Community Rowing

Ma amo i tortellini, la sangria e le cose che ti fanno sentire morbido.

I burpees sono l'allenamento del diavolo. La gente ti dice che è divertente e che avrai un'euforia da corridore. Bugie. Bugie! Ti consiglio di usare la macchina per il vogatore. È una delle cose meno noiose in palestra. C'è della musica da palestra/passeggiata che ti piace?

Il Vecchio Albero

Una mattina gelida di ottobre, cammino Con un cuore inquieto e un corpo stanco E una mente occupata a fare conversazioni senza senso Un viaggio curioso verso la foresta Innumerevoli misteri da svelare Per riportare i frutti pieni di scrigni Un corpo sudato che chiede riposo, ho sentito Godendo… leggi di più

Viaggio alle isole delle foche 🦭

Ieri e oggi finalmente sono stato in viaggio verso un gruppo di bellissime isole che si trovano a 6 km dalla costa. Bisogna aspettare un tempo davvero buono, perché questo viaggio è remare “in mare aperto” e non è la stessa cosa che seguire la costa. Le isole, Hirsholmene, sono semplicemente… leggi di più

Aggiungere muscoli

Domenica è stata una giornata incredibilmente intensa, ho fatto quasi 19k passi con diverse passeggiate, ho cucinato due volte, ho lavorato sulle tasse, sono andato a vedere un'opera teatrale, sono andato a un evento sociale latino, sono andato a un servizio di vespri, ma avevo voglia di una… leggi di più

Quasi un nuovo record!

Oggi ho fatto il mio secondo miglior tempo sulla macchina da rowing, concentrandomi sulla tecnica e sulla potenza, soprattutto delle mie gambe! Ho usato un po' troppa energia fin dall'inizio per alcuni degli intervalli, l'ultimo era uno di questi, ma sto lentamente diventando più resistente, il… leggi di più

Remare al mattino

Routine ??

Vado dal fisioterapista ogni giorno. Poi sci di fondo 🎿 in inverno e ciclismo in estate. È ora che ci torni!! Leggi in alto per bruciare più calorie…. Corsa, sci di fondo, canottaggio, ciclismo (stazionario) Quindi 3 attività Nuoto ?? Deve essere anche buono. Aerobica in piscina super

Walter Anderson, Artista

Pazzo di New Orleans/Mississippi. - Aveva una profonda connessione spirituale con la flora, la fauna e i paesaggi della Gulf Coast. - Ha viaggiato in Francia con una borsa di studio. Le sue influenze: Picasso, Van Gogh? No! Erano le pitture rupestri primordiali lì. Pensa al casco della squadra di… leggi di più

Le prelibatezze del Festival delle Barche Drago.

Il festival è ormai passato da tempo, ma condivido questa foto scattata da me anni fa. Questo raviolo di riso, conosciuto come Zongzi, è composto da riso glutinoso salato cotto a vapore con ingredienti come carne, semi di loto, noci, funghi, tuorlo d'uovo salato e alcune spezie e erbe cinesi,… leggi di più

01/14/2026

C'è una storia cinese incredibilmente commovente di circa mille anni fa che voglio davvero condividere qui. Durante il Periodo delle Primavere e degli Autunni (circa 520 a.C.), nello stato di Chu, c'era un ministro leale di nome Wu She (伍奢). Il re di Chu, geloso e sospettoso, lo accusò falsamente… leggi di più

Walter Anderson Artista

Pazzo di New Orleans/Mississippi. - Aveva una profonda connessione spirituale con la flora, la fauna e i paesaggi della Gulf Coast. - Ha viaggiato in Francia con una borsa di studio. Le sue influenze: Picasso, Van Gogh? No! Erano le pitture rupestri primordiali lì. Pensa al casco della squadra di… (modificato) leggi di più

Esercizio RowErg di 15 km

Oggi ho fatto un esercizio di 15 km di canottaggio senza pause, per la prima volta. Ho usato la macchina da canottaggio Concept2. È fantastico! 😁

3 1/2 ore di cardio questa settimana dopo una lunga pausa.

Questo è solo un post per dire alla gente quanto mi senta bene. Ho avuto un'infezione polmonare quindi non sono riuscito ad allenarmi per un mese e mi sento così bene a tornare questa settimana. Ho fatto molto canottaggio questa settimana.

Mi vedono remare 🚣

Prima e dopo 30 minuti di utilizzo della funzione live oggi. Molto più difficile rispetto al mio solito programma di intervalli, ma piuttosto divertente ❤️

Prima maratona di canottaggio nei libri

🐺

Di solito racconto questa storia intorno al 4 luglio, ma con i Patriots che giocano al football del lunedì sera ho deciso di raccontarla di nuovo stasera. Vengo da una lunga linea di soldati americani, a cominciare dal mio antenato che era un hessiano e un generale che si unì ai suoi uomini… leggi di più

Vai in palestra e migliora la tua vita

Remando con 22.5 oggi💪🏽

Spingere me stesso.

Questo fine settimana mi sono spinto un po' di più in palestra. Aumentato i pesi, aumentato il mio cardio, passato da sole corse primaverili a cross training, passi e canottaggio. Un po' più di ciclismo e forse un po' di boxe veloce presto. La mia mente è molto più chiara. E il mio corpo si sente… leggi di più

Canottaggio europeo

Questo fine settimana partecipo alla competizione europea di canottaggio costiero e sprint sulla spiaggia che si svolge nella mia città natale. Un evento unico ma anche frenetico!

🐺

Per molti, molti secoli, tutti voi avete avuto domande su tutte le antiche strutture megalitiche come le piramidi in Egitto e in Sud America e in tutto il mondo, quindi vi dirò la risposta al grande mistero. Se studiate la storia di una qualsiasi di queste strutture, scoprirete che le persone che… leggi di più

Migliore salute, mente più acuta 💪🏽

Remando con 22,5 kg oggi

Il bellissimo Lago di Bled, Slovenia

Un obiettivo che ho avuto per tutta la vita era andare qui. Sono stato così felice di riuscirci finalmente. Ho trascorso 4 ore a remare intorno al lago e a visitare l'isola.

Gita in barca a remi in tarda serata

Remare il pavimento della foresta

In pace

Una foto dell'ora d'oro di un corso d'acqua con alcune persone che remano

L'ultima mezz'ora di ogni allenamento

Cardio - la maggior parte delle volte questa bici, dopo il giorno della schiena - canottaggio.

Partner di responsabilità?

Sto cercando qualcuno con cui condividere il mio percorso. Sto lavorando per essere più attivo, non necessariamente diventare un maniaco della palestra, e volevo sapere se c'è qualcun altro là fuori che cammina, balla, fa pesi leggeri, canottaggio o ciclismo ogni giorno e che vorrebbe condividere… (modificato) leggi di più

Pensieri sulle auto

Ci sono appassionati di auto in giro? Questa è la mia bobeye che avevo a casa. Ero distrutto nel venderla, c'è qualcosa di davvero speciale nelle Impreza della vecchia generazione. Cambiare marce, sentire quel rombo inebriante del boxer e il meraviglioso suono dello scarico del turbo. Non sono… leggi di più

Canale di canottaggio. Lungofiume Nizhnevolzhskaya.

Macchina da canottaggio

Primo giorno di allenamento. È bello cercare di mettersi in forma migliore

Fuga

Remando attraverso il regno dei sogni e degli incubi, cercando le rive dell'immaginazione e della sopravvivenza. 🚣‍♂️✨🌙

Giornata in un fiume

Sono ancora indolenzito dopo tutto questo remare lol

Chi ha voglia di remare insieme in macchina 🤣? (modificato)

Remare per Rafforzare

Controlla la mia forma su queste remate con bilanciere a terra a due mani! 🚀 Cerco un partner che apprezzi la dedizione e ami una buona sfida. Remiamo verso i nostri obiettivi di fitness insieme!

Il tipo di canzoni a cui vibro in palestra sulla macchina per il canottaggio :)))

Nuova macchina preferita in palestra: il vogatore!

Lavorando sulla forza del core, l'ho provato. È così divertente! (modificato)