קהילת Overthinking

🌑

אני אמות בגלל יותר מדי מחשבות...

לא להיבחר, זה גרוע.

אני מוצא את עצמי במעגל נורא שבו אני מאשים את עצמי, שאני לא מספיק טוב, ולעולם לא יודע איך להיות טוב יותר, וכיוון שאין תשובה לשאלה אחת שאני שואל את עצמי במרדף אחרי למידה מתוצאות לא טובות, אני מוצא את עצמי בשפל של שנאה עצמית, וזה מת escalates למחשבות פוטנציאליות גרועות יותר.

🐲

אז אני תקוע

אם אני חושב יותר מדי על סיטואציה זה אומר שאני לא משקיע לגמרי ברגע. אבל אם אני מנסה לכבות את זה אני מפסיד את זה לגמרי. ועדיין היו אנשים שאמרו שאני מוצא את התגובות המושלמות לאירועים. לא חשבתי בכלל ואני צריך לשאול 'מה אמרתי?' אם אני לא חושב יותר מדי אני לא מרגיש כמו עצמי..או שזה גרסה מופרזת שלי? לא… (נערך) קרא/י עוד

אז פגשתי את הבחורה הזו בכנס אנימה, ולא ביקשתי את הפרטים שלה... ועכשיו אני ער מאוחר בלילה ומחייה את הסצנה בראש שלי. כל הדגלים הירוקים ואני מעדתי.

הסבר מושלם על חשיבה יתרה.

המוח מתחיל שוב..

לפעמים אני שותק. כי יש לי הרבה על הראש שאני מנסה להיפטר מזה. 🤦

אוכל צהריים משוגע מאוחר יותר 🥀

מי עוד מרגיש חרדה כשחושב יותר מדי על כל תרחיש?

תהיות

אין נקודה. או אולי יותר מדי נקודות. יותר מדי מילים פשוט לכודות. אני ממשיך לחזור למשפט "אם עץ נופל ביער ואין אף אחד בסביבה לשמוע אותו, האם הוא עושה רעש?". אם יש הרבה מחשבות אבל אף פעם לא מבוטאות, לאן הולכות המחשבות? [לתוך הסומה. דרך הסומה]

הייתי צריך את זה היום, אתה צריך את זה היום, כולם צריכים את זה היום!

💯

🤭🤭🤭

אני מתכוונת....🤷🏻‍♀️😂

🤐🥴😮‍💨

שאלה שאלה זה השם

🦋מי אני? שאלה טובה.. אתה תחליט אני לא הייתי מציע את ההצעות שלי... איך אני מוצא את הכיוון הנכון... מי אני?🦋

מישהו הרגיש ככה גם באופן אקראי?

😭

אני מצטער שאני אדם שמחשיב יותר מדי 😭

הדרך (סיפור)

עמוק בתוך ג'ונגל שכב מסלול. זה לא היה מסלול ארוך. למעשה, בהשוואה למרחב האינסופי שסביבו, הוא היה קצר להפתיע. עם זאת, מעטים האנשים שהלכו בו מרצון. המסלול היה צר, מכוסה קוצים וענפים. כל צעד דרש משהו מאלה שהלכו בו. חלק מהקטעים דרשו כנות כואבת. אחרים אילצו אנשים להתמודד עם חרטות ישנות, בושה קבורה,… קרא/י עוד

אני עייף

אני עייף בדרך שס sleep לא יכול לתקן. הגוף שלי נח, אבל המוח שלי אף פעם לא נח. יותר מדי מחשבות, יותר מדי זיכרונות, יותר מדי קרבות שקטים קורים כולם בבת אחת. אנשים חושבים שאני רחוק, אבל בכנות........ אני פשוט מותש נפשית מלהשאיר הכל לבד.

🙂

היי. סליחה שלא חזרתי אליך. (אני הייתי anxious ודיכאונית.) לא היה לי זמן לקחת נשימה, אתה יודע איך החיים מתנהלים😉 (.אני כל כך drained שאני אפילו לא יכולה לאסוף את האנרגיה למשימות הכי פשוטות, כמו לחזור אליך או לשטוף את הכלי היחיד בכיור.) העונה הייתה יפה, נכון? (אתמול נלחמתי בהתקף פאניקה בזמן… קרא/י עוד

ברכה או קללה לפעמים

לפעמים אני מרגיש שההרהורים שלי יכולים להיות חרב פיפיות.

אל תשכח את הטלפון הנייד שלך

🧠💥

מחשבה יתרה במיטבה

רק חושב

לכולנו יש מקלט סודי שבו אנחנו עוצרים את הרהור הכפייתי והחרדה. כשגופך יתחיל להפריש אוקסיטוצין ותהיה רגוע, זה יגרום לך להרגיש יוצא דופן. ואתה תיהנה מזה כי ההרגשה הזו בדרך להכחדה כמו כל הדברים הטובים.

מה הדבר הכי טיפשי שאתה חושב עליו יותר מדי?

שלי - האם הייתי נכון בבחירת הקריירה שלי ב-Pcm? בכיתה 10

אנשים אומרים שזה יותר מדי מחשבה אבל אני אומר שאנחנו מנבאים את העתיד בקלות רבה יותר

לפעמים אתה צריך להפסיק לחשוב וללמוד לצאת מהראש שלך ופשוט לשחרר

תגיד לי איך להפסיק לחשוב יותר מדי

אפילו לכתוב את הפוסט הזה לקח הרבה מחשבה 😭

בואו נצחק ונשמיד כמה עצות רווחות על חשיבה יתרה.

מהן כמה עצות שקיבלתם על חשיבה יתרה? מה עובד ומה לא?

שלוט בעצמך

אף אחד לא מגיע להציל אותך, לא חבר ולא משפחה מגיעים להציל אותך מהמחשבות המיותרות שלך אל תחשוב יותר מדי כי זה רק יגרום לך להרגיש רע יותר ולא תוכל לעשות שום דבר בנוגע לזה אני יודע שזה נשמע קשה, אבל אנחנו צריכים לקבל את זה

לוקס

אני חושב על לקצץ את הלוקס שלי

מחשבה יתרה

למי שמחשיב יתר על המידה הכל כמוני, כדאי לשחק סודוקו, זה עובד כמו קסם וניתן להקשיב למוזיקה תוך כדי משחק, מושלם