27 Instagram մոդելներ, որոնք փոխում են խաղի կանոնները. Հարմարված պատմություններ ազդեցության մասին

Զգացմունքների ազդեցության հոգեբանությունը հասկանալ

Համացանցային սոցիալական լրատվամիջոցների ազդեցությունը մեր հոգեբանության վրա խոր ու բազմաշերտ է: Սովորությունները ցույց են տալիս, որ ինքնակարևորումը մեծապես ձևավորվում է այն պատկերներով, որոնք մենք սպառում ենք առցանց: Օրինակ, ուսումնասիրությունները վկայում են, որ իդեալականացված պատկերների ազդեցությունը կարող է հանգեցնել մարմնի ոչ բավարարության և հոգեկան առողջության խնդիրների: Այնուամենայնիվ, նույն հարթակները կարող են նաև ծառայել որպես ուժեղ գործիքներ պաշտպանությանը և փոփոխություններին:

Վերցնենք Էշլի Գրեհեմի պատմությունը, մեկ շոշափելի մոդել, ով իր հարթակը օգտագործել է մարմնի դրականության խթանման համար: Իր սեփական դժվարությունների և հաղթանակների կիսելով, նա ոչ միայն անդրադառնում է ավանդական գեղեցկության չափանիշներին, այլ նաև խրատում է ուրիշներին ընդունակ լինել իրենց մարմինների նկատմամբ: Սա ցույց է տալիս, որ սոցիալական լրատվամիջոցները կարող են ստեղծել աջակցման համայնք, որտեղIndividuals զգում են հզորություն իրենց պատմությունները կիսելու և կապվելու ուրիշների հետ, ովքեր ունեն նմանատիպ փորձառություններ:

Պայծառ փոփոխությունների ներշնչող պատմություններ

Հետևյալը 27 ինստագրամային մոդելների ցուցակ է, ովքեր իրենց աշխատանքով և հասարակական գործունեությամբ մեծ ազդեցություն են թողել։ Iedere individualը ունի յուրահատուկ պատմություն, որը արտացոլում է իրենց պատասխանը՝ աշխարհում դրական փոփոխություններ ստեղծելու։

• Ashley Graham: Ծայրահեղության ընդլայնման շարժման ջատագով՝ Աշլի օգտագործել է իր պլատֆորմը, որպեսզի ուժեղացնի անձանց, որպեսզի նրանք սիրեն իրենց մարմինները՝ անկախ չափից։ Նա հաճախ կիսվում է իր մարմնի որակի հետ կապված փորձառություններով, օգնելով մյուսներին զգալու և ընդունելու։

• Jameela Jamil: Չարույրական գեղեցկության չափանիշներին դեմ իր մոռացական խոսակցությունների համար հայտնի՝ Ջամիլն իր ձայնն օգտագործում է՝ բարենպաստությունը հակառակ լայներին ճառելու համար։ Նա հիմնել է «I Weigh» շարժումը, խթանելով մարդկանց ընդունել իրենց արժեքը անձնական տեսարաններից դուրս։

• Demi Lovato: Պոպ աստղ և հոգեկան առողջության ջատագով՝ Դեմին բացահայտ կիսվում է իրենց հոգեկան առողջության մարտահրավերների ճանապարհով։ Իր բաց խոսակցությունները ինքնահատուկ ընդունման և վերականգնման մասին վերաբերում են միլիոնավոր մարդկանց, խթանելով համայնքի և հասկացության զգացումը։

• Kelsey Wells: Ֆիթնեսի ազդեցության ենթակա՝ Քելսին շեշտում է հոգեկան առողջության կարևորությունը իր ֆիթնես ճանապարհին։ Նա խթանում է իր հետեւորդներին կենտրոնանալ ուժի և ինքնասիրության վրա, ոչ թե միայն կանացի գեղեցկության վրա, խթանելով ավելի առողջ մտադրություն։

• Nabela Noor: Հոգեկան առողջություն և ապրելակերպի ազդեցության ենթակա՝ Նապելան կրում է ներկայացման և բազմազանության հանդեպ։ Նա կիսվում է իր փորձառություններով որպես մահմեդական կին և խթանում է ինքնասիրությունը, ոգեշնչելով իր հետևորդներին ընդունել իրենց յուրահատուկ ինքնություններ։

• Gigi Hadid: Մոդել դարձնելուց բացի՝ Ջիջին խոսել է հոգեկան առողջության ուշադրության կարևորության մասին։ Նա հաճախ պնդում է հոգեկան առողջության ռեսուրսների օգտին և խթանում է իր հետևորդներին նախընտրել իրենց բարեկեցությունը։

• Sophie Turner: «Game of Thrones» աստղը օգտագործում է իր պլատֆորմը՝ հոգեկան առողջության և մարմնի տեսակի խնդիրների քննարկման համար։ Սոֆիի բացահայտությունը իր դժվարությունների մասին օգնում է նորմալացնել այս խոսակցությունները իր երկրպագուների շրջանում։

• Lizzo: Սիրված երաժշտական և մարմնի դեմ ուղղված գործողությունների ջատագով, Լիզոն խթան է տալիս ինքնասիրության ընդմիշտ իր երաժշտության և սոցիալական մեդիայի միջոցով։ Նրա ուրախ հաղորդագրությունները ոգեշնչում են շատերին ընդունել իրենց մարմինները և փառաբանել իրենց անհատականությունները։

• Tess Holliday: Շատ չափսերի մոդել՝ Թեսը մարտահրավեր է նետում ավանդական գեղեցկության չափանիշներին և խթանում է մարմնի դեմ տարվող գործունեությունը։ Նա օգտագործում է իր պլատֆորմը՝ նորաոճություն խթանելու համար Ֆրանսիայի մոդելավորումում։

• Kaitlyn Bristowe: «Bachelorette» ծրագրի նախկին մասնակից՝ Քայտլինը բաց է իր հոգեկան առողջության մասին։ Նա կիսվում է իր ներարկման փորձառություններով և խթանում է իր հետեւորդներին հայցել օգնություն և նախապատվություն տալ հոգեկան առողջությանը։

• Ayesha Curry: Այեշան խթանում է առողջ ապրելակերպ և ինքնասիրություն իր խոհանոցային և ապրելակերպի հրապարակումներով։ Նա հաճախ կիսվում է իր փորձառություններով որպես մայր, խթանում է ուրիշներին ընդունել իրենց յուրահատուկ ճանապարհները։

• Nikkie de Jager (NikkieTutorials): Գեղեցկության ազդեցության ենթակա՝ Նիկկին մեծ ազդեցություն ունի նրա հանդեպ տրամադրաբերական տեսության վրա, ամենուր պատճառելով։ Նա պաշտպանականըրա նկարագրելու համար փորձում է հաստատում տալ։

• Rupi Kaur: Պոետ և արվեստագետ՝ Ռուպին իր աշխատանքները կիսում է Instagram-ում, անդրադառնալով սիրուն, կորցնում և ինքնահատուկ ընդունման թեմաներին։ Նրա կապակցված հաղորդագրությունները ոգևորում են շատերին անդրադառնալ իրենց առանձնահատուկ փորձառություններին։

• Yara Shahidi: Արտիստ և հեղափոխական՝ Յարան իր պլատֆորմը օգտագործում է սոցիալական արդարության և կրթության պաշտպանման համար։ Նա խթանում է իր հետևորդներին ներգրավվել ակտիվիզմում և ունեն իրենց համայնքում փոփոխություն։

• Nia Sioux: Պարող ու դերասանուհի՝ Նիան դրականություն և ինքն արտահայտություն է խթանում իր արվեստի միջոցով։ Նա շեշտում է անհատականությանը հավատարիմ մնալու կարևորությունը և խթանում է իր հետևորդներին ընդունել իրենց կիրքերը։

• Kylie Jenner: Չնայած հաճախ նրա գեղեցկության կայքում, Քայլին օգտագործել է իր պլատֆորմը՝ քննարկելու բիզնեսի և ձեռնարկությունների մասին։ Նա ոգևորում է երիտասարդ կանանց իրենց գումարների հետևից գնալ և թույլ տալ բնույթը։

• Mindy Kaling: Արտիստ և գրող՝ Մինդին կիսվում է ամերիկյան կինոարվեստի հանդեպ իր ուղևորությամբ, պաշտպանելով ներկայացման և բազմազանության։ Նրա համ humoru և հյատարարությունը շատերին է հուզում։

• Kerry Washington: Արտիստ և հեղափոխական՝ Քերին իր պլատֆորմը օգտագործում է՝ քննարկելու սոցիալական արդարության խնդիրները ու պաշտպանմանը։ Նա խթանում է իր հետևորդներին ներգրավվել ակտիվիզմում և լինել տեղեկացված քաղաքացիներ։

• Emma Chamberlain: YouTube-ների և ազդեցության ենթակա՝ Էմման հայտնի է իր իրականությամբ և հարաբերականությամբ։ Նա կիսվում է իր փորձառություններով հոգեկան առողջության հարցերով, խթանելով իր հետևորդներին նախապատվություն տալ ինքնակորուստին։

• Amandla Stenberg: Արտիստ և հեղափոխական՝ Ամանդլան խոսում է ռասայի, քաղջի և սեռի խնդիրների շուրջ։ Նա իր պլատֆորմը օգտագործում է ՝ խթանելու սկզբունքները պաշտպանելու համար։

• Bella Thorne: Արտիստ և երգիչ՝ Բելլին բաց է իր հոգեկան առողջության մարտահրավերների մասին։ Նա պնդում է հոգեկան առողջության հարցերի ուղղությամբ և խթանում է իր հետևորդներին հայցել օգնություն՝ երբ անհրաժեշտ է։

• Zoe Sugg (Zoella): Գեղեցկություն և ապրելակերպի ազդեցության ենթակա՝ Զոյան խթանում է ինքնակորուստը և հոգեկան առողջության ուղղությունը։ Նա կիսվում է իր փորձառություններով, օգնելով մյուսներին զգալ ավելի քիչ մեկուսացված իրենց մարտահրավերներում։

• Lilly Singh: Կոմիկ և խոսնակ՝ Լիլին օգտագործում է իր պլատֆորմը՝ քննարկելու հոգեկան առողջության և ներկայացման թեմաները մեդիաներում։ Նա խթանում է իր հետևորդներին ընդունել իրենց յուրահատուկությունը և հետեւելու իրենց կիրքներին։

• Charli D'Amelio: TikTok աստղ՝ Չառլին օգտագործում է իր համեմատական հաջողությունը՝ քննարկելու սոցիալական մեդիայի ճնշումները։ Նա խթանում է հոգեկան առողջության շուրջ գիտությունը և խանգարում է իր հետևորդներին դադարներ վերցնել անհրաժեշտության դեպքում։

• Gabrielle Union: Արտիստ և պաշտպան՝ Գաբրիելը կիսվում է իր մայրության և հոգեկան առողջության փորձառություններով։ Նա շեշտում է ինքնահանգիստ լինելու կարևորությունը և խթանում է իր հետեւորդներին նախապատվություն տալ իրենց բարեկեցությանը։

• Kaitlyn Maher: Ավելի երիտասարդ երգիչ և դերասանուհի՝ Քայտլինը օգտագործում է իր պլատֆորմը՝ բարությունը և դրականությունը խթանելու համար։ Նա խթանում է իր հետևորդներին տարածել սեր և աջակցել միմյանց։

• Dove Cameron: Արտիստ և երգիչ՝ Դովը բաց է խոսում իր հոգեկան առողջության և ինքն ընդունման դժվարությունների մասին։ Նա խթանում է իր հետևորդներին լինել բարի ինքն իրեն և մյուսներին։

Եթե ​​բուհերի այս Instagram մոդելների պատմությունները ոգեշնչող են, ապա կարևոր է ճանաչել սոցիալական լրատվության ազդեցության հետ կապված հնարավոր pitfalls-ը: Ահա enkele առկա թակարդներ, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել:

Անհիմն ակնարկներ

Սոցիալական մեդիան կարող է ստեղծել անհիմն ակնկալիքներ գեղեցկության, հաջողության և կենսակերպի վերաբերյալ։ Շատ կարևոր է հիշել, որ շատ ինֆլուենսերներ ընտրում են իրենց կյանքը, հաճախ ներկայացնելով միայն բարձրություններին։ Այդ մղումներին հակազդելու համար, պրակտիկա կատարեք ինքնանեղություն և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ բոլորն ունեն դժվարություններ, որոնք կարող են ոչ թե երևալ առցանց։

Շ сравнение культуры

Կատարելապես ձևավորված feeds-ով սլանալը կարող է հանգեցնել անբավարարության զգացումների: Այս ջրալիք ընկնելուց խուսափելու համար կազմակերպեք ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների փորձը՝ հետևելով այն հաշիվներին, які խթանում են դրականություն և իսկություն, քան նրանց, որոնք առաջացնում են համեմատության զգացումներ:

Տհաճ տեղեկություններ

Ոչ բոլոր ազդեցիկները կիսվում են ճշգրիտ կամ պատասխանատու տեղեկություններով։ Առանձնապես ուշադիր եղեք այն բովանդակության հանդեպ, որ դուք սպառում եք, հատկապես առողջության և բարեկեցության վերաբերյալ։ Always seek information from credible sources and consult professionals when needed.

Բեռնվածություն

Սոցիալական ցանցերում ներկայություն պահելու pression-ը կարող է հանգեցնել բեռնվածության, թե ինֆլյուենսերների, թե նրանց հետևորդների համար: Կարևոր է մարտահրավերներ վերցնել և առաջնահերթություն տալ հոգեկան առողջությանը օնլայն ներգրավվածության ետևում: Կազմեք սահմաններ ձեր սոցիալական մեդիայի օգտագործման համար և խրախուսեք ուրիշներին անել նույնը:

Իմաստալից կապերի անտեսումը

Այն դեպքում, երբ սոցիալական մեդիան կարող է խթանել կապեր, այն גם կարող է հանգեցնել դեմ դիմաց հարաբերությունների անտեսման: Ցանկացած գիտակցված ջանք գործադրեք ընկերների և ընտանիքի հետ ցանցից դուրս կապակցվելու համար, խնամելով այդ կապերն, որոնք իրական ուրախություն և աջակցություն են բերում:

Վերջին հետազոտություն։ Սոցիալական մեդիան։ Գլոբալ կապի դուռ և դրա վտանգները

Դամոտայի 2019 թվականի սոցիալական մեդիայի հասարակական ազդեցությունների ակնարկը առաջարկում է նրբագեղ տեսլական, ճանաչելով նրա դերը որպես գլոբալ կապերի Facilitator և հոգեկան առողջության խնդիրների հնարավոր խթան։ Հետազոտությունը ընդգծում է, որ սոցիալական մեդիան հաղթահարում է աշխարհագրական և սոցիալական խոչընդոտները, թույլ տալով տարբեր ֆոնի մարդկանց կիսվել գաղափարներով և մշակույթներով երբեք նախկինի նման։ Այս մասին սրտով ջերմ բանալին է, երբ համայնքները ստեղծում են առցանց աջակցման խմբեր, որոնք ծառայում են որպես կարևոր ռեսուրս individuals համար, ովքեր փնտրում են համակրանք և խորհրդատվություն, որը նրանք կարող են չգտնել տեղական մակարդակում։

Այսուհանդերձ, ակնարկը չի խուսափում անդրադառնալ սոցիալական մեդիայի համատարածության հետ կապված մարտահրավերներին, ինչպես հոգեվարքի և անհանգստության զարգացումը, հատկապես երիտասարդ օգտվողների շրջանում, որոնք navegացիա են անում այս թվային տարածքներում առանց բավարար ուղղության։ Քոլեջի ուսանողի պատմությունը, որը զգում է, որ ծանրաբեռնված է կատարյալ սոցիալական մեդիա ներկայություն պահպանելու անհրաժեշտությունից, ցույց է տալիս, թե ինչպես կարող են այս հարթակները, կապելով մեզ աշխարհի հետ, նաև նպաստել անջատման և իրական կյանքով անհանգստության զգացողությանը։

Դամոտան փաստում է սոցիալական մեդիայի օգտագործման հավասարակշռված մոտեցման օգտին, urging users-ներին մշակել գիտակցված և նպատակային հարաբերություններ այս հարթակների հետ։ Ստրատեգիաները կարող են ներառել առօրյա սոցիալական մեդիայի օգտագործման համար ժամանակային սահմաններ սահմանելը, հարթակ ստեղծել, որը inspiri եթե ուղեցույց չէ, և զբաղվել պարբերաբար թվային դետոքսով անձնական բարեկեցությունը վերականգնելու համար։

Ուղեցույցներ

Ինչպե՞ս կարող եմ աջակցել իմ սիրելի Instagram մոդելներին իրենց պաշտպանական աշխատանքում:

Սիրելի ազդարարներին աջակցելը կարող է լինել այնքան պարզ, որքան նրանց բովանդակությամբ զբաղվելը, նրանց հաղորդագրությունները տարածելը և նրանց նախաձեռնություններում մասնակցելը: Նրանց ձայները բարձրացնելով և նրանց աջակցած պատճառների մասին գիտակցություն տարածելով, ցույց տվեք ձեր աջակցության։

Ի՞նչ քայլեր կարող եմ անել մարմնի դրականության առաջխաղացման համար իմ կյանքում:

Մարմնի դրականության առաջխաղացումը սկսվում է ինքնընդունմամբ: Challengեք ձեր բացասական ինքնաբանությունը, շրջապատեք ձեզ աջակցող համայնքներով, և ներգրավվեք այդպիսի բովանդակության մեջ, որը մասնավորապես տոնում է տարբեր մարմնի տեսակները: Մոռացեք, ձեր արժեքը չի սահմանափակվում ձեր արտաքինով:

Ինչպես կարող եմ ուղղորդել սոցիալական մեդիայի ճնշումները որպես բովանդակության ստեղծող:

Որպես բովանդակության ստեղծող, սահմանեք հստակ սահմաններ ձեր առցանց ներկայության համար: Հաշվարկեք ձեր հոգեկան առողջությունը, զգացմունքով կապվեք ձեր լսարանի հետ, և հիշեք, որ նորմալ է, եթե անհրաժեշտություն է առաջանում դադարողական ժամանակ: Եղեք միտված ստեղծելու այն բովանդակությունը, որը համապատասխանում է ձեր արժեքներին:

Ի՞նչ դեր ունեն ինֆլյուենսերներն հասարակական չափանիշների ձևավորման գործում

Ինֆլյուենսերները նշանակալի ազդեցություն ունեն հասարակական չափանիշների վրա, քանի որ նրանք կարող են հարցականի տակ դնել ավանդական գեղեցկության չափանիշները և խթանել ներառականությունը: Իրենց հարթակները պատասխանատվությամբ օգտագործելով, նրանք կարող են նպաստել դրական փոփոխության և իրենց հետևորդներին խրախուսել ընդունել բազմազանությունը:

Ինչպե՞ս կարող եմ գտնել աջակցող առցանց համայնք:

Աջակցող առցանց համայնք գտնելու համար փնտրեք խմբեր և հաշիվներ, որոնք համապատասխան են ձեր հետաքրքրություններին և արժեքներին: Սերտորեն մասնակցեք այն պարունակությանը, որը resonates է ձեզ հետ, և մի տեխնեք անպատկերացնել ուրիշներին, ովքեր կիսվում են նմանատիպ ոգևորություններով:

Հետաքրքրվել ազդեցության ուժով

Եզրափակելով, այս 27 Instagram մոդելների պատմությունները մեզ հիշեցնում են, թե որքան խորը ազդեցություն կարող է ունենալ սոցիալական մեդիան մեր կյանքերում: Չնայած որ ibland այն կարող է պահպանել ոչ իրական չափանիշներ, այն նաև ունի դրսևորման, կրթելու և իսկական կապեր ստեղծելու հնարավորությունը: Նորափոխահմանության կողմնակից ձայների ճանաչելով, մենք կարող ենք փոխպահանջել մեր ուշադրությունը համեմատությունից դեպի զարգացում:

Քանի որ դու անցնում ես քո սեփական սոցիալական մեդիայի ճանապարհով, հիշիր հայթայթել դրականություն, ընդունել իսկականությունը և կապ ունենալ նրանց հետ, ովքեր քեզ բարձրացնում են: Միասին, մենք կարող ենք ստեղծել տարածք, որտեղ յուրաքանչյուրը զգացվում է արժեքավոր և ոգեշնչված փոփոխություն իրականացնելու: