മികവേറിയ കരിയർ കണ്ടെത്തുന്നത് ആരെങ്കിലും നേരിടുന്ന ഒരു പരാകാഷ്ഠമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ദുഖിതരായ ഒരു ഫീലർ ആണെങ്കിൽ, ഈ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ ഭീമത്വമായതായി തോന്നാം. ഫീലർമാർ സാധാരണയായി സഹാനുഭൂതി പുലർത്തുന്നവരും, ഇമോഷനുകൾക്കൊപ്പം അനുയോജ്യമായവരും ആണ്. ഈ പ്രത്യേകതകൾ അലട്ടലുകൾ നയിക്കാനായി സ്ഥലത്തെ ഒരു വെല്ലുവിളിയായ സങ്കല്പം ഉണ്ടാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദത്തിലെ അന്തരീക്ഷങ്ങളിൽ. തീര്ച്ചയായും, ബർണ്ണൗട്ടിന്റെ ഭയം, സ്ഥിരമായ ആശങ്ക, നിലനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം, മനുഷ്യനിന്റെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ ഭൂമികേടാക്കാൻ ദോഷകരമായേക്കാം.

പ്രതിദിനം രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ഓഫിസിൽ കൂടിയടുത്തുപോകുന്നതിന്റെ ചിന്ത കൊണ്ടു ദിനാരം പിറന്നിൽ വിടുന്നുവെന്ന് കഴിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിബന്ധം സ്വപ്നം കാണുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശക്തമായി കോടുന്നു, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊഴുക്കിയെ പാടുന്നു, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്നുപോയതിനു മുമ്പേ ആശങ്ക പിടിയേൽക്കുന്നു. ദിവസവും അങ്ങനെ അങ്ങയൊരു ദുഃഖക്കൂടിയ അനുവദിക്കുന്നതും അവകാശപ്പെടുന്ന ദൗര്‍ബല്യമാണ്. ഇത് പ്രഫഷണൽ മാത്രമല്ല - അതിൻറെ ഗൗരവം വ്യക്തികൾക്കായി സാമൂഹ്യവും ആഴമുള്ളവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മാനസിക തലത്തിൽ ആരായും രൂപരേഖ നിലയിൽ കൂടിക്കാഴ്ച നടത്താൻ യോജിച്ച ഒരു ജോലി കണ്ടെത്തേണ്ടത് എടുത്തു പറയേണ്ടതാണിത്.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ദുഖിതരായ ഫീലർമാർക്കായി പ്രത്യേകിക്കപ്പെട്ട മികച്ച കരിയർ പാതകൾക്കുള്ള നിരീക്ഷണം നടത്താം. കുറവായ സമ്മർദ്ദമുള്ള അന്തരികമവകാശികളായ ഒഴിവുകളെ ഇത് കാണിക്കുകയോ സംബന്ധിച്ച ദോഷങ്ങളെ ചർച്ച ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ തിരഞ്ഞെടുത്തത് കണ്ടെത്താം, ജോലി നന്നായി കഴിയുന്നതും വാസ്തവത്തിൽ ആസ്വാദ്യകരമായതുമാകുന്നു.

ഭ്രാന്തിലിപ്പ് ആഘോഷിക്കുന്നവരുടെ മനശാസ്ത്രം: അനുഭവജന്യമായ ഭൂമിക അറിയാനുള്ള രീതി

"ഭ്രാന്തിലിപ്പ്" എന്നതിനെ MBTI പദവിലേഖനത്തിലെ ആശയത്തിൽ വിളിക്കുന്നപ്പോള്, ചിന്താഗതിയായുടന്നവരുടെ ആന്തരിക ബന്ധങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും മുൻഗണന നൽകുന്ന വ്യക്തികളെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇവർ പൊതു മനസ്സിലെയും, കലാകാരന്മാരുടെയും (ISFP) സുരക്ഷിതരായവരുടെയും (INFJ) ആശയത്തിൽ വേണ്ടതിനാൽ ആശയങ്ങൾ സംഭാഷിക്കാൻ പ്രഗതിഭവമായിരിക്കട്ടെ, അവരുടെ രാഷ്‌ട്രമനസ്സിലേക്ക് പലപ്പോഴും അവർ സ്വന്തം ഓർമ്മാഗ്രന്ഥികളുടെ മനസ്സിലാക്കലുകൾക്കായിരിക്കണം.

എന്നാൽ ഇതു എന്തിനാണ് പ്രാധാന്യം? ഭ്രാന്തിലിപ്പുകൾ അവരുടെ അന്തരീക്ഷത്തോട് വളരെ ഇന്ദ്രജാലികരായിരിക്കുന്നു. അവർ അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളിലുള്ള ആനുഭവ угത്തി തുറന്നു കൊണ്ട് കൂടി, ഇത് ഒരു ശക്തിയും ദുർബലതയും ആയേക്കാം. ശാസ്ത്രീയ സാഹിത്യം ഭ്രാന്തിലിപ്പുകൾ അവരുടെ വിപരീത സ്വഭാവമേറിയതുകൊണ്ടു ഉം കൂടുതൽ ഉയർന്ന എതിര്‍വശങ്ങളിലുള്ള ഭയോത്ഥാനത്തെ അനുഭവിക്കുന്നതിന് തിയറിയിച്ചുവരുന്നു.

സാറയെകുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ, ഒരു ഉയർത്തെഴുത്തായ വിൽപ്പന ജോലി ചെയ്യുന്ന INFP. ആത്മീയമായ സ്വഭാവം അവളെ ഇതിനാൽ എങ്ങനെ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു എന്നത് നാം കാണാൻ കഴിയും, ഉപഭോക്താക്കളിൽ നിന്നും എപ്പോഴും എപ്പോഴും ക്ഷമയും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവളുടെ ജോലി ഏകദേശം സഹിക്കാനാകും. എന്നാല്‍, സാറ ഉറക്കെ നിരുപാതങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു നോൺ-പ്രോഫിറ്റ് സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് മാറിയപ്പോൾ, അവളുടെ ജോലിയെക്കുറിച്ചുള്ള സംതൃപ്തി ഉയരുകയും ചെയ്തു. അവൾ ആഗോള ആശയവിനിമയങ്ങളിലേയ്ക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാന്‍ കഴിയും, കൂടാതെ ഓഫ് ഓർമ്മകൾക്ക് മുമ്പ ഞാൻ അപര്യാപ്തമായ ഒരു സമാധാനവും സമർത്ഥ്യവും അനുഭവിച്ചു.

ആശങ്കയുള്ള അനുഭവങ്ങളുള്ളവരുടെ മികച്ച ജോലികൾ പരിശോധിക്കുന്നു

ശരി ജോലി കണ്ടെത്തുന്നത് ആശങ്കയുള്ള അനുഭവങ്ങളായവർക്കായി വലിയ വ്യത്യാസം സൃഷ്ടിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ സാമൂഹ്യവിരുദ്ധ സ്വഭാവം ഒരു തിരക്കുള്ള സമ്മർദമില്ലാതെ പ്രയോജനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന 16 തൊഴിൽ മാർഗങ്ങൾ ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്.

• കൗൺസലർ: മറ്റ് ആളുകൾ അവരുടെ സ്വന്തം മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ വഴി കടന്നുപോകുവാൻ സഹായിക്കുന്നത് അനുഭവങ്ങളായവരായവർക്കായി അതീവ സമൃദ്ധമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം കൂടാതെ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു കഴിവ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഈ ജോലി അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

• ഗ്രാഫിക് ഡിസൈനർ: ഗ്രാഫിക് ഡിസൈനിന്റെ പോലെയുള്ള സൃഷ്ടാത്മക മേഖലകൾ അനുഭവങ്ങളെ ആർട്ട് വഴിയിലൂടെ രചിക്കാനാകും. ഇത് സാധാരണയായി തീർച്ചയായും കുറഞ്ഞ സാമൂഹ്യ സമ്മർദ്ദമുള്ള ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷങ്ങളിലാണ് പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവാദം നൽകുന്നത്.

• എഴുത്തുകാരൻ: ആശങ്കയുള്ള പല അനുഭവങ്ങളാളും എഴുതുന്നതിൽ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നു. ഇതു സ്വമേധയാൽ അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയും അനാവരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നതിൽ സമ്മർദമില്ലാതെ ചെയ്യാൻ അവര്ക്കു അവസരം നൽകുന്നു.

• ലൈബ്രേറിയൻ: ഈ ജോലി സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം ഉള്ളതാണ്, അനുഭവങ്ങളായവർക്കായി ഒരു സമാധാനപരമായ അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നു. ലൈബ്രറികള്‍ ശാന്തമായ സ്ഥലങ്ങളാണ്, ഇവിടങ്ങളിലെ വളരെ ഉറച്ചതായ ധാരണയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു–ആശങ്കയുള്ളവർക്കു സമാനമായ പ്രായോഗികമേണമാണ്.

• തെറാപ്പിസ്റ്റ്: കൗൺസലിംഗില്‍പ്പോലെയാണ്, തെറാപ്പി മറ്റ് ആളുകളെ മനസ്സിലാക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അനുഭവങ്ങളുടെ ശക്തികളും മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ട് കളിന്റെയും കൂടിയ ജോലി മാത്രമാണ്.

• ചിത്രകാരൻ: ചിത്രീകരണം, ശിൽപം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രൂപങ്ങളുടെ ദൃശ്യ കലയൊന്നുകൂടി, ചിത്രകാരൻ അവരുടെ അനുഭവങ്ങളെ അവരുടെ വർക്കിൽ ചാനലിൽവെച്ചുകൊണ്ട്, രണ്ടിലും പുതുക്കുമെണ്ണിയ ഘടനകളെയും ശ്രേഷ്ഠതകളും കണ്ടെത്തുന്നു.

• യോഗ ഇൻസ്ട്രക്ടർ: ഈ ഗതി മറ്റുള്ളവരെ സമാധാനം കണ്ടെത്തുന്നതിനും ബാലൻസ് ഉറപ്പുനൽകുന്നതിനും പഠിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഇൻസ്റ്റ്രക്ടറുടയ മാനസിക നല്ല നില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

• ആനിമൽ കെയർ ടേക്കർ: മൃഗങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വളരെ ശാന്തമായ അനുഭവമായിരിക്കാം. അനുഭവങ്ങളായവർക്ക് മനുഷ്യരുമായി ചെരിയാനാ ടീമുകളിൽ നിന്നും അപരിമിതമായ എത്തിച്ചേരൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നു.

• ഫോട്ടോഗ്രാഫർ: ഒരു ഫോട്ടോഗ്രാഫറുടെ സൃഷ്ടാത്മകതയും സാധാരണയായി ഒറ്റയ്ക്കായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുഭവങ്ങൾക്കു നൽകുന്നു, അവരുടെ പ്രത്യേക രൂപത്തിൽ ലോകത്തെ പിടിക്കാൻ സാധ്യമാകുന്നു, അവർക്കു സമാധാനവും നൽകുന്നു.

• നാഷനൽ പ്രൊഫിറ്റ് തൊഴിൽ: ഒരു നാഷനൽ പ്രൊഫിറ്റ് ഭാഗമായിരിക്കുക, അനുഭവങ്ങളായവർക്ക് അവരുടെ സാമൂഹ്യശ്രദ്ധയിലേയ്ക്ക് ധ ആണ് സാധനം ചെയ്യാനുള്ള ശ്രമങ്ങളിൽ, സാധാരണയായി കൂടുതൽ പിന്തുണയുള്ള, കുറഞ്ഞ മത്സരാത്മകമായ അന്തരീക്ഷങ്ങളിലാണ്.

• മ്യൂസിക് തെറാപ്പിസ്റ്റ്: സംഗീതത്തിന്റെ തെറാപ്പ്യൂട്ടിക് അടപ്പുകളും മാനസിക പിന്തുണയും കൂടിച്ചേർത്ത്, ഈ ജോലിയ്ക്ക് അനുഭവങ്ങളായവരും വളരെ തൃപ്തികാരമായിരിക്കും.

• ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് ഡിസൈനർ: തുറവിൽ പ്രവർത്തിച്ച് ആസൃംഗങ്ങൾക്കും പ്രകൃതി വേണ്ട അനുസൃതം ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അനുഭവങ്ങളായവർക്കായി അത്യന്തം ശാന്തമാകാനും കൂട്ടായ്മയ്ക്കും വേണ്ടതാണ്.

• പാഠം രക്ഷകൻ: കുട്ടികൾക്ക് വളരാനും പിന്തുണ നൽകാനും കഴിയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സാമ്പത്തിക വിദ്യാലയങ്ങൾ പോലെയുള്ളവയിൽ, അബദ്ധവിവർത്തനം കണ്ടെത്താനും ഉത്തമമായ ലക്ഷ്യത്തിനായ് ജോലിചെയ്യാൻ അനുഭവങ്ങളുടെ കഴിവുകൾക്കിഷ്ടമാകും.

• മാനവശേഷി വിദഗ്ധൻ: ഈ ജോലിയിൽ മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ കരിയറുകളിലും ജോലിസ്ഥല പ്രശ്നങ്ങളിലും സഹായിക്കുക ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, സമാനമായ അനുഭവങ്ങളായവരുടെ പിന്തുണയിടമാണ്.

• സ്പീച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റ്: ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിന് സഹായം ആവശ്യമുള്ള വ്യക്തികളെയും വേണ്ടി പ്രത്യേകമായി പിന്തുണ നൽകുന്നത് അത്യന്തം തൃപ്തികരമായിരിക്കും, സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ സമ്മർദമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലാണു സംഭവിക്കുന്നത്.

• മാനസിക ആരോഗ്യ അഭിമുഖി: സമുദായം, ആശുപത്രി, അല്ലെങ്കിൽ സർക്കാരിന്റെ നിലയിൽ, മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി അഭിമുഖി നടത്തുന്നത് അനുഭവങ്ങളായവർക്കായി ഒരു ലക്ഷ്യവൽക്കരണവും അഭിമുഖത്തിനുമുള്ള ഒരു സമർപ്പിത പരിപാടിയാണ്.

ഈ ജോലികൾ ആശങ്കയുള്ള അനുഭവകരനുക്കായി അനുയോജ്യമായവ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സുപ്രധാനമാണ്.

സഹാനുബൂതിയുടെ മർദ്ദം മാറുന്നത്

മറിയുള്ള മറ്റുള്ളവരുടെ emoción വിശ്വാസങ്ങൾക്കൊപ്പം സ്ഥിരമായി ഇടപെടുന്നത് സഹാനുബൂതിയുടെ മറിച്ചുള്ള മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കാൻ അനുകൂലിക്കുന്നതാണ്, ഇതാണ് മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണമാകുന്നത്.

• സുതാര്യത: പതിവായി സ്വയം പരിപാലനം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, പ്രവൃത്തി നിസ്സാര ജീവിതത്തിനും വളരെ കണ്ടെത്താൻ ഉറപ്പിക്കുക.

കുറവ് സാമൂഹിക ഇടപെടലിൽ നിന്ന് ഏകീകരണം

ചില ജോലി കുറവ് സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ നൽകാം, ഇത് ഏകീകരണത്തിലേക്കും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളിലേക്കും കാരണമാകാം.

• ยุทธศาสตร์: ഒരു തുല്യത സൂക്ഷിക്കാൻ സമുദായം അല്ലെങ്കിൽ നെറ്റ്വർക്കിംഗ് ഇടവേളകളെ തിരയുക.

ജോലിയിലെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം അക്രമണത്തിന് താഴെ കണക്കാക്കൽ

ചില റോളുകൾ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നവയായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അവയിൽ തീവ്ര സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നേരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

• ยุทธศาสตร์: യാതൊരു ജോലിയുടെ_specific ആവശ്യങ്ങൾക്കായുള്ള ഗവേഷണം ചെയ്‌തു, പിന്തുണയുള്ള തൊഴിൽ പരിപേരങ്ങളിൽ ക്ഷമിച്ചിട്ടുള്ള കമ്പനികളെ അന്വേഷിക്കുക.

ക്ലയന്റുകളുടെയും വിഷയങ്ങളുടെയും മാനസിക ഭാരം

മാനസിക ജോലി ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ജോലികൾ ചിലപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യാം.

• കൈകോണ്ട്: ഈ മാനസിക ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സ്ഥിരമായ ഡീബ്രിഫിങ്ങ് സെഷനുകളിൽ പങ്കეღടുക്കണം അല്ലെങ്കിൽ തരാപ്പി ചെയ്യണം.

അപൂർണമായ സ്വയംപ്രതിനിധീകരണം

ഉദ്വേഗം അനുഭവിക്കുന്നവരും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി സംസാരിക്കാനുള്ള ധൈര്യ കാണിക്കാതെ പോകാം, ഇത് തൊഴിലിടത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പരിഹാരമറ്റതിലേക്കുള്ള വഴി അയയ്ക്കുന്നു.

• വ്യൂഹം: സ്വയംപ്രതിനിധീകരണ കുസൃതികൾ പഠിക്കുകയും ആനുകാലികമായി പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുക. മാനിദാധ്യമാർക്കുള്ളവരെയോ ശുഭചിന്തയുള്ളവരെയോ തേടാൻ പരിഗണിക്കുക.

പുതിയ ഗവേഷണം: തൊഴിൽ സ്വീകരണം మరియు അതിന്റെ സാമൂഹിക്ഞാനത്തിൽ സംഗീതം

ബോണ്ട് & ബൻസ് നടത്തിയ ഗവേഷണം അംഗീകാരം ಮತ್ತು ജോലി നിയന്ത്രണം മാനസികാരോഗ്യത്തിലും ജോലി പ്രകടനത്തിലും എങ്ങനെയാണ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു, മുതിർന്നവരുടെ സുഖാവസ്ഥയിൽ സാമൂഹിക അംഗീകാരത്തിന്റെ വ്യാപക വീക്ഷണം നൽകുന്നു. സമകാലീനങ്ങൾ നൽകുന്നതിലൂടെ, സഹപ്രവർത്തകരുടെയും മേൽനോട്ടകരുടെയും അംഗീകൃതത ബ്രഹത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുപോലെയാണ് ജോലിയിലെ സൃഷ്ടിപ്പിനെയും പ്രകടനത്തെയും, എന്നാൽ ഇത് കൃത്യമായി മാനസികാരോഗ്യത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മുതിർന്നവർക്കായി, ജോലി സ്ഥലത്തോ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലെ സംവരണങ്ങളൊന്നുകൽ രാത്രിർത്ത给主人 ജീവിതത്തിൻറെ കാലത്തെ കരുതൽ കാണിക്കുന്നതായുള്ള പരിഗണിച്ചാൽ, അംഗീകാരം, ഉൾപ്പെടൽ എന്നിവ ദൃശ്യമായും സംവരണ സംസ്കാരങ്ങൽ പ്രാധാന്യം കൈവര നൽകുന്നു, കാരണം ഈ ഘടകങ്ങൾ മാനസികികമായും കൃത്യമായും നല്ലത് നേടാൻ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ, മുതിർന്നവൻറെ വ്യക്തിപരമായ സമാധാനവും കാര്യക്ഷമതയും തീർച്ചയായും ആയിരിക്കും, അവർക്ക് അംഗീകാരം വലിക്കുന്ന, പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സാമൂഹിക തരങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ബോണ്ട് & ബൻസ് മനസ്സിലുള്ളവേനില്ള ജോലി സ്ഥലത്തെ അംഗീകാരത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിൽ പങ്കുവയ്ക്കുകയാണ്, വിധം ഒരിക്കൽക്കൂടി സാമൂഹിക അംഗീകാരത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവുമുള്ള ഒരു വിലയേുവൻ എൻറെ ജീവിതകാലങ്ങളിലേക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നമ്മുടെ ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്താൻ അനുകൂലവും ഉൾപ്പെട്ട കൂടങ്ങളുടെയും ആവശ്യകതയെ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

FAQs

ഞാൻ ജോലി സ്ഥലത്തിന്റെ ആശങ്ക നിയന്ത്രിക്കാൻ എടുക്കാവുന്ന ചില മനഃശാന്തി അഭ്യസം എന്തെല്ലാം ആണ്?

രോജ എന്നതു പോലുള്ള മനഃശാന്തി അഭ്യസങ്ങൾ, ആയിരം ശ്വാസങ്ങൾ എടുത്താൽ, നന്ദി ദിനചറിയ നടത്തൽ എന്നിവ ജോലി സ്ഥലത്തെ ആശങ്ക കൂട്ടുന്നതിൽ ഏറെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെങ്ങാനും ചെറിയ, മനഃശാന്തി ഇടവേളകൾ ചേർക്കുക വലിയ മാറ്റം ഉണ്ടാക്കാം.

എനിക്ക് എന്റെ ഭയം എന്റെ ജോലിക്കാരനോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം?

സത്യസന്ധമായും പ്രൊഫഷണൽ ആയി നിലകൊള്ളുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭയം എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ ആഘാതം ചെയ്യുന്നുവെന്നതിലും, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെരിപ്പിക്കാൻ സഹായകമായ പ്രായോഗിക സൗകര്യങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തൽക്കായി നിങ്ങൾ സജീവമായി ശ്രമിക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഇത് വാതായനം ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും സഹായകരമാണ്.

മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ സാധാരണയായി കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യവസായങ്ങൾ ഉണ്ടൊ?

അതെ, നേട്ടം ഉണ്ടാക്കാത്ത സ്ഥാപനങ്ങൾ, വിദ്യാഭ്യാസം, സൃഷ്ടിപരമായ മേഖലകൾ എന്നിവ മാനസിക ക്ഷേമത്തിനു കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതാണ്. എന്നാല്‍, ഇത് ഓരോ സംഘടനയ്ക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്, അനുവദനീയമായ കമ്പണ്ണികളെ അന്വേഷിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്.

എങ്ങനെ ഞാൻ പിന്തുണയുള്ള ജോലി അന്തരീക്ഷം കണ്ടെത്താം?

മാലിന്യഭാഷയിലെ ഉറച്ച മാനസികാരോഗ്യ നയങ്ങൾ, പോസിറ്റീവ് തൊഴിലാളി അവലോകനങ്ങൾ, മികച്ച ജോലിയുടെയും ജീവിതത്തിന്റെയും സമവായത്തിനെക്കുറിച്ചുമായിരിക്കുന്ന കമ്പനികളെ അന്വേഷിക്കുക. ജോലി അഭിമുഖങ്ങൾ നേരിട്ട് ജോലി സ്ഥലം സംസ്കാരം കുറിച്ച് ചോദിക്കാൻ നല്ലൊരു അവസരവുമാണു.

Should I consider remote work if I have anxiety?

റിമോട്ട് ജോലി ആൻസൈറ്റിയുള്ളവർക്കായി ഇരട്ട കടുവ കൈക്കൊണ്ടിരിക്കാം. സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും യാത്രാ സമ്മർദ്ദങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ ഇതു സഹായിക്കുമ്പോൾ, അകൽക്കെട്ടിന്റെ ഭാവനയിൽ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യാം. സാധാരണ സമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾക്കൊപ്പം റിമോട്ട് ജോലിക്കാരനായ അവസ്ഥയിൽ ഇരിക്കുന്നത് ഇരുടാര പിടിച്ചെടുക്കാൻ മികച്ചതാണ്.

ഭാവനയുള്ള ആളായും ആവിശ്യവും ഉള്ള ആളായും നിങ്ങളുടെ കരിയർ പാതയിൽ നാവി നൽകുന്നതു: ഒരു നിരീക്ഷണ പരിചയം

ആവേശത്തോടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു ഭാവനയുള്ള ആളായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഉച്ചവരിയിലുള്ള ജോലി കണ്ടെത്തുക എന്നത് ഒരു മാറ്റത്തിൽ വെച്ച ജീവിത അനുഭവമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭാസത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഏത് തരം ജോലി നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാണ് എന്നത് മനസിലാക്കുന്നത്, സാധ്യതയുള്ള തകരാറുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ശക്തികളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നിവയിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ഭാവനയെ ശാന്തമാക്കുന്ന മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്കു സന്തോഷവും സമാധാനവും നൽകുന്ന ഒരു കരിയർ കണ്ടെത്താം. ശരിയായ ഉറപ്പുമായി മുന്നോട്ടു പോകാൻ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ മതിയായതാണെന്ന് ഒറ്റക്കായി ആശങ്കപ്പെടരുത് - നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിനും ആകെ സന്തോഷത്തിനും യഥാർത്ഥത്തിൽ എടുക്കേണ്ട ഒരു യാത്രയാണ്.