵

Ελπίζω όλοι να έχετε μια καλή μέρα.

Πραγματικά θα ήθελα

Να πολεμήσω τον πόλεμο, όχι τους πολέμους.. #mentalhealth #mentalillness #wellbeing #crayons

Ύπνος

Ελπίζω αυτό να βοηθήσει ανθρώπους που το χρειάζονται..🧘‍♀️

Προχώρα προσεκτικά

Βρήκα μια ωραία αντίδραση την άλλη εβδομάδα και άφησα κάποια από την τέχνη μου για την δημιουργική κοινότητα εκεί. Έλαβα ένα μήνυμα από ένα μέλος της ομάδας εκεί και φαίνονται σαν μια ωραία παρέα ανθρώπων. Είναι στο Exmouth (uk) #mentalhealth #wellbeing #community

Αρωματικό Σπρέι Μαξιλαριού

Αγγλική λεβάντα, χαμομήλι & πατσουλί αρωματικό σπρέι μαξιλαριού.

Εύχομαι να είστε όλοι καλά

Ελπίζω όλοι να είστε καλά και αν όχι, είναι εντάξει. Θέλω να αποφορτίσετε/χαλαρώσετε, είναι εντάξει και είναι εντάξει αν απλά είστε εντάξει

Υποστηρικτικός

Αν νιώθεις λυπημένος και μόνος, απλά θυμήσου ότι υπάρχουν δισεκατομμύρια κύτταρα στο σώμα σου και το μόνο που τους νοιάζει είναι εσύ.