Անցնելով անցանկալի սիրահարությունների միջով. Թե ինչպես է ձեր անձնավորությունը ձևավորում ձեր արձագանքը և կառուցում դիմացկուն հարաբերություններ

Մերժման հետ գործ ունենալը. Ինքնահետազոտության թեստը

Մերժման տարածքի մասին պատկերացում կազմելուց հետո ժամանակն է խորանալ ինքնահայտնաբերման աշխարհում: Մեր ճանապարհորդության հաջորդ քայլը զվարճալի, բայց խորհրդածող թեստն է, որը կօգնի ավելի լավ հասկանալ ձեր միտումները և արձագանքները նման նուրբ իրավիճակներում: Սկսենք:

1. Երբ առաջին անգամ լսում եք խոստովանությունը, ինչպե՞ս եք արձագանքում:

Ա. Ես ապշած եմ լինում, բայց մնում եմ և լսում: Բ. Ես քաղաքավարի կերպով ժպտում եմ և փոխում թեման: Գ. Ես տհաճ եմ զգում, բայց կարողանում եմ պահպանել իմ հանգստությունը: Դ. Ես անկեղծ եմ լինում և ասում, որ ինձ ժամանակ է պետք այն մարսելու համար:

2. Ի՞նչ եք անում հավատարմության խոստովանությունից հետո:

Ա. Խորը մտածում եմ խոստովանության և մյուս անձի զգացմունքների մասին: Բ. Վարվում եմ, թե ոչինչ չի պատահել: Գ. Բախվում եմ նրանց հետ և քննարկում այն: Դ. Գրում եմ խորհրդածու նամակ՝ արտահայտելով իմ զգացմունքները:

3. Ինչպե՞ս եք զգում, երբ մերժում եք մեկին:

Ա. Խորապես մեղավոր եմ զգում: Բ. Վատ եմ զգում, բայց գիտեմ, որ դա անհրաժեշտ է: Գ. Անհարմար եմ զգում, բայց իմ անկեղծությունը գերակա է: Դ. Զգում եմ համակրանք, բայց նաև ուրախություն, որ ինքնուրույն եմ:

4. Ինչպե՞ս եք փոխանցում ձեր զգացմունքները մյուս անձին:

Ա. Գրում եմ սրտանց նամակ՝ արտահայտելով իմ զգացմունքները: Բ. Պլանավորում եմ երես առ երես հանդիպում՝ քննարկելու այն: Գ. Ուղարկում եմ ուղիղ և կոնկրետ հաղորդագրություն: Դ. Ընտրում եմ պատահական զրույց, երբ հաջորդ անգամ հանդիպենք:

5. Ո՞րն է ձեր ամենամեծ մտահոգությունը, երբ մերժում եք մեկին:

Ա. Վիրավորել նրանց զգացմունքները: Բ. Ապագա փոխազդեցությունների անհարմարությունը: Գ. Վատ հաղորդակցումը կամ վատ հասկանալը: Դ. Կորցնել այդ մարդուն իմ կյանքից:

6. Ի՞նչ եք անում մերժումից հետո:

Ա. Ես խորհում եմ դրա մասին և հաճախ մեղավոր եմ զգում: Բ. Ես ստուգում եմ նրանց՝ համոզվելու համար, որ նրանք լավ են: Գ. Ես տալիս եմ նրանց և ինձ տարածք՝ շարժվելու համար: Դ. Ես փորձում եմ շարունակել սովորականի պես, հուսալով, որ մեր հարաբերությունները կարող են անխախտ մնալ:

7. Ինչպե՞ս կնախընտրեիք հայտնել ձեր անհետաքրքրությունը որևէ մեկի նկատմամբ:

Ա. Դեմ առ դեմ, դա ամենաարտահայտիչ ձևն է, և ես կարող եմ ավելի լավ գնահատել նրա զգացմունքները: Բ. Գրավոր կամ տեքստային հաղորդագրության միջոցով, որպեսզի կարողանամ կառուցել իմ մտքերն ու զգացմունքները ամբողջությամբ: Գ. Ուղղակի և անկեղծ, անկախ միջոցից, քանի որ ես հավատում եմ բացարձակ թափանցիկությանը: Դ. Հնարավորինս արագ և արդյունավետ, որպեսզի չերկարացնեմ անհարմար իրավիճակը:

8. Ինչպե՞ս կխրախուսեիք մեկին՝ նրան մերժելուց հետո:

Ա. Կվստահեցնեի, որ խնդիրը համատեղելիության մեջ է, ոչ թե նրա արժեքի: Բ. Կկարողանայի նրան հանգիստ մերժել՝ առանց վիրավորելու նրա զգացմունքները: Գ. Ուղիղ և անկեղծ կլինեի, բայց նաև հարգալից: Դ. Կհամակենտրոնվեի մեր հարաբերությունների դրական կողմերի և ապագա հնարավորությունների վրա:

9. Որքանո՞վ է կարևոր հաշվի առնել մյուս անձի զգացմունքները՝ նրան մերժելիս:

A. Չափազանց կարևոր է: Ես չեմ ուզում վիրավորել նրան: B. Կարևոր է, բայց ես գիտեմ, որ դա անխուսափելի է: C. Որոշակիորեն կարևոր է, բայց ես առաջնահերթություն եմ տալիս պարզ հաղորդակցմանը: D. Այնքան կարևոր չէ, որքան արտահայտել իմ իսկական զգացմունքները:

10. Եթե մյուս անձը վիրավորվի ձեր մերժումից, ինչպե՞ս կվարվեք:

Ա. Ես կզգամ չափազանց մեղավոր և կփորձեմ վերականգնել նրա զգացմունքները: Բ. Ես կզգամ պատասխանատու, բայց կհասկանամ, որ դա կյանքի մի մասն է: Գ. Ես կզգամ ափսոսանք, բայց կիմանամ, որ անկեղծությունը երբեմն դժվար է տանել: Դ. Ես կզգամ համակրանք, բայց կհասկանամ, որ ժամանակը բուժում է ամեն ինչ:

Ձեր արքետիպի բացահայտումը․ Ձեր թեստի արդյունքների հասկացում

Հիմնականում A-ներ. Ներդաշնակություն ցանկացած գնով!

Ձեր պատասխանները սերտորեն համընկնում են INFP, ISFP, ENFP և ESFP անձնավորության տիպերի հետ, որոնք հայտնի են որպես Զգացմունքային-Ընկալողական տիպեր: Ձեր գերակա կամ օժանդակ ճանաչողական գործառույթը Ներանցված Զգացմունքն է (Fi), ինչը ձեզ դարձնում է զգայուն էակ, որը բնականորեն խորը համակրանք է տածում և կյանքով առաջնորդվում է իր զգացմունքներով: Սակայն, ձեր ստվերային գործառույթը՝ Արտանցված Զգացմունքը (Fe), երբեմն մարտահրավեր է նետում ձեր աշխարհայացքին և գործում է որպես ներքին քննադատ: Սա կարող է բարդացնել նուրբ իրավիճակների, ինչպիսիք են ինչ-որ մեկի զգացմունքների մերժումը, հետ ձեր վարքագիծը:

Հիմնականում B-ներ. Ժամանակն է մտածելու

Հավանաբար դուք Զգացմունքային-Դատողական անձնային տիպ եք, քանի որ ձեր պատասխանները համահունչ են ENFJ, ESFJ, INFJ և ISFJ տիպերի հետ: Դուք գործում եք հիմնականում արտահայտված Զգացմունքի (Fe) միջոցով, և այս խորը զգացմունքն առաջնորդում է ձեր փոխազդեցությունները՝ օգնելով հասկանալ և արձագանքել ուրիշների զգացմունքներին: Սակայն ձեր ստվերային գործառույթը՝ Ներանձնական Զգացմունքը (Fi), կարող է առաջացնել ինքնավստահության պակաս, հատկապես նուրբ իրավիճակներում: Այս դինամիկան կարող է ազդել ձեր որոշումների վրա, ինչպես օրինակ՝ մերժելիս զգացմունքների խոստովանությունը:

Հիմնականում C-ներ. Տրամաբանական անկեղծություն

Ձեր պատասխանները սերտորեն համապատասխանում են INTP, ISTP, ENTP և ESTP անձնավորության տիպերին, ինչը հավանական է դարձնում, որ դուք Մտածող-Ընկալող տիպի ներկայացուցիչ եք: Դուք տրամաբանությամբ առաջնորդվող անհատ եք: Ձեր գերակա կամ օժանդակ ճանաչողական գործառույթը՝ Ներանցված մտածողությունը (Ti), հնարավորություն է տալիս ճշգրիտ և փաստացի լինել ձեր փոխազդեցություններում: Սակայն ձեր ստվերային գործառույթը՝ Արտաքին մտածողությունը (Te), կարող է վիճարկել ձեր տրամաբանությունը, հատկապես էմոցիոնալ իրավիճակներում: Այս երկակիությունը կարող է բարդացնել ուրիշի զգացմունքները մերժելու գործընթացը ձեզ համար:

Հիմնականում D-ներ. Վստահ անկեղծություն

Հնարավոր է, որ դուք Մտածող-Դատող տիպ եք, քանի որ ձեր պատասխանները համընկնում են ENTJ, ESTJ, INTJ և ISTJ անձնավորության տիպերի հետ: Դուք արդյունավետության հզոր աղբյուր եք: Ձեր գերակա կամ օժանդակ գործառույթը՝ արտաքին Մտածողությունը (Te), օգնում է ձեզ օբյեկտիվ գործել և հմտորեն անցնել ուղիղ նպատակին: Սակայն ձեր ստվերային գործառույթը՝ ներքին Մտածողությունը (Ti), հաճախ մարտահրավեր է նետում ձեր արդյունավետությանը և առաջացնում է ինքնավերլուծություն: Այս դինամիկան կարող է դժվարացնել ձեզ համար էմոցիոնալ բարդ իրավիճակների, ինչպիսիք են մերժումները, հետ գործ ունենալը:

Նավարկելը մերժման հուզական տարածքով հեշտ խնդիր չէ, հատկապես երբ դուք պետք է մերժեք մեկին: Մեր սկզբնական բնազդը խուսափել է ցավ կամ հիասթափություն պատճառելուց ուրիշներին, բայց կարևոր է գիտակցել, որ դա անհրաժեշտ մաս է առողջ հարաբերությունների ձևավորման և պահպանման համար:

Մերժման տարածվածությունը

Նախ և առաջ կարևոր է ընդունել, որ մերժումը համընդհանուր է: Անկախ նրանից՝ ընկերության, սիրո, թե մասնագիտական հարաբերությունների մեջ, դա այն է, ինչի հետ բոլորս էլ բախվել ենք կամ կբախվենք որոշակի պահի: Սա հասկանալը կարող է օգնել մեղմել գործընթացի հետ կապված մեղքի և անհանգստության զգացումները:

Կա մի տարածված ասացվածք. «Դուք կարող եք լինել աշխարհի ամենահասուն և քաղցր տանձը, բայց միևնույն է կգտնվեն մարդիկ, ովքեր չեն սիրում տանձը»: Այս միտքը շեշտում է այն փաստը, որ մերժումը չի վկայում ձեր արժեքի մասին, այլ համատեղելիության կամ, ավելի ճիշտ, դրա բացակայության նշան է:

Անկեղծության կարևորությունը

Մարդուն մերժելու նուրբ հարցում անկեղծությունը պետք է լինի ձեր հիմնաքարը: Երբ մեկը համարձակվում է արտահայտել իր զգացմունքները, միայն արդար և հարգալից է, որ ձեր պատասխանը հիմնված լինի ճշմարտության վրա:

Խուսափեցեք խաբեության թակարդից, նույնիսկ եթե դա արվում է նրանց զգացմունքները խնայելու նպատակով: Դա կարող է հանգեցնել շփոթմունքի և ցավի երկարաժամկետ հեռանկարում և վնասել վստահությունը: Հետևաբար, արտահայտեք ձեր զգացմունքները բարեհամբույր, անկեղծ և հարգալից կերպով: Հիշեք, անկեղծ լինելը չի նշանակում կոպիտ լինել. դա ձեր զգացմունքների արտահայտումն է գթասիրտ և հոգատար ձևով:

Ռազմավարություններ մարդկանց հարգալից մերժելու համար

Ռազմավարությունը կարող է տալ ինքնավստահություն և ուղղորդում, երբ դուք պետք է դիմակայեք մարդկանց զգացմունքները մերժելու դժվար խնդրին: Ահա մի քանի գործնական և համարձակ ռազմավարություններ՝ հաշվի առնելու համար:

• Գնահատել նրանց խիզախությունը: Արժևորել նրանց խիզախությունը՝ խոստովանելով իրենց զգացմունքները: Այս հաստատումը կարող է օգնել մեղմել մերժման հարվածը:
• Օգտագործել պարզ և բարեկիրթ լեզու: Խուսափել երկիմաստությունից: Պարզ արտահայտեք ձեր զգացմունքները, բայց պահպանեք ձեր տոնը բարեկիրթ և խղճահարիչ՝ խուսափելու անհարկի վիրավորանքից:
• Արտահայտել երախտագիտություն: Ցույց տվեք շնորհակալություն նրանց անկեղծության համար: Այս հաստատումը, չնայած փոխադարձ զգացմունքների բացակայությանը, կարող է մեղմել մերժման ազդեցությունը:
• Պահպանել նրանց արժանապատվությունը: Հիշեք, որ պահպանել նրանց ինքնագնահատականը կարևոր է: Շրջանակեք ձեր պատասխանը այնպես, որ նվազագույնի հասցնի վիրավորանքը և խթանի հասկացողությունը:
• Ուղիղ և անկեղծ: Սա հաճախ ամենաուղիղ մոտեցումն է՝ բացահայտելով ձեր զգացմունքները թափանցիկ կերպով: Չնայած այն կարող է անհարմար լինել, այն չի թողնում երկիմաստության տեղիք:
• Մեղմ և անուղղակի: Այս մեթոդը խուսափում է ուղիղ մերժումից, փոխարենը աստիճանաբար հեռանալով: Սա կարող է ավելի քիչ ցավոտ լինել կարճաժամկետ հեռանկարում, բայց կարող է հանգեցնել շփոթմունքի և երկարատև հուսախաբության:
• Սենդվիչի մեթոդ: Այս տեխնիկան ներառում է սկսելը և ավարտելը դրական հայտարարությամբ, իսկ մերժումը՝ մեջտեղում: Սա կարող է տալ մյուս անձին զգալ իրեն արժևորված՝ չնայած մերժմանը, բայց կարևոր է զգուշանալ, որ ձեր հաղորդագրությունը չվերացնի:

Կամրջելով բացը. Ինչպես անձնավորության տիպերի հասկանալը կարող է օգնել

Դա գաղտնիք չէ, որ ինչպես մերժել մեկին կարող է լինել բարդ խնդիր: Դա ավելի է բարդանում, երբ դիտարկում եք անձնավորության տիպերի բարդությունները: Մայերս-Բրիգգսի տիպի ցուցիչը (MBTI) տրամադրում է լուսավորիչ տեսակետ այն մասին, թե ինչպես ենք մենք փոխազդում աշխարհի հետ, և դրա հասկանալը կարող է զինել ձեզ արդյունավետ ռազմավարություններով՝ վարելու դժվար իրավիճակներ, ինչպիսիք են չցանկալի խոստովանությունը մերժելը:

Անձնավորության հասկացման ուժը

Ձեր սեփական անձնավորության տիպը և ուրիշների անձնավորության տիպը իմանալը նման է խոսելու ընդհանուր լեզվով միջանձնային հարաբերությունների աշխարհում: Երբ մենք հասկանում ենք մեր անձնավորության տիպը, մենք ձեռք ենք բերում տեսլականներ մեր ուժեղ և թույլ կողմերի, ինչպես նաև այն մասին, թե ինչպես ենք մենք ընկալում և մշակում մեզ շրջապատող աշխարհը: Այս ինքնագիտակցությունը կարող է ուղղորդել մեր մոտեցումը զգայուն խոսակցություններին, ներառյալ այն, թե ինչպես ասել մեկին, որ դուք հետաքրքրված չեք:

Պատկերացրեք մի պահ, որ դուք INFJ եք: Դուք խորապես համարձակ, ինտրոսպեկտիվ եք և արժևորում եք հարմոնիան ձեր հարաբերություններում: Ուղղակի բախումը կարող է զգալի խանգարել ձեր խաղաղասեր բնավորությանը: Այդպիսի դեպքում նախապես պլանավորելը և մտածված, բարի պատասխան պատրաստելը կարող է լինել ձեր զգացմունքները արտահայտելու ամենահարմար ձևը:

Մյուս կողմից, եթե դուք ինքնավստահ եք որպես ENTP, դուք սովորաբար ուղղակի և տրամաբանական եք: Դուք կարող եք ընտրել ավելի ուղղակի մոտեցում, շեշտադրելով անկեղծությունը հնարավոր անհարմարավետության նկատմամբ՝ դիտարկելով այն որպես կյանքի պարզ մաս: Ձեր ձևերը՝ մերժելու մեկին բարեհամբույր, կարող են տարբերվել INFJ-ի ձևերից, բայց դրանք ոչ պակաս վավեր են:

Ատելության տեսակների հայեցակարգը

Ատելության տեսակները հետաքրքիր երևույթ են, որը ծագում է անձնավորության հոգեբանության ոլորտում: Այն վերաբերում է մարդկանց՝ ուրիշների վրա բացասական հատկանիշներ կրելու միտումին՝ հիմնված անձնավորության տարբերություններից բխող վատ հասկացողությունների կամ անհամաձայնությունների վրա: Իրոք, Կարլ Յունգը մեջբերված է հետևյալ կերպ. «Ամեն ինչ, որ մեզ մոտ ուրիշներին հուզում է, կարող է տանել մեզ ինքներս մեզ հասկանալուն»:

Այս երևույթի հետաքրքիր կողմերից մեկն այսպես կոչված «դևի ֆունկցիան» է Յունգի ճանաչողական ֆունկցիաների տեսության մեջ: Այս հայեցակարգը վերաբերում է այն ճանաչողական ֆունկցիային, որը մեզ համար ամենաքիչ ծանոթ կամ հարմար է, սովորաբար մեր ֆունկցիաների ցուցակի ութերորդ ֆունկցիան: Դա այն է, ինչը ոչ միայն ենք անտեսում, այլև կարող ենք արհամարհել կամ վախենալ, քանի որ այն այնքան օտար է մեր տեղեկատվությունը մշակելու սովորական եղանակներից:

Թույլ տվեք խորանալ INFJ և ISTJ տեսակների մեջ՝ օրինակների համար: INFJ-ն առաջնորդվում է Ներքին Ինտուիցիայով (Ni), ֆունկցիա, որը հնարավորություն է տալիս միավորել բարդ գաղափարներ և ապագա հնարավորություններ՝ ըստ տվյալների, որոնք թվում են անկապ: Նրանք սովորաբար խորհրդածողներ են, ունակ տեսնելու և կանխատեսելու ապագա արդյունքներ կամ միտումներ: Սակայն նրանք կարող են դժվարանալ Ներքին Զգացողության (Si) հետ, որը նրանց դևի ֆունկցիան է: Si-ն կենտրոնանում է անցյալի փորձի մանրամասն հիշողության, կանոնավորության և կայունության վրա՝ տարրեր, որոնք INFJ-ն կարող է գտնել որպես աննշան կամ սահմանափակող: Արդյունքում, նրանք կարող են թերագնահատել կամ անտեսել նրանց, ովքեր գնահատում են ավանդույթները և հաստատունությունը, ինչպիսիք են ISTJ-ները:

Հակառակը, ISTJ-ները առաջնորդվում են Ներքին Զգացողությամբ (Si): Նրանք հարմար են կանոնավոր կյանքի հետ և անցյալի փորձից են առաջնորդվում՝ ապագա գործողությունները ուղղորդելու համար: Նրանք ամուր կանգնած են գործնականության հողի վրա և հաճախ են վերադառնում ստուգված մեթոդների, քան նոր եղանակներ մշակելու: Սակայն նրանք կարող են դժվարանալ Ներքին Ինտուիցիայի (Ni) հետ, որը նրանց դևի ֆունկցիան է, և որը թեքվում է դեպի հայեցակարգային և վերացական մտածողություն ապագա հնարավորությունների մասին: ISTJ-ի համար դա կարող է թվալ անիմաստ կամ ոչ գործնական, ինչը կարող է հանգեցնել վատ հասկացողությունների կամ կոնֆլիկտների այնպիսի տեսակների հետ, ինչպիսիք են INFJ-ները, ովքեր ծանրաբեռնված են Ni-ով:

Սցենարում, որտեղ ISTJ-ն մերժում է INFJ-ի ռոմանտիկ խոստովանությունը, ISTJ-ի Si-ի վրա հիմնված մոտեցումը կարող է տանել նրան՝ խզելու կապը փաստացի, ուղիղ կերպով, հնարավոր է՝ առանց հաշվի առնելու էմոցիոնալ խորությունը, որը INFJ-ն արդեն ներդրել է: Սա կարող է թվալ անզգայուն INFJ-ի համար, ով գնահատում է խոր էմոցիոնալ կապերը և կնախընտրեր ավելի նուրբ, խորհրդածող մոտեցում: Հակառակը, եթե INFJ-ն մերժեր ISTJ-ին, նա կարող էր անել դա շրջանցիկ, մետաֆորիկ կերպով, փորձելով թուլացնել հարվածը և պաշտպանել ISTJ-ի զգացմունքները: Սակայն ISTJ-ի համար, ով գնահատում է պարզ, ուղիղ հաղորդակցումը, սա կարող է թվալ անորոշ կամ նույնիսկ անկեղծ, ինչը կհանգեցնի հետագա վատ հասկացողության: Այս օրինակները ընդգծում են, թե ինչպես ճանաչողական ֆունկցիաները կարող են ազդել ոչ միայն մեր գործողությունների, այլև այն կերպի վրա, թե ինչպես ենք մենք ընկալում և մեկնաբանում ուրիշների գործողությունները:

Գործնական ձևեր՝ մերժելու անձնավորության տիպերի հիման վրա

Ահա արծաթե ծալքը. մարդկային միտքը գեղեցիկ կերպով ճկուն է: Մենք չենք կարող սահմանափակվել մեր ճանաչողական գործառույթներով: Հասկանալու, համբերության և պրակտիկայի միջոցով կարող ենք սովորել գնահատել կամ գոնե ընդունել մեր դեմոնական գործառույթները և նրանց, ովքեր կանոնավոր կերպով օգտագործում են դրանք: Այս գործընթացի հիմնաքարը հասկանալն է: Դա ջանք է գործադրել՝ աշխարհը տեսնելու մեկ այլ տեսանկյունից և ճանաչելու, որ մեր սեփական տեսակետը միակը չէ, և անհրաժեշտաբար ամենաարդյունավետը չէ: Մեզանից յուրաքանչյուրը տարբեր է և հարուստ բարդ:

Արդյունք ուսումնասիրենք մերժման դժվար խոսակցությանն մոտենալու գործնական որոշ ձևեր՝ կախված տարբեր անձնավորության տիպերից.

• ISTJ/ISFJ: Այս տիպերը հաճախ շատ ուղիղ են և արժևորում են անկեղծությունը: Լավագույնը կլինի ուղիղ, բայց նուրբ խոսակցությունը: Համոզվեք, որ հարգալից և զգայուն եք նրանց զգացմունքների նկատմամբ:
• ESTJ/ESFJ: Այս տիպերը գործնական են և նախընտրում են պարզ հաղորդակցում: Անկեղծ եղեք և տեղեկացրեք նրանց ուղիղ, որ դուք հետաքրքրված չեք, բայց շրջանակեք այն այնպես, որ ճանաչեք նրանց զգացմունքները:
• ISTP/ESTP: Այս տիպերը գնահատում են ուղիղ խոսքը: Կարևոր է լինել ուղիղ և անկեղծ, բայց խուսափել չափազանց էմոցիոնալ լինելուց ձեր մոտեցման մեջ:
• ISFP/ESFP: Այս տիպերը զգայուն են և հակված են անձնավորեցնել իրավիճակը: Անհրաժեշտ է ավելի մեղմ և զգուշավոր մոտեցում: Օգտագործեք բարեհամբույր, հարգալից լեզու և խուսափեք մեղադրել նրանց իրավիճակի համար:
• INTJ/ENTJ: Այս տիպերը արժևորում են ռացիոնալությունը և ուղիղ խոսքը: Եղեք ուղիղ, անկեղծ և անկեղծ: Նրանք կգնահատեն պարզությունը և հնարավոր է գնահատեն ձեր պատճառները հասկանալը:
• INFJ/ENFJ: Որպես բարձր համակրանքով օժտված տիպեր, կարևոր է ունենալ զգուշավոր մոտեցում: Նրանք կգնահատեն անկեղծությունը, որը հանդուրժողականությամբ և զգայունությամբ է հանդուրժվում:
• INTP/ENTP: Այս տիպերը արժևորում են անկեղծությունը և հասկանալը: Տրամաբանական և հարգալից խոսակցությունը, որը բացատրում է ձեր զգացմունքները և տրամաբանությունը, հավանաբար կլինի ամենաարդյունավետ մոտեցումը:
• INFP/ENFP: Այս տիպերը զգայուն են և կարող են խորապես ընկալել մերժումը: Կարևոր է լինել բարի, համակրանքով լի և զգուշավոր ձեր խոսքերում, համոզվելով, որ նրանք հասկանում են, որ դա անձնական անկատարություն չէ:

Թեև այս օրինակները ամբողջական չեն, դրանք տալիս են սկիզբ, որպեսզի դուք կարողանաք հարմարեցնել ձեր մոտեցումը մերժմանը՝ հիմնվելով տարբեր անձնավորության տիպերի ըմբռնման վրա: Միշտ հիշեք, նպատակն է արտահայտել ձեր զգացմունքները անկեղծորեն՝ միևնույն ժամանակ հարգելով մյուս անձի զգացմունքները:

Քաղաքավարի կերպով մերժելու ձևերը սովորելու ճանապարհին անձնավորության տիպերի իմացությունը ծառայում է որպես հզոր գործիք: Այն թույլ է տալիս մոտենալ իրավիճակին համակրանքով, հասկանալով և ռազմավարությամբ, որը համապատասխանում է ձեր բնածին տենդենցներին: Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ դուք հարցնեք ինքներդ ձեզ. "Ինչպե՞ս ասեմ նրանց, որ հետաքրքրված չեմ", հիշեք՝ պատասխանը կարող է լինել ձեր անձնավորության մեջ:

Խորքային սուզում. Մերժման հետ գործ ունենալու վերաբերյալ հաճախ տրվող հարցեր

Ինչո՞ւ եմ մեղքի զգացում ունենում, երբ մերժում եմ մեկին

Դա բնական մարդկային արձագանք է՝ զգալ մեղք, երբ մենք ընկալում ենք, որ վիրավորել ենք մեկին: Բայց հիշեք, անկեղծությունը և իսկականությունը բանալի են բոլոր հարաբերություններում, նույնիսկ երբ դա հանգեցնում է անհարմար իրավիճակների, ինչպիսիք են մերժելը մեկի սիրային զգացմունքները:

Ինչպե՞ս կարող եմ կառավարել մեկին մերժելու մեղքի զգացումը:

Ճանաչեք, որ ձեր զգացմունքները վավեր են, և նորմալ է չվերադարձնել մեկի զգացմունքները: Կարևոր է հնարավորինս քնքշորեն և հարգանքով հաղորդել այդ մասին: Մեղքի զգացումը սովորաբար գալիս է մյուս անձին չվիրավորելու ցանկությունից, բայց երկարաժամկետ անկեղծությունը ավելի օգտակար է:

Ինչպե՞ս պահպանել բարեկամությունը՝ մերժելուց հետո որևէ մեկի սիրային խոստովանությունը

Պահպանել բարեկամությունը՝ մերժելուց հետո սիրային խոստովանությունը, կարող է դժվար լինել, բայց դա հնարավոր է փոխադարձ հասկացողության և հարգանքի շնորհիվ: Պարզ արեք, որ դուք կարևորում եք բարեկամությունը, բայց համբերատար եղեք և թույլ տվեք որոշակի անհարմարություն սկզբնական շրջանում:

Ինչպե՞ս վարվել, երբ շարունակում են առաջխաղացումներ անել, չնայած արդեն մերժել եմ:

Եթե մեկը շարունակում է հետապնդել ձեզ՝ չնայած արդեն արտահայտել եք ձեր անհետաքրքրությունը, կրկին հստակ և վճռական արտահայտեք ձեր զգացմունքները: Եթե առաջխաղացումները շարունակվեն, կարող եք հեռավորություն պահպանել կամ սահմանափակել հաղորդակցությունը:

Ինչպե՞ս կարող եմ օգտագործել այս գիտելիքները՝ ավելի լավ հարաբերություններ կառուցելու համար:

Ճանաչելով ձեր անձնային տիպը՝ կարող եք հասկանալ, թե ինչու եք արձագանքում որոշակի կերպ և ինչպիսի պահանջներ ունեք հարաբերություններում: Նույն հասկացողությունը տարածելով ուրիշների վրա՝ կարող եք կառուցել ավելի համարձակ և արդյունավետ հարաբերություններ:

Մերժման վերաբերյալ մտորումներ. Եզրափակիչ մտքեր

Մարդկային կապերի բարդ տարածքում նավարկելը պահանջում է խոր ինքնագիտակցում: Սակայն հիշեք, որ ձեր անձնային տիպը ոչ թե պիտակ է, այլ ուղեցույց, որը տրամադրում է տեսլականներ ձեր գործողությունների և շարժառիթների վերաբերյալ: Օգտագործեք այն՝ խթանելու համար հանդուրժողականությունը, լինել ինքներդ ձեզ և, վերջապես, կառուցել ավելի իմաստալից կապեր: Ընդունեք ձեր բնավորության խորությունը և թույլ տվեք, որ այն ուժեղացնի ձեզ՝ կյանքի նուրբ պահերին արժանապատվորեն և հարգանքով վերաբերվելու համար: Վերջիվերջո, ինքնագիտակցումը առաջին քայլն է ուրիշներին հասկանալու ճանապարհին: