Overthinking ಸಮುದಾಯ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳಚಿಸುತ್ತೀರಿ

ಆದರೆ ಅವರು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಎಂದಿಗೂ ನಿಜವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ 🫩 ನಾನು ನಾನು ಹೋಗಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಂದು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ...

💯

🤭🤭🤭

ಯಾರು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನ ಮಾಡುವಾಗ ಆತಂಕಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ?

ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳು

ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥಗಳು. ಬಹಳಷ್ಟು ಪದಗಳು ಕಾಡಿವೆ. ನಾನು "ಒಂದು ಮರ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೆ?" ಎಂಬ ವಾಕ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿಂತನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆ ಚಿಂತನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ?… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಅತಿವಿಚಾರಣೆ

ನಾನು ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅತಿವಿಚಾರಿಸುವವರಿಗೆ, ನೀವು ಸುಡೋಕು ಆಡಬೇಕು, ಇದು ಮಾಯಾಜಾಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವಾಗ ಸಂಗೀತ ಕೇಳಬಹುದು, ಪರಿಪೂರ್ಣ

ನನಗೆ ಇಂದು ಇದ್ರ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು, ನಿನಗೆ ಇಂದು ಇದ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಂದು ಇದ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

ಅರ್ಥಾತ್....🤷🏻‍♀️😂

🤐🥴😮‍💨

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ...

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿತನವು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರವಣೀಯವಾಗಿಸಿದೆ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನವನ್ನು ಏನಾದರೂ ಉತ್ಪಾದಕವಾದದ್ದಕ್ಕೆ yönಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಷ್ಟು, ದುಃಖದ ಚಿಂತೆಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರಣಾಹೀನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ನಾನು ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಇದು ನನ್ನ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಪ್ರಶ್ನೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೆಸರೇನು

🦋ನಾನು ಯಾರು? ಉತ್ತಮ ಪ್ರಶ್ನೆ.. ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ... ನಾನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೇನೆ... ನಾನು ಯಾರು?🦋

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೀಗೆ ಯಾದರೂ ಅನಾಯಾಸವಾಗಿ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆಯೆ?

😭

ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನಶೀಲನಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ 😭

ಮಾರ್ಗ (ಕಥೆ)

ಒಂದು ಕಾಡಿನ ಆಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿತ್ತು. ಅದು ದೀರ್ಘ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಕಾಡಿನ ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಅದನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ನಡೆದು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಮಾರ್ಗವು ಕೀಲು, ಕಂಬಳಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಿತ್ತು. ಅದನ್ನು ನಡೆದು ಹೋಗುವವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಏನಾದರೂ ಕೇಳುತ್ತಿತ್ತು. ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ನೋವುಕರ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಅತಿವಿಚಾರಣೆ

ಹೌದು, ಹಾಗಾದರೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಸುಡೋಕು, ಏನಾದರೂ, ಇವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿವೆ, ನೀವು ಅತಿವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಮಾಡದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಓ ಗೋಡಿ, ಇದನ್ನು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ

ನಾನು ಕಳಪೆ

ನಾನು ಕಳಪೆ, ನಿದ್ರೆ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಶರೀರವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಎಂದಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿಂತೆಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ನೆನಪುಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧ ಯುದ್ಧಗಳು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಜನರು ನಾನು ದೂರವಿರುವುದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವಾಗಿ........ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಬ್ಬನೇ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಆಶೀರ್ವಾದ ಅಥವಾ ಶಾಪವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನವು ಎರಡು ಕಡೆಯ ಕತ್ತಿಯಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ

🧠💥

ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ

ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ರಹಸ್ಯ ಆಶ್ರಯವಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು compulsive rumination ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಶರೀರವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಅರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳಂತೆ ನಾಶವಾಗುವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಮೂರ್ಖವಾದ ವಿಷಯವೇನು?

ನನ್ನದು - ನಾನು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಿಸಿಎಂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯೇ? 10ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ

ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ನಾವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ

ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯೋಚನೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು

ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿ

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು 😭

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಾಸ್ಯಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಾಶಮಾಡೋಣ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ಯಾವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ? ಏನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಯಾರೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದವರು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೀಳಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ

ಲಾಕ್‌ಗಳು

ನಾನು ನನ್ನ ಡ್ರೆಡ್ ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

😴😴

ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನ ಮಾಡುವುದು

ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ "ನನಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಿಡಿ!!! ನನಗೆ ಒಬ್ಬರಿಗೂ ಬೇಡ!!" ಎಂಬಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾಗ

ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಯೋಚನೆಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ 🙌

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಖಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಇದ್ದರೆ ಏನು...

ನೀವು ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಭಾಗ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಏನು? ನೀವು ಅವರ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಫೋಟೋಗಳು ಇಲ್ಲ. ಅವರು "ಹಾಯ್"… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಒಂದು "ಮೃದುವಾದ" ವಿನಂತಿ.. ಕರೆ ಮಾಡದೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು. 🗣🎸🤘🏼

ಈಗ, ನಾನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಇಚ್ಛಿತವಲ್ಲದ ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. 😬😮‍💨 #socialanxiety #overthinking #adhd #metal #metalhead #rock #music #comedy #humor #vibes #universal #communication

ಇಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನಶೀಲರು ಇದ್ದಾರೆ? ❤️‍🩹