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명상 연습 팁

이번 주 초에 친구가 보내준 링크로 20분짜리 가이드 명상을 했어요. 명상 후에 얼마나 더 편안해지는지 잊고 있었고, 매일 명상하는 습관을 다시 시작하고 싶어요. 어떻게 하면 중단하지 않고 명상 연습을 지속할 수 있을까요?

1일차

재설정, 재시작, 재구성, 화해 😇

재시작 ✨

이 단계에서 나는 너무 피곤하다.

하지만 희망이 나를 계속 나아가게 한다. 게임처럼 모든 것을 다시 시작할 수 있다면 결국 이길 수 있을 텐데 하하하.

지금 당신의 아늑한 게임은 무엇인가요?

저는 다양한 게임을 많이 하고 있지만 최근에 Stardew Valley에서 새로운 농장을 시작했습니다. 에너지가 부족하고 돈이 충분하지 않으며 시간 관리가 엉망인 압박감을 느끼며 다시 시작하는 것이 정말 재미있습니다. 제 개인 생활이 엉망임에도 불구하고 저에게 평화를 가져다 줍니다, 하하! 게임 내에서 할 일을 문제없이 할 수 있지만, 현실에서는 청소기 돌리고 카운터를 닦는 게 이렇게 힘들다니! 😂 어쨌든, 당신의 아늑한 리스트에는 어떤 것들이 있나요? 최근에 당신을 행복하게 만든 것은 무엇인가요!?

당신은 지금 10억 달러를 원하나요, 아니면 모든 기억을 가지고 인생을 다시 시작하길 원하나요?