Rowing સમુદાય

પરંતુ મને ટોર્ટેલિની, સંગ્રિયા અને એવી વસ્તુઓ પસંદ છે જે તમને નરમ બનાવે છે.

બર્પીઝ શેતાનનું વર્કઆઉટ છે. લોકો તમને કહે છે કે આ મજા છે, અને તમને રનરનું હાઈ મળશે. ખોટું. ખોટું! હું રોઇંગ મશીનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરું છું. આ જિમમાંની ઓછી બોરિંગ વસ્તુઓમાંની એક છે. શું કોઈ જિમ/walking મ્યુઝિક છે જે તમને પસંદ છે?

જૂના વૃક્ષ

ઓક્ટોબરના એક ઠંડા સવારે, હું ચાલું છું એક અશાંતિભર્યા હૃદય અને થાકેલા શરીર સાથે અને વ્યસ્ત મનમાં નિરર્થક વાતો જંગલ તરફ એક જિજ્ઞાસુ યાત્રા અનંત રહસ્યો ઉકેલવા માટે છાતી ભરેલા ફળો પાછા લાવવા માટે એક પસીનાવાળો શરીર આરામ માંગે છે, હું અનુભવું છું પગમાં થાકની દુખાવો માણતા મને યાદ અપાવતું કે હું કઈ રીતે…વધુ વાંચો

સીલ આઇલેન્ડ્સની યાત્રા 🦭

ગઇકાલે અને આજે હું અંતે 6 કિમી દૂર સમુદ્ર કિનારે આવેલા સુંદર આઇલેન્ડ્સના સમૂહમાં યાત્રા પર ગયો હતો. ખૂબ જ સારી હવામાનની રાહ જોવી પડે છે, કારણ કે આ યાત્રા "સમુદ્રમાં બહાર" જવા જેવી છે અને તે કિનારે ચાલવા જેવી નથી. આ આઇલેન્ડ્સ, હિર્ષોલ્મેને, અદ્ભુત છે: દ્રષ્ટિગોચર અને ઇતિહાસમાં સમૃદ્ધ! અહીં 17મી…વધુ વાંચો

પેશીઓ વધારવી

રવિવાર એક અતિ વ્યસ્ત દિવસ હતો, મેં લગભગ 19k પગલાં ભર્યા, અનેક વોક્સ કર્યા, બે વાર રસોઈ કરી, કરોના કામ પર કામ કર્યું, એક નાટક જોવા ગયો, એક લેટિન સામાજિકમાં ગયો, એક વેસ્પર્સ સેવા માટે ગયો, પરંતુ હું લિફ્ટ સેશન માટે ઉત્સુક હતો તેથી હું એક કલાક નૃત્ય કર્યા પછી લેટિન સામાજિક છોડી દીધું જેથી મારી આગામી…વધુ વાંચો

લગભગ નવો રેકોર્ડ!

આજે મેં રોઇંગ મશીન પર મારી બીજી શ્રેષ્ઠ સમય નોંધાવી, ખાસ કરીને મારી પગની ટેકનિક અને શક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને! મેં કેટલાક ઇન્ટરવલ્સ માટે શરૂઆતમાં થોડી વધુ ઊર્જા વાપરી, છેલ્લો એમાંથી એક હતો, પરંતુ હું ધીમે ધીમે વધુ સહનશીલ બની રહ્યો છું જેનો અર્થ એ છે કે મને વધુ ઊર્જા છે પોતાને વધુ ધકેલવા માટે…વધુ વાંચો

સવારની રોવિંગ

રુટિન ??

હું દરરોજ ફિઝિયો જાઉં છું. પછી શિયાળામાં xc 🎿 અને ઉનાળામાં સાઇકલિંગ. હવે મને પાછું જવું જોઈએ!! વધુ કૅલોરી બર્ન કરવા માટે ઉપરથી વાંચો.... દોડવું ., X/C સ્કીંગ, રોઇંગ, સાઇકલિંગ (સ્થિર) તો 3 પ્રવૃત્તિઓ તરણ ?? તે પણ સારું હોવું જોઈએ. પુલમાં એરોબિક્સ સુપર

Walter Anderson, કલાકાર

ન્યૂ ઓર્લિયન્સ/મિસિસિપ્પી નટકેસ. - તેની ગલ્ફ કોસ્ટની વનસ્પતિ, પ્રાણી અને દ્રશ્યો સાથેની ઊંડી આધ્યાત્મિક જોડાણ હતી. - સ્કોલરશિપ પર ફ્રાંસની મુસાફરી કરી. તેના પ્રભાવ: પિકાસો, વાન ગોગ? નહીં! તે ત્યાંના પ્રાચીન ગુફાના ચિત્રો હતા. સિયાટલ સીહોક્સ NFL ફૂટબોલ ટીમના હેલ્મેટને વિચાર કરો. - તે પેઇન્ટ કરવા…વધુ વાંચો

ડ્રેગન બોટ ઉત્સવના મીઠાઈઓ.

ઉત્સવ લાંબા સમય પહેલા પસાર થઈ ગયો છે, પરંતુ આ ફોટો શેર કરી રહ્યો છું જે મેં વર્ષો પહેલા ખીંચ્યો હતો આ ચોખાના દમplings, જેને ઝોંગઝી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, માં મસાલેદાર ચોખા છે જે માંસ, કમળના બીજ, નટ્સ, મશરૂમ, મીઠુંવાળું ઈંડાનું યોલ્ક અને કેટલાક ચીની મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓ સાથે વાપરીને વાવેલા કમળના…વધુ વાંચો

01/14/2026

હવે હું અહીં શેર કરવા માંગું છું તે ચીની વાર્તા લગભગ હજારો વર્ષ જૂની છે જે ખૂબ જ સ્પર્શક છે. વસંત અને પતનના સમય દરમિયાન (લગભગ 520 ઈસાપૂર્વ), ચુ રાજ્યમાં, એક વફાદાર મંત્રી હતો જેમનું નામ વુ શે (伍奢) હતું. ચુના રાજાએ, જલદી અને શંકાસ્પદ, તેને દ્રોહનો ખોટો આરોપ લગાવ્યો અને વુ શે અને તેના મોટા પુત્રને…વધુ વાંચો

Walter Anderson કલાકાર

ન્યૂ ઓર્લિન્સ/મિસિસિપિ પાગલ. - ગલ્ફ કોસ્ટની વનસ્પતિ, પ્રાણી અને દ્રશ્યો સાથેની ઊંડી આધ્યાત્મિક જોડાણ હતી. - સ્કોલરશિપ પર ફ્રાન્સની મુસાફરી કરી. તેના પ્રભાવ: પિકાસો, વાન ગોગ? નહીં! તે ત્યાંના પ્રાચીન ગુફાના ચિત્રો હતા. સિયાટલ સીહોક્સ NFL ફૂટબોલ ટીમના હેલ્મેટને વિચારો. - તે પેઇન્ટ કરવા માટે ગલ્ફમાં…( સંપાદિત )વધુ વાંચો

15 કિમી રોવઇર્ગ વ્યાયામ

આજે મેં 15 કિમીની રોવિંગ વ્યાયામ બ્રેક વિના, પ્રથમ વખત કર્યો. મેં કન્સેપ્ટ2 રોવિંગ મશીનનો ઉપયોગ કર્યો. આ સરસ લાગે છે! 😁

આ અઠવાડિયે લાંબા વિરામ પછી 3 1/2 કલાકનું કાર્ડિયો.

આ લોકોને જણાવવા માટેનો એક પોસ્ટ છે કે હું કેટલો સારું અનુભવું છું. મને ફેફસામાં સંક્રમણ થયું હતું તેથી હું એક મહિના સુધી વ્યાયામ કરી શક્યો નહોતો અને આ અઠવાડિયે પાછા આવવું ખૂબ સારું લાગે છે. હું આ અઠવાડિયે ઘણું રોઇંગ કરી રહ્યો છું.

તેઓ મને રોવતા જોઈ રહ્યા છે 🚣

આજે લાઇવ ફીચરનો ઉપયોગ કરતા 30 મિનિટ પહેલા અને પછી. મારા સામાન્ય ઇન્ટરવલ પ્રોગ્રામની તુલનામાં ઘણું મુશ્કેલ, પરંતુ થોડી મજા આવી ❤️

પ્રથમ રોવિંગ મેરેથોન પુસ્તકમાં

🐺

હું સામાન્ય રીતે આ વાર્તા 4મી જુલાઈના આસપાસ કહું છું પરંતુ પેટ્રિયોટ્સ સોમવારે રાત્રે ફૂટબોલ રમતા હોવાથી મેં આ વાર્તા ફરીથી આજે સાંજે કહેવાનો નિર્ણય કર્યો. હું અમેરિકન સૈનિકોની લાંબી પેઢીમાંથી આવું છું, જે મારા પૂર્વજથી શરૂ થાય છે, જે હેસિયન હતો અને એક જનરલ હતો, જેમણે જ્યોર્જ વોશિંગ્ટન હેઠળ…વધુ વાંચો

જિમમાં જાઓ, અને તમારી જીંદગીને વધુ સારું બનાવો

આજે 22.5 સાથે રોવિંગ💪🏽

મારા પર દબાણ કરવું.

આ વીકએન્ડે મેં જિમમાં મારા પર થોડું વધુ દબાણ કર્યું છે. વજન વધાર્યું, કાર્ડિયો વધાર્યું, ફક્ત સ્પ્રિંગ રનથી ક્રોસ ટ્રેનિંગ, પગલાં અને રોવિંગમાં બદલાયું. થોડી વધુ સાઇકલિંગ અને કદાચ ટૂંકા બોક્સિંગ પણ જલ્દી. મનનો અવકાશ વધુ સ્પષ્ટ થઈ રહ્યો છે. અને મારું શરીર અદ્ભુત લાગે છે! ચાલો ગતિ જાળવી રાખીએ. ખૂબ…વધુ વાંચો

યુરોપિયન રોવિંગ

આ સપ્તાહે હું મારા ગૃહ શહેરમાં યોજાતા યુરોપિયન રોવિંગ કિનારી અને બીચ સ્પ્રિન્ટ સ્પર્ધામાં ભાગ લઉં છું. એક અનોખો પરંતુ વ્યસ્ત ઇવેન્ટ!

🐺

ઘણાં ઘણા સદીથી તમે બધા પ્રાચીન મેગાલિફિક બંધારણો વિશે પ્રશ્નો પૂછતા આવ્યા છો જેમ કે ઇજિપ્ત અને દક્ષિણ અમેરિકા અને સમગ્ર વિશ્વમાં પિરામિડ, તેથી હું તમને મોટા રહસ્યનો જવાબ આપું છું. જો તમે આ બંધારણોમાંથી કોઈની ઇતિહાસનો અભ્યાસ કરો છો, તો તમે શોધી કાઢશો કે જેમણે આ બંધારણો બનાવ્યા તેઓ બધા એક સમાન મૂળ…વધુ વાંચો

સારા આરોગ્ય, તીખી માનસિકતા 💪🏽

આજે 22.5 કિલોગ્રામ સાથે રોવિંગ કરી રહ્યો છું

સુંદર તળાવ બલેડ, સ્લોવેનિયા

મારું જીવનભરનું લક્ષ્ય અહીં જવું હતું. અંતે અહીં પહોંચીને ખૂબ ખુશ થયો. તળાવની આસપાસ 4 કલાક નાવકાયન કર્યું અને ટાપુની મુલાકાત લીધી.

મધ્યરાતે નાવકાવાની યાત્રા

જંગલની જમીન પર રોવિંગ

શાંતિમાં

એક પાણીના માર્ગનો સોનાનો કલાકનો શોટ જેમાં કેટલાક લોકો નાવ ચલાવી રહ્યા છે

દરેક વર્કઆઉટનો છેલ્લો અડધો કલાક

કાર્ડિયો - મોટાભાગે આ બાઈક, પીઠના દિવસે - રોવિંગ.

જવાબદારીના ભાગીદારો?

હું મારી યાત્રા શેર કરવા માટે કોઈને શોધી રહ્યો છું. હું વધુ સક્રિય બનવા માટે કામ કરી રહ્યો છું, જરૂર નથી કે જિમનો પાગલ બની જાઉં અને જાણવું હતું કે શું ત્યાં કોઈ બીજું છે જે દરરોજ ચાલે છે, નૃત્ય કરે છે, હળવા મુક્ત વજન ઉઠાવે છે, રોવિંગ કરે છે, અથવા સાઇકલ ચલાવે છે અને આ બધામાં પાછા આવવા માંગે છે જે…( સંપાદિત )વધુ વાંચો

કાર વિચારો

કોઈ કારના લોકો આસપાસ છે? આ મારી બોબાય છે જે હું ઘરે રાખતો હતો. તેને વેચવા માટે દિલ તૂટી ગયું, જૂની પેઢીના ઇમ્પ્રેઝા વિશે કંઈક ખરેખર ખાસ છે. ગિયર મારતા, તે મોહક બોક્સર રંબલ સાંભળતા અને ટર્બો બ્લો ઓફની અદ્ભુત અવાજ સાંભળતા. મને ખાતરી નથી કે હું અહીં સિયાટલમાં બીજું એક મેળવવા જઈ રહ્યો છું. પહાડો અને…વધુ વાંચો

રોઇંગ ચેનલ. નીઝ્નેવોલ્ઝસ્કાયા એમ્બેંકમેન્ટ.

રોઇંગ મશીન

પ્રથમ દિવસ છે આમાં જવા નો. વધુ સારી આકારમાં જવા માટે પ્રયાસ કરવો સારું લાગે છે

પલાયન

સપનાઓ અને દુઃસ્વપ્નોના રાજ્યમાં નાવકાયન કરીને, કલ્પના અને જીવંત રહેવાની કિનારે શોધી રહ્યા છીએ. 🚣‍♂️✨🌙

નદી પર દિવસ વિતાવવો

હું આ બધાં રોવિંગથી હજુ પણ દુખી છું lol

કોણે સાથે મળીને કાર ચલાવવાની લાગણી અનુભવે છે 🤣?( સંપાદિત )

શક્તિ વધારવા માટે રોવિંગ

આ બે-હાથની લેન્ડમાઇન રોવમાં મારી ફોર્મ તપાસો! 🚀 એક સાથીની શોધમાં છું જે સમર્પણને માન આપે છે અને સારા પડકારને પ્રેમ કરે છે. ચાલો અમારી ફિટનેસના લક્ષ્યો તરફ સાથે રોવીએ!

જેમ હું રોવિંગ મશીન પર જિમમાં વાઇબ કરી રહ્યો છું તે પ્રકારના ગીતો :)))

જિમમાં નવી મનપસંદ મશીન: રોઇંગ મશીન!

કોર શક્તિ પર કામ કરી રહ્યો છું તેથી મેં તેને અજમાવ્યું. આ ખૂબ જ મજા છે!( સંપાદિત )