Rowing заедница

Но јас ги сакам тортелини, сангрија и работи што те прават да се чувствуваш меко.

Бурпите се вежбањето на ѓаволот. Луѓето ти велат дека е забавно и дека ќе добиеш тркачи висок. Лажи. Лажи! Предлагам да користиш веслачка машина. Тоа е едно од помалку досадните работи во теретаната. Дали има некоја музика за теретана/шетање што ти се допаѓа?

Старото Дрво

Студено утро во октомври, одам Со немирно срце и уморено тело И зафатен ум со бесмислени разговори curiosно патување до шумата Бројни мистерии за откривање Да ги донесам плодовите полни со ковчези Уморено тело кое бара одмор, почувствував Исто така уживајќи во грчевитата болка во нозете Се…прочитај повеќе

Патување до островите на фоките 🦭

Вчера и денес конечно бев на патување до група прекрасни острови кои се наоѓаат 6 км од брегот. Човек мора да чека навистина добро време, бидејќи ова патување е веслање “во морето” и не е исто како да се следи брегот. Островите, Хиршолмене, се едноставно неверојатни: живописни и богати со историја!…прочитај повеќе

Додавање мускули

Неделата беше неверојатно зафатен ден, направив скоро 19k чекори со повеќе прошетки, готвев двапати, работев на даноците, отидов да гледам театарска претстава, отидов на латинско социјално, отидов на вечерна служба, но ми се беше до тренинг па ја напуштив латинската социјална по еден час танцување…прочитај повеќе

С almost нов рекорд!

Денес го постигнав моето второ најдобро време на веслачката машина, со фокус на техниката и моќта, особено од моите нозе! Користев малку премногу енергија веднаш на почетокот за некои од интервалите, последниот беше еден од нив, но полека станувам поиздржлив што исто така значи дека имам повеќе…прочитај повеќе

Утринско веслање

Рутини ??

Секојдневно одам на физиотерапија. Потоа крос-кънтри 🎿 во зима, а велосипедизам во лето. Време е да се вратам во тоа!! Читајте одозгора за да согорите најмногу калории…. Трчање, крос-кънтри скијање, веслање, велосипедизам (статичен) Значи 3 активности Пливање ?? Мора да биде добро. Аеробик во…прочитај повеќе

Валтер Андерсон, Уметник

Нови Орлеан/Мисисипи лудак. - Имаше длабока духовна врска со флората, фауната и пејзажите на Гулф Кост. - Патуваше во Франција со стипендија. Неговите влијанија: Пикасо, Ван Гог? Не! Тоа беа примитивните пештерски слики таму. Помислете на шлемот на тимот на Сиетл Сихокс во НФЛ. - Пловеше до острови…прочитај повеќе

Третмани за Фестивалот на Драконските Чамци.

Фестивалот одамна помина, но само споделувам оваа фотографија направена од мене пред години Оваа оризова кнедла, позната како Зонгзи, се состои од вкусен леплив ориз на пареа со состојки како месо, лотусови семки, ореви, печурки, солен жолчка и некои кинески зачини и билки, обвити во лотусови…прочитај повеќе

01/14/2026

Постојат неверојатно допирлива кинеска приказна од пред илјадници години што навистина сакам да ја споделам тука. За време на Пролетниот и есенскиот период (околу 520 г. пр.н.е.), во државата Чу, имаше лојален министер по име Ву Ше (伍奢). Кралот на Чу, љубоморен и сомнителен, лажно го обвини за…прочитај повеќе

Валтер Андерсон Уметник

Нови Орлеанс/Мисисипи лудак. - Имаше длабока духовна врска со флората, фауната и пејзажите на Гулф Кост. - Патуваше во Франција со стипендија. Неговите влијанија: Пикасо, Ван Гог? Не! Тоа беа примитивните пештерски слики таму. Помислете на шлемот на тимот на НФЛ Сиетл Сихокс. - Пловеше до острови…(уредено)прочитај повеќе

15 км RowErg вежба

Денес направив 15 км вежбање со веслање без паузи, прв пат. Ја користев веслачката машина Concept2. Се чувствува одлично! 😁

3 1/2 часа кардио оваа недела по долгата пауза.

Ова е само објава за да им кажам на луѓето колку добро се чувствувам. Имав инфекција на белите дробови, па не можев да вежбам цел месец и е толку добро да се вратам оваа недела. Оваа недела многу веслав.

Ме гледаат како веслам 🚣

Пред и по 30 минути користење на живата функција денес. Многу потешко од користењето на мојата вообичаена интервална програма, но некако забавно ❤️

Првиот веслачки маратон во книгите

🐺

Обично ја раскажувам оваа приказна околу 4-ти јули, но со тоа што Патриотите играат во понеделник навечер, решив да ја раскажам повторно вечерва. Доаѓам од долга линија на американски војници, почнувајќи од мојот предок кој бил хесјанец и генерал кој им се придружил на своите луѓе во колонијалната…прочитај повеќе

Оди во теретана, и направи го својот живот подобар

Веслање со 22.5 денес💪🏽

Себе си притискам.

Овој викенд малку повеќе се притиснав во теретана. Зголемив тежини, зголемив кардио, преминав од само трчање во пролет, на крос-тренинг, скали и веслање. Малку повеќе велосипедизам и можеби наскоро малку брзо боксување. Мисловниот простор е многу појасен. И моето тело се чувствува неверојатно! Да…прочитај повеќе

Европско веслање

Овој викенд учествувам во европското веслање на крајбрежје и плажа, натпревар што се одржува во мојот роден град. Цитирајте уникатен, но истовремено и хаотичен настан!

🐺

За многу многу векови сите вие имате прашања за сите древни мегалитски структури како пирамидите во Египет и Јужна Америка и низ целиот свет, па ќе ви кажам одговорот на големата мистерија. Ако ја проучите историјата на која било од овие структури, ќе откриете дека луѓето кои ги изградиле сите…прочитај повеќе

Побрзо здравје, поостар ум 💪🏽

Веслање со 22.5кг денес

Убавото Езеро Блед, Словенија

Цел во животот ми беше да дојдам тука. Бев толку среќен што конечно успеав. Поминав 4 часа веслајќи околу езерото и посетувајќи ја островот.

Касно вечерно веслање

Веслање на шумскиот под

Во мир

Златен часовен снимок на воден пат со неколку луѓе кои веслаат

Последните половина час од секој тренинг

Кардио - најчесто оваа точак, по денот за грб - веслање.

Партнери за одговорност?

Барам некој со кого ќе ја споделам мојата патека. Работам на тоа да бидам поактивен, не нужно да бидам фитнес фанатик, и сакам да знам дали има некој друг таму надвор кој секојдневно шета, танцува, вежба со лесни тегови, весла или вози велосипед и се враќа на тоа, кој би сакал да сподели без осуда.…(уредено)прочитај повеќе

Мисли за автомобили

Има ли некои автомобилски фанати тука? Ова е мојата бобејка што ја имав дома. Бев скршен на срце да ја продам, има нешто навистина посебно во постарите генерации на Импреза. Пребарувајќи ги брзините, слушајќи го тој опојувачки боксерски звук и прекрасниот звук на турбото кога се исклучува. Не сум…прочитај повеќе

Канала за веслање. Нижневолжска набережна.

Чамец за веслање

Првиот ден на работа. Убаво е да се обидувам да влезам во подобра форма

Бегство

Веслајќи низ царството на соништата и ноќните мори, барајќи ги бреговите на имагинацијата и опстанокот. 🚣‍♂️✨🌙

Ден на река

Сè уште ме боли од сето тоа веслање хаха

Кој се чувствува како да весла автомобил заедно 🤣?(уредено)

Веслање за зајакнување

Погледнете ја мојата форма на овие двојни редови со земјоделска машина! 🚀 Барам партнер кој ја цени посветеноста и сака добар предизвик. Да весламе заедно кон нашите фитнес цели!

Типот на песни на кои вибрирам во теретана на веслачката машина :)))

Нова омилена машина во теретана: машината за веслање!

Работам на јадрото, па ја пробав. Многу е забавно!(уредено)