קהילת Agoraphobia

דייטינג עם חרדה

אני מתמודד בצורה קשה עם דייטינג בגלל החרדה שלי (אגורפוביה) רק רציתי לדעת אם יש למישהו שם בחוץ טיפים כדי להקל על זה!!!

מה עכשיו

אני חי עם אגורפוביה כבר 8 שנים… זו לא קריאה לעזרה, לאט לאט התחלתי לקבל שאין לזה באמת פתרון, אז יש עוד מישהו שחי עם זה? אני מתחבא מהבעיות שלי כבר 6 שנים בלי לצאת החוצה.

מחפש חברים 🥺👉👈🩷

בוקר טוב פולי שמש 🫘❤️ אז אני כאן כדי לחפש כמה חברים כי דחיתי את כולם ואני משועמם מלהיות לבד, אגורהפוביה השתלטה ואני מאוד בבית אז איפור לא היה על הפרק. אבל רציתי להרגיש קצת יותר כמו אני אז זה היה המראה שלי לא לצאת מהבית או לראות אף אחד 😻 אנא היו אדיבים אחד לשני כי זה עולם מעוות שהולך ומחמיר עם… קרא/י עוד

מה הפחד הכי לא רציונלי שלך?

אני בהחלט מתמודד בעיקר עם אגורפוביה (פחד להיות לבד במצב או במקום שקשה להימלט ממנו) (אולי תמונה כדי למשוך תשומת לב?)

יום טוב לכולם. הגעתי ל־20 ימים של מדיטציה יומית, ואני מתקרב ל־30 ימים של תרגילי נשימה עמוקה יומיים. אני גם ממשיך לטפח אהבה בריאה ואישית לעצמי, ועושה כמיטב יכולתי לצאת יותר ולהתגבר על האגורפוביה שלי. אוהב אתכם ומקווה שהכול טוב אצלכם! (נערך)

אגורפוביה

החלק הגרוע ביותר בחרדה חברתית הוא הרצון כל כך חזק ללכת למסיבות/קונצרטים ולעשות המון חברים אבל אתה כל כך מפחד לצאת מהבית. ורק כשאתה במערכת יחסים (או אפילו רק עם מישהו שאתה מרגיש נוח איתו) והם איתך פיזית ואתה יכול לעקוב אחריהם אתה מרגיש נוח להיות במצבים חברתיים.

אגורפוביה

אנשים עם מחלות נפש אינם שקועים בעצמם משום שהם אנוכיים מטבעם יותר מאנשים אחרים. כמובן שלא. הם פשוט מרגישים דברים שאי אפשר להתעלם מהם. דברים שמפנים את החצים פנימה.

רעיון מיליון דולר

אני לא חושב שמישהו עשה את זה עדיין. (חיפשתי.) משחק שמנחה אותך להתמודד עם רמות מאוד ספציפיות של טראומה, או פחד. מצבים שונים מדומים, עם רקעי דמויות חלופיים שאתה בוחר, שעוזרים להנחות שחקן להתמודד עם דברים שונים; PTSD, חרדה חברתית, אגורהפוביה, דיבור בפני קהל, טראומה רגשית, וכו'... כל רמה תהיה… קרא/י עוד

פוביות ייחודיות/דחיות לא רציונליות

שלי היא מיסופוניה (תגובה לא רציונלית לרעשים שאחרים מוצאים נורמליים), מיסוקינזיה (תגובה לא רציונלית לתנועות שאחרים מוצאים נורמליות), טאטואזופוביה (פחד מקעקועים), קוסמופוביה (פחד מתכשיטים), אגורהפוביה (פחד מקהל) ואולי קבורופוביה (פחד מחוסר יכולת להימלט כשאני anxious). מיסופוניה גרמה לי למספר הגדול… קרא/י עוד

להישאר בפנים 😅

האם אי פעם הרגשתם פשוט לא לנסות לצאת? כמו שזה לא אגורהפוביה כי יש דברים שאתם נהנים מהם כשאתם יוצאים כמו להוציא את הכלב או ללכת לאסוף אוכל טייק אווי, אבל אתם שונאים להתמודד עם אנשים בסופרמרקטים ובכל מקום אחר שבו עשויים להיות אנשים. כמו שאנשים בסדר גמור להתמודד איתם מחלון של דרייב-ת'רו או במייל או… קרא/י עוד

הייקו על אגורפוביה

לעיתים רחוקות רוצה לחזור הביתה. זה קורה רק כשאני יוצא מהבית!

אתה חשוב ❤️‍🩹🦋

#בריאותנפשית #מודעותלבריאותנפשית #הפרעתאישיותגבולית #bpd #eupd #ptsd #אגורפוביה #אגורפוב #תהיהטובלעצמך #ריפוימטראומה #ריפוי #dbt #טיפול #ריפוי #הטיפולעובד #תומךבבריאותנפשית #רפא #שיקוםאפשרי #שיקום #שיקום

אחת מחברות הדואר שלי*

רציתי לכתוב כמו רוחות. אז כתבתי את הדברים הבאים. אני זקוקה למשוב. טוב או רע, הכל מוערך. :] זה אותו דבר בכל לילה. אני מתעוררת משינה בפחד, הלב שלי פועם כאילו הוא יפרוץ דרך הצלעות שלי, והעור שלי לח כמו עם פחד חסר שם. הם קוראים לזה שעת המכשפות, אני מאמינה. אני לא יכולה לומר אם השם הוא רק פנטזיה, אבל… (נערך) קרא/י עוד