Rowing 커뮤니티

모든 운동의 마지막 30분

유산소 운동 - 대부분 이 자전거, 등 운동 후 - 로잉.

체육관의 로우 머신

늦은 밤 세션 동안 로우 머신에서 10회 3세트를 했습니다.

거의 새로운 기록이야!

오늘 나는 조정 기계에서 두 번째로 좋은 시간을 기록했어, 특히 내 다리에서 기술과 힘에 집중했어! 나는 몇몇 인터벌에서 너무 많은 에너지를 처음부터 사용했지만, 마지막 인터벌이 그 중 하나였어. 하지만 나는 점점 더 지구력이 생기고 있어, 이는 나 자신을 더 밀어붙일 수 있는 에너지가 더 많다는 것을 의미해 💪

아침 조정

드래곤 보트 축제 간식.

축제는 오래전에 지나갔지만, 몇 년 전에 내가 찍은 이 사진을 공유하고 싶어요. 이 찹쌀 만두는 쫑쯔라고 알려져 있으며, 고기, 연꽃 씨, 견과류, 버섯, 소금에 절인 계란 노른자 및 몇 가지 중국 향신료와 허브와 같은 재료로 찐 맛있는 찹쌀로 구성되어 있으며, 연꽃 잎에 싸여 있습니다. 이 특별한 만두 뒤에 숨겨진 이야기도 독특합니다. 그것은 애국 시인 구원에 대한 전설에 뿌리를 두고 있습니다. 전설에 따르면, 구원이 강에 몸을 던진 후, 마을 사람들은 그의 시체를 먹지 않도록 물속에 물고기를 먹이기 위해 찹쌀 만두를... 더보기

쉬운 워밍업

레벨 10에서 4k가 쉽기 때문에 오늘 5k에 도전해 보려고 했어요..... 쉽죠. 조정? 더 잘 자는 시간 같아요. 맞죠? 🥱😪😴