Rowing Community

Síðasta hálftímann í hverju æfingu

Kardíó - flestum sinnum þessi hjól, eftir bakdag - róður.

Róðurvél í ræktinni

Gerði 3 sett af 10 á róðurvélinni á seint á nótt.

Næstum nýtt met!

Ég náði næst besta tíma mínum á róðravélinni í dag, með áherslu á tækni og kraft, sérstaklega frá fótunum! Ég notaði aðeins of mikla orku strax í byrjun fyrir nokkur af millibilunum, síðasta var eitt af þeim, en ég er smám saman að verða þolnari sem þýðir líka að ég hef meiri orku til að ýta mér... read more

Morgun róður

Dragón báts hátíðarkonfekt.

Hátíðin er löngu liðin, en ég deili þessu myndbandi sem ég tók fyrir mörgum árum Þessi hrísgrjónabollur, þekkt sem Zongzi, samanstendur af bragðgóðu klístruðu hrísgrjóni sem er dampað með innihaldsefnum eins og kjöti, lotusfræjum, hnetum, sveppum, saltaðri eggjarauðu og nokkrum kínverskum kryddum... read more

Auðvelt upphitun

Þar sem 4k á stigi 10 er auðvelt hélt ég að ég myndi skjóta á 5k í dag..... Auðvelt. Róður? Frekar eins og að sofa. Er ég ekki rétt? 🥱😪😴