你有没有在不该睡的公共场所睡着过?

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好久沒跑步了

God of fitness，今天2026年1月12日, 您虔诚的侍僧为您的祝福而致敬：菱形肌耸背划船💪。大家觉得用 hammer strength 划船器械好练菱形肌，还是杠铃好练？阿瓜觉得器械车把不够宽所以换杠铃感觉同心收缩更紧。

200kg 菱形肌耸背划船器械💪：第一二组7个
热身：120kg 10个，

杠铃菱形肌耸背划船💪：
160kg：第三四组7个，
180kg：第五组组5个
休息了16天。

2026年1月12日

philosophy

第一卷：入館與指頭的律法

世界是一片蒼茫的灰，唯有那座矗立在虛無之上的建築，散發著令人眩目的丹紅光芒。那是一座旅館，名為萬門。它沒有地基，而是懸浮在眾人的呼吸聲與耳語之上。旅館的牆壁並非磚石，而是一種半透明的、會隨著人聲震動的薄膜。

尋實來到大門口時，懷裡緊緊揣著他的銅鏡。那面鏡子很沉，邊緣磨得平滑，鏡面冷冽如冬日的湖水。門口坐著一位守門人。他沒有臉，只有一張巨大的、繪著笑臉的彩色面具。守門人遞給尋實一副同樣的面具，聲音像是從空瓶子裡傳出來的。

「戴上它。在萬門之館，沒有名字，只有序號。沒有容貌，只有面具。這能保護你，也能讓你自由。」

尋實接過面具，卻沒有戴上，只是將它收進袖口。他問，既然自由，為何要遮掩？守門人發出咯咯的笑聲。「這正是此地的第一條智慧：當誰也認不出誰時，你所吐出的惡言便沒有重量；當你隱藏在眾人之中，你所感到的恐懼便有了歸宿。進去吧，去尋找你的業力紅光。」

尋實走進了大廳。那景象讓他駐足良久。旅館的內部是由無數個相連的偏廳構成的，每個偏廳的門楣上都掛著一塊閃爍的小牌子，寫著這個空間的信條。有的寫著草木之理，有的寫著對遠方戰爭的憤怒，還有的寫著純粹的戲謔。在每個偏廳裡，人們都戴著面具，席地而坐。他們不怎麼看彼此，而是盯著牆壁上不斷流動的丹紅光芒。

「那是這裡的命脈，」一位坐在角落的老者低聲說。他戴著一具破碎的面具，露出一隻渾濁但清醒的眼。

「那紅光是什麼？」尋實問，同時感覺到懷裡的銅鏡微微發涼。

「那是業力，」老者指著每個人頭頂上懸浮的一個數字。「如果你說出的話，能讓這房間裡的人感到愉悅、憤怒或共鳴，他們就會對你施予指天的手勢。你的業力數字就會增加，牆上的丹紅光芒就會分出一縷籠罩你，讓你感到溫暖，讓你覺得自己無比正確。」

尋實看向偏廳中央。一位旅人正站起來說話，他的聲音清脆。「我剛從旅館外面的荒野走來。我親眼看見，東邊的林子並不是像大家說的那樣燃燒著火，那只是夕陽照在紅葉上的幻影。」

一瞬間，原本嘈雜的偏廳陷入了死寂。所有戴著面具的人，像被某種無形的絲線牽動，緩緩地、整齊劃一地伸出了右手。他們沒有將大拇指指向天空，而是狠狠地、決絕地，指向了地底。那是指地的手勢。

「不！」旅人驚呼。

隨著數百隻大拇指指向地底，旅人頭頂上的業力數字開始急速崩塌，從鮮紅轉為死灰。更駭人的是，他腳下的影子竟然開始沸騰，化作一股黑色的膠質，緊緊纏繞住他的腳踝。

「那是業障的重量，」老者嘆息道。「在萬門之館，事實並不重要，重要的是共識。你指出了大家的錯誤，你讓大家的幻覺受損，你就是這偏廳裡的異類。地之印會壓碎你的聲音，直到你徹底透明。」

尋實看著那位旅人。儘管他拼命掙扎，但隨著手指越來越多，他的聲音越來越小，最後竟然真的消失在空氣中，彷彿從未存在過。偏廳裡的人們收回手，重新開始交談，語氣依舊輕鬆，彷彿剛才只是撣掉了一粒灰塵。

尋實取出銅鏡，對準了剛才旅人站立的地方。鏡子裡，那片空氣依然清晰，旅人留下的腳印依然清晰。事實就在那裡，並沒有因為眾人的手指而改變半分。

「這座旅館的邏輯是有瑕疵的，」尋實平靜地對老者說。「他們以為手指能改變事實，其實他們只是在集體編織一場夢。」

「夢久了，便成了這館裡唯一的真實，」老者苦笑。「年輕人，小心你的鏡子。在這裡，清醒是最大的罪過。司門者不會允許有人拿著鏡子到處照。」

尋實握緊了鏡子，目光投向了通往更深處的走廊。「我不是來入夢的，」他說。「我是來記錄這場夢是如何腐蝕因果的。」

第二卷：司門者的剪刀與偏見的牆

尋實穿過了一道又一道門。他發現，旅館裡的每個偏廳並非獨立存在，而是被一種名為律法的無形脈絡連接在一起。而在每個偏廳的高座上，都坐著一位司門者。司門者不參與討論，他們只是靜靜地看著眾人的手指。他們手裡握著一把細長的、閃著冷光的剪刀。

尋實走進了一個名為「正義」的偏廳。這裡的氣氛比其他地方更為肅穆，丹紅的光芒甚至濃郁得有些刺眼。中央坐著一個被指控的人。他被指控的罪名是：他在三年前，曾在另一個偏廳裡，對一朵花的美麗表示過懷疑。

「那是三年前的事，」被指控者哀求著。「那時我還年輕，我只是表達了我的看法。」

「在萬門之館，時間是不存在的，」司門者開口了，聲音冰冷如石。「只要你的言論曾被刻在牆上，它就是永恆的罪證。現在，這個房間的共識是：懷疑那朵花的人，不配擁有聲音。」

司門者舉起了剪刀。那是封禁的權利。

尋實看見司門者對著空氣虛剪了一下。那個人的嘴巴明明在動，卻再也發不出任何音節。接著，司門者又剪了一下，那個人身上的彩色面具碎裂了，露出一張蒼白、驚恐且無助的真面目。

「你奪走了他的防禦，卻又讓他噤聲，」尋實大步走向前，銅鏡在胸前閃爍。「這不是正義，這是集體的圍獵。」

司門者轉過頭，面具後的眼睛盯著尋實。「你又是誰？為何不戴面具？為何拿著那面不詳的鏡子？」

「我是尋實。我的鏡子告訴我，三年前那朵花的確是枯萎的。這個人說了實話，而你們卻在三年後用現在的偏見去審判過去的事實。」

偏廳裡響起了一陣不安的騷動。

「事實？」司門者冷笑。「這裡沒有事實，只有規則。而規則是由我，以及這些願意追隨我的人決定的。你看。」

司門者揮了揮手。偏廳裡的眾人再次伸出手，無數個大拇指指向了尋實。尋實感覺到一股巨大的壓力排山倒海而來，那是成百上千人的惡意凝聚而成的實體。他腳下的影子也開始蠢蠢欲動，試圖將他拉入黑暗。但他沒有退縮。他舉起銅鏡，對準了司門者，也對準了那群伸手的人。

「照！」尋實低喝一聲。

銅鏡迸發出一道極其純粹、極其明亮的白光。這光並不刺眼，卻帶著一種不容置疑的穿透力。在鏡光之下，司門者的華麗黑袍消失了，露出一具由無數扭曲的、充滿嫉妒與恐懼的小靈魂拼湊而成的軀體。那些伸手的人，他們的面具在光下顯得無比滑稽，他們的指尖滲出了黑色的墨水。那是他們長期隨意裁決他人所積累的業障。

最重要的是，牆上那些丹紅的光芒在鏡光下露出了原形：那不是光，那是無數被扭曲的事實所流出的血。

「你們以為自己在行使權利，」尋實的聲音在偏廳裡迴盪，邏輯森嚴。「其實你們只是在透支未來的因果。當事實被徹底抹除，這座建立在呼吸聲上的旅館，就會坍塌在虛無之中。」

司門者的黑氣劇烈搖晃，他尖叫著指揮眾人：「殺了他！用你們的業障淹沒他！」

但奇蹟發生了。當鏡光照在那些被黑氣纏繞的人身上時，有幾個人愣住了。他們看著自己指地的手，又看見了鏡子裡映出的、那個被噤聲者的真實痛苦。那幾個人緩緩收回了手。只要有一個人不再盲從，那完美無瑕的集體意志就出現了裂縫。

第三卷：繭房的迴聲與冰冷的數字

尋實繼續在旅館深處行走。他發現，雖然旅館名為萬門，但門與門之間卻有一種詭譎的引力。他來到一個名為「回音之廊」的地帶。這裡的牆壁不再是半透明的膜，而是一面面磨得發亮的黑色晶體。每個進入此處的人，都會被引導進一個與自己面具色澤完全相同的偏廳。

尋實推開一扇泛著淡淡藍光的門。裡面的房客正熱烈地討論著一種名為「真理之果」的聖物。

「真理之果必然是圓的！」一位老者激昂地說，他頭頂的丹紅數字因眾人的指天而瘋狂跳動。「任何說它是方的人，都是異端，都應該被驅逐到黑暗的荒野！」

尋實在大廳中央站定，舉起銅鏡，照向門外的廊道。

「在隔壁那扇紅色的門後，」尋實平靜地開口，「有一群人正用同樣的熱情宣告：真理之果必然是方的。他們也稱你們為異端。」

偏廳內瞬間鴉雀無聲。藍色面具後的眼睛紛紛轉向尋實，那目光中沒有好奇，只有一種被侵犯的憤怒。

「你竟敢提起那些紅門者？」司門者從高處俯視，聲音帶著令人顫抖的寒意。「這裡的律法是：凡不在此廳之音，皆為噪音；凡不合此廳之見，皆為魔考。」

「但果實就在旅館的花園裡，」尋實指著窗外。「只要推開窗，你們就能看見它是橢圓的。它既不是純粹的圓，也不是絕對的方。你們之所以爭鬥，是因為你們把牆壁磨成了鏡子，只看見自己想看的倒影。」

司門者大笑起來，那笑聲中透著一種對邏輯的極度蔑視。「年輕人，你太天真了。這座旅館不需要橢圓。我們需要的是立場。有了立場，才有了指頭的方向；有了方向，業力數字才會跳動。如果大家看見了真正的果實，這旅館的丹紅光芒就會熄滅，我們還剩下什麼？」

尋實看著那些藍色面具的人。他們開始焦躁不安，因為尋實的話語像一根尖銳的刺，紮進了他們苦心經營的安穩夢境中。

「你們剩下的，是事實。」尋實的銅鏡在光影中閃爍。「但事實讓你們感到孤獨。因為在事實面前，你們不能再躲在眾人的手指背後發號施令。你們害怕的不是錯誤，而是那種失去群體保護後的、赤裸裸的真實。」

司門者猛地揮動剪刀，試圖剪斷尋實與這個偏廳的聯繫。但尋實的邏輯如同一道無形的屏障，剪刀在空中划過，只發出徒勞的冷嗤聲。

「邏輯是無法被剪斷的，」尋實轉身離去。「你們可以守著這面黑色的晶體牆直到枯萎，但外面的風，終究會吹散這虛假的香氣。」

第四卷：司門者的權力陷阱與無名的裁決

尋實來到了一處最為幽暗的區域。這裡沒有討論聲，只有無數司門者在此低頭私語。他們不再戴著彩色的面具，而是披著厚重的灰袍，每個人手中都握著一卷長長的清單，上面刻滿了旅人的序號。這裡被稱為裁決密室。

尋實看見一位司門者正舉起剪刀，面無表情地在清單上劃過。「這個人，」司門者冷淡地說，「他在別的房間發言過於頻繁，干擾了那裡的平衡。抹除他。」

「但他在那裡傳遞的是醫治傷口的藥方，」尋實走近，鏡子對準了那卷清單。「因果記錄得很清楚，因為他的藥方，三位旅人的靈魂得到了安寧。」

司門者抬起頭，他沒有眼睛，眼眶處只有兩團旋轉的黑霧。「他救了人，卻壞了規矩。」司門者機械地回答。「規矩是由我們這些最先到達旅館、掌握了剪刀的人制定的。我們不需要救人的人，我們需要聽話的人。在萬門之館，權力不需要理由，只需要執行。」

尋實看著那卷清單，每一行文字背後都是一個鮮活的靈魂。有的因為說了實話被抹除，有的因為不願加入集體的吶喊而被噤聲，甚至有的只是因為司門者今日的心情不悅，就被隨意地剪去了存在的痕跡。

「你們權力來自於對恐懼的操縱，」尋實的語氣中透著一種深沉的悲憫。「你們讓房客們相信，只有得到你們的認可，他們的業力才具備價值。你們將這旅館變成了一個巨大的囚籠，而你們，則是第一批把自己關進去的獄卒。」

「我們是神！」司門者尖聲叫道，黑霧在眼眶中劇烈翻騰。「在這裡，我們就是邏輯！我們就是因果！」

「不，」尋實舉起銅鏡，將鏡面翻轉，對準了整間裁決密室。「你們只是事實的逃兵。看看鏡子裡的你們吧。」

鏡光掃過，那些威嚴的灰袍消失了。取而代之的，是無數虛弱的影影綽綽。這些司門者在現實世界中或許是卑微的、被忽視的，但在這丹紅旅館的匿名陰影下，他們透過剝奪他人的權利，來獲取一種病態的自我膨脹。他們的權力並非來自智慧，而是來自於那把能隨意切斷他人聯繫的剪刀。

「這座旅館之所以存在，是因為人性中有一種渴望凌駕於他人之上的惡，」尋實收起鏡子，聲音清冷。「但建立在虛妄權力上的建築，每一塊磚都在崩解。你們剪斷的每一條因果，最終都會變成勒死你們自己的繩索。」

尋實走出密室，身後傳來司門者憤怒而虛弱的咆哮，但在邏輯的清冷月光下，那些咆哮顯得如此蒼白無力。

第五卷：丹紅之淵的崩塌與石上的真理

尋實來到了旅館的最中心，那是業力之源。一個巨大的、不斷旋轉的丹紅漩渦，所有偏廳的業力數字都匯聚於此。漩渦中心，坐著一個巨大的投影，它看起來像是所有房客的集合體，又像是一個毫無感情的冷酷神祇。

「你終於來了，尋實。你是這旅館裡唯一的雜質。你的鏡子，照亮了我不願看見的角落。」

「這旅館不是你建的，」尋實看著那巨大的投影。「它是人們的偏見、傲慢與對孤獨的恐懼，共同構築的幻象。你只是這場集體瘋狂的投影。」

「那又如何？」投影冷笑。「只要人們還渴望被認同，只要他們還害怕真相的冷冽，這旅館就會永存。看看那些房客，他們寧願在丹紅的業力中沉淪，也不願在你的鏡光下清醒。你拿什麼贏我？」

尋實在大理石地面上盤腿坐下，將銅鏡平放在膝蓋上。「我不需要贏你。事實不需要贏過幻覺，事實只需要在那裡，不增不減。」

尋實閉上眼睛，開始誦讀他銅鏡中記錄的每一道因果。他讀到那位被噤聲的旅人如何說出了紅葉的真相；他讀到那位老者如何在角落裡看透了業力的虛偽；他讀到每一位被剪刀剪斷的靈魂，他們真實的哭泣與抗爭。

隨著他的誦讀，每一條被抹除的事實都化作一道白色的絲線，從虛空中浮現。這些絲線開始穿透丹紅的薄膜，刺破那些黑色的晶體牆。旅館開始劇烈搖晃。

「住手！」投影恐懼地嘶吼。「如果你摧毀了這裡，這些房客將無處可去！他們將面對那毫無遮攔的、殘酷的事實！」

「事實並不殘酷，殘酷的是讓他們以為可以逃避事實的謊言。」尋實緩緩睜開眼，目光清澈如石。「這座旅館塌了，他們才能腳踏實地，重新學會如何用自己的眼睛去看，用自己的大腦去想。」

轟然一聲巨響。那巨大的丹紅漩渦在白色的因果絲線絞殺下，寸寸碎裂。旅館那會呼吸的牆壁化作無數灰塵，那些司門者的剪刀碎成了粉末。丹紅的光芒熄滅了。

尋實站在廢墟之上。原本虛無的邊緣，現在露出了堅實的大地。那些戴著面具的人們，此時都跌坐在泥土上。面具碎了，露出了他們原本平凡、疲憊卻真實的臉孔。他們驚恐地看著四周，看著那沒有牆壁遮擋的廣闊天空。

太陽升起了。陽光照在每個人身上，沒有業力的數字，沒有指頭的裁決。只有溫暖，和那不可動搖的、關於存在的因果。尋實收起銅鏡，看見遠處的花園裡，那顆橢圓的果實正掛在枝頭，安安靜靜地散發著自然的清香。

「結束了，」尋實對著那些迷茫的人們輕聲說。「現在，你們自由了。雖然自由意味著你們必須為自己看見的每一個事實負責，但那是唯一能讓你們稱之為人的路。」

尋實轉身，走向那片真實的林子。他知道，這世上或許還會生出別的丹紅旅館，但只要有一面鏡子還在記錄，事實就不會被徹底淹沒。在他身後，大地堅硬而沉默，負載著萬物，不偏不倚，直到永恆。

https://hugrakkr.substack.com/p/661?r=70x2s4

丹紅旅館的鏡子

感谢 God of fitness，今天2026年1月14日，您虔诚的侍僧为您的祝福而致敬：坐姿独立实力推💪。阿瓜今天加了 +5kg，可是从第一组一开始肱三头肌腱靠近弯头非常疼像砂纸。阿瓜只能推一个 single 因为太疼了，好像上周四那天练肱三头肌不应该尽力；应该轻轻的练，让弯头恢复。第二组好一点，第三组好一点，可是左弯头的疼比右边严格很多。阿瓜很惊讶第三四五组有4,4,5个 reps！下次练肱三头肌会轻轻的练，然后下次练实力推会再挑战一次 185kg 再做决定挑战 190kg。

185kg 坐姿独立实力推💪：5组
1, 2, 4, 4,5个，
休息了16天，加重了 +5kg💪。

2026年1月14日

Aku tidak suka berlari. Aku hanya ingin membuktikan pada diriku sendiri bahwa aku memiliki ketekunan yang cukup untuk menaklukkan tantangan yang sulit.

学习学习

God of fitness，今天2026年1月11日，您虔诚的侍僧为您的祝福而致敬：杠铃前暂停深蹲🦵。阿瓜以为这次练深蹲跟上次一模一样。第一组一开始直接挑战 120kg 又失败两次也是今天两次都差一点点就会起身。第三次挑战 115kg 也失败就减到 110kg。第二组又完成 110kg 可是杠铃没放好，有小意外，幸好没掉。第二三组感觉不错可是不敢蹲个 double。

阿瓜有想法加 +2.5kg，然后感觉很好，突然又有想法蹲个 double😅。虽然已经失败了 115kg，如果蹲了double 也许能蹲 115kg，果然有成功😂。完成四个组用7次，第二次挑战 115kg 有了想法挑战 117.5kg。可惜是老故事，两次挑战都差一点点就会站起来。用9次蹲四个组，脑袋开始累，所以没练高背深蹲。阿瓜心里有小开心感觉有进步🤏。

前暂停深蹲🦵：
热身：60kg 5个，
第一组：120kg 失败两次 115kg 失败一次🥲 110kg 1个，
第二组：110kg 1个，
第三组：112.5kg 2个😀，
第四组：115kg 1个😀，
第五组：117.5kg 失败两次😅，
休息了14天，高杠背深蹲没练。

2026年1月11日

I see that you’re bleeding
So cry tonight, but don’t you let go of my hand
Promise me you’ll still hold my hand
I know you’re scared and your pain is imperfect

But don’t you give up on yourself
I heard a story, a girl, she once told me
That I would be happy again

Don't cry

序章：沒有鐘錶的廚房

在世界的盡頭，群山環抱的谷地裡，有一間被稱為初元的廚房。那裡不販售菜餚，只接待那些在味道中迷失了靈魂的人。廚房的建築極其樸素，厚重的石牆，赤銅的鍋具，沒有精準的電子秤，也沒有計時的鐘錶。

守著這間廚房的，是一位老人。他的眉毛像冬天的霜，手掌布滿了被火灼燒、被水浸潤、被刀劃過的痕跡，那些痕跡編織成一張密密的網，捕獲了世間所有的火候。

老人從不說教。他只說一句話：「水開了就是開了，鹽放多了就是鹹了。」

這話在許多人聽來是廢話，但在這一天，一位年輕的大師來到了這裡。他是城裡最負盛名的味覺解構者，他寫過無數本厚重的著作，論證味道是意識的投射，並主張規律是靈魂的牢籠。他帶著無數的追隨者與崇拜者的目光，要來挑戰這個守著陳舊教條的老頭。

大師帶著他昂貴的紫檀木餐盒，走進了這間沈默的廚房。

第一章：火的固定性

大師在大理石台前站定，他優雅地挽起袖口，對老人說：「老人家，您守著這爐火太久了。您認為火的溫度決定了食物的熟度，這是一種何等狹隘的局限。在我的領域裡，火的意義是由廚師的心境賦予的。如果我的靈魂是自由的，規律就必須為我彎曲。」

老人沒有抬頭，他正低頭撥弄著灶裡的炭火，淡淡地問：「那麼，你想煮什麼？」

「我要煮一鍋無限。」大師傲然道。

他取出一鍋純淨的山泉水，架在火上。他開始繞著火堆走動，口中誦念著關於宇宙、虛無與超越的辭令。他告訴隨行的記錄者：「看好了，當我的精神力量達到頂點，我將重新定義沸騰。這鍋水將在低溫時跳躍，在冰冷中沸騰，因為我否定定值的存在。」

老人沈默地坐在一旁，看著火焰。炭火紅得發亮，那是物理規律中最誠實的顏色。

一個時辰過去了。水面上平靜如鏡，連一絲白煙都沒有。

「看啊，」大師指著水面說，「它沒有冒煙，這正證明了它已經超越了傳統的沸騰。它在微觀的維度裡已經翻滾了千萬次，只是你們這些被規律毒害的眼睛看不見。」

老人起身，拿出一枚尋常的生雞蛋，輕輕放入鍋中。

「既然沸騰了，那蛋應該會熟。」老人說。

雞蛋沈入水底，安安靜順。又過了一個時辰，大師用華麗的辭藻寫下了三千字的筆記，論證不可見的熟度。最後，老人撈起雞蛋，在石桌上輕輕一敲。

蛋殼碎了，透明的、黏稠的液體流了一桌。那是生的，徹頭徹尾的生。

大師的臉頰抽搐了一下，但他隨即露出了悲憫的微笑：「老人家，這正是事實的脆弱。這枚蛋之所以是生的，是因為它拒絕進化，它用它的生來抗議我的無限。這不是我的失敗，是這枚雞蛋的平庸。」

老人看著那一灘透明的蛋液，輕聲說：「火在那裡，它給了熱量。你給了語言，但語言沒有溫度。雞蛋不會聽你的演講，它只聽火的話。」

第二章：鹽的絕對性

大師被那灘蛋液激怒了。他決定展現他最引以為傲的理論，規律的流動性。

「你認為鹽是鹹的，是因為你被你的感官奴役了。」大師從懷中掏出一瓶精緻的晶體：「如果我賦予它甜美的定義，它就必須在我舌尖上開出花來。」

他取出一碗苦澀的膽汁，那是從深山老林中取來的，極苦、極澀。他宣稱要用絕對的鹽來將這苦澀轉化為永恆的甜。

他抓起大把大把的鹽，撒入碗中。

「在我的哲學裡，沒有固定的因果。」大師一邊攪拌一邊高聲宣告：「所謂的鹹與苦，只是心靈的恐懼。當我不承認鹽是鹹的，鹹味就不存在。這碗汁液，將會是世界上最甘甜的泉水。」

他轉向老人的追隨者，大聲問道：「你們難道不渴望這種自由嗎？不被任何規律束縛，不被任何真相打擊。只要你們相信我，這碗東西就是甜的！」

人群中有人點頭，有人露出迷醉的神情。他們太想擺脫現實中那些冷酷的因果了。犯錯就要受罰，努力不一定成功，老去就會衰弱。如果大師是對的，如果規律可以隨意解釋，那生活該多麼輕鬆？

「現在，」老人突然開口，「請大師自己喝下去。」

大師的動作僵住了。他看著那盆混雜了過量鹽分與膽汁的液體，那液體呈現出一種詭異的深灰色，散發著令人作嘔的氣息。

但他看著周圍那些崇拜的眼光，看著老人那雙平靜得近乎殘酷的眼睛。他感到了事實的衝擊。他的心是脆弱的，但他更害怕自尊的崩塌。

他端起碗，大口喝了下去。

那一瞬間，大師的五官扭曲成一團。極致的鹹與極致的苦在他的味蕾上爆發。他的身體在本能地痙攣，他的胃部像有一千隻手在翻攪，試圖將這違背生命的物質排斥出來。他的眼淚不自覺地流下，冷汗濕透了後背。

但他強行吞了下去。

他擦乾嘴角，臉色蒼白如紙，聲音顫抖卻依然高昂：「真...真是甘甜如露。你們看到了嗎？這就是超越事實的力量。」

老人搖了搖頭，遞給他一面鏡子。

「你的舌頭腫了，大師。你的身體正在因為攝入過量的鹽而哀求。你可以欺騙你的信徒，但你的細胞正在死亡。那是它們在向你報告真理。」

大師猛地摔碎了鏡子。他開始咆哮，開始攻擊老人：「你這個老頑固！你用你卑微的客觀性在毒害我的藝術！你之所以看到我流淚，是因為我在為這世界的平庸而哀傷！你根本不懂定義的力量！」

第三章：邏輯的自縊

大師為了徹底擊敗老人，提出了最後一個理論。這也是他著作中最核心的一章，規律的無常論。

他站在廚房中央，對著眾人演說：他告訴你們規律是固定的，這本身就是最大的謊言！聽好了：「世上唯一的規律，就是規律永遠在改變。沒有任何法是絕對的。」

老人聽完，露出了整天以來的第一個微笑。那個微笑很淡，卻帶著一種看透深淵的悲涼。

「大師，」老人問，「你確定這句話是真的嗎？」

「絕對是真的！」大師斬釘截鐵地回答。

「那麼，」老人緩緩走近，「如果『沒有任何規律是絕對的』這句話是真的，那麼這句話本身就是一個絕對的規律。如果它是絕對的，它就否定了它自己所說的『沒有絕對』。如果它不是絕對的，那麼在某個時刻，規律就是固定的，而那個時刻，你剛才所說的一切就全是廢話。」

廚房裡陷入了死一般的寂靜。

那些追隨者的臉色變了。邏輯像一根透明的鋼絲，在大師宣稱自由的那一刻，就已經套在了他自己的脖子上。他越掙扎，那根絲線就勒得越深。

大師張著嘴，發不出聲音。他感到了一種前所未有的恐懼。這種恐懼不是來自老人，而是來自於這個宇宙的底色，那種冷冰冰的、不以人的意志為轉移的、精確到令人絕望的真理。

他看著灶火。火依然在燒，一度不多，一度不少。
他看著鹽罐。鹽依然在那，一分不甜，一分不苦。
他看著那盆生蛋液。它依然在那，不因為他的名聲而凝固一分。

第四章：衝擊後的殘骸

大師崩潰了。

但他不是跪下認錯，而是陷入了最終的癲狂。他開始瘋狂地掃落灶台上的東西，打碎鍋具，撕毀自己的著作。他尖叫著說這一切都是幻覺，說老人給他下了藥，說這間廚房是一個巨大的陰謀。

「你們都是假的！」他對著他的信徒大喊，「真理是我的！我說是甜的就是甜的！我說是熟的就是熟的！你們這些被現實奴役的可憐蟲！」

當他發現自己無法統治現實，他就試圖毀滅現實。

老廚師看著他在灰燼中掙扎，輕聲對周圍的人說：「看啊，這就是不肯承擔因果的代價。他以為他在追求自由，其實他是在逃避身為人的重量。因為如果規律是真的，那麼他過去所有的名譽都是騙局，他所有的傲慢都是罪孽。他的心太脆了，承載不了這麼重的真實。」

信徒們開始退縮。他們看著大師那張因為憤怒與恐懼而扭曲的臉，再看看老人那張平靜如岩石的臉。

他們心裡感到一陣刺痛。那種刺痛讓他們想要轉身逃跑，因為承認大師是錯的，就意味著他們也必須回到那個冷酷的現實中。

但他們看著大師手中抓著的那把焦黑的炭火，看著他即使手心被燙得冒煙、發出皮肉焦灼的臭味，卻依然慘叫著說這是冰涼的、這是冰涼的...

他們不得不承認。

那焦臭味是如此真實，那煙霧是如此刺眼。

終章：鹽的沈默

大師最終失魂落魄地離開了谷地。他沒有帶走任何東西，除了滿手的燙傷。

據說他後來去了一個更遠的地方，在那裡，他找到了一群更願意受騙的人。在那裡，他依然每天在演講，說著火是冷的，鹽是甜的，痛苦是幻覺。他依然擁有一顆脆薄如紙的心，每天小心翼翼地修補著那些被事實戳破的洞。

而在初元廚房裡，老人換上了一口新鍋。

一位新的學徒走進來，看著滿地的碎片，不安地問：「老師，我們今天要學什麼？」

老人指了指爐火，又指了指鹽罐。

「我們不學什麼。」老人說，「我們只學著去看。」

「看什麼？」

「看水是如何在一百度時放棄平靜，看鹽是如何在接觸舌尖時展現誠實。我們學著去敬畏那些我們無法改變的東西。」

學徒似懂非懂地點了點頭，然後他問了一個問題：「老師，為什麼那位大師寧願自殘，也不願意承認那口水是苦的？」

老人轉過身，背影在火光中顯得無比沈重，又無比輕盈。

「因為承認事實，是這世界上最痛苦的修行。那意味著你要親手打碎那個虛假的、全能的自己。大多數人寧願在幻覺中優雅地死去，也不願在真理中醜陋地活著。」

老人抓起一把粗鹽，撒入沸水中。

鹽化了。沒有奇蹟，沒有金光，沒有修辭。

只有鹽的沈默，和那不可撼動的、鹹味的真理。

https://hugrakkr.substack.com/p/3aa?r=70x2s4

鹽的沈默

和人相处不累

cosplay

新的Larp道具到了~

面具之前裂開，自己補上疤痕~

2/8號 半獸人出征FF46~

新的道具到啦

感谢 God of fitness，今天2026年1月9日，您虔诚的侍僧为您的祝福而致敬：直腿小腿抬高🦶。阿瓜以为坐姿臀腿能推 493kg，小腿应该也能。练了 473kg 没阿瓜想得那么容易，脚底和脚骨感觉有伤脚冒险。练了493kg 就不敢了。

直腿小腿太高🦶：4组5个🦍，
473kg：2组5个，
493kg：2组5个，
293kg drop set 10个，
休息了16天，加了 +20kg🦶。

2026年1月9日

我盡了全力擁抱著你
願意為愛退到忽略自已
以為你將我佔為已有
也懷疑也相信
我們的現在是加上過去
時間不夠你放心自己
總是你跑了出去
製造了距離讓我尋找你
如果我是你
代替你愛我到底
每一刻發自內心
當你回頭看我依然站在原地
如果我是你
我要繼續走下去
可惜我不是你每一次想到這裡
會哭的
在心底了解了啊愛你
永遠不放棄
我盡了全力擁抱著你
願意為愛退到忽略自已
以為你將我佔為已有
也懷疑也相信
我們的現在是加上過去
時間不夠你放心自己
總是你跑了出去
製造了距離讓我尋找你
如果我是你
代替你愛我到底
每一刻發自內心
當你回頭看我依然站在原地
已走過太多的難題
並不是存心要求你
你清楚我受的傷害
如果我是你
代替你愛我到底
每一刻發自內心
你能否負擔得起比我更多的勇氣
如果我是你
我要繼續走下去
可惜我不是你每一次想到這裡
會哭的在心底了解了啊愛你
永遠不放棄
每一次想到這裡
會哭的在心底絕望了啊
可惜我不能是你

TO. YOU. GMFGMF

如果我是你

God of Fitness，今天2026年1月10日，您虔诚的侍僧为您的祝福而致敬：暂停双杠臂屈伸💪。如果明天没有酸疼，阿瓜要负重臂屈伸。其实视频能看到没有练臂；都是练胸肌,。Range of motion 最大，也有90kg的自重。下次要负重离心收缩暂停两三秒为了恢复肩膀。肩膀的慢性疼越来越小，阿瓜要继续尽力也继续喝胶原蛋白。

暂停双杠臂屈伸💪：5组12个😢，
休息了16天，容量进步了 +5组2个。

2026年1月10日

特别的日子，草莓奶油蛋糕最棒！

🍓🍰

dogs

Momo，可爱的狗

你好，很高興認識你

books

😊

☕️

约会、聊天、交友。加入社区，找到志趣相投的灵魂通过16种人格，九型人格和十二星座类型。

通过任何兴趣认识新朋友

你有没有在不该睡的公共场所睡着过?

放鬆

好久沒跑步了

2026年1月12日

丹紅旅館的鏡子

2026年1月14日