Rowing Community

Рутини ??

Секојдневно одам на физиотерапија. Потоа крос-кънтри 🎿 во зима, а велосипедизам во лето. Време е да се вратам во тоа!! Читајте одозгора за да согорите најмногу калории…. Трчање, крос-кънтри скијање, веслање, велосипедизам (статичен) Значи 3 активности Пливање ?? Мора да биде добро. Аеробик во... read more

Последните половина час од секој тренинг

Кардио - најчесто оваа точак, по денот за грб - веслање.

С almost нов рекорд!

Денес го постигнав моето второ најдобро време на веслачката машина, со фокус на техниката и моќта, особено од моите нозе! Користев малку премногу енергија веднаш на почетокот за некои од интервалите, последниот беше еден од нив, но полека станувам поиздржлив што исто така значи дека имам повеќе... read more

Утринско веслање

Третмани за Фестивалот на Драконските Чамци.

Фестивалот одамна помина, но само споделувам оваа фотографија направена од мене пред години Оваа оризова кнедла, позната како Зонгзи, се состои од вкусен леплив ориз на пареа со состојки како месо, лотусови семки, ореви, печурки, солен жолчка и некои кинески зачини и билки, обвити во лотусови... read more

01/14/2026

Постојат неверојатно допирлива кинеска приказна од пред илјадници години што навистина сакам да ја споделам тука. За време на Пролетниот и есенскиот период (околу 520 г. пр.н.е.), во државата Чу, имаше лојален министер по име Ву Ше (伍奢). Кралот на Чу, љубоморен и сомнителен, лажно го обвини за... read more