Сын-пікірді меңгеру: Әр MBTI түрі үшін кері байланысты қалай қабылдау керек

Сын-пікірмен жұмыс істеудің психологиясы

Сын-пікірмен жұмыс істеу негізінен біздің өзін-өзі қабылдауымыз бен тұларалық динамикаға негізделген психологиялық процесс. Сын-пікірдің неліктен ауыртатынын түсіну оны жақсырақ басқаруға көмектеседі. Психологиялық тұрғыдан алғанда, сын-пікір қабылдамаған сияқты сезіледі, ал адам миы бас тартуды өмір сүру үшін қауіп ретінде қабылдауға бейім.

Мысалы, Сарны алайық. Ол келісім жасайтын командада жұмыс істейтін INFP (Бейбітшілік сақтаушы) болып табылады. Менеджері оның шығармашылық идеяларына кездесуде сын айтқанда, бұл жеке шабуыл секілді сезіледі. Ішінде, ол өзіндік құнына күмәнданады. Алайда, Сар MBTI түрін біліп, үйлесімділік пен шынайылыққа деген табиғи ынтасын түсінгенде, ол сын-пікірді өз жұмысына, өзіндік құнына емес, кері байланыс ретінде қайта қарастыруға жақсырақ дайындалады.

Сын-пікірмен қалай жұмыс істейтініміз тек кері байланыстың мазмұнына ғана емес, бірақ өзімізді жақсырақ түсініп, конструктивті түрде жауап беру туралы болуы керек. Мұнда сіздің MBTI түріңіз ойнайды, сын-пікірді қабылдау өнерін меңгеруге көмектесетін іске асыруға болатын түсініктерді ұсынады.

Әр MBTI типі сынға қалай ең жақсы жауап беруі мүмкін

Сынға жауап беру жеке тұлғаның күшті және әлсіз жақтарын танып білуді талап етеді. Әр MBTI типі сынны дамыту құралына қалай айналдыра алатыны:

ENFJ - Батыр: Өсу үшін Пікірлерді Қабылдау

ENFJ-лар табиғи әзірлеушілер, жиі басқалардың табысты болуына көмектесу ниетімен қозғалатын. Бұл бейімділік кейде сынға деген өте күшті реакцияларға әкеп соғуы мүмкін, өйткені олар өздерінің айналасындағы адамдардың сезімдеріне жеке жауапты сезінуі мүмкін. Сынды тиімді басқару үшін, ENFJ-лар бір сәтке тоқтап, ашық көңілмен тыңдауды үйренуі керек. Оларға пікірлердің, өз құндылықтарын көрсету емес, жеке өсу мүмкіндігі екенін түсіну маңызды.

Сынды жақсы басқару үшін, ENFJ-лар келесі стратегияларды пайдалана алады:

• Жауап бермес бұрын, пікірлерді ыңғайлап, тыныс алуға бір сәт бөліңіз.
• Сын анық емес немесе әділ емес болса, түсініктеме сұраңыз, сыншының көзқарасын түсінуге тырысыңыз.
• Пікірлерді ой елегінен өткізіп, өзгерістер енгізуге арналған нақты қадамдарды анықтаңыз, осылайша сынды позитивті күшке айналдыру.

INFJ - Қорғаушы: Кері байланысты шынайылыққа айналдыру

Терең интроспективті тұлғалар ретінде INFJ-лар жиі сынға жүректен қарайды, оны өз шынайы тұлғаларына шақыру ретінде қабылдайды. Олар жекеIntegrity-ны бағалайды және кері байланыстың терең мағынасын түсінуге тырысады. Сынды тиімді басқару үшін INFJ-лар кері байланыстың олардың дағдыларын және процестерін дамытуға арналғанын, негізгі құндылықтарын бұзуға арналған емес екенін еске түсіргені жөн.

Сынды жеңу үшін INFJ-лар келесі тәсілдерді қарастыра алады:

• Өз идентификацияларын жұмыстарынан бөлу, осылайша кері байланысты объективті түрде қарау.
• Сынның шын мәнінде қандай екенін анықтау және оны жеке дамуымен байланыстыру үшін өзін-өзі рефлексиялау.
• Құрылымды кері байланыс беретін сенімді тұлғалардың қолдау жүйесін дамыту.

INTJ - Шебер: Сын-пікірлер арқылы стратегияларды жетілдіру

INTJ-лар сын-пікірге алғашқыда қорғаныс ретінде жауап беретін стратегиялық ойлаушылар болып табылады, оны өздерінің зияткерлігіне немесе құзыретіне төнген шақыру ретінде қабылдайды. Дегенмен, олар сын-пікірді өз стратегиялары мен идеяларын жетілдіруге арналған құнды құралға айналдыра алады. Жақсартудың арқасында кері байланысты қабылдау INTJ-лардың бұрыннан бар аналитикалық дағдыларын арттыруға көмектеседі.

Сын-пікірмен тиімді жұмыс істеу үшін INTJ-лар келесі тактикаларды қарастыруы керек:

• Келген сын-пікірді сын көзқараспен талдап, болашақ стратегияларға пайдалы ақпараттарды шығарып алу.
• Қарқын алу санасын сақтап, сын-пікірді жеке тұрғыдан қабылдамай, инновациялауға мүмкіндік ретінде қарастыру.
• Сыншылармен пікір алмасып, тереңірек түсінік алу және өз көзқарастарын одан әрі жетілдіру.

ENTJ - Командир: Көшбасшылық үшін көзқарастарды біріктіру

ENTJ-лар тиімділікте және нәтижелерде жетелейтін табиғи көшбасшылар. Олар басында сынға мән бермейтін болса да, оның жаңа көзқарастарды қамтамасыз ету қабілетін мойындау олардың өсуі үшін өте маңызды. Кері байланысты олардың көшбасшылық тәсіліне енгізу арқылы ENTJ-лар тиімділіктерін арттырып, ынтымақтастықты нығайта алады.

Сынды конструктивті басқару үшін ENTJ-лар мына стратегияларды қолданысқа енгізе алады:

• Ашықтық мәдениетін қалыптастыру үшін команда мүшелерінен кері байланысты белсенді түрде сұрау.
• Алынған кері байланысқа рефлексия жасап, оны команда динамикасын және өнімділікті арттыру үшін қалай қолдануға болатынын қарастыру.
• Басқалардың конструктивті сындарын көтермелеу, жеке және команда дамуындағы өздеріне деген міндеттемелерін көрсету.

ENFP - Жауынгер: Кері байланыс арқылы шығармашылықты құрылымдау

ENFP-лер шексіз шабыттары мен шығармашылықтарымен танымал, бұл кейде хаостық идеяларға алып келеді. Олар шабыттанса, сын қабылдау қиынға соғуы мүмкін. Дегенмен, кері байланысты шығармашылық әрекеттеріне құрылым қосу құралы ретінде қарау ENFP-лердің энергияларын тиімдірек арнауына көмектеседі.

Сынға оң көзқараспен қарау үшін ENFP-лер мыналарды ескеруді ойластыра алады:

• Шығармашылықтарын қабылдамау ретінде емес, идеяларын жетілдіретін құрал ретінде кері байланысты қабылдау.
• Сындарды ойларын және жобаларын ұйымдастыруға көмектесетін нақты қадамдарға бөліп алу.
• Кері байланысты түсіну мен қолдануды арттыру үшін әртүрлі көзқарастарды іздеу.

INFP - Бейбітшілік орнатушы: Сынны өсіру үшін қайта қарау

INFP-лер идеалистер, олар жиі сынға өздерінің құндылықтары мен нанымдарына жеке шабуыл ретінде қарайды. Сынды тиімді түрде басқару үшін, олар кері байланысты жеке өсуге бағытталған құрылымдық құрал ретінде қайта қарауы керек. Сынның олардың мінез-құлқын бағалау емес екенін түсіну INFP-лерге кері байланысты нәзік түрде қабылдауға көмектеседі.

INFP-лер үшін сынды басқару стратегиялары:

• Сынның артындағы ниетті ойлап, оны өзін-өзі жетілдіру мүмкіндігі ретінде тану.
• Өз-өздеріне мейірімді болу, әр адамның қателесетінін және даму қажет салалары бар екенін естеріне салу.
• Өздерінің құндылықтарын түсінетін және құрылымдық пікірлер бере алатын сенімді адамдардан кері байланыс сұрау.

INTP - Генератор: Сынды оқу процесіне қосу

INTP-лер білім мен түсінікке деген шөлмен басқарылады, олар сынды оқу жолдарының маңызды бөлігі ретінде жиі қарайды. Олар бастапқыда қорғаныс реакциясын көрсетуі мүмкін, бірақ сынның құнды ақпарат ретінде қарастыруы интеллектуалды өсу мен мәселелерді шешу қабілеттерін арттыруы мүмкін.

Сынды тиімді түрде басқару үшін INTP-лер мына нәрселерді ескере алады:

• Кері байланысты сын көзбен қарап, оның жарамдылығы мен өз жұмысына қатыстығын анықтау.
• Сынды терең зерттеуге түрткі ретінде пайдалану, идеяларды тереңірек зерттеуге итермелеу.
• Сыншылармен талқылауға қатысу, жаңа түсініктер мен көзқарастарды алу.

ENTP - Челленджер: Сынға жаңашылдықты алға жылжытудың катализаторы ретінде

ENTP-лар пікірталас пен қиыншылықтан қуат алады, жиі сынға жаңашылдықты дамыту және жетілдіру мүмкіндігі ретінде қарайды. Олар шығармашылық мәселені шешу қабілеттерін арттыру және идеяларын жетілдіру үшін пікірлерді пайдалана алады. Сынды қиындық ретінде қайта қарап, ENTP-лар мүмкін болатын кедергілерді жетістікке жеткізетін қадамдарға айналдыра алады.

Сынды тиімді басқару үшін ENTP-лар:

• Пікірлерді жаңашылдық рухын күшейту және жаңа мүмкіншіліктерді зерттеу тәсілі ретінде қабылдауды қарастыруы мүмкін.
• Сыншылармен конструктивті пікірталастарға қатысып, әртүрлі көзқарастар мен шешімдерді анықтауды.
• Сынды өз аргументтері немесе идеяларындағы олқылықтарды анықтау үшін пайдалануды, бұл одан да мықты қорытындыларға мүмкіндік береді.

ESFP - Орындаушы: Кері байланыстың арқасында жұмысты жақсарту

ESFP-лер – белсенді орындаушылар, позитивті кері байланысқа сүйенеді. Дегенмен, сын жеке соққы сияқты сезілуі мүмкін, сахнадан шыққан кезде шапалақ соғылғандай. Сынды тиімді түрде қабылдау үшін, ESFP-лер өздеріне кері байланыстың өздерінің өнерін жақсарту үшін екенін, таланттарының емес, жаттығу нәтижесінің көрінісі екенін еске салуы керек.

Сынды қабылдау үшін, ESFP-лер келесі стратегияларды қолдана алады:

• Кері байланысты дағдыларын жетілдіру және өнерлерін жақсарту мүмкіндігі ретінде қарастыру.
• Өздерінің өзіндік бағасын жұмыстарынан ажыратып, сынды жеке қабылдамауға мүмкіндік беру.
• Құрылымдық және ынталандыратын кері байланысты ұсына алатын менторлар немесе сенімді достармен байланыс орнату.

ISFP - Суретші: Өзіндік құндылықты пікірлерден ажырату

ISFP-лер - сезімтал суретшілер, олар жиі сындарды жеке қабылдайды, бұл олардың өзіндік құндылығына тікелей әсер ететіндей сезінеді. Сындарды тиімді басқару үшін ISFP-лер өздерінің тұлғасын шығармашылығынан ажыратуды үйренулері қажет, бұл оларға пікірлерді объективті және конструктивті түрде қарауға мүмкіндік береді.

ISFP-лер үшін сындарды басқару стратегиялары:

• Пікірлердің дұрыстығын түсіну үшін өзін-өзі талдау жүргізу, оны ішке қабылдамау.
• Өз өнерін бағалайтын және құнды тұжырымдар бере алатын қолдаушы адамдардан конструктивті сын сұрау.
• Жеке өсу мен даму жолында болу, сындарды шығармашылықты жетілдіру мүмкіндігі ретінде қарастыру.

ISTP - Шебер: Құрылымдық Пікір арқылы Дағдыларды Түзету

ISTP-лер прагматикалық шеберлер, олар қолөнер мен мәселелерді шешуде тамаша. Олар сынға өздерінің дағдыларына шақыру ретінде қарайтын болуы мүмкін, бірақ оны өздернің өсу процесінің бір бөлігі ретінде тану, олардың мүмкіндіктерін арттыруға және жұмысын жақсартуға көмектеседі.

Сынды тиімді қабылдау үшін ISTP-лер:

• Құрылымдық аспектілерге назар аудару үшін кері байланысқа эмоционалды түрде байланысты емес.
• Сынды талдап, қолөнеріндегі нақты жетілдіру аймақтарын анықтау.
• Кері байланысты жүзеге асырып, дағдыларын жетілдіру үшін практикалық тәжірибемен айналысу.

ESTP - Бүлікші: Кері байланысты ойлану үшін тоқтау

ESTP-лер – шытырман және спонтанды жандар, олар сынға тез жауап беріп, оны маңызды емес деп санауы мүмкін. Дегенмен, тоқтап, кері байланысты ойлану сәті құнды мәліметтерді ұсына алады, олар өз тәсілдері мен шешім қабылдауын жақсартады.

Сынды тиімді басқару үшін ESTP-лер мына стратегияларды қолдана алады:

• Кері байланысты жеке шабуыл ретінде емес, өсу мүмкіндігі ретінде қарастыру.
• Сыншылармен талқылауларға қатысып, олардың көзқарастарын түсініп, жақсарту бағыттарын анықтау.
• Кері байланысты шытырманды тәсілдерін жетілдіру үшін пайдаланып, жаңа идеялар мен көзқарастарға ашық болып қалуды қамтамасыз ету.

ESFJ - Елші: Пікірлер арқылы қатынастарды жақсарту

ESFJ-лар өздерінің қатынастарында үйлесімділікті бірінші орынға қойып, күтуші тұлғалар. Сын олардың тұрақтылығына кедергі келтіруі мүмкін, бірақ пікірлердің конфликт үшін емес, жақсарту мақсатында екенін түсіну оларды оны тиімдірек басқаруға көмектеседі.

Сынмен жұмыс істеу үшін ESFJ-лар қарастыра алады:

• Пікірлерді өз қатынастарын нығайту және байланысуды жақсарту мүмкіндігі ретінде қарастыру.
• Сынға қатысты түсініктеме сұрау, оның мақсатын дұрыс түсіну үшін.
• Басқалармен ашық талқылауларға қатысу, конструктивті пікір алмасу мен қолдауға арналған мәдениетті дамыту.

ISFJ - Қорғаушы: Сын арқылы мықты негіз құру

ISFJ-лер тұрақтылық пен міндеттемелерді бағалайтын белсенді қорғаушылар. Сын оларды алаңдатуы мүмкін, бірақ оны өз қатынастары мен міндеттемелерінің мықты негізін құру үшін қолдану оларды дамытуға көмектеседі.

Сынды тиімді басқару үшін ISFJ-лер келесі стратегияларды қолдана алады:

• Кері байланысты талдап, өз міндеттемелері мен жауапкершіліктерін жақсартуға болатын салаларды анықтау.
• Сенімді адамдармен пікір алмасып, түсініктер мен қолдау алу.
• Сынды өз құндылықтарын нығайту және басқаларға қосқан үлестерін арттырудың құралы ретінде пайдалану.

ISTJ - Реалист: Пікірді Эффективтіліктің Жоспары Ретінде Пайдалану

ISTJ-лар практикалық және егжей-тегжейлі бағытталған адамдар, олар сынға өздерінің тиімділіктеріне сынақ ретінде қарауы мүмкін. Пікірлерді жақсарту үшін жоспар ретінде қайта қарастыру арқылы ISTJ-лар өздерінің тиімділіктерін және өнімділіктерін арттыра алады.

Сынды конструктивті түрде қабылдау үшін ISTJ-лар мыналарды қарастыра алады:

• Өз процестерінде жақсарту қажет нақты аспектілерді анықтау үшін пікірлерді талдау.
• Сынның үлкен тиімділікке әкелуі мүмкін екенін мойындай отырып, үздіксіз оқу тәсілін қабылдау.
• Әріптестерімен талқылауға қатысып, өз жұмыстары туралы түрлі көзқарастарды алу.

ESTJ - Атқарушы: Стратегиялық жоспарларға кері байланысты енгізу

ESTJ-лар құрылым мен ұйымдастыруға сүйенетін мақсатқа бағытталған жетекшілер. Олар алғашқыда сынға қарсы тұруы мүмкін, бірақ кері байланыстың өздерінің стратегиялық жоспарларын жетілдіруге көмектесетінін түсіну олардың дамуы үшін маңызды.

Сынды тиімді басқару үшін ESTJ-лар мына стратегияларды қолдана алады:

• Кері байланысты жоспарларын жетілдіру және нәтижелерді жақсарту құралы ретінде қарастыру.
• Команда мүшелерімен пікірталастарға қатысып, олардың жетекшілік стилі туралы түсініктер мен көзқарастар алу.
• Сынды командалары ішінде ашықтық пен ынтымақтастық мәдениетін қалыптастыру үшін пайдаланып, жалпы тиімділікті арттыру.

Сіздің тұлға түріңізді түсіну өте пайдалы болуы мүмкін, бірақ оған байланысты кейбір ықтимал кемшіліктер бар. Мұнда кейбір жалпы тұзақтар мен оларды қалай болдырмау керектігі берілген:

Кері байланыспен тым сәйкестену

Өзіңіздің құндылығыңызды алған сынмен шатастыру оңай. Есіңізде болсын, кері байланыс сіздің не істейтініңіз туралы, кім екеніңіз туралы емес.

Қорғаныс Реакциялары

Қорғаныс конструктивті диалогты тоқтата алады. Белсенді тыңдауды жаттықтырып, сабырлы болу үшін терең тыныс алыңыз.

Н Intent-ті қате түсіну

Теріс ниет дәлелденбегенше, оң ниетпен қара. Көптеген адамдар сізге жақсартуға көмектесу үшін пікір білдіреді, зиян келтіру үшін емес.

Өз-өзіңді жетілдіруден бас тарту

Кері байланысты қарауға бас тарту, сенің дамуыңа кедергі жасайды. Әрқашан шағын болса да, шындықтың дәнін ізде.

Артық жалпылау сыны

Бір сыни пікір сіздің толық тұлғаңыз немесе дағдыларыңыздың жиынтығын анықтамайды. Кері байланысты арнайы, оқшауланған жақсарту үшін нұсқаулық ретінде қарастырыңыз.

Соңғы зерттеу: Қатынастардағы интроверсия және экстраверсия динамикасы

YouGov сауалнамасына сәйкес, интроверсия мен экстраверсия динамикасы қатынастарда маңызды рөл атқарады. 13,000-нан астам АҚШ ересектерін сауалдан өткізген сауалнама экстравертер мен интровертер романтикалық жұптасуындағы қызықты үлгілерді ашты. Мысалы, «толықтай экстраверт» деп сипаттайтындардың арасында 43%-ы да «толықтай экстраверт» серіктестермен жұптасады. Бұл, әлеуметтік энергия тұрғысынан, ұқсас пікірдегі адамдардың бір-біріне тартылуына бейімділікті білдіреді.

Қызықтысы, деректер қарым-қатынастардағы интроверсия мен экстраверсияның әртүрлі дәрежелерін көрсетеді. Экстремалды экстраверттер әдетте басқа экстраверттермен жұптасса, «интроверттен гөрі экстраверт» болып саналатын адамдардың серіктестері көбірек әр түрлі. Бұл топтың шамамен үштен бірі бірдей экстраверсия деңгейімен серіктестерге ие, бірақ көпшілігінің «экстравертен гөрі интроверт» серіктестері бар. Әлеуметтік таңдау тұрғысындағы мұндай әралуандық серіктестердің әлеуметтік энергиясын толықтырған теңдестірілген қарым-қатынас динамикасына әкелуі мүмкін.

Романтикалық серіктестерді іздейтіндер үшін, бұл YouGov сауалнамасы әлеуметтік энергия үйлесімділігін қарастырудың маңыздылығын атап көрсетеді. Сіз интроверт немесе экстраверт екенін анықтасаңыз да, әлеуметтік таңдауларыңызбен үйлесетін серіктесті табу сізді үйлесімді және қанағаттанарлық қарым-қатынастарға жетелеуі мүмкін. «Толықтай интроверт» болып саналатындар үшін, деректер серіктестің болмау ықтималдығының жоғары екенін көрсетеді, бірақ олар серіктес тапқан кезде, бұл қарым-қатынастар әртүрлі болуы мүмкін, «толықтай экстраверт» серіктестерден «экстраверттен гөрі интроверт» серіктестерге дейін.

Жиі қойылатын сұрақтар

Мен сын-пікірді өзімді жаман сезбей қалай қабылдаймын?

Өз құндылығыңызды әрекеттеріңізден бөлу маңызды. Сын-пікірдің сіздің кім екеніңізге емес, не істейтініңізді жақсартуға бағытталғанын есте сақтаңыз.

Сын менің қарым-қатынасымды жақсартуға көмектесе ме?

Әрине. Құрылымдық сын сіздің әрекеттеріңіздің басқаларға қалай әсер ететінін түсіну мүмкіндігін береді және жақсарту үшін жол картасын ұсынады.

Сын әділетсіз немесе біржақты болса не істеу керек?

Сынның қандай да бір дұрыс тұстарына назар аударыңыз және көзін қарастырыңыз. Барлық пікірлер пайдалы емес, бірақ жиі шындықтың дәні болады.

Мен сынды қалай тиімді беруге болады?

Нақты болыңыз, мінез-құлыққа назар аударыңыз (тұлғаға емес) және іс-әрекет жасауға болатын шешімдер ұсыныңыз. Әрдайым мақсатыңыздың басқа адамды жақсартуға көмектесу екеніне көз жеткізіңіз.

Өзіңді шамадан тыс сынау мүмкін бе?

Иә, және бұл зиянды. Психикалық әл-ауқатыңызды сақтау үшін өзін-өзі сынау мен өзін-өзі мейірімділік арасында тепе-теңдікке қол жеткізуге тырысыңыз.

Барлығын Жинақтау: Сыннан Өсуге Өту

МБТИ типіне негізделген сынмен қалай күресуге болатынын түсіну жеке даму үшін қуатты құрал бола алады. Әр тұлғаның күшті жақтары мен жетілдіру қажет салалары бар, және мұны тану ауыр пікірлерді өсу үшін баспалдаққа айналдыра алады. Бұл мақалада берілген ойларды ой елегінен өткізіп, алған сындарыңызды күшті, өз-өзіне сенімді тұлға болу мүмкіндігі ретінде қабылдаңыз. Есіңізде болсын, бізді айқындайтын сын емес, оған қалай жауап беретініміз.