മാച്ച്വരിറ്റിയെ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത്: ബന്ധങ്ങളിൽ അസൗമ്യത കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ 5 ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ

തമ്മിലുളള പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ നസൂക്ക് മുഖവ്യവുമായി നിന്നുകൊള്ളുന്ന മിഹായാസൂത്രങ്ങൾ

തമ്മിലുളള പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ നസൂക്ക് പലപ്പോഴും മനഃശാസ്ത്ര കണ്ഹഭാഗങ്ങൾ, വികാസകാലത്തെ വികാസം, മുൻപ് ഉളള വൃത്താന്തങ്ങൾ ഇവയുടെ സാങ്കുലതയുടെ പാളം കൊണ്ടാണ് ഉള്ഭവിക്കുന്നത്. അതിന്റെ ആന്തരികതയിൽ, വയസ്സിന് അർഹിക്കുന്ന പെരുമാറ്റം എങ്ങനെ പ്രതമോഹനവിദ്യയായാണ് കാണുന്നത്, വ്യക്തികൾ അവരുടെ ആദ്ധ്യാത്മിക മുടിയന്റെ അല്ലെങ്കിൽ വികാരാത്മക അടിസ്ഥാനസന്തുലിതത്വത്തിന് ഭീഷണി അനുഭവപ്പെടുന്ന അസന്തുലിതത്വത്തിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാൻ. ഇത് വിവിധ രീതിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, ഉത്തരവാദിത്തത്തിനു വഴങ്ങാത്തത്, സംഘർഷം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ നേരെ സഹാനുഭാവം, മനസ്സിലാക്കാനറിയക്കാത്തവർ ഇവയിലേക്ക്.

മനഃശാസ്ത്ര സിദ്ധാന്തങ്ങൾക്ക് ആശ്രയം അടിച്ച്, എരിൿ എരിക്‌സന്റെ മനഃസൗര്യോനുഖത്തിലെ ഘട്ടങ്ങളെ പോലെ, നസൂക്ക് അവിഘോഷിത അംഗിക്കാര്യം അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതമധ്യത്തിൽ അർഹിച്ച അല്ലെങ്കിൽ അഭിലഷിച്ച ആവശ്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായിട്ടില്ലയെന്ന പ്രകാശമാക്കുന്ന ദൃശ്യവീധികളെല്ലാം വ്യക്തമാക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പങ്കിടാനോ വീണ്ടും വഴങ്ങാനോ ബുദ്ധിമുട്ടി നടത്തുന്ന വ്യക്തി സ്വതന്ത്രതയ്ക്കും നിന്ദാക്ഷേപത്തിനുമിടയിലെ ഘട്ടത്തിൽ എങ്ങനെ സ്വന്തം ഇച്ഛാശക്തിയെ സാക്ഷി നടത്തിയെന്നുള്ളതിന്റെ ആഘോഷങ്ങളായിരിക്കും.

യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ ഉദാഹരണങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. ഭാഗ്യം ചർച്ചകളിൽ നിന്ന് സംവേദനസംവേദനങ്ങളിൽ നിന്ന് ലത്നിക്കുന്നു, അവരുടെ പെരുമാറ്റം ഒരു ആകാംക്ഷയാണ്, അവരുടെ സ്വന്തം മാസവിയാൻകിൽ മാസത്വം അല്ലെങ്കിൽ ഏക്തയുടെ സന്തുഷ്ടതയിൽ ഭയത്തിലായിരിക്കും വളർന്നത്. അല്ലെങ്കിൽ സ്നേഹിതൻ, എപ്പോഴും ശ്രദ്ധയ്ക്ക് പ്രേക്ഷിക്കുന്നു, കേൾക്കാൻ എഴുന്നമാറ്റുന്നതിലും വിയോജിക്കുന്നു, മുമ്പത്തെ ജീവിതാവർഷങ്ങളിലായി ഉറപ്പിക്കപ്പെട്ട ആവശ്യങ്ങളുടെ അനുഷ്ടാസം പ്രതിഫലിച്ചു мнениюയിലുള്ളതാണ്.

ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രാപ്ക്തത കൈവരിക്കൽക്കുള്ള രീതികൾ

സ്ട്രാറ്റജികൾ അന്വേഷിക്കാനുമുമ്പ്, നിസ്സാരതയുടെ വിഷയം സഹഅനുഭൂതിയും മനസ്സിലാക്കലുമായി അടുത്തുകൊണ്ടുപോകുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ പെരുമാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും ദുര്ബലതയിലോ തീർന്ന സാഹചര്യങ്ങളിലോ നിന്നാണ് ഉളവാകുന്നത് എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് ഞങ്ങളുടെ സമീപനത്തെ നിരാശയിൽ നിന്ന് പിന്തുണയിലേക്കും പ്രോത്സാഹനത്തിലേക്കും മാറ്റാൻ കഴിയും.

• തുറന്ന ആശയവിനിമയം: ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ആണ്. നിസ്സാരതയുടെ വിഷയം മുന്നോട്ട് വെക്കുന്നത് സൗമ്യതയോടെയും തുറന്ന മനസ്സോടെയും ആയിരിക്കണം അതത് വ്യക്തിയായ അഭ്യാസമായിപോകരുത്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ "എനിക്ക്" എന്നുള്ളവനതായി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും വ്യക്തമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്താൽ പ്രതിരോധം ഒഴിവാക്കാം.

• മേല്പ്പറയിയുള്ള അതിർത്തി അനുവദിക്കുക: വ്യക്തമായ അതിർത്തികൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന, മറ്റുള്ളവരുടെ പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നിർവ്വചിക്കുക. ഈ അതിർത്തികൾ പരിഷ്‌കരണാഭാവത്തോടെ വീണ്ടുമുള്ളത് പരസ്പര ബഹുമാനത്തിന്റെയും മനസ്സിലാക്കലിന്റെയും അടിസ്ഥാനം നൽകും.

• സ്വയച്ചിന്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾ അവരുടുത്ത നിസ്സാര പെരുമാറ്റങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലോ. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അല്ലെങ്കിൽ മിത്രനെ സ്വയച്ചിന്തനത്തിലേക്കു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഈ വിഷയത്തെ പ്രോത്സാഹനം നൽകാനായി, ജേണലിംഗും ധ്യാനവും പോലുള്ള സ്വയാന്വേഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് സഹായകരമായിരിക്കും.

• ബാഹ്യ പിന്തുണ തേടുക: ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കൗൺസിലറെന്നോ‌ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നൊന്നോ നിന്നും ശ്രദ്ധേയമായ സഹായം, നിസ്സാരതയ്ക്ക് വഴികാട്ടുന്ന അടിസ്ഥാനപ്രശ്നങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ വേണ്ട ഉപകരുന്നങ്ങൾ നൽകുമെന്നുണ്ട്. ഇതു വ്യക്തികൾക്കും ബന്ധത്തിനും മുഴുവനായും പ്രയോജനകരമായിരിക്കും.

• ധൈര്യവും സഹത്വവും പ്രയോഗിക്കുക: പരിഷ്‌കരണം സമയമെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും മിത്രനും ചില കാര്യങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള സഹത്വത്തുകയും ധൈര്യവും പ്രയോഗിക്കുന്നത് ആഫലം കഴിയും. ഓർക്കുക, ലക്ഷ്യം വികാസത്തെയും മനസ്സിലാക്കലിനെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് മാത്രമാണ്, വ്യക്തിയെ അടിസ്ഥാനപരമായി മാറ്റാൻ അല്ല.

ബന്ധങ്ങളിൽ അപ്രപക്തത കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഉയർന്നേക്കാവുന്ന സാധ്യതയുള്ള തടസ്സങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവബോധമുള്ളത്അവശ്യം.

മറ്റാളിനെ മാറ്റുന്നതിനുള്ള കൂടുതലുള്ള ശ്രദ്ധ

• ആരെയും അടിസ്ഥാനപരമായി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിരാശയ്ക്ക് കാരണമാകാം. അതിന് പകരം വളർച്ചയും പരമയോഗ്യതയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത്

• നിങ്ങളുടെ കൂട്ടുകാരനെയോ പങ്കാളിയെയോ പിന്തുണയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസിക ആവശ്യങ്ങളും അതിരുകളുമെല്ലാം അവഗണിക്കരുത്. സ്വയം പരിചരണം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

സ്വയം സംവധാനം നിർവഹിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം

• മറ്റ് വ്യക്തിയുടെ അസാധുവിനെക്കുറിച്ചു ശ്രദ്ധിക്കുക എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കും പ്രതികരണങ്ങൾക്കും പ്രതിഫലനം നൽകുന്നത് വളർച്ചയ്ക്കു പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ തന്നേ ആശ്രയിച്ചു മാറ്റം ആഗ്രഹിക്കുന്നത്

• പുറം സഹായം ഇല്ലാതെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടുമെന്നു പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കാം. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശങ്ങൾ തേടുന്നതിൽ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

നെഗറ്റിവിറ്റി പ്രഭാവം ചെലുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നത്

• ഇത് അ پرികാരമായി സമീപിക്കുക അതിജീവനം വേണ്ടത് വളർച്ചക്കായുള്ള പ്രതീക്ഷയോടെയായിരിക്കണമെന്ന്, ന്യൂനതയുടെ നരേക ദൃശ്യങ്ങൾക്കു മായെലിറ്റുപോ വെന്നും, rather than on negativity of immaturity

പുതിയ ഗവേഷണം: ബന്ധങ്ങളിൽ സമാന സ്വഭാവങ്ങളുടെ ആകർഷണം

Introversion and extroversion play a significant role in romantic relationships എന്ന YouGov സർവേ പ്രകാരം. 13,000-ത്തിലധികം അമേരിക്കൻ പ്രായോത്തീസുകന്മാർ പങ്കെടുത്ത ഈ സർവേയിൽ ഇന്റ്രോവേഴ്ഷനും എക്സ്ട്രോവർഷനും എങ്ങനെ ഇരണംപഴുതുവെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു. "സമ്പൂർണമായും എക്സ്ട്രോവേർട്ടഡ്" എന്ന് സ്വയം വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന 43% ആളുകൾക്കും അവരുടെ കൂട്ടുകാരും "സമ്പൂർണമായും എക്സ്ട്രോവേർട്ടഡ്" ആണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇത്, എക്സ്ട്രോവേർട്ടുകൾ തങ്കളുടെ സജീവ സ്വഭാവം പങ്കിടുന്ന കൂട്ടുകാരിലേക്ക് കൂട്ടിയുടുകയാണ് എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മറ്റൊരുവശത്ത്, "എക്സ്‌ട്രോവേർട്ടിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഇന്റ്രോവേർട്ടഡ്" എന്ന് തത്ത്വവേദിയിൽ നിരൂപിക്കുന്നവരിൽ 30% പേർ സമാനമായ തോതിൽ ഇന്റ്രോവേർട്ടഡ് ഉള്ള കൂട്ടുകാരാണ് ഉള്ളത്. ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ, നിങ്ങളുടെ കൂട്ടുകാരന്റെ സാമൂഹിക മുൻ‌ഗണനയെ മനസ്സിലാക്കുന്നതും, നിങ്ങൾ ഇന്റ്രോവേർട്ടഡ് അല്ലെങ്കില് എക്സ്ട്രോവേർട്ടഡ് കൂട്ടുകാരനെ തേടുന്നതോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും പങ്കിടുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം വലപ്പെടുത്തിയിക്കുന്നു.

കാര്യമായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

എന്റെ പങ്കാളി അവരുടെ അപ്രാപ്കതയെ അംഗീകരിക്കാൻ എതിർത്താൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളെ അംഗീകരിക്കാൻ എതിർത്താൽ, തുറന്ന ആശയവിനിമയത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പ്രകടിപ്പിക്കുക ഒരു തുടക്കമായിരിക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രൊഫഷണൽ മാർഗനിർദേശവും പരിപോഷകമായി വരാം.

പുരോഗമന മനോവൈജ്ഞാനിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ലക്ഷണമായിരിക്കുമോ അവിശുദ്ധ ഗുരുത്വാകർഷണം?

അതെ, ചിലപ്പോൾ അവിശുദ്ധ ഗുരുത്വാകർഷണം ആഴത്തിലുള്ള പരിഹരിക്കാത്ത പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ പൂർവസമ്മർദങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉദിച്ചുവരാം. പൂർണ്ണമായ ചികിത്സകൾ ഈ അടങ്ങിയുയർന്ന കാര്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് അറിവ് നൽകുകയും മാർഗ്ഗരേഖകളും നൽകുകയും ചെയ്യാം.

എങ്ങനെ അനാചാരവും വ്യക്തിത്വ വ്യത്യാസങ്ങളും തമ്മിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം?

അനാചാരം എന്നത് വ്യക്തി വളർച്ച തടസപ്പെടുകയും ബന്ധത്തിന്റെ ഗതിശീലത്തെ കലുഷിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഒന്നാംക്കടിയാണ്, അതിനിടെ വ്യക്തിത്വ വ്യത്യാസങ്ങൾ വ്യക്തികൾ怎样ാ ആയും പ്രവർത്തിയിം, വിരസлімയാണ്. പെരുമാറ്റങ്ങളിൽക്കുറിച്ചും അവയുടെ സ്വാധീനങ്ങളിൽക്കുമായുള്ള തുറന്ന ആശയവിനിമയം ഇരു കാര്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തെളിയിക്കാവുന്നതാണ്.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നാൺബലിത്വം തരണം ചെയ്യൽ സാധ്യമാണോ?

അതെ, ക്ഷമ, മനസിലാക്കൽ, ശരിയായ തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയാൽ, ഒരു ബന്ധത്തിലെ നാൺബലിത്വം പരിഹരിച്ച് അതിജീവിക്കാനും ശക്തമായ, കൂടുതൽ പരിണതമായ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനും സാധ്യമാണ്.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ അസമ്മത成熟തയെ തരണം ചെയ്യാൻ എത്രനാൾ ശ്രമിക്കണം മുമ്പ് സഹായം തേടാൻ?

നിങ്ങൾ വിമർശിതമായോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നത്തെ സ്വയം ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലയോ എന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആരംഭത്തിൽ തന്നെ ഉൾപ്പെടൽ പിന്തുണയും, സ്ഥിതിഗതികൾ നയിക്കാൻ തന്ത്രങ്ങളും നൽകാൻ കഴിയും.

വളർച്ചയെ ഒന്നിച്ചു സമർപ്പിക്കുക

ബന്ധങ്ങളിൽ പക്വതയില്ലായ്മ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഹെദയത്തോടുകൂടിയുതന്നെ, മനസ്സിലാക്കലുകൊണ്ടും പ്രവർത്തികൊണ്ടും സമത്വത്തോടെ നയിക്കേണ്ടതാണ്. മുകളിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ വ്യക്തികൾ വളർച്ചക്കും പക്വതയ്ക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. പക്വതയിലേക്കുള്ള യാത്ര ഒറ്റയ്ക്കുള്ളതല്ല എന്ന കാര്യം മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്, ഇത് പഠനത്തിനും ബന്ധം ഗഹനമാക്കുന്നതിനും അവസരങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്. ക്ഷമ, തുറന്ന ആശയവിനിമയം, പരസ്പര പിന്തുണ എന്നിവയിലൂടെ, ബന്ധങ്ങൾ പരസ്പര ബഹുമാനത്തോടും മനസ്സിലാക്കലോടും സ്നേഹത്തോടും കൂടി തൃപ്തികരമായ രൂപത്തിലേക്ക് വളരാൻ കഴിയും.