Mentalhealth 社區

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有誰需要聊天，感到孤單的話，我隨時都在聽。

"寧靜不是逃避風暴，而是在風暴中找到平靜。" — 作者未知

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可相關的

努力生活

在一個月前分手後，專注於盡力而為！自愛和自我價值很重要！當然，有時你會感到沮喪或孤獨，但對的人會來到你身邊，這是我最近的每日肯定之一！

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今天焦慮得很厲害，🦆ing 討厭這個

需要朋友

我知道我需要社交，但我覺得這非常困難。我幾乎無法忍受和我自己的家人在一起。我狼吞虎嚥地吃完食物，只為了離開餐桌，不然我會感到焦慮。我討厭公共場所或和人群在一起，因為我覺得我會引起別人的注意。我討厭成為自己思想的囚徒。如果我能找到一位筆友或某個人，也許我可以重新開始社交 🤷🏽‍♀️

而且記住，僅僅因為你對周圍的人清楚地說了這些，並不意味著你自私或冷酷無情。

永遠🌿🌿

耶，我的Temu訂單剛送到，現在我可以回去睡覺了😴，早安大家🫶🏾

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第一

100%

不要停止相信自己。

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我忘了

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我目前正在受苦，但我會盡力保持頭上有水。

我覺得我慢慢失去了對心理健康的掌控。我曾經處於一個很好的狀態，但現在我只感到慢慢沉入絕望。這是一種令人不安的感覺，但無論好壞我都已經習慣了。唯一的好處是當你從中走出來時，你會感到重生。

🥲

樂觀

這幾個月過得很沉重，現在感覺輕鬆多了，對自己也更有信心，這讓我感到興奮。我愛我的家人，而不是專注於我還沒有的東西（社交生活、自己的生意等），我將思緒轉向感恩，以及我有多健康，還有我將會因為所有的積極改變而變得更健康。 抑鬱不會再回來，冷漠也不會。悲傷會來，我會根據需要釋放它。對於給我最小的孩子進行家庭教育的興奮，以及我身體感覺變得更好的程度，讓我看到我現在內心有空間容納好的感受，而不僅僅是所有被困住的過去有毒的感受。 我變得越好越健康，我就越有能力擁有社交生活和自己的生意。享受當下，期待未來。

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今天是全新的一天，我很高興你還在這裡。我知道當你想要放棄時，繼續戰鬥是多麼艱難。只要記住，這個世界因為有你而變得更美好。即使你的心告訴你你不值得，你仍然是有價值的。我也經歷著完全相同的事情。但我正在學習對自己好，這就是你需要做的，無論有多困難。記住，我們都在與自己的戰鬥作鬥爭，但你並不孤單。只要向家人、朋友、伴侶或專業人士伸出援手。照顧好自己，夥伴們。

我現在感到有點傷心和孤獨..

有人可以讓我微笑嗎 :)

房間凌亂的人不是懶惰，他們是憂鬱的。👏

太真實了

情感敏銳度

你避免哪些情緒？

走出夢境

我很高興能夠慢慢地不再透過書籍、電影和遊戲來脫離現實。有時候待在我的身體和周圍環境中讓我感到不舒服，但我厭倦了透過那些根本不存在的角色來過活，而我的生活，與我真實的身體和靈魂卻只是停滯不前，眼睜睜看著生活流逝。 原諒我過去的自己，對我無法改變的事情，對於保持我在當下是有幫助的。我在現在和未來為我的家人和自己盡力而為。是的，故事很有趣，但現實生活更有趣。陽光照在我的皮膚上，海洋在高潮時把我翻來覆去，隨著我一天的行程與隨機的陌生人聊天，觀察鳥類、蝴蝶和蜜蜂。 我可能沒有我想要的那麼健康，但我比以前健康多了，現在的重點是增強我的耐力和力量，以便能跟上我五歲的孩子。（已編輯）

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希望大家一切都好，或者盡力而為

需要一些意見

我只是想著今天在工作上發生的事情，明天又要回去工作，讓我感到強烈的心悸。我在想我是否已經達到了極限。這是我第一次有這麼強烈的心悸。 如果我明天請假，我覺得從下週開始我就無法再去工作了。我很害怕。 讓我知道你們的意見。提前謝謝你們。

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對話開場白

我很好奇誰會讀這個。你有沒有注意到那些傾向於爭論或侮辱別人的人其實內心都在受傷。我真心希望每個人都好，我只想快樂地生活，哈哈。我想就讓這篇帖子開始對話吧。

比起自己，更關心他人？

關心他人是否比關心自己更常見？我會舉一個例子，即使這不是最好的例子。 例如，為了確保別人吃飯而有動力為他們做一頓飯，但卻難以找到同樣的動力為自己做一頓飯，然後不可避免地完全避免這頓飯？ 我發現自己在這方面掙扎，所以想請教一下大家的意見或建議。 （隨機圖片，抱歉。）

非常真實！

我生命中的每個人都值得我給予更好的

而我就是無法鼓起精力去給予他們。

星期一讓我考慮這件事哈哈

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無止境的戰鬥。

有些日子

🤷‍♀️

心理健康

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