Posttraumaticstressdisorder Community

Basin usa kini ka kabuang.. O dili? Apan usa ka semana na ang milabay, nasunog ang akong kamot sa nagbukal nga tubig. Akto sa balay.. Ug mga duha ka adlaw ang milabay, nagsugod na akong magdamgo og mga sitwasyon diin adunay usa nga nagbuhos kanako og tasa sa tsa o kape, o bisan unsang init nga ilimnon SA AKONG KAMOT NGA NASUNOG.

Nota para sa kaugalingon: Gihigugma tika Gusto unta nako nga dili ko ingon ani ka guba ug insecure Gusto unta nako ipakita nimo kung unsa ka importante ka nako Kusgan ka, maisugon, matatag Ikaw ang tanan Ikaw 🐝Ikaw ang importante (gi-edit)

Tinuod

Makahimo ba ang usa ka tawo og PTSD tungod sa stress sa trabaho?

Gikapoy na ko sa akong kaugalingon

Gipugos na ko ug kini nga lalaki dinhi nangutana kung ganahan ba ko niini. Gusto ko muhilak. Ngano man nga ang tanan nangutana ani? Ako ba ang sayop? Dili ni patas.

Trabaho

Ang mga tawo nga na-diagnose nga adunay PTSD nga adunay emosyonal nga pagpasagad ug/o mental nga abuso isip trauma, nakabalik na ba kamo sa trabaho? Kung nakabalik na kamo sa trabaho, unsang klase nga trabaho ang inyong gihimo ug unsaon man ang inyong mental nga kahimtang sa maong trabaho?

Pagka Maayo Sa Akong Kasingkasing

Naka-experience lang ko sa akong unang PTSD nga reaksyon sa usa ka hitabo nga sayon ra unta malikayan & karon naghilak ko nga pangit tungod niini. Bisan pa nga gipa-remind ko sa usa ka butang nga nakapasakit kanako sa kaayo sa nangagi, nalipay ko nga nakaayo na ko gikan sa kasakit aron dili… read more

Palihug likayi ang paghisgot bahin sa kamatayon, mga kutsilyo, ug dugo sa akong palibot.

Bag-o lang ko nakadawat og usa ka tawo nga naghatag kanako og mga flashback sa pagka-suicidal, nagkurog ko 😣

Pagbantay sa mga toxic nga tawo

-Bisan unsaon nimo og explain ug pagpaningkamot nga ipasabot ang imong punto, adunay mga tawo nga dili lang makadungog og aktibo o tinuod nga masabtan ang imong gustong ipahayag. -Gi-ignore ang imong mga utlanan ug mga limitasyon, nagpadayon sa pagbuhat sa ilang gusto nga walay pagtagad sa imong… read more

Ang biktima nga wala ko gusto nga mahimong

Ang klase sa biktima nga wala ko gusto nga mahimong: Dagan dagan DAGAN! Ang akong ulo nagasigaw nga desperado. Apan walay dapit ug walay tawo nga daganan. Dili ko gusto. Ang iyang mga saad ug pasaylo nagasound nga maayo kaayo, sama sa nagdrip nga dugos sa akong dila. Nagahatag kanako og paglaum.… read more

Mga Teknik sa Pag-atubang

Bag-o lang ko nakahukom nga mangayo og tabang para sa akong trauma busa wala koy ideya kung unsaon pag-atubang sa mga dagkong trigger. Duha sa mga kini mao ang mga tawo sa kadaghanan ug mga lalaki, nga naa sa tanan nga dapit. Magpasalamat ko kung ang mga nakasulay ug tinuod nga mga pamaagi sa… read more

Nahinumduman nako ang akong bangungot kagabii

"Exquisite Corpse" ni Angel Naa ba koy bangungot? Siguro usa ka atake sa kasingkasing? Masakit ang akong ulo Ang akong kasingkasing tinuod nga nagabati nga nagabuka Kini nga kasakit tingali mao ang rason nganong gusto nila nga ibutang ko sa suicide watch Kay nagkinahanglan kini og daghang… (gi-edit) read more

Pagklaro sa mga hinungdan

Daghang mga tawo ang dili kasabot kung giunsa pagdaot sa PTSD. Ania kita. Salamat sa mga nakapahimo kanako nga masinati kini tanan.

Usa ka kinahanglan basahon aron masabtan ang trauma

Nanghinaut ko nga makapahayahay Oh, unsaon nako nga wala koy mga flashback gikan sa panahon nga ako usa ka hostage bisan pa nga nakagawas ko sa akong kaugalingon, ang pag-antos nga akong naagian dili gayud mawala sa akong hunahuna Kung makapangayo ko og bisan unsa, mangayo ko og mga pag-ampo alang sa pagpagawas gikan niini

siguro trauma dumping

Naa bay lain nga nakabati ani?

Walay tulog, kanunay mahadlok sa pagkatulog tungod sa kahadlok nga mobalik sa mga handumanan, mahadlok sa paghikap ug kanunay nga nagbati nga dili ka igo bisan pa sa imong pagpaningkamot.

Mga Paputok

Sakto, dili ko ganahan ani nga panahon. Ang mga paputok pinakamasama

Ang pagpasagdan mao ang akong pinakagrabe nga trauma

Apan nagapaningkamot gihapon ko nga atubangon kini 👀

Quicksand.

Tinuod nga ingon ana ang pagbati. Maglisod ka sa sinugdanan ug unya hinay-hinay ka nga mahibulag. Unya mga tuig na ang milabay ug naa ka gihapon didto. Dili ka makahinga, o makakita, o makabati bisan unsa. Gikonsumo ka niini nga hingpit. Murag posible nga adunay lubid nga igabato ug maibalik ka,… read more

Dili ba nimo gusto…

Kung ang mga tingog, ang mga iro nag-ingon nga wala didto, ug ang tanan nga uban nag-ingon nga wala didto, nagplano sa imong pagpatay kung mobiya ka sa imong kwarto?