Բարձր աշխատատեղեր գտնելը, որը փոխշռում է կարիերայի հավակնությունները և ընտանեկան պարտականությունները, դժվար է: Այն համար, ովքեր ծնողներ են և MBTI սկանդի վրա ճանաչում են իրենց որպես ճանաչողական տեսակներ, այս հավասարակշռությունը կարող է նույնիսկ ավելի անհասանելի զգալ: Դուք thrive եք ճկուն միջավայրերում և բնույթով կարող եք հարմարեցվել, բայց ինչպե՞ս կարող եք գտնել աշխատանք, որը թույլ է տալիս ձեզ պահպանել այս ճկունությունը, մինչդեռ նաև լինել հասանելի ծնող: Աշխատանքի պարտավորությունները դպրոցից վերցնելու, extracurricular գործունեության և որակյալ ժամանակի միջև ճնշումն կարող է հաղթահարել:

Երբ որպես ճանաչողական տեսակ, հավանաբար դուք շատ լավ եք ծանոթ այն զգացմունքային շրջանագծին, որը գալիս է լուրջ աշխատավայրին համապատասխանելու փորձարկումների հիմնական դժվարություններին: Պարտականությունները և սպասելիքները տուն և աշխատանք ճակատներում կարող են ստեղծել ցավ և նույնիսկ հանգեցնել յուղոտում: Ձեր երեխաների կյանքում հիմնական պահերից բաց թողնելը կարող է ձեզ մեղավոր զգացնել, և հաստատված ու փորձարկված աշխատանքային ծրագրեր գտնելու մշտական պայքարը կարող է ստիպել ձեզ հարցնել, թե արդյոք հնարավոր է գտնել աշխատա-կյանքի հավասարակշռություն:

Բայց մի մտահոգվեք! Այս հոդվածը դրված է լուծելու հենց այդ խնդիրը: Մենք ձեզ կներկայացնենք լավագույն աշխատանքային տարբերակները ճանաչողական տեսակների համար, ովքեր երեխաներ ունեն: Այս դերերը ձեզ թույլ կտան լիովին ներգրավվել այնպես, ինչպես ձեր մասնագիտական հմտություն, այնպես էլ ծնողական պարտականությունները, օգնելով ձեզ հասնել հագեցած ու լիարժեք կյանքին:

Հոգեբանությունը Տիպերը Հասկացնելու և Հայրենասիրության ետևում

Հոգեբանությունը ձեր անձնավորության տիպը հասկանալը կարևոր է տեղեկացված աշխատավայրի ընտրություններ կատարելու համար, հատկապես երբ երեխաներ ունեք: Հասկացող տիպերը հիմնականում անմիջական, ճկուն և ճարպիկ են, հաճախ հաջողանում են պակաս կառուցակարգված միջավայրերում: Սա հատկապես կարևոր է, երբ ձեր օրակարգը ներառում է ոչ միայն ձեր պարտավորությունները, այլև ձեր երեխաների այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են դպրոցական միջոցառումները, անհանգստացնող բուժմիջոցառումները և տնային աշխատանքների օգնությունը, որոնք բոլորը պահանջում են բարձր հարմարվողականություն:

Օրինակ, վերցնենք Jamie-ն, ով ESFP է կամ «Մեկնաբանող»: Jamie-ն աշխատում է որպես անկախ գրաֆիկա դիզայներ: Այս ընտրությունը թույլ է տալիս նրան կառավարել հաճախորդների վերջնաժամկետները իր երեխայի խաղադաշտերի և ֆուտբոլի մարզումների շուրջ: Jamie-ի արագ փոխելու կարողությունը օգնում է հավասարակշռել պրոֆեսիոնալ և ընտանեկան պարտականությունները անհամապատասխանաբար: Այս ճկունությունը հրաշալիորեն համապատասխանում է այն ուրախ խառնաշփոթին, որը հայրենասիրությունը հաճախ բերում է, դարձնելով Jamie-ին լիարժեք զգալ թե՛ աշխատանքի ընթացքում, թե՛ տունում:

Հոգեբանական առումով, աշխատանք ունենալը, որը համապատասխանում է ձեր անձնավորության տիպին, կարող է նվազեցնել լարվածությունը և բարձրացնել երջանկությունը: Աշխատանք, որը պահանջում է խիստ ժամանակացույցեր և հստակ վերջնաժամկետներ, կարող է մղձավանջ լինել հասկանալու տիպերի համար: Դա նման է կլոր անցքում քառակուսային բութը տեղավորելու փորձին, որին հետևում է անխուսափելի դժգոհություն և արտադրողականության նվազում: Հակառակը, ճկունություն առաջարկող կարիերաների վրա կենտրոնացումը կարող է տարբերություն կազմել հաջողակ պրոֆեսիոնալ կյանքի և մշտական լարվածության միջև:

Լավագույն աշխատանքները երեխաների հետ ընկալման տիպերի համար

Ընտրելով կարիերա, որը համապատասխանում է ձեր եզակի անձնային տիպին՝ ծնողության պարտավորությունները շահավետ կերպով համադրել կարող է դժվար լինել, բայց ոչ անհնար: Ահա մի քանի հրաշալի աշխատանքային տարբերակներ ընկալման տիպերի համար, հաշվի առնելով ձեր բնական inclinations եւ ծնողության ներքին պահանջները:

• Ձեռնարկատեր: Ձեռնարկատիրությունն առաջարկում է ոչ համեմատելի ճկունություն, որի շնորհիվ կարող եք աշխատել ձեր երեխայի ժամանակացույցին համապատասխան: Անկախ նրանից, թե դա գրելը, գրաֆիկական դիզայնն է, թե ծրագրավորումը, կարող եք սահմանել ձեր սեփական ժամերը եւ աշխատել տանն։

• Գույքահարկերի ներկայացուցիչ: Այս դերը տրամադրում է ինքնավարություն ձեր ժամանակացույցի նկատմամբ եւ ներառում է տարբեր պարտականություններ, ինչպիսիք են հաճախորդների հետ հանդիպումները, տների ցուցադրումը եւ համաձայնագրերի բանակցությունները: Այն թույլ է տալիս արդյունավետ կառավարել ժամանակը ընտանիքի եւ աշխատանքի միջև:

• Հանդիսությունների պլանավորող: Հանդիսությունների պլանավորող լինելով, դուք հաճախ կարող եք սահմանել ձեր ժամանակը գլխավոր իրադարձությունների շուրջ եւ ստանալ որոշակի հանգստացնող ժամանակ: Սա թույլ է տալիս ձեզ հանգստի օրերը կամ աշխատանքային օրերը ներառել ավելի ճկուն, ինչը ձեզ ավելի շատ ժամանակ է տալիս ձեր երեխաների հետ:

• Պատուսուություն կամ ուսուցիչ: Բացատրական դպրոցական ժամեր եւ արձակուրդներ՝ այս աշխատանքը լավ համընկնում է ձեր երեխայի ժամանակացույցի հետ: Ավելին, այն տրամադրում է երիտասարդ մտքերի աճի գոհունակություն:

• Էլ-խանութի սեփականատեր: Նետելու առցանց խանութը ձեզ տալիս է ազատություն աշխատելու ցանկացած ժամի: Կարող եք կառավարել ձեր ապրանքների եւ վաճառքի գործընթացները ձեր օրըսպասելու հիման վրա, giving you more control over your schedule.

• Անկախ զբոսաշրջության խորհրդատու: Ձեր սոցիալական եւ պլանավորման հմտությունները օգտագործելով, այս դերը առաջարկում է ճկունություն եւ հեռակա աշխատանք կատարելու հնարավորություն, ինչը օգնում է ձեր հասանելիությանը ձեր երեխաների համար:

• Անձնական մարզիչ կամ ֆիտնես մարզիչ: Այս դերը հաճախ ունի ճկուն ժամեր եւ կարող է անգամ կատարվել մաս-time: Կարող եք սեսիաներ կազմակերպել այն ժամերին, որոնք հարմար են ինչպես ձեր պրոֆեսիոնալ, այնպես էլ անձնական կյանքին:

• Կյանքի մարզիչ: Կյանքի մարզիչ լինելով, ձեր աշխատանքային ժամերը կարող են լինել բացառապես ճկուն, իսկ սեսիաները կարող են ծրագրվել ընտանիքի պարտավորությունների շուրջ: Բացի դրանից, աշխատանքը կարող է լինել շատ հագեցնող, քանի որ դուք օգնում եք մյուսներին հասնել իրենց կյանքի նպատակներին:

• Սոցիալական մեդիայի կառավարող: Այս աշխատանքը հաճախ կարող է կատարվել հեռակա եւ ճկուն ժամանակային գրաֆիկով: Դուք կունենաք կարողություն աշխատելու ձեր երեխայի կարիքների շուրջ՝ մնալով ակտիվ դինամիկ եւ արագ զարգացող ոլորտում:

• Լուսանկարիչ: Որոշ ասոցիացիաներ պահանջում են հատուկ ժամեր, սակայն շատ լուսանկարչական նախագծեր կարող են ծրագրվել ձեր հասանելիության համաձայն, ձեզ շուտով ընտանիքի ժամանակ տալով:

• Թերապեւտ կամ խորհրդատու: Լուսավորելու նման, այս դերը թույլ է տալիս ձեր ժամանակացույցը սահմանել, թույլ տալով ձեզ լինել ձեր երեխաների կողքին, երբ նրանք ամենից շատ ձեզ են պետք:

• Գրող կամ խմբագիր: Այս ոլորտում աշխատանքն հաճախ թույլ է տալիս հեռակա եւ ձեռնարկատիրական հնարավորություններ: Դուք կարող եք ծրագրել ձեր աշխատանքը դպրոցի մուտքերից եւ ընտանիքի ժամանակից:

• Խորհրդատու: Խորհրդատվական ծառայություններ մատուցելը թույլ է տալիս ինքնավարության աստիճան եւ ձեր ընտանիքի ժամանակացույցի համար աշխատելու հնարավորություն:

• Ներքին դիզայն: Այս մասնագիտությունը առաջարկում է մասը-ժամանակ եւ ձեռնարկատիրական հնարավորությունների խառնուրդ, ձեզ տալիս է հաշվի առնելու ձեր ժամանակի վրա նշանակալի կարողություն:

• Այնպես որ, հասարակայնության կապերի մասնագետ: Շատ PR դերեր առաջարկում են ճկուն աշխատելու պայմաններ եւ վայրը, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր աշխատանքը ընտանեկան պարտավորությունների շուրջ:

• Վաճառքի ներկայացուցիչ: Զուտ եթե դուք աշխատում եք հեռակա վաճառքում կամ անմիջական վաճառքում, այս դերը տրամադրում է ճկունություն ձեր զբաղմունքները կառավարելու համար ձեր երեխայի դպրոցական եւ գործունեության շուրջ:

Թեև ձեր carreira-ն հարմարեցնել ձեր անձնական տիպին կարող է մեծապես պարգևատրել, դեռ կա ինչ որ թակարդներ, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել: Զուտ ներքևում ներկայացված են հնարավոր թակարդներ և դրանցից խուսափելու ռազմավարություններ:

Անքիցչունել խտում

Ֆրիլանսինգը կամ փոքր բիզնես ունենալը կարող է привести до непредсказуемого потока доходов. Это финансовая нестабильность может быть стрессовой, когда у вас есть семья, которую нужно поддерживать.

Լուծում:

• Հաստատել արտակարգ իրավիճակների ֆոնդ:
• Հարևորել ձեր եկամուտների հոսքերը:
• Հաշվի առեք մասնակի կամ պայմանագրային կայուն աշխատանքներ ֆրիլանսի աշխատանքի հետ միասին:

Շատ աշխատելը

Այս աշխատանքներից շատերի ճկունությունը կարող է հանգեցնել շատ աշխատելու tendency-ի, հատկապես երբ դու սիրում ես այն, ինչ անում ես:

Դիտարկում:

• Տալ պարզ սահմաններ.
• Ստեղծել հատուկ աշխատանքային տարածք.
• Խնդիրն ընդունել կանոնավոր 'ազատ' ժամանակներ վերստեղծվելու համար.

Ժամանակի կառավարման մարտահրավերներ

Անկախությունը ենթադրում է ժամանակի Excellent կառավարման անհրաժեշտություն, ինչը բոլորին բնական չի ստացվում։

Լուծում:

• Օգտագործեք նախագծի կառավարման գործիքներ։
• Նշեք օրական նպատակներ։
• Դիտեք ձեր ժամանակը, տեսնելու համար ուր այն գնում է։

Իզոլացված զգալ

Շատ ճկուն աշխատանքներ, ինչպիսիք են անկախ աշխատանքը կամ հեռահար աշխատանքը, կարող են հանգեցնել իզոլացիայի: Ֆիզիկական թիմ չլինելը կարող է հանգեցնել անջատվածության զգացման:

Լուծում:

• Միացրեք մասնագիտական ցանցավորման խմբեր:
• Կազմակերպեք մասնակցություն սոցիալական կամ համայնքային միջոցառումներին:
• Կարգավորեք կանոնավոր հանդիպումներ գործընկերների հետ:

Клиентыի պահանջները ընտանիքի կարիքների հետ հավասարակշռում

Կլիենտների սպասումները և վերջնաժամկետները կարող են հակադրվել ընտանիքի պարտականություններին, հանգեցնելով սթրեսի և հնարավոր հակամարտության:

Լուծում:

• Հստակ հաղորդակցեք ձեր հասանելիությունը կլիենտների հետ:
• Նախապատվություն տվեք առաջադրանքներին:
• Մի վախեցեք օգնություն խնդրելուց կամ գործերը փոխանցելուց:

Վերջին հետազոտություն. Կ flexibelության դերը caregivers - ի դեպրեսիայի նվազեցման մեջ

Flexibility within family roles is crucial in mitigating the effects of depression among caregivers, a finding supported by the research published by Sutter et al. in 2014. This study, which surveyed 90 caregivers in Colombia, emphasizes that adaptable family roles lead to a more equitable distribution of caregiving duties, which in turn alleviates the psychological strain on any single family member. An example of this could be family members taking turns to handle different caregiving tasks, such as managing medications or preparing meals, which helps prevent any one person from becoming overburdened.

Such flexibility not only helps reduce depressive symptoms but also fosters a supportive and collaborative family environment. Regular family meetings to discuss and adapt caregiving roles, based on each member's capacity and availability, can be an effective way to implement this flexibility, ensuring that all family members feel supported and engaged.

ՏԵՍԱԿՆԵՐ

Ինչպես կարող եմ բացատրել ճկունության անհրաժեշտությունը իմ գործատուին:

Будьте откровенны о своих потребностях и сосредоточьте внимание на своей производительности и том, как гибкость принесет пользу как вам, так и компании. Предложите решения, такие как гибкий график или возможность удаленной работы.

Ի՞նչ անել, եթե իմ երեխան ունենալու է արտակարգ վիճակ, իսկ ես աշխատանքի մեջ սեղմ ժամկետ ունեմ:

Նման իրավիճակների համար նախապատրաստվեք, ունենալով резервային օժանդակ համակարգ, օրինակ` ազգական կամ վստահելի ընկեր, ով կարող է օգնել արտակարգ իրավիճակներում: Զրույց իրականացրեք ձեր աշխատանքատիրոջ կամ հաճախորդների հետ ցանկացած հանկարծակի փոփոխությունների մասին:

Կարո՞ղ եմ հեշտությամբ փոխել մասնագիտություն ավելի ճկուն աշխատանք գտնելու համար։

Այո, բայց դա պահանջում է պլանավորում։ Հ Consider upskilling or taking part-time courses. Տեղեկատվական ցանցը նույնպես կարող է օգնել ձեզ փոխել աշխատանք, որը համապատասխանում է ձեր ներկայիս կյանքի արդյունավետության պահանջներին։

Որպեսի օգնել ինձ հավասարակշռել աշխատանքի և ընտանեկան կյանքի միջև, ի՞նչ ռեսուրսներ կան:

Այո, շատ ռեսուրսներ имеются, ժամանակի կառավարման ծրագրերից մինչև առցանց ֆորումներ և աշխատանք-կյանքի հավասարակշռության մասին գրքեր: Մյուսների հետ, ովքեր նման դերերում են, խորհրդակցելը նույնպես շատ օգտակար կարող է լինել:

Ինչպես ես կարող եմ պայքարել այն խղճոծանքի դեմ, որ միշտ չեմ լինելու ինձանից կախված երեխաների համար:

Միացեք, որ հավասարակշռություն գտնելը մշտական ջանք է ևsometimes բաները չեն գնա կատարյալ: Հենվեք որակյալ ժամանակի վրա քանակի փոխարեն և բաց և անկեղծ խոսեք ձեր երեխաների հետ ձեր պարտավորությունների մասին:

Վերջնական մտքեր. Հարմոնիա ստեղծել

Միասեռ կյանքում աշխատանքային և ծնողական պարտականությունները հավասարակշռել անընդհատ մարտահրավեր կարող է լինել, սակայն անհնար չէ: Ձեր անձի տեսակն հասկանալով և ձեր կարիերան ընտրելով, որը դրա հետ համահունչ է, դուք առաջին քայլն եք կատարում ձեր կյանքի մեջ հարմոնիա ստեղծելու ուղղությամբ: Հիշեք, որ ճկունությունը և ադապտացիան ձեր ամենամեծ ուժերն են: Դուք ունեք գործիքներ՝ ստեղծելու կարիերա, որը ոչ միայն բավարարում է ձեր մասնագիտական ​​ստիպումները, այլ նաև թույլ է տալիս լինել ներկայիս, ակտիվ ծնող, որին ձեր երեխաները պետք են: Հիացեք ճանապարհորդությամբ և դարձրեք այն հարմոնիկ: