Mentalhealthyhteisö

Astumassa unista

Olen iloinen, että voin hitaasti astua pois dissosiaatiosta kirjojen, elokuvien ja pelien kautta. On joskus epämukavaa olla kehossani ja ympäristössäni, mutta olen kyllästynyt elämään toisten hahmojen kautta, jotka eivät edes oikeasti ole olemassa, kun taas elämäni, oikean elävän kehoni ja sieluni… (muokattu) lue lisää

Hyvien ihmisten ympäröimänä, jotka tukevat sinua ja antavat sinulle hyvää vaikutusta, saat kukoistaa.

--- Ole erittäin valikoiva valitessasi piiriäsi ja keiden kanssa pidät yhteyttä.

Olen kamppaillut viime aikoina.

Ihmisten Arkisto

Entä jos tehtäisiin ihmisten arkisto, jossa voisit kertoa tarinoita anonyymisti maailmalle, joita olet pitänyt itselläsi. Voisiko se auttaa mielenterveyttäsi hieman?

Muistutus

Niin totta

Näkökulma

Kun löydän itseni eksyneenä ahdistukseen

Itsestä huolehtiminen

Olen keskittynyt mieleeni ja kehooni. Aloitin vanhojen p90x-videoiden tekemisen tylsyyden vuoksi normaalien pilates- ja joogaohjelmieni sijaan, ja pysyn erossa maitotuotteista, valkoisesta jauhosta ja lisättyistä sokereista. Olen itkenyt, kun kyyneleet nousevat, sen sijaan että tukahduttaisin ne… lue lisää

Joitakin päiviä

🤷‍♀️

Onko muita?

Onko muilla sellaista, että.. ei pysty puhumaan tietyn aikaa? Erityisesti kun on ylivoimainen olo? Onko tämä normaalia joillekin ihmisille, vai onko tämä vain minulle tyypillistä?

Keskustelun aloittaja

Olen utelias näkemään, kuka lukee tätä. Oletko koskaan huomannut, että ihmiset, jotka yleensä riitelevät tai loukkaavat muita, ovat vain sisäisesti kärsiviä. Toivon todella parasta kaikille, haluan vain olla onnellinen ja elää elämääni lol. Luulen, että keskustelu voi alkaa tästä postauksesta.

Itsestä huolehtiminen on tärkeä osa mielenterveyttäsi🥰

Hyvää yötä🙂

Kaikkien elämässäni ansaitsee minulta parempaa

Ja en vain saa kerättyä voimia antaakseni sitä heille.

Onko muilla sellaista tunnetta, että ihmisiltä puuttuu empatiaa nykyään? 🫩

Tarinoita, joita voisin jakaa, omg

🌹

Kamppailua mielenterveyden kanssa

Viime aikoina minulle on tullut takaisin huimaus, jonka luulin ratkaisseeni muutama vuosi sitten. Mielenterveydellisesti se sotkee minua, koska en vielä työskentele, joten jokainen päivä tuntuu samanlaiselta epämukavuuden sumulta ja se saa minut irtautumaan itsestäni. Aion yrittää puhua… lue lisää

💯

Olen niin niin vitun henkisesti väsynyt

Taistelu, joka ei pääty.

Pimeyden läpi

Olen käynyt läpi puhdistusta, ja kaikki menneisyydessä laatikkoon laitetut tunteet nousevat, kuplivat pinnalle. Kaikki pelottavat tunteet, joita olen pitänyt loitolla dissosiaation avulla, ovat kaikki nähtävissä, tuntuvissa, kuultavissa. Itse aiheutettu eristykseni tuntuu nyt liian suurelta.… lue lisää

😊

No, on taas yksi päivä, ole ylpeä itsestäsi, että löysit voimaa selvitäksesi toiseen päivään. Tiedän, ettei se ole helppoa, itse asiassa se voi olla vitun vaikeaa, ymmärrän sen. Se tulee paranemaan, asiat tulevat paranemaan, uskon siihen todella. Itsestä huolehtiminen ja itsensä parantaminen on… (muokattu) lue lisää

Vinkkejä selviytymiseen

Olen huomannut viime aikoina, että olen liikaa riippuvainen kumppanistani mielenterveyteni suhteen. Se on rasite meille molemmille, ja haluaisin lopettaa sen. Mietin, olisiko kenelläkään vinkkejä siihen, miten selviytyä mielenterveyteni kanssa, kun odotan ammattilaisen apua?

🪶

Lähetän paljon rakkautta niille, jotka heräävät väsyneinä, henkisesti ja fyysisesti, mutta valitsevat silti jatkaa eteenpäin kaikista elämän haasteista huolimatta. Rukoilen, että elämä helpottuu teille kaikille 🫶🏼🫶🏼

Päivittäinen Rutiinini

Tiukka rutiini auttaa hallitsemaan neurodivergenttejä piirteitäni. Se auttaa hallitsemaan ADHD:tani tekemällä paljon pieniä tehtävälistoja. Google-kalenterin sovellus/widget tekee molemmat erittäin helpoksi.

Totuus

😊

Kenelle tahansa, joka saattaa tarvita sitä

Anna itsellesi anteeksi menneistä versioista, niiden piti tapahtua, jotta voisit kehittyä sellaiseksi kuin olet nyt 💖

Maanantai saa minut miettimään sitä lol

CW: *itsemurha

Kun menimme naimisiin, mieheni ja minä muutimme pieneen kaupunkiin, jossa emme tunteneet ketään. Emme löytäneet ikäisiämme. Yöelämää ei ollut. Siellä oli kirkko, mutta mieheni on ateisti. Tänä aikana liityin MBTI-foorumiin vain saadakseni ihmisiä, joiden kanssa puhua. Osa näistä tyypeistä on… lue lisää

Syntymäpäiväviikko

Tällä viikolla on syntymäpäiväni ja rehellisesti sanottuna, tunnen oloni 😔. Olen iloinen siitä, että olen vanhempi, mutta menettämässä yhteyksiä oudolla tavalla.

Elää näin häiriintymättömästi

😊

Toivottavasti kaikilla menee hyvin. Ja huolehtikaa itsestänne parhaanne mukaan.

😊

No niin, uusi viikko, ole ylpeä siitä, että taistelet edelleen. Siinä kaikki

Uusi päiväkirja

Uusi "aivopurkamis" päiväkirjani saapui! Pisteet kaikille, jotka tunnistavat hieman ilmeisen kannen.

😊😊

Tässä on kummitus halaus kaikille, jotka saattavat tarvita sellaista. En tiedä auttaako se ollenkaan, mutta toivon, että se auttaa edes vähän.

Ystävällinen muistutus, rakkaat tuntemattomat 💛

Nämä sanat osuvat syvälle

Useimpina öinä tunnen, etten ole tarpeeksi Olen kokenut osani maanantaiaamuista, jolloin en saa itseäni ylös Mutta kun toivo on kadonnut ja olen hajalla Vannon jumalan nimessä, selviän Vaikka se tappaisi minut Aion nousta ylös ja yrittää Jos se on viimeinen asia, jonka teen Minulla on yhä jotain… lue lisää

Terapiakuvani

Itkin vain kaksi kertaa!