Rowing kopiena

Vecais koks

Auksta rīta oktobrī es eju Ar nemierīgu sirdi un nogurušu ķermeni Un aizņemtu prātu, runājot bezjēdzīgi Aizraujošs ceļojums uz mežu Neskaitāmas noslēpumus, ko atklāt Lai atnestu augļus pilnus ar krūtīm Sviedriem pārklāts ķermenis lūdz atpūtu, es jutu Arī izbaudot krampjveida sāpes kājās Atgādinot…lasīt vairāk

Bet man patīk tortellini, sangrija un lietas, kas liek justies mīkstam.

Burpees ir velna treniņš. Cilvēki saka, ka tas ir jautri, un tu saņemsi skrējēja eiforiju. Meli. Meli! Es iesaku izmantot airēšanas mašīnu. Tas ir viens no mazāk garlaicīgajiem lietām sporta zālē. Vai ir kāda sporta zāles/staigāšanas mūzika, kas tev patīk?

Ceļojums uz roņu salām 🦭

Vakar un šodien es beidzot biju ceļojumā uz grupu skaistu salu, kas atrodas 6 km no krasta. Jāgaida tiešām labs laiks, jo šis ceļojums ir airēšana “jūrā” un tas nav tas pats, kas sekot krastam. Saliņas, Hirsholmene, ir vienkārši apbrīnojamas: gleznainas un bagātas ar vēsturi! Tur ir baznīca no 17.…lasīt vairāk

Muskuļu pievienošana

Svētdiena bija neticami aizņemta diena, es nosoļoju gandrīz 19k soļus ar vairākiem gājieniem, divas reizes gatavoju, strādāju pie nodokļiem, gāju skatīties izrādi, apmeklēju latīņu sociālo pasākumu, gāju uz vakara dievkalpojumu, bet man ļoti gribējās pacelt svarus, tāpēc pēc stundas dejošanas…lasīt vairāk

Gandrīz jauns rekords!

Šodien es uzrādīju savu otro labāko laiku airēšanas mašīnā, koncentrējoties uz tehniku un spēku, īpaši no manām kājām! Es izmantoju nedaudz par daudz enerģijas jau no paša sākuma dažiem intervāliem, pēdējais bija viens no tiem, bet es lēnām kļūstu izturīgāks, kas arī nozīmē, ka man ir vairāk…lasīt vairāk

Rīta airēšana

Ritmi ??

Es ikdienā eju pie fizioterapeita. Tad ziemā slēpoju 🎿, vasarā braucu ar velosipēdu. Ir laiks atgriezties pie tā!! Lasiet augšā, lai sadedzinātu visvairāk kaloriju…. Skriešana, slēpošana, airēšana, riteņbraukšana (stacionāra) Tātad 3 aktivitātes Peldēšana ?? Noteikti arī ir laba. Aerobika…lasīt vairāk

Valters Andersons, mākslinieks

Jaunā Orleāna/Misisipi traks. - Viņam bija dziļa garīga saikne ar floru, faunu un ainavām Meksikas līča krastā. - Ceļoja uz Franciju ar stipendiju. Viņa ietekmes: Pikaso, Van Gogs? Nē! Tas bija primāro alu gleznojumi tur. Iedomājieties Sietlas Seahawks NFL futbola komandas ķiveri. - Viņš airēja uz…lasīt vairāk

Drakona laivu festivāla gardumi.

Festivāls jau sen ir pagājis, bet vienkārši dalos ar šo foto, ko uzņēmu pirms gadiem Šis rīsu pelmeņš, pazīstams kā Zongzi, sastāv no garšīgas lipīgas rīsu masas, kas tvaicēta ar sastāvdaļām, piemēram, gaļu, lotosa sēklām, riekstiem, sēnēm, sāļo olu dzeltenumu un dažām ķīniešu garšvielām un…lasīt vairāk

01/14/2026

Ir neticami aizkustinoša ķīniešu stāsts no pirms tūkstoš gadiem, ko es patiešām vēlos šeit dalīties. Pavasara un rudens periodā (ap 520. gadu p.m.ē.) Ču valstī bija uzticīgs ministrs vārdā Wu She (伍奢). Ču karalis, greizsirdīgs un aizdomīgs, nepatiesi apsūdzēja viņu nodevībā un izpildīja nāvessodu…lasīt vairāk

Valters Andersons Mākslinieks

Jaunā Orleāna/Misisipi traks. - Viņam bija dziļa garīga saikne ar floru, faunu un ainavām Meksikas līča krastā. - Ceļoja pa Franciju ar stipendiju. Viņa ietekmes: Pikaso, Van Gogs? Nē! Tas bija primāro alu gleznojumi tur. Iedomājieties Sietlas Seahawks NFL futbola komandas ķiveri. - Viņš airēja uz…(rediģēts)lasīt vairāk

15 km RowErg vingrinājums

Šodien es pirmo reizi veicu 15 km airēšanas vingrinājumu bez pārtraukumiem. Es izmantoju Concept2 airēšanas mašīnu. Tas ir lieliski! 😁

3 1/2 stundas kardio šonedēļ pēc ilgas pauzes.

Šis ir tikai ieraksts, lai pateiktu cilvēkiem, cik labi es jūtos. Man bija plaušu infekcija, tāpēc es nevarēju vingrot mēnesi, un šonedēļ atgriezties ir tik patīkami. Šonedēļ esmu daudz airējis.

Viņi redz mani airējot 🚣

Pirms un pēc 30 minūtēm, izmantojot tiešraides funkciju šodien. Daudz grūtāk nekā izmantot manu parasto intervālu programmu, bet diezgan jautri ❤️

Pirmais airēšanas maratons grāmatās

🐺

Es parasti stāstu stāstu ap 4. jūliju, bet, ņemot vērā, ka Patriots spēlē pirmdienas nakts futbolu, es nolēmu to pastāstīt vēlreiz šovakar. Es nāku no ilgas amerikāņu karavīru līnijas, sākot ar manu priekšteci, kurš bija hessietis un ģenerālis, kurš pievienojās saviem vīriem koloniju armijai…lasīt vairāk

Iet uz sporta zāli, un padari savu dzīvi labāku

Airēšana ar 22.5 šodien💪🏽

Piespiežot sevi.

Šajā nedēļas nogalē es nedaudz vairāk piespiedu sevi sporta zālē. Palielināju svarus, uzlaboju savu kardiovaskulāro sagatavotību, pārgāju no vienkāršiem skrējieniem uz krustenisko treniņu, soļošanu un airēšanu. Nedaudz vairāk riteņbraukšanas un varbūt drīz arī ātra boksa. Prāta telpa kļūst daudz…lasīt vairāk

Eiropas airēšana

Šo nedēļas nogali es piedalos Eiropas airēšanas piekrastes un pludmales sprinta sacensībās, kas notiek manā dzimtajā pilsētā. Citāts unikāls, bet arī haotisks pasākums!

🐺

Daudzus gadsimtus jūs visi esat uzdevuši jautājumus par visām senajām megalītiskajām struktūrām, piemēram, piramīdām Ēģiptē un Dienvidamerikā, un visā pasaulē, tāpēc es jums pastāstīšu atbildi uz lielo noslēpumu. Ja jūs pētāt jebkuras no šīm struktūrām vēsturi, jūs atklāsiet, ka cilvēki, kuri tās…lasīt vairāk

Labāka veselība, asāka prāts 💪🏽

Šodien airēšana ar 22.5kgs

Skaistais Bledas ezers, Slovēnija

Man mūža mērķis bija doties šeit. Bijām tik laimīgi, ka beidzot to izdevās izdarīt. Pavadījām 4 stundas, airējot apkārt ezeram un apmeklējot salu.

Vēlu vakara airēšanas ceļojums

Airēšana meža grīdā

Mierā

Zelta stundas kadrs no ūdensceļa ar dažiem cilvēkiem, kas airē

Katras treniņa pēdējās pusstundas

Kardio - lielākoties šī velosipēds, pēc muguras dienas - airēšana.

Atbildības partneri?

Es meklēju kādu, ar kuru dalīties savā ceļojumā. Es strādāju pie tā, lai būtu aktīvāks, nevis obligāti kļūtu par sporta zāles fanātiķi, un gribēju uzzināt, vai ir kāds cits, kurš katru dienu staigā, dejo, veic vieglus svaru treniņus, airē vai brauc ar velosipēdu un atgriežas pie tā visa, un vēlētos…(rediģēts)lasīt vairāk

Auto domas

Vai šeit ir kādi auto fani? Šī ir mana bobeye, kas man bija mājās. Biju sirdssāpes, kad viņu pārdevu, ir kaut kas tiešām īpašs par vecākās paaudzes Impreza. Pārslēdzot ātrumus, dzirdot to apreibinošo bokseru rūkoņu un brīnišķīgo skaņu, kad turbo izpūš. Nezinu, vai šeit, Sietlā, iegādāšos vēl vienu.…lasīt vairāk

Airēšanas kanāls. Nizhnevolzhskaya krastmala.

Airēšanas mašīna

Pirma diena, kad to daru. Jūtos labi, cenšoties uzlabot savu formu

Izbēgšana

Airējot cauri sapņu un murgi valstībai, meklējot iztēles un izdzīvošanas krastus. 🚣‍♂️✨🌙

Diena pie upes

Es joprojām jūtos sāpīgi no visa šī airēšanas lol

Kas jūtas kā airēt auto kopā 🤣?(rediģēts)

Airēšana, lai stiprinātu

Paskatieties uz manu formu šajās divu roku zemes rindu airēšanās! 🚀 Meklēju partneri, kurš novērtē apņēmību un mīl labu izaicinājumu. Nāciet airēt uz mūsu fitnesa mērķiem kopā!

Kādas dziesmas es klausos sporta zālē uz airēšanas mašīnas :)))

Jaunā iecienītā mašīna sporta zālē: airēšanas mašīna!

Strādāju pie kodola spēka, tāpēc to izmēģināju. Tas ir tik jautri!(rediģēts)