Flat Community

Kako sam to napravio?

Prebojao sam ga iz mat crne u visoki sjaj s podsvjetlom. Dovoljno dobro?

Možda bi čučanj jednom tjedno mogao povećati ove moje mršave noge.

Desni kuk me boli, jedva generiram snagu. Tako da ovaj put nisam mogao povećati težinu, nisam mogao ni povećati volumen. Kvadricepsi se stimuliraju tako drugačije kada čučiš i pauziraš na dnu, u usporedbi s ekstenzijom nogu. I dalje želim ravnu ekstenziju nogu za punu ROM, i da se može opteretiti... read more

Možda bi čučanj jednom tjedno mogao povećati ove moje mršave noge.

Desni kuk me boli, jedva generiram snagu. Tako da ovaj put nisam mogao povećati težinu, nisam mogao ni povećati volumen. Kvadricepsi se stimuliraju tako drugačije kada čučnite i zadržite se na dnu, u usporedbi s ekstenzijom nogu. I dalje želim ravnu ekstenziju nogu za punu ROM, i da se može... read more

Što je za ručak danas? 🇭🇷

Žudim za prženim ravnim rezancima, poznatim kao char kuey teow :) . Mmm, ukusno!

Drugi pokušaj s hrskavom svinjskom trbuhom.

Okus je bio bolji, ali tekstura je postala gora. Upropastio sam hrskavi dio kože, nije se napuhala (možete vidjeti da je koža većinom ravna). U redu, idemo na sljedeće. 😮‍💨

Teretana

Kako doći do ravnog trbuha? Idem u teretanu već 2 godine, ali moj trbuh je još uvijek debeo i iskreno, jedem čokoladu svaki dan. Jer volim slatke kolačiće i mliječnu kavu.