Rowing-mienskip

De âlde beam

In inkelige moarn yn oktober, ik wandel Mei in ûnrêstige hert en moaie lichem En drokke geast dy't sinleaze petearen hat In nijsgjirrige reis nei it bosk Onbeheinde mysteries om te ûntsluten Om de fruiten fol mei kisten werom te bringen In sweats lichem dat om in rêst freget, fielde ik Ek…lês mear

Mar ik hou fan tortellini, sangria, en dingen dy't dy sêft meitsje.

Burpees binne de workout fan 'e duvel. Minsken sizze dat it leuk is, en datst in runner's high krijst. Ligen. Ligen! Ik stel foar om de roeimasine te brûken. It is ien fan 'e minder saaie dingen yn 'e sportskoalle. Is der muzyk foar yn 'e sportskoalle/walken dêr'tst ynteresse yn hast?

Reis nei de seal eilannen 🦭

Juster en hjoed bin ik einliks op in reis west nei in groep moaie eilannen dy't 6 km fan 'e kust lizze. Men moat wachtsje op echt goed waar, want dizze reis is roeien “de see yn” en it is net itselde as it folgjen fan 'e kust. De eilannen, Hirsholmene, binne gewoan geweldig: pittoresk en ryk oan…lês mear

Spiermassa tafoegje

Snein wie in ûnfoarstelik drokke dei, ik haw hast 19k stappen makke mei meardere kuier, twa kear kocht, oan 'e belesting wurke, gie nei in toanielstik, gie nei in Latynske sosjale, gie nei in vespers tsjinst, mar ik wie yn 'e hân foar in lift sesje, dus ik ferliet de Latynske sosjale nei in oere…lês mear

Byna in nij rekord!

Ik die myn twadde bêste tiid op 'e roeimasine hjoed, mei in fokus op technyk en krêft fan benammen myn skonken! Ik brûkte in bytsje tefolle enerzjy direkt fan 'e bat foar guon fan 'e yntervallen, de lêste wie ien fan harren, mar ik wurdt langsa mear duorsum wat ek betsjut dat ik mear enerzjy ha om…lês mear

Morningskroeien

Routines ??

Ik gean deistich nei de fysio. Dan xc 🎿 yn 'e winter, fytsen yn 'e simmer. It is tiid dat ik der wer mei begjin!! Lês top om de measte kaloryen te ferbrânen…. Rinnen ., X/C skiën, roeien, fytsen (stasjonêr) So 3 aktiviteiten Swimmen ?? Moat ek goed wêze. Aerobics yn it swimbad super

Walter Anderson, Keunstner

Nij Orleans/Mississippi gek. - Hy hie in djippe spirituele ferbining mei de flora, fauna, en lânskippen fan 'e Gulf Coast. - Reisde troch Frankryk op beurspen. Syn ynfloeden: Picasso, Van Gogh? Nee! It wiene de primordiale grottenferfieringen dêr. Tink oan de Seattle Seahawks NFL fuotbalkap. - Hy…lês mear

Dragon Boat Festival lekkernijen.

It festival is al lang foarby, mar ik die gewoan dit foto die ik jierren lyn makke Dit rysdumpling, bekend as Zongzi, bestiet út savory kleefrysk stoomd mei yngrediïnten lykas fleis, lotussemen, noten, paddenstoelen, sâltige eierdooiers en wat Sineeske speserijen en kruiden, ferpakt yn…lês mear

01/14/2026

Der is in ongelooflijk ontroerend Sineesk ferhaal fan sa'n tûzen jier lyn dat ik echt hjir diele wol. Tidens de Spring en Autumn Perioade (omtrint 520 f.Kr.), yn 'e steat Chu, wie der in trou minister neamd Wu She (伍奢). De kening fan Chu, jaloersk en suspekt, beskuldige him falsk fan ferraad en…lês mear

Walter Anderson Keunstner

Nij Orleans/Mississippi gek. - Hy hie in djippe geastlike ferbining mei de flora, fauna, en lânskippen fan 'e Gulf Coast. - Reisde troch Frankryk op beurspen. Syn ynfloeden: Picasso, Van Gogh? Nee! It wiene de primordiale grottenferfieringen dêr. Tink oan de Seattle Seahawks NFL fuotbalkap. - Hy…(bewurke)lês mear

15 km RowErg oefening

Hjoed haw ik foar it earst in 15 km roeioefening dien sûnder ûnderbrekkingen. Ik brûkte de Concept2 roeimasine. It fielt geweldich! 😁

3 1/2 oeren cardio dizze wike nei in lange ûnderbrekking.

Dit is gewoan in berjocht om minsken te fertellen hoe goed ik my fiel. Ik hie in longynfeksje, dus ik koe in moanne net oefenje en it fielt sa goed om dizze wike werom te kommen. Ik haw dizze wike in soad roeie dien.

Se sjogge my roeien 🚣

Foar en nei 30 minuten it live-funksje hjoed brûke. In stik hurder as it brûken fan myn gewoane yntervalprogramma, mar in bytsje leuk ❤️

Earst roeimarathon yn 'e boeken

🐺

Ik fertel dizze ferhaal normaal om 'e 4e fan july, mar mei de Patriots dy't spylje op moandei nacht fuotbal, haw ik besletten it hjoed wer te fertellen. Ik kom út in lange line fan Amerikaanske soldaten, begjinnend mei myn foarâlder dy't in hessian wie en in generaal dy't him by syn mannen oansleat…lês mear

Sla de sportskoalle, en meitsje jo libben better

Roeien mei 22.5 hjoed💪🏽

Myself pushen.

Dit wykein haw ik mysels in bytsje hurder pusht yn 'e sportskoalle. De gewichten omheech, myn cardio omheech, fan allinnich springrinnen nei krústraining, stappen en roeien. In bytsje mear fytsen en miskien gau in bytsje fluch boksen. De geastlike romte is in stik dúdliker. En myn lichem fielt…lês mear

Europeesk roeien

Dit wykein nim ik diel oan de Europeesk roeien kust- en strân sprint kompetysje dy't plakfindt yn myn thússtêd. Quote in unyk mar ek hektysk evenemint!

🐺

Foar in soad iuwen hawwe jimme allegear fragen hân oer alle âlde megalityske strukturen lykas de pyramides yn Egypte en Súd-Amearika en oer de hiele wrâld, dus sil ik jimme it antwurd jaan op it grutte mystearje. As jo de skiednis fan ien fan dizze strukturen bestudearje, sille jo ûntdekke dat de…lês mear

Better gesondheid, skerper geast 💪🏽

Roeien mei 22.5kgs hjoed

It Moaie Meer Bled, Slovenië

In libben lang doel fan my wie om hjirhinne te gean. Wie sa gelokkich om it einlings te berikken. Spande 4 oeren mei roeien om it mear en it eilân te besykjen.

Late jûn roeireis

Roeien oer de boskbodem

Yn 'e frede

In gouden oere foto fan in wetterwei mei wat minsken dy't roeie

De lêste heal oere fan elke workout

Cardio - meastentiids dizze fyts, nei de rêchdei - roeien.

Ferantwurdlikheidspartners?

Ik bin op syk nei immen om myn reis mei te dielen. Ik wurkje deroan om aktyf te wêzen, net per se in gymfreak, en woe witte oft der immen oars is dy't deistich wandelt, danst, ljocht frije gewichten brûkt, roeit, of fytsen en weromkomt nei alles dat graach yn dizze net-oardieljende manier diele…(bewurke)lês mear

Auto gedachten

Bin der wat auto-fans om? Dit is myn bobeye dy't ik thús hie. Ik wie hertstochtich om har te ferkeapjen, der is wat echt bysûnders oan de âldere generaasje Impreza's. Troch de fersnellingen roeiend, it hearre fan dy fesselende boxer rumble en it prachtige geluid fan de turbo dy't ôflaat. Ik bin net…lês mear

Roeikanal. Nizhnevolzhskaya dijk.

Roeimasine

Earst dei fan it besykjen. Fielt goed om te probearjen yn bettere foarm te kommen

Flee

Roeiend troch it ryk fan dreamen en nachtmaren, op syk nei de kusten fan ynspiraasje en oerlibjen. 🚣‍♂️✨🌙

Dei út op in rivier

Ik bin noch altyd sear fan al dit roeien lol

Wa't derfoar fielt om te roeien mei in auto 🤣?(bewurke)

Roeien om te Fersterkjen

Sjoch nei myn foarm op dizze twa-hân lânmyn roeien! 🚀 Op syk nei in partner dy't tawijing wurdearret en in goede útdaging leafhat. Litte wy tegearre nei ús fitnessdoelen roeie!

It soarte lieten dêr't ik op vibje yn 'e sportskoalle op 'e roeimasine :)))

Nije favorite masine yn 'e sportskoalle: de roeimasine!

Wurkjen oan kearnsterkte, dus ik haw it útbrocht. It is sa'n soad wille!(bewurke)