Komunita – Anxiety

Mezera mezi věděním a stáváním se

Nejtěžší okamžiky osobního růstu nejsou, když nevíte, co dělat. Jsou to chvíle, kdy přesně víte, co dělat. Promysleli jste to. Zvážili argumenty. Chápete, proč jste se rozhodli takto. Ale opice ve vaší hlavě to stále nechápe. Nechce se změnit. Chce se vrátit — k tomu, co je známé, pohodlné a… zobrazit více

Herec .... Úzkost: Myslím, že ne

Chci hrát pro zábavu, abych byl upřímný .... Také já, kdo má dyslexii, úzkost, problémy s hněvem, autismus + ADHD, což mě nutí chovat se mladší, než ve skutečnosti jsem. Přijdu jako tenhle chlapík :

Měli jste někdy noční můru, která byla bizarní? Nedávno jsem měl jednu o cvrčkovi, který mě sledoval, a bylo to děsivé. Nemám rád většinu hmyzu a sledoval mě všude a pamatuji si, že jsem cítil úzkost. 😂😭 Myslím, že je to proto, že v reálném životě zažívám hodně stresu.

Avatar: Láska Kalimba

Majitel Oreos řekl, že má úzkost od té doby, co byl spárován se dvěma agresivními psy. Malý kluk jen potřeboval trochu lásky ❤️

Nováček ve fotografickém vesmíru

Ahoj všichni! Rozhodl/a jsem se překonat svou sociální úzkost a konečně se podělit o příspěvek ve fotografickém vesmíru! Představuji se s jednou ze svých fotografií, kterou jsem pořídil/a v Eindhovenu. Jsem nadšenec do fotografie a prostě rád/a chodím ven s fotoaparátem a cvičím. Mým hlavním zájmem… zobrazit více

Rufus... “PUSŤ MĚ VEN!” 😾

Dostane se ven. “ČEKEJ. NE TAKHLE. KAM JDEŠ?! PROČ SE TEN LIST HÝBE?! CO BYLO TOHLE ZA HLAS?!” Tenhle kluk MILUJE venkovní prostředí. Čerstvý vzduch, sluneční svit, pohledy a vůně. Chce prozkoumat velký široký svět za oknem. Ale tady je háček: velmi by preferoval, aby jeho osobní bezpečnostní… zobrazit více

Co děláš, když se cítíš sklesle?

Už jsem trochu unavený z toho, že se spoléhám na přejídání, piercingy a zapojování se do spousty bezvýznamného socializování online jako na způsoby, jak se pokusit zmírnit úzkost. Možná bych si měl vzít knihu a teď se učit, ale pravda je, že ležím v posteli a cítím se těžký jako železo.

Našli jste způsoby, které některé z těchto věcí usnadnily? (nebo přidejte své vlastní, pokud máte něco užitečného, co byste chtěli sdílet)

Způsob, jakým se vyrovnávám s: A. Sociálními situacemi 1. strach z hodnocení 2. ticho v konverzaci, které je nepříjemné 3. pocit, že jsem v skupině outsider 4. být přerušen nebo mluvit přes 5. setkávání s lidmi, když nemám sociální energii 6. strach, že budu vnímán jako nudný nebo… (upraveno) zobrazit více

Strava a stav mysli

Tento týden se necítím dobře a všiml jsem si, že když mi došel domácí lisovaný džus z zeleniny a ovoce, moje fyzické a duševní zdraví se zhoršilo. Všiml jsem si, že to souvisí s mým ovulačním týdnem, a v mém věku jsou hormonální výkyvy mnohem znatelnější než kdy předtím. Takže když věnuji pozornost… zobrazit více

I na nejtěžších dnech najde laskavost cestu.

Můj poslední den OJT byl minulý pátek. Celou noc jsem bojoval s úzkostí a dnes jsem do práce přišel s těžkým srdcem — jen abych našel tohle, co na mě čekalo. Nejmenší vzkazy opravdu mohou zvednout nejtěžší břemena. I když teď procházím těžkým obdobím, tato zpráva od mé stážistky mi skutečně zahřála… zobrazit více

Když ti lidé říkají, že záříš, ale uvnitř neustále bojuješ s narůstajícím pocitem úzkosti

[Svědectví] Jak mě Bůh potkal v mé naprosté nejtemnější chvíli ve 16

Ahoj všichni moji bratři a sestry v Kristu, Dnes jsem si pomyslel, že bych rád sdílel poprvé, kdy jsem pocítil přítomnost Ducha svatého a jak tato jedna zkušenost začala změnu v mém životě. Před dvanácti lety, když mi bylo 16, jsem se dostal na naprosté dno. Už jsem nesl těžké trauma a depresi,… zobrazit více

Romantika a maskulinita

Když mluvím o velkých věcech ve své ještě nedokončené biografii, myslel jsem, že bych měl poskytnout skutečný příklad toho, co pro mě romantika a maskulinita znamenají a jakou roli hrají v mém životě. Cílem, který se snažím sdělit, je, že pro mě je romantika, být romantikem, způsob života, který… (upraveno) zobrazit více

Můžeš mi říct

Co když tě v jakémkoli okamžiku něco spustí, co tě přivede k nemoci a tvoje úzkost se vrací

Kde je moje úzkostné gang?

Sociální úzkost je hrozná

Nedávno jsem šel do karaoke baru a nakonec jsem potkal tuto neuvěřitelně zajímavou, talentovanou a inteligentní dívku, která měla takovou okouzlující a krásnou osobnost. Když nezpívala písničky od Queen, měli jsme docela dobrou zábavu při povídání, ale když se blížil čas odejít, nervy mluvit o… zobrazit více

Jak se praktikuje sebeláska, když vás váš hyper-survival mozek zaplavuje panikou, když se o to pokusíte?

Mír pro mě vypadá jako past. V každém okamžiku, kdy je všechno v pořádku nebo normální, určitě cítím úzkost, čekajíc, že mě něco za rohem znovu nějak ublíží. V důsledku toho se mi těžko miluje sám sebe kvůli tomuto aspektu. Chápu, že sebeláska znamená přijmout své nedostatky, ctnosti a omezení,… zobrazit více

Skutečný rozhovor a komunikace

Hledám někoho, s kým bych mohl každý den mluvit o životě, traumatech, zkušenostech, nápadech, depresi a úzkosti

Věděli jste?

Pokud je jednou z vašich osobnostních vlastností strach z neznámého, můžete být vystaveni vyššímu riziku úzkostných poruch. Jedinci, kteří tráví více času obavami z toho, co by se mohlo stát, budou trpět různými sociálními úzkostmi, panickými poruchami nebo fobiemi.

Můj den

Všichni to říkali. Člověk dělá chyby. A dnes jsem jednu udělal. Jaký pocit? Strach a úzkost mě zasáhly. Ale... Chyba není selhání. To je vzdání se. Takže se nikdy nevzdám, abych to opravil.

Můj přítel jednou popsal seznamovací aplikace...

Jako videohru, kde postupně aktualizujete svůj životopis a profilové fotky. Trochu mě to rozesmálo a pomohlo mi to snížit úzkost ohledně toho, že konečně zkusím tuto aplikaci.

Duševní zdraví

Jak ovlivňuje duševní zdraví každodenní život?, jsem to jen já? Proč na mě všechno útočí najednou - osamělost, úzkost, deprese?. Prosím, odpovězte, bude to velmi užitečné. Jsem v pořádku i s navazováním přátelství. Můžeme alespoň vytvořit podpůrnou skupinu 🥲

Úzkost

Momentálně bojuji s úzkostí ohledně budoucnosti.. pravděpodobně proto, že mám závislé, které musím uživit za každou cenu.😭 Zažívám to uprostřed náhlé změny v pracovním statusu.. když vám náhle doporučí pracovat na částečný úvazek místo toho, abyste byli zaměstnanci na plný úvazek..😭

uznávám, že moje úzkost mě dostala a příliš rychle jsem dospěl k závěrům, když se konverzace zpomalila. to však stále neznamená, že máš právo mě neúctivě zacházet nebo tak tvrdě reagovat na drobné nedorozumění.

všechno, co jsem chtěl, bylo mít jednoduchou diskusi a probrat věci, ne si honit ego

Nové známé si myslelo, že jsem němý, protože nemluvím.

Sledovat shromáždění, které se před vámi odehrává, zatímco se cítíte úplně odpojeni, je velmi osamělý zážitek... Ano, seděl jsem odděleně od skupiny, protože mě snadno přehluší hluk. (Sociální úzkost, smyslová citlivost a selektivní mutismus) nediagnostikováno... (upraveno)

Úzkost

☺️ Nikomu se nechci dotknout, ale

Opravdu je úlevou nemusět se probouzet s úzkostí ohledně vztahu.

Úzkost

Jednoduchý způsob, jak pomoci kardiovaskulárnímu zdraví a snížit stres...

S hormonem objetí! Co to je? Oxytocin je peptidový hormon a neuropeptid syntetizovaný v hypotalamu a uvolňovaný do krevního oběhu zadní hypofýzou ... je také neustále vyvoláván jemným, ne-sexuálním dotykem kůže na kůži, jako je objímání, hlazení a mazlení - proto hormon objetí! Snížení stresu a… zobrazit více

Jedna... Dva

"Jedna... Dva..." od Crowning Flame je píseň o úzkosti, panických atakách a hledání bezpečí prostřednictvím ukotvovacích technik a emocionální podpory od milované osoby

Malování pro dospělé, když se chci pokusit vyléčit svou úzkost (upraveno)

🙄

Co děláte, když máte nespavost z nějaké úzkosti?

Já v momentě, kdy mám shodu

je to moje úzkost, je to proto, že jsem introvert, lol

Nemůžu najít nic klidného na hraní

Z nějakého důvodu byl dnešek plný úzkosti a chtěl jsem hrát něco klidného. Nic se nezdá, že by to splnilo moje očekávání, chci jen něco relaxačního a ani Stardew mě teď nebaví. Máte nějaké tipy na klidné hry?

Šepoty v noci

Úzkost se vplíží, jak padá tma, stín přikrytý tam, kde ticho volá. Zrcadlo odráží zkoumavý pohled, pronásledovaný pochybnostmi, které zapalují srdce. Najdu klid v tichu noci? Zůstanou jejich šepoty, promění teplo v strach? Dotkl jsem se světa, nebo jsem jen plul prostorem? Každá… zobrazit více