Rowing Bendruomenė

Bet aš myliu tortellini, sangriją ir dalykus, kurie verčia jaustis minkštai.

Burpees yra velnio treniruotė. Žmonės sako, kad tai smagu, ir tu patirsi bėgiko euforiją. Melagystės. Melagystės! Siūlau naudoti irklavimo mašiną. Tai viena iš mažiau nuobodžių dalykų sporto salėje. Ar yra kokios nors sporto salės/eismo muzikos, kurią mėgsti?

Senasis medis

Šaltas rytas spalį, aš einu Su neramiu širdimi ir varginančiu kūnu Ir užimta protu, turinčiu beprasmių pokalbių Įdomi kelionė į mišką Nesuskaičiuojamos paslaptys, kurias reikia atskleisti Kad sugrąžinčiau vaisius, pilnus krūtinės Pavargęs kūnas prašantis poilsio, aš jaučiau Taip pat mėgaudamasis… skaityti toliau

Kelionė į ruonių salas 🦭

Vakar ir šiandien pagaliau buvau kelionėje į gražių salų grupę, esančią 6 km nuo kranto. Reikia laukti tikrai gero oro, nes ši kelionė yra irklavimas „į jūrą“ ir tai nėra tas pats, kas sekti krantą. Salos, Hirsholmene, yra tiesiog nuostabios: vaizdingos ir turtingos istorija! Ten yra 17-ojo amžiaus… skaityti toliau

Raumenų pridėjimas

Sekmadienis buvo beprotiškai užimta diena, nuėjau beveik 19 tūkst. žingsnių su keliais pasivaikščiojimais, gaminau du kartus, dirbau su mokesčiais, nuėjau pažiūrėti spektaklio, nuėjau į lotynų socialinį renginį, nuėjau į vakarines pamaldas, bet labai norėjau pakelti svorius, todėl po valandos šokio… skaityti toliau

Beveik naujas rekordas!

Šiandien pasiekiau antrą geriausią laiką irklavimo mašinoje, sutelkdama dėmesį į techniką ir jėgą, ypač iš kojų! Naudojau šiek tiek per daug energijos iš karto pradžioje kai kuriems intervalams, paskutinis buvo vienas iš jų, bet pamažu tampu ištvermingesnė, o tai taip pat reiškia, kad turiu… skaityti toliau

Rytinė irklavimas

Rutinos ??

Aš kasdien einu pas fizioterapeutą. Tada žiemą slidinėjimas 🎿, vasarą - dviračiai. Laikas grįžti prie to!! Skaitykite viršuje, kad sudegintumėte daugiausiai kalorijų…. Bėgimas, slidinėjimas, irklavimas, dviračių (stacionarūs) Taigi 3 veiklos Plaukimas ?? Taip pat turi būti gerai. Aerobika baseine… skaityti toliau

Walter Anderson, menininkas

Naujoji Orleanas/Misisipė keistuolis. - Jis turėjo gilią dvasinę ryšį su flora, fauna ir kraštovaizdžiais Meksikos įlankoje. - Keliaudavo po Prancūziją su stipendija. Jo įtakos: Pikaso, Van Goghas? Ne! Tai buvo pirminiai urvų piešiniai ten. Pagalvokite apie Seattlo Seahawks NFL futbolo komandos… skaityti toliau

Drakono valčių festivalio skanėstai.

Festivalis jau seniai praėjo, bet tiesiog dalinuosi šia nuotrauka, kurią padariau prieš kelerius metus. Šis ryžių kukulis, žinomas kaip Zongzi, susideda iš sūrių lipnių ryžių, garintų su tokiais ingredientais kaip mėsa, lotoso sėklos, riešutai, grybai, sūdyta kiaušinio trynys ir kai kurie kinų… skaityti toliau

01/14/2026

Yra nepaprastai jaudinanti kinų istorija, kurią noriu pasidalinti čia, iš maždaug prieš tūkstantį metų. Pavasario ir rudens laikotarpiu (apie 520 m. pr. Kr.) Ču valstybėje buvo ištikimas ministras vardu Wu She (伍奢). Ču karalius, pavydus ir įtartinas, neteisingai apkaltino jį išdavyste ir įvykdė… skaityti toliau

Walter Anderson Menininkas

Naujoji Orleanas/Misisipė keistuolis. - Turėjo gilią dvasinę ryšį su flora, fauna ir kraštovaizdžiais Meksikos įlankoje. - Keliaudavo po Prancūziją su stipendija. Jo įtakos: Pikaso, Van Goghas? Ne! Tai buvo pirminiai urvų piešiniai ten. Pagalvokite apie Seattlo Seahawks NFL futbolo komandos… (redaguota) skaityti toliau

15 km RowErg pratimas

Šiandien pirmą kartą atlikau 15 km irklavimo pratimą be pertraukų. Naudojau Concept2 irklavimo mašiną. Jaučiuosi puikiai! 😁

3 1/2 valandos kardio šią savaitę po ilgos pertraukos.

Tai tik įrašas, kad pasakyčiau žmonėms, kaip gerai jaučiuosi. Turėjau plaučių infekciją, todėl negalėjau sportuoti mėnesį, ir šią savaitę taip gera sugrįžti. Šią savaitę daug irklavau.

Jie mato mane irkluojant 🚣

Prieš ir po 30 minučių naudojant gyvą funkciją šiandien. Žymiai sunkiau nei naudojant mano įprastą intervalų programą, bet kažkaip smagu ❤️

Pirmasis irklavimo maratonas užfiksuotas

🐺

Paprastai pasakoju šią istoriją apie liepos 4-ąją, tačiau kadangi „Patriots“ žaidžia pirmadienio nakties futbolą, nusprendžiau ją papasakoti dar kartą. Aš kilęs iš ilgos amerikiečių karių giminės, pradedant mano protėviu, kuris buvo hessianas ir generolas, prisijungęs prie savo vyrų kolonijinės… skaityti toliau

Eik į sporto salę, ir padaryk savo gyvenimą geresnį

Irklavimas su 22.5 šiandien💪🏽

Stumiu save.

Šį savaitgalį stūmiau save šiek tiek labiau sporto salėje. Padidinau svorius, padidinau kardio, perėjau nuo tiesioginių bėgimų prie kryžminio treniravimo, žingsnių ir irklavimo. Šiek tiek daugiau dviračių ir galbūt greito bokso netrukus. Mąstymo erdvė yra daug aiškesnė. Ir mano kūnas jaučiasi… skaityti toliau

Europos irklavimas

Šį savaitgalį dalyvauju Europos irklavimo pakrančių ir paplūdimio sprinto varžybose, kurios vyksta mano gimtajame mieste. Citata unikalus, bet taip pat intensyvus renginys!

🐺

Daugelį amžių jūs visi turėjote klausimų apie visus senovinius megalitinius statinius, tokius kaip piramidės Egipte ir Pietų Amerikoje, ir visame pasaulyje, todėl pasakysiu jums atsakymą į didelį mįslę: jei studijuosite bet kurios iš šių struktūrų istoriją, atrasite, kad žmonės, kurie jas pastatė,… skaityti toliau

Geriau sveikata, aštresnė protas 💪🏽

Irklavimas su 22,5 kg šiandien

Gražus Bledo ežeras, Slovėnija

Mano viso gyvenimo tikslas buvo atvykti čia. Buvo taip džiugu pagaliau tai padaryti. Praleidau 4 valandas irkluojant aplink ežerą ir lankantis saloje.

Vėlyvas vakarėlio irklavimas

Irklavimas miško grindimis

Ramybėje

Auksinės valandos nuotrauka su vandens keliu, kuriuo plaukia keli žmonės

Paskutinė pusvalandžio dalis kiekvienoje treniruotėje

Kardio - dažniausiai šis dviratis, po nugaros dienos - irklavimas.

Atsakomybės partneriai?

Ieškau žmogaus, su kuriuo galėčiau dalintis savo kelione. Stengiuosi būti aktyvesnis, nebūtinai tapti sporto maniaku, ir norėčiau sužinoti, ar yra kas nors, kas kasdien vaikšto, šoka, lengvai kilnoja svorius, irkluoja ar važinėja dviračiu ir norėtų dalintis šiuo procesu be vertinimo. Su maisto… (redaguota) skaityti toliau

Automobilių mintys

Ar yra automobilių mėgėjų? Tai mano bobeye, kurią turėjau namuose. Buvo širdgėla ją parduoti, kažkas tikrai ypatingo yra senesnės kartos Impreza. Perjunginėjant pavaras, girdint tą svaiginantį bokserio burbuliavimą ir nuostabų turbo išmetimo garsą. Nežinau, ar čia, Sietle, gausiu dar vieną. Kalvos… skaityti toliau

Irklavimo kanalas. Nizhnevolžskaja krantinė.

Irklavimo mašina

Pirmoji diena, kai pradedu. Malonu stengtis patekti į geresnę formą

Pabėgimas

Irklavimas per svajonių ir košmarų karalystę, ieškant vaizduotės ir išlikimo krantų. 🚣‍♂️✨🌙

Diena prie upės

Vis dar skauda po viso to irklavimo lol

Kas nori kartu irkluoti automobilį 🤣? (redaguota)

Irklavimas stiprinti

Pažiūrėkite į mano formą šiuose dviejų rankų žemės mine irklavimuose! 🚀 Ieškau partnerio, kuris vertina atsidavimą ir mėgsta gerą iššūkį. Irklokime link mūsų fitneso tikslų kartu!

Dainų tipas, kuriomis vibruoju sporto salėje ant irklavimo mašinos :)))

Nauja mėgstamiausia mašina sporto salėje: irklavimo mašina!

Dirbu su kūno jėga, todėl ją išbandžiau. Tai taip smagu! (redaguota)