Overthinking коомчулугу

🫰🏻

Эгер сиздин кимдир бирөө менен сүйлөшүүңүз жоголуп баратса, бул, балким, башка бирөө менен өсүп жаткандыктан. Бул жардам берет деп үмүттөнөм 🙂 (Эгер мен уйкусуздукка чалдыксам, сиз терең ойлонуп жатасыз. Көңүл ачыңыз )(өзгөртүлдү)

Аныкталбаган мамиледе эч ким өзүнө өзгөчө адамдын коомдук ишмердей жүргөнүн көргүсү келбейт... Мындай болгон сайын аябай өкүнүчтүү. Же мен эле ашыкча ойлонуп жатамбы?(өзгөртүлдү)

Чарчатуучу

Сөзгө мыкты иш жүзүндө эмес күнөө сезимин сезем бетме-бет сүйлөшкөндөн кийин кайра-кайра көңүлүм ооруду ашыкча ойлонгондон кийин көз жашым ыңгайсыздык менен агат Туура бүтүрө албасаң, баштаба.(өзгөртүлдү)

Тез тест: Ойлоно бербей, эң жакшы көргөн 3 жаныбарыңызды так тартипте жазыңыз. Төмөндө үч жаныбарыңызды комментарийге жазыңыз, мен сиздин тартибиңиздин чындыгында сиз жөнүндө эмне көрсөтөрүн түшүндүрөм.

Уйкуга жатам, бирок акылым токтобой жатат

хахах

Силерде кандайдыр бир кызык кичинекей адаттар барбы? Анткени менде албетте бирөө бар. 😂 Кандайдыр бир стрессте, ашыкча ойлонуп же кризиске туш болуп калганда, кандайдыр бир жол менен чачым курмандыкка айланат. Проблемаларымды чечүүнүн ордуна, мен көрүнөт, "Ооба... чач алдыруу убактысы" деп…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу

✍️

Мен кечирим каалабайм. Мен сени мага тарткан такыр ошол кырдаалды баштан өткөрүп көрүшүңдү каалайм, ошондо сен өз аракеттериңдин натыйжасын тарткан адам катары кандай сезимде болорун түшүнөсүң. Эгер сен уктабай, өз бааңа шек келтирип, баарын ашыкча ойлонуп, эч качан татыктуу болбогон нерседен…көбүрөөк окуу

Dannggg

Эгер ал кам көрсө, ал сени текшерер эле. Эгер ал сени сагынса, ал чалат эле. Эгер сен ага маанилүү болсоң, ал сени билгенин камсыз кылат эле. Биз кимдир бирөөнүн үнсүздүгүн көп ойлонуп, алардын алыстыгы үчүн себептерди ойлоп, чындыгында анчалык татаал эмес жүрүм-турумду чечмелөөгө көп убакыт…көбүрөөк окуу

Неге

Мен эмне үчүн мен эч качан сүйлөшпөгөнүмдү жана дагы эле жалгыз, досторумдун арасында жалгыз экенимди ойлойм жана бул менин ички үмүтсүз романтикалык жүрөгүмдөн улам экенин түшүнөм... Мен чын эле кездешкен адамды каалайм... мени кездешүүгө ыңгайсыз кылбайт же дайыма ойлонуп жүрбөйт... менин жашоомо…көбүрөөк окуу

Жашка жетүү - батабы же каргышпы?

**Мүмкүн, жаш курак сени карытпайт... ал жөн гана керексиз драмага аллергия кылат.** 😂 Кечээки күндөр кетти, партияларга катышып, адамдарды кууган жана бирөөнүн "акыркы жолу көргөн" дегенин ойлонуп отурган кызыктуу сезимдер. Азыр? Мага тынч жер, жакшы тамак, кичине саякат, маанилүү сүйлөшүүлөр…көбүрөөк окуу

түнкү ритмдер

Бүгүн түнү сиздин фидге позитивдүү энергия жана жакшы маанайларды таштап жатам. Ойлоону ашыкча кылбай, жөн гана ритмге кошул! 💃

Неге мен жөн гана фантастикалык жигит ала албайм

Мен адамдарды көп ойлонбой, алардан алыстап кетүүдө начармын.. жана жаңы адамдар менен жолугууда... Менин жашоомо келип, мени алып кетүүчү бир фантастикалык жигит керек... мени жүргүнчү принцесасы катары карап, менин жай темпте жүргөнүмдү жана көп ойлонорумду түшүнсө... жөн гана келип, мени кофе…көбүрөөк окуу

Менин ойлорум 💭 кээде🥺

Көп ойлонуп кетем, бирок мен муну жасай алам....✨🤍

"Өлүмгө дуушар болуу мүмкүнчүлүгүбүз 100%. Ошол эле учурда, тирүү болуу мүмкүнчүлүгүбүз чындап эле өтө аз. Ошондуктан, кымбат убактыңызды ашыкча ойлонууга коротпоңуз. Тирүү болуңуз, ыраазычылык билдирип, учурдагы мүнөттү ыракаттаныңыз."

Көңүлдүү иштеп жатамын cy🫂

Сарказмдын жана ашыкча ойлонуунун астында

Мен үчүн адам болуу бүтүндүктү билдирет. Бул бир эле учурда каршы келген нерселерди кармоо мүмкүнчүлүгү: акылмандык жана акылсыздык, жумшактык жана күч, кубаныч жана кайгы. Бул оорутканда да ачык болуу. Көркөмдүктөн таасирленүү жана башкалардын азабынан таасирленүү, биз өз-өзүбүзгө жана…көбүрөөк окуу

Мен жөн гана жашоомду өткөрүп жатам, кечирим сурабайм 😌

Эч кандай басым, Эч кандай стресстин, Эч кандай ашыкча ойлонуу жана акырында эч кандай мөөнөт жок.☝️🫶

Стресс, Депрессия.

Муну кантип башкарууга/жашоого болот? Бул менин уктап жатканымды таасир этүүдө, мен жөн гана ашыкча ойлонуп жатамбы? 🥹

Тамактануу убактысы!

Жекшембилер чоң өлкө тамактануусуна, эс алууга жана акыркы өкүнүчтөрүңдү ашыкча ойлонууга арналган...мисалы, менин жумурткама көңүл бурбай калуу. :(

Ой жүгүртүү..!

Биз жашоонун маанисин издеп жылдарды өткөрөбүз, бирок жашоонун мааниси биз болуп жатканда байкабай калган жөнөкөй учурларда жашырылганын түшүнөбүз. ❤️

Тынч ойлордун психологиясы

"Эң терең ойлор көп учурда эң катуу үндөр түшүнбөгөн күрөштөрдү жүргүзүшөт." Психология бизге тынчтык ар дайым тынчтык эмес, ашыкча ойлонуу ар дайым алсыздык эмес жана аралык ар дайым четке кагуу эмес экенин үйрөтөт. Кээде адамдар алысташат, анткени алар кам көрүүнү токтотушкандыктан эмес, бирок…көбүрөөк окуу

⛅️✨

Сүйүү - бул чыныгы сөздөр аркылуу түшүндүрүүгө болбой турган нерсе. Ал жүрөктө тынч жашаган, тилден жана логикадан алыс болгон сезим. Кээде, сүйүү тийүү, бар болуу же чоң иш-аракеттерди талап кылбайт. Кимдир бирөөнү терең сүйгөндө, анын үнүн угуу гана кайрадан сүйүүгө түрткү берет. Чыныгы сүйүү…көбүрөөк окуу

Аа, көп ойлонуу мени кайра өлтүрүп жатат, мен бул сезимди жек көрөм.

Ой жүгүртүү!

Мен лабораторияда изилденишим керек, анткени менде эмне туура эмес экенин түшүнбөй жатам 😭 Мен күн бою толугу менен чарчап жатам, бирок саат 11:00 болгондо мээм бөлмөмдү терең тазалоо жана бүт өмүрүмдү кайрадан ойлонуу үчүн эң жакшы убакыт деп чечет.

Ар дайым өнүгүп жаткан иш

Менин акылым ар дайым адаттагыдай жол менен жүрбөй турганын билдим. Мен кызыкчыл, терең ойлонгон жана нерселерди бетинде эмес, тереңинде түшүнүүгө умтулгандарданмын. Кээде бул кызыкчылык ашыкча ойлонууга айланат, жана кээде мен жашоону чыныгы жашоодон көбүрөөк анализдөөгө убакыт коротом. Бирок мен…көбүрөөк окуу

Өмүр - сыр

Өзүн билүү абалы.. жеке өздүк.. тактык жана максат.. жөн гана менин акылым.. ашыкча ойлонуп жатам, мага көңүл бурба, ха-ха.. ооба, жөн гана ойлонууга себептер🤔

Сен Instagramда өз сүйүктүүң менен кантип DM жазып, чынчыл болуп, бирок күч колдонбогондой көрүнсөң болот?

Мен бул жөнүндө көп ойлонуп жатам, бирок мен жактырган кыз Instagramда жана мен аны менен сүйлөшүүгө аракет кылгым келет, бирок мен ар бир жолу бир нерсени ойлосом, өзүмдү жоготуп жатам: же бул мага табигый эмес, же кээде ал жөн эле түшүнүксүз болуп калат. Досторум жөн гана нормалдуу бол деп…көбүрөөк окуу

Биз кайра жолубузду тапканча🥀 (Өмүрдүн бир бөлүгү)

Мен сен азыр көп нерсени башыңдан өткөрүп жатканыңды билем, сүйүктүүм. ❤️‍🩹 Эң жаманы, мен сенин жаныңда боло албайм. Кыйынчылыктар келип калганда колуңду кармап, ыйлаганда көз жашыңды сүртүп, көздөрүңө карап, баары жакшы болот деп айта албайм. Мен жөн гана бул жерде, мильдер алыста, сенин ооруң…көбүрөөк окуу

Кайгырган мен

Сен эч качан башыңдын ашыкча ойлонуудан жарылып кетчүдөй болуп жатканын, ошондой эле бардык нерсени убагында оңдой аласыңбы деп тынчсызданып жатканда, басымдын бар экенин сездиңби?

Кээде эң кыйын күрөштөрдү эч ким көрбөйт. 🌙

Сенин акылың өткөндү кайрадан ойнотуп, келечек үчүн тынчсызданат жана жөн эле таштап кеткиң келген нерселерди суроого мажбурлайт. Бирок, эсинде болсун, сен тынчтыкка татыктуусуң, ойлоруң оор болсо да. Өзүңө сабырдуу бол. Жаракаттарды айыктыруу убакытты талап кылат, жана сен баарын бир түн ичинде…көбүрөөк окуу

Эмне үчүн адамдар ушунчалык өзүмчүл

Бул бүтүндөй эмес, айрым конкреттүү адамдар жөнүндө, алар менин ашыкча ойлонууга себеп болуп жатышат

Эч ким мени ойлонуп жаткан акылымдан көбүрөөк зыян келтире албайт.

Өзүмдү түшүнүү

Башкаларды тирүү сезүүгө мажбур кылган адам болуп калуу кызык, бирок өзүңдү тирүү сезүүнүн жолун тынчтыкта табууга аракет кылуу. Мен адатта көңүлдүү, күлкү, жеңил адаммын—адамдарды күлдүргөн жана энергияны сактап турган адам. Ал эми кызык жагы, менин ошол жагым чындык. Бирок жалгыз болгондо, күлкү…көбүрөөк окуу

🫂

Уйкум келбей жатат, анткени көп ойлонуп жатам 😭💤

Мен уктап кете албай жатам, ачка болуп жана көп ойлонуп жатам 😭 азыр 3кө жакын

Эгер сиз көп ойлонуп жатсаңыз, жөн гана басыңыз. 🍁🍂

🫶🏽

Ден соолук - бул түгөнбөс "эгер" дегендерден бошонуп, акылымды эс алууга уруксат берүү. Мен шектенүүлөргө же ашыкча ойлонууга энергиямды башкарууга жол бербейм. Мен мени азыктандыра турган, мени шыктандыра турган жана өсүшүм менен шайкеш келген нерселерге көңүл бурууну тандайм - мени адаштырган же…көбүрөөк окуу

Кандайдыр бир нерсе жашоом мага үйрөттү, мен эч качан капа болбойм же ашыкча ойлонбойм, печенье бышырып жатканда, ошондуктан... Мына биз! лол менин терапиям 🧘🏻‍♀️🤍🍪

Бардыгы дароо айыкпайт

Адамдар көбүнчө тынчсызданууларын жазуу сизди эс алып, коркуу же кайгыдан кутулууга жардам берет деп айтышат. Бирок чындыкта, мен бул ар бир адам үчүн ушундай иштейт деп ойлобойм. Мен үчүн, жазуу дароо жеңилдик алып келбейт. Ойлорумду кагазга түшүргөндөн кийин мен дароо жеңил сезбейм. Анын ордуна,…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу

Жалгыз болуудан чарчап калдыңбы

Салам баарыңыздар, суук жана нымдуу түндө жакшы болуп жатасыздар деп үмүттөнөм. Мышыгыма менен кино көрүп, бир аз ойлонуп жатам. Кимдир бирөө азыркы кездеги таанышуу абалынан чарчап калдыбы? Кимдир бирөө менен жолугуп, сүйлөшүү оңой болуп, ичимде көбөлөктөр учуп жатканын күтүп жатам Кимдир…көбүрөөк окуу