Sauna коомчулугу

Ашказан

Спорт залга барып, криотерапия, инфракызыл сауна жасадым, эми эс алып, үйдө даярдалган тамагымдан ырахат алам. Түнүңүз менен 😴

Эң бактылуу өлкөлөр

Финляндия жылдар бою дүйнөдөгү эң бактылуу өлкө катары бааланууда. Бирок алардын сырлары эмне? Тартиппи? Табиятка жакын болуу? Тынчтыкпы? Саунанын барбы? Ошондуктан мага айтыңыз - сиздин жеке бактылуулук рецептиңиз кандай? 💭(өзгөртүлдү)

40 градус ысык МЕНИН ТУРМУШУМ !!

Бул жерде иштеп жатканымдан бери мага жаман мамиле кылышты, ошондуктан бир нече жума бою, мага абсолюттук таштандыдай мамиле кылышты жана сүйлөшүштү .... Ошондуктан мен күттүм, күттүм, бүгүн жана эртең 40 градус күндөр болот, мен бул эки күндү алып, аларды кыска кадр менен калтырууга чечим кабыл…көбүрөөк окуу

Сизге канча жолу эс алуу керек?

Мен жылына бир же эки жолу жашоомдон качууга аракет кылбайм. Мен эс алууну талап кылбай турган жашоону куруудамын. Мен келечегиме инвестиция салууга көңүл буруп жатам — жана бир күнү ошол келечекти куруучу аял үчүн. Мен акылдуу тобокелдерди кабыл алууга даярмын, бирок банкка кул болууга же…көбүрөөк окуу

Просто бир сауна жана медитация Мен жалгыз болгондо аны жакшы көрөм 🧘‍♂️

Саламаттыкка пайдалуу алаксытуу

Мен барган спорт зал үчүн жана сауна үчүн абдан ыраазычылык билдирем. Мурдагы аялым кечинде уктаар алдында менин эң жакын досторумдун бирөөсү менен расмий түрдө мамиле куруп жатканын мага билдирди. Мен буга чейин бир нече ай бою төшөктө эч нерсе кылбай жатып, жаман абалда болдум. Бул окшош абалды…(өзгөртүлдү)көбүрөөк окуу

Ким спорттук кийим кийип жүрөт😅🙋 тер күч!! Андан да жакшысы.. Кимде сауна же ысык ванна бар? 😜

Мен бирөө *Колумду көтөрөм* 🖐️

Менин бөлмөм саунадай болуп сезилиши мүмкүн жана мен ысыкка жакын болом.

Суудагы жакшы күндүн эч нерсеси жок

Ал ошондой эле сауна күнү болуп калды

Жаттыгуу

Түз кардио күнү, Степпер/Тредмилл жана сауна, ар биринен 3 айлампа, тредмиллдан баштап, анан степпер, анан сауна, кайрадан кайталанат

Сизге канча жолу эс алуу керек?

Мен жылына бир же эки жолу жашоомдон качууга аракет кылбайм. Мен эс алууну талап кылбай турган жашоону куруудамын. Мен келечегиме инвестиция салууга көңүл буруп жатам — жана бир күнү ошол келечекти куруучу аял үчүн. Мен акылдуу тобокелдерди кабыл алууга даярмын, бирок банкка кул болууга же…көбүрөөк окуу

СЕУЛ!!!

Кечээ мен биринчи жолу Сеулга бардым! 😺 Мен ал жакка кулакчындар жана динамиктер сатып алуу үчүн бардым. Спойлер: мен муну жасай алдым, бирок кээ бир нюанстарсыз эмес.😏 Менин саякатым 2026-жылдын 3-июнунда болду. Бул Кореяда мамлекеттик майрам болду. Мен көпкө чейин тартындым, анткени көп акча…көбүрөөк окуу

Идеалдуу спорт зал сессиясы

Саунанын убактысы менен аяктоодон жакшыраак жол жок

Ар бир саунада бир болушу керек

Бул жайдагы эң кездешкен көрүнүш.

Саунан кийин

Woodbury парк спорт залы

Жакшы эс алуу, жаман белимди сауна, сүзүү жана узун жакузи менен жеңилдетүүгө аракет кылып жатам

Эмне үчүн сизге канча жолу эс алуу керек?

Мен жылына бир же эки жолу жашоомдон качууга аракет кылбайм. Мен эс алууну талап кылбай турган жашоону куруудамын. Мен келечегиме инвестиция салууга көңүл буруп жатам — жана бир күнү ошол келечекти куруучу аял үчүн. Мен акылдуу тобокелдерди кабыл алууга даярмын, бирок банкка кул болууга же…көбүрөөк окуу

Кечээки кыска машыгуу. Саунанын артынан..

Сизге канчалык частота менен эс алуу керек?

Мен жылына бир же эки жолу жашоомдон качууга аракет кылбайм. Мен эс алууну талап кылбаган жашоо куруудамын. Мен келечегиме инвестиция салууга көңүл буруп жатам — жана бир күнү ошол келечекти куруучу аял үчүн. Мен акылдуу тобокелдерди кабыл алууга даярмын, бирок банкка кул болууга же насыялар…көбүрөөк окуу

Саунадай мамиле кылуу

Просто отуруп жатам, душта, мүмкүн болушунча ысык суу, теримди чыгарып жатам

Көбөстү чалуу

Бүгүн 12 сааттык смена болду, чачымды алдырууга бардым, андан кийин үч сааттык күчтүү машыгуу өткөрдүм жана андан кийин эс алуучу саунага бардым, анан ошол жакка барууга чечим кабыл алдым жана мен күткөндөн да жакшы болду

Канча жолу эс алуу керек

Мен жылына бир же эки жолу жашоомдон качууга аракет кылбайм. Мен эс алууну талап кылбай турган жашоону куруудамын. Мен келечегиме инвестиция салууга көңүл буруп жатам — жана бир күнү ошол келечекти куруй турган аял үчүн. Мен акылдуу тобокелдерди кабыл алууга даярмын, бирок банкка кул болууга же…көбүрөөк окуу

Саламаттык

Мен сауна жана абдан жакшы эс алуу массажына муктажмын деп ойлойм 😁

Сауна

Менде бир сүрөт жана от жагуучу бюджеттик сауна жөнүндө идея бар эле, мен эскиз тарттым жана калганын акылым менен жана куралдарым менен курулдум. Мына, бул.

Ысык жай

Менин шаарым саунадай

САУНА: Бул ТҮРҮ

Жаттыгуудан кийинки чарчоо