Anxiety 社区 | Boo Anxiety 宇宙

5小时

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6天

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28天

压力

这说得太对了 “在童年时期经历过高压力的成年人往往会积极避免压力，导致像过度警觉、过度运作和情感关闭这样的模式。虽然他们深切渴望平静，但他们的神经系统可能仍然保持高度警觉。”

17天

还有其他人吗

就像没有任何触发因素一样被焦虑袭击，什么都没发生，简直就是毫无理由的完全恐慌模式

21天

复杂性创伤后应激障碍

作为一个孩子发展出复杂性创伤后应激障碍让我对人和生活的运作有了深刻的理解。就好像你可以进入不同的情境，以闪电般的速度分析事物，却没有机会休息或放松。能够理解他人及其视角是一种祝福，但代价是不断分析环境以感到安全可能会在情感和身体上造成多么大的疲惫。

28天

🙃

16天

我因为焦虑过得不太好 :(

21天

焦虑和失眠总是一个有趣的组合。

我确实希望能有一个晚上我能安稳地睡觉。

18天

我该怎么解释呢？每当我吃东西时，很快就会感到饱，身体开始感觉不舒服，走来走去无法放松或冷静，所以……我的症状是：焦虑，有点紧张，有点发抖，可能是过度思考，焦虑 🫠

29天

焦虑

如果你有焦虑症，你是否意识到在他人身边时放松更困难，因为你的大脑即使在没有威胁的情况下也在不断扫描环境？

17天

广场恐惧症

大家好，我一直在应对一堆焦虑症，但最糟糕的是广场恐惧症。即使我和我的安全人一起去某个地方，我也会感到恐慌，想要回家。你们有什么方法可以帮助减轻这种恐慌吗？

22天

首选沟通方式

这就是为什么我更喜欢面对面或视频聊天而不是发短信和打电话的原因： “在交谈时看到对方的面孔可以帮助处理复杂的创伤后应激障碍。眼神接触或面部表情可以让你感到安全。”

1个月

🙃

8个月

🙃

11个月

恐惧...

一个假朋友造成的伤害比五个敌人还要大...

10个月

🙃

6个月

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9个月

我日常的样子

10个月

真相 ❤️

现实是我们都不容易被爱。是吗？我们都有点破碎，有点被生活打磨得伤痕累累，背负着别人看不见的伤疤，还有那些我们不愿谈论的斗争。偶尔，有人出现，他们并不追求完美。他们在寻找真实，当你找到那个不畏惧你丑陋一面的人的时候，那个即使在你并不轻松的时候也愿意陪伴你的人，你就不会轻易放弃。你不会让自尊心妨碍你；不要因为想要证明自己是对的而让骄傲背弃他们。因为让我告诉你，后悔是一种慢性毒药，失去一件美好的事物仅仅因为你无法吞下自己的骄傲，那是你永远背负的重担。

7个月

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6个月

在美国醒来，每小时看到可怕的新闻提醒。

发送帮助。

8个月

哎... 请分散我的注意力

3个月

恐惧...

我害怕一辈子都孤单... 我害怕继续活下去... 我害怕因抑郁而失去理智... 我害怕去爱... 我害怕再次受伤...

5个月

🙃

9个月

我决定我可能想去看心理医生。

我一直有起有落。总是感到不安，觉得整个世界都在对抗我。我曾经有过极度焦虑的时刻，以至于我在现实生活中社交得不好。我不常出门——除了去咖啡店和阅读。我的抑郁时好时坏，当然这也伴随着自我怀疑和觉得自己在生活中毫无价值。我知道这可能不是真的，但大脑有自己的想法。我现在的状态比以往任何时候都要好，但我最近和一个朋友聊过，她也在看心理医生，我们一致认为这可能是个好主意。我以前一直推迟这个想法，因为我觉得这不适合我，但我知道承认我需要帮助并没有什么可羞愧的，我应该去找一个。即使没有别的……尝试一下也无妨。😇😇 抱歉让我发泄一下。我希望我没有让你烦。