Rowing Komunidad

Pero mahal ko ang tortellini, sangria, at mga bagay na nagpapasquishy sa'yo.

Ang burpees ay ang ehersisyo ng diyablo. Sinasabi ng mga tao na masaya ito, at makakaranas ka ng runner’s high. Kasinungalingan. Kasinungalingan! Iminumungkahi kong gumamit ng rowing machine. Isa ito sa mga hindi gaanong nakaboboring na bagay sa gym. Mayroon bang gym/walking music na gusto mo?

Ang Matandang Puno

Isang nakabibinging umaga sa Oktubre, ako'y naglalakad Na may balisang puso at pagod na katawan At abalang isipan na may walang kabuluhang usapan Isang mausisang paglalakbay patungo sa gubat Saanmang bilang ng mga misteryo ang dapat lutasin Upang maibalik ang mga prutas na puno ng mga dibdib Isang… magbasa pa

Biyahe sa mga pulo ng seal 🦭

Kahapon at ngayon ay sa wakas nakapunta ako sa isang biyahe sa isang grupo ng magagandang pulo na nasa 6 km mula sa baybayin. Kailangan maghintay para sa talagang magandang panahon, dahil ang biyahe na ito ay pag-row “papunta sa dagat” at hindi ito katulad ng pag-sunod sa baybayin. Ang mga pulo,… magbasa pa

Pagdaragdag ng kalamnan

Linggo ay isang sobrang abalang araw, nakapaglakad ako ng halos 19k na hakbang na may maraming paglalakad, nagluto ng dalawang beses, nagtrabaho sa buwis, pumunta sa isang dula, pumunta sa isang Latin social, pumunta sa isang vespers service, pero gusto ko talagang mag-lift kaya umalis ako sa Latin… magbasa pa

Halos bagong rekord!

Nagawa ko ang pangalawang pinakamabilis kong oras sa rowing machine ngayon, na may pokus sa teknika at lakas mula lalo na sa aking mga binti! Gumamit ako ng kaunting sobrang enerhiya mula sa simula para sa ilan sa mga interval, ang huli ay isa sa mga iyon, ngunit unti-unti akong nagiging mas… magbasa pa

Umaga ng pag-row

Mga Rutin ??

Gumagamit ako ng physio araw-araw. Pagkatapos xc 🎿 sa taglamig, pagbibisikleta sa tag-init. Panahon na para bumalik dito!! Magbasa ng taas para masunog ang karamihan sa mga calorie…. Pagtakbo ., X/C skiing, rowing, pagbibisikleta (nakatayo) Kaya 3 aktibidad Paglangoy ?? Dapat ay mabuti… magbasa pa

Walter Anderson, Artist

New Orleans/Mississippi na baliw. - Siya ay may malalim na espiritwal na koneksyon sa flora, fauna, at tanawin ng Gulf Coast. -Naglakbay sa Pransya sa scholarship. Ang kanyang mga impluwensya: Picasso, Van Gogh? Hindi! Ito ay ang mga sinaunang guhit sa kuweba doon. Isipin ang helmet ng Seattle… magbasa pa

Mga pagkain sa Dragon Boat Festival.

Matagal nang lumipas ang festival, pero nais ko lang ibahagi ang larawang ito na kuha ko ilang taon na ang nakalipas. Ang rice dumpling na ito, na kilala bilang Zongzi, ay binubuo ng malasa at malagkit na bigas na niluto kasama ng mga sangkap tulad ng karne, buto ng lotus, mani, kabute, maalat na… magbasa pa

01/14/2026

Mayroon isang napaka-emosyonal na kwentong Tsino mula sa mga libong taon na ang nakalipas na talagang nais kong ibahagi dito. Noong panahon ng Tagsibol at Taglagas (mga 520 BCE), sa estado ng Chu, may isang tapat na ministro na nagngangalang Wu She (伍奢). Ang hari ng Chu, na puno ng inggit at… magbasa pa

Walter Anderson Artist

New Orleans/Mississippi na baliw. - May malalim na espiritwal na koneksyon sa flora, fauna, at tanawin ng Gulf Coast. -Naglakbay sa Pransya sa scholarship. Ang kanyang mga impluwensya: Picasso, Van Gogh? Hindi! Ito ay ang mga sinaunang guhit sa kuweba doon. Isipin ang helmet ng Seattle Seahawks NFL… (na-edit) magbasa pa

15 km RowErg na ehersisyo

Ngayon ay nagawa ko ang 15 km na ehersisyo sa pag-row nang walang pahinga, sa unang pagkakataon. Gumamit ako ng Concept2 na rowing machine. Ang saya! 😁

3 1/2 Oras ng cardio ngayong linggo pagkatapos ng mahabang pahinga.

Ito ay isang post upang ipaalam sa mga tao kung gaano ako kabuti ang pakiramdam. Nagkaroon ako ng impeksyon sa baga kaya hindi ako nakapag-ehersisyo ng isang buwan at napakabuti ng pakiramdam na makabalik ngayong linggo. Marami akong ginawa na pag-rowing ngayong linggo.

Nakikita nila akong nag-rowing 🚣

Bago at pagkatapos ng 30 minuto gamit ang live feature ngayon. Mas mahirap kaysa sa paggamit ng karaniwan kong interval program, pero medyo masaya ❤️

Unang marathon ng pag-row sa mga aklat

🐺

Karaniwan kong sinasabi ang kwentong ito tuwing ika-4 ng Hulyo pero dahil sa mga Patriots na naglalaro sa Monday night football, nagpasya akong sabihin ito muli ngayong gabi. Ako ay nagmula sa isang mahabang linya ng mga sundalong Amerikano simula sa aking ninuno na isang hessian at isang heneral… magbasa pa

Pumunta sa gym, at gawing mas mabuti ang iyong buhay

Nag-rowing ng 22.5 ngayon💪🏽

Pinipilit ang sarili.

Ngayong weekend, pinilit ko ang sarili ko na mas magpursige sa gym. Tinaasan ang bigat, tinaasan ang cardio, lumipat mula sa simpleng pagtakbo, sa cross training, mga hakbang at pag-row. Kaunting higit pang pagbibisikleta at marahil kaunting mabilis na boksing sa lalong madaling panahon. Mas… magbasa pa

European rowing

Sa katapusan ng linggong ito, makikilahok ako sa European rowing coastal at beach sprint competition na nagaganap sa aking bayan. Isang natatangi ngunit abalang kaganapan!

🐺

Sa loob ng maraming siglo, kayo ay may mga tanong tungkol sa lahat ng mga sinaunang megalitikong estruktura tulad ng mga piramide sa Egypt at Timog Amerika at sa buong mundo, kaya sasabihin ko sa inyo ang sagot sa malaking misteryo. Kung pag-aaralan ninyo ang kasaysayan ng alinman sa mga… magbasa pa

Mas mabuting kalusugan, Mas matalas na isipan 💪🏽

Nag-rowing ng 22.5kgs ngayon

Ang Magandang Lawa ng Bled, Slovenia

Isang pangmatagalang layunin ko ang pumunta dito. Labis akong masaya na sa wakas ay nakarating na ako. Nagpalipas ng 4 na oras sa pag-row sa paligid ng lawa at pagbisita sa isla.

Huling gabi na paglalayag

Pagsagwan sa sahig ng gubat

Sa kapayapaan

Isang gintong oras na kuha ng isang daluyan ng tubig na may ilang tao na nag-aagaw.

Ang huling kalahating oras ng bawat ehersisyo

Cardio - kadalasang bisikleta ito, pagkatapos ng back day - rowing.

Mga Kasosyo sa Pananagutan?

Naghahanap ako ng isang tao na makakasama sa aking paglalakbay. Nagtatrabaho ako patungo sa pagiging mas aktibo hindi naman kinakailangang maging gym freak at gusto kong malaman kung may iba pang tao diyan na araw-araw ay naglalakad, sumasayaw, gumagamit ng magagaan na weights, nag-rowing, o… (na-edit) magbasa pa

Mga iniisip tungkol sa sasakyan

May mga tao bang mahilig sa sasakyan dito? Ito ang bobeye ko na mayroon ako sa bahay. Labis akong nasaktan nang ibenta siya, mayroong talagang espesyal sa mga lumang henerasyon ng Impreza. Nagpapalit-palit ng mga gear, naririnig ang nakakalasing na tunog ng boxer at ang kamangha-manghang tunog ng… magbasa pa

Channel ng paglalayag. Nizhnevolzhskaya embankment.

Makina ng pag-row

Unang araw ng pagsisimula. Masarap subukan na maging mas maayos ang katawan

Takas

Pagsagwan sa kaharian ng mga pangarap at bangungot, naghahanap sa pampang ng imahinasyon at kaligtasan. 🚣‍♂️✨🌙

Araw sa ilog

Sore pa rin ako mula sa lahat ng pag-row lol

Sino ang gustong mag-row ng sasakyan nang sabay 🤣? (na-edit)

Pagsagwan para sa Pagtataguyod

Tingnan ang aking porma sa mga two-hand landmine rows na ito! 🚀 Naghahanap ng kapareha na pinahahalagahan ang dedikasyon at mahilig sa magandang hamon. Mag-sagwan tayo patungo sa ating mga layunin sa fitness nang magkasama!

Ang uri ng mga kanta na pinapakinggan ko sa gym sa rowing machine :)))

Bagong paboritong makina sa gym: ang rowing machine!

Nagtatrabaho sa core strength kaya sinubukan ko ito. Ang saya! (na-edit)