ഡേറ്റിങ് നടത്തുമ്പോളുള്ള അധികസം ദൃഷ്ടീകരണം: പ്രായോഗിക ഉപENABLEയും അവബോധങ്ങളും

ഡേറ്റിംഗിലെ തുടര്‍ച്ചാപരം പ്രശ്നങ്ങൾ

ഡേറ്റിംഗിലെ തുടര്ഘട്ടനം ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് പ്രയാസകരമായേക്കാം. പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ, അനുഭാവങ്ങൾ, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളുടെ തുടര്‍ച്ചാ വെടിവെയ്പ്പ് അധിതമാണ്, ഇത് ആനുകൂല്യവും മാനസിക സമ്മർദവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ മനശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഇത് കാര്യക്ഷമമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കീ ആണ്.

നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് ചെയ്യുന്ന അവസരത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം തുടർച്ചയായി പുതിയ വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡേറ്റിന്റെ ശബ്ദത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് ആഹാരശാലയുടെ അന്തരീക്ഷം വരെ എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളാം. എല്ലാ ഈ പുതിയ ഡാറ്റയെൻ അർത്ഥംകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം അധിക സമയവും പ്രയാസപ്പെടുന്നു, ഇത് ധാരണാത്മക സാരമായും ദേഷ്യമായി മാറാൻ الأسبابമായി.

ഉദാഹരണമായി, നിങ്ങൾ ഒരു തിരക്കേറിയ ആഹാരശാലയിൽ ആദ്യ ഡേറ്റ് ആണ് എന്ന് കരുതുക. ശബ്ദനില ഉയരമാണ്, പ്രകാശം കാഞ്ഞുതീര്‍ന്ന ഉണ്ണാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ശുഭ്പ്രഖ്യാപനം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ ഉല്ലാസങ്ങളേത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ നിത്യേന സമ്മർദത്തിലായും ആനുകൂല്യത്തിലായും ക്ലേശപ്പെടുത്താൻ കാരണം കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഈ തുടര്‍ച്ചാപരം കാര്യക്ഷമമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡേറ്റ് ആസ്വദിക്കുകയും അർത്ഥമുണ്ടായ ബന്ധം ഏകീകരിക്കുകയും ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഡേറ്റിംഗ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ അത്യകൃതിമായതിന്റെ ഉദയമാകുന്നത് എങ്ങനെ

ഡേറ്റിംഗ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ അത്യകൃതിമായതിന്റെ ഉദയമാകുന്നത് വിവിധ കാരണം കൊണ്ട് ആണ്. പുറത്തുള്ള സംഘടനകളും ആന്തരിക സമ്മർദങ്ങളും ചേർന്ന് പരാജയത്തിന്റെ അനുഭവത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നതാണ്.

ദീര്‍ഗ്ഗകാല ബന്ധം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം വീണ്ടും ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ച സഹരയെ പരിഗണിക്കാം. പുതിയ ആളുകളുമായി കാണുന്നതിനാൽ അവളുടെ ആവേശം കൂടിയിരിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ ജീവനാർക്കുപ്പുകാരനായ ഒന്നിലധികം ശക്തമായ സമ്മർദം ഉണ്ട്. ആളുടെ ആദ്യ ഡേറ്റിൽ അവൾ തിരക്കുള്ള ഒരു കഫെയിൽ കണക്കാക്കുന്നു. കുപ്പികളുടെ ക്ലിങ്ക്, സംഭാഷണത്തിന്റെ ശബ്ദം, നല്ല വിദഗ്ദരാവാക്കുന്നതിന്റെ സമ്മർദം എന്നിവ എല്ലാം ചേർന്നപ്പോൾ അത്യകൃതിമായതിന്റെ അനുഭവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. സഹരയുടെ മനസ്സിൽ ചിന്തകൾ കുതിക്കുന്നു: "ഞാൻ ശരിയായ കാര്യം പറയുന്നുണ്ടോ? അവന് എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണോ? എന്റെ വസ്ത്രം സരി ആണോ?" ഈ ചിന്തകൾ, പുറത്തുനിന്നുള്ള സംഘട്ടനങ്ങളോടൊപ്പം ചേർന്ന്, പിഴച്ച ഒരു അനുഭവത്തിന്റെ അനുഭവത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു.

യാഥാർത്ഥ്യ ദൃശ്യമാണവന്ന‌ത്

• ആദ്യത്തെ തീയതി ഉത്‌സാഹം: ആദ്യത്തെ തീയതിയുടെ പ്രതീക്ഷയും ആവേശവും അസഹ്യമായത് ആകാം. നിങ്ങൾ പുതിയ ആളെ കണ്ടുമുട്ടുകയാണ്, നല്ല ധാരണ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, കൂടാതെ തീയതി എങ്ങനെ പോകുമെന്ന് അറിയാത്തതിന്റെ അനിശ്ചിതത്വവും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരുന്നു.
• ബusy പരിസ്ഥിതികൾ: ശബ്ദമുള്ള റെസ്റ്റോറന്റുകൾ, തിരക്കുള്ള ബാർ, അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ ഇവന്റുകൾ സെൻസറി ഒരറ്റക്കാവതാൻ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യാം. തിരക്കുള്ള ഒരു പരിസ്ഥിതിയിൽ പ്രമേധമുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ സംയോജനവും-challenge ആയി മാറാം.
• ഭാവനയുടെ അടുക്കലുകൾ: അർത്ഥവത്തായ ബന്ധം കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് വിവാഹ അനുഭവത്തിൽ സമ്മർദ്ദം കൂട്ടിയേക്കാം. ഈ നിലവിലെ നിക്ഷേപം ആശങ്കയും അധിക ഉൽച്ചാവധിയും ഉയർത്താൻ കഴിയും.

ഓവർസ്റ്റിമുലേഷൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വിജയകരവും ആസ്വദനീയവുമായ ഡേറ്റിംഗ് അനുഭവത്തിനായി അത്യന്തരമാണ്. നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് സമാധാനത്തിൽ ചെയ്യുന്നതിനും കേന്ദ്രീകൃതമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രായോഗിക ആശയങ്ങൾ ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്നു.

തീയതിക്കായി തയ്യാറെടുക്കുക

• ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം തെരഞ്ഞെടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ തീയറ്റിനായി ഒരു ശുഭ്രമായ കഫേ അല്ലെങ്കിൽ സമാധാനകരമായ പാർക്കിൽ പോകുക. ഒരു ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം ഇന്ദ്രിയഭാരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തീയറ്റിനെ പരിചയപ്പെടുന്നതിൽ മനസിലാക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും ഇരിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.
• ** യാഥാർത്ഥ്യാവായ പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജമാക്കുക**: തീയതി കൃത്യതയോടെ നടന്നില്ലെങ്കിൽ അത് ശരിയാണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തൂ. യാഥാർത്ഥ്യാവായ പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജമാക്കുന്നത് സമ്മർദം കുറയ്‌ക്കുന്നുവെന്നും അനുഭവത്തെ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാനും സഹായിക്കും.
• ചിന്താശക്തി അഭ്യസിക്കുക: നിങ്ങളുടെ തീയതിക്കുമുൻപ് ചിന്താശക്തി രംഗങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. ഇത് നിങ്ങളെ നിലവിലുണ്ടായിരിക്കാൻ, കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സഹായിക്കാം, അതേസമയം ആശങ്കയും അത്യധിക ഉത്തേജനവും കുറക്കുന്നു.

തീയതിയിൽ

• ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക: നിങ്ങൾ അതിരूकൂടിയതായി അനുഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസങ്ങൾ എടുക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ നേഴ്സ് സിസ്റ്റത്തെ സമാധാനിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ആധുനിക നോക്കിയിലേക്കുപോയ്ക്കും.
• സജീവമായ കേൾവിയിൽ ഏർപ്പെടുക: നിങ്ങളുടെ തീയതിയുടെ സംസാരവും പരിസരത്തിലുള്ള സാഹിത്യത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. സജീവമായ കേൾവിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ സാന്പ്രദായികത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും കൂടുതൽ ഉല്‍ഭാവനയുടെ അനുഭവങ്ങളെ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
• ആവശ്യമുള്ളതിന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുക: നിങ്ങൾ അതിരൂപപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയത്തെക്കൊണ്ട് നീക്കം ചെയ്യുകയോ. പുതിയ വായുവിന് ചില സമയം പുറത്തേക്ക് പോവുകയോ ഒരു വേഗത്തിലുള്ള ബാത്ത്റൂം അവശ്യം എടുക്കുകയോ ചെയ്യുക.

തീയതി കഴിഞ്ഞ്

• അനുഭവം പരിഗണിക്കുക: തീയതി സംരംഭത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം മുഴുവനായി എടുക്കുക. എന്താണ് നല്ലത് നടന്നത്? എന്താണ് മെച്ചപ്പെടുത്താവുന്നത്? അനുഭവത്തെ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഓരോ ഡേറ്റിംഗ് അനുഭവത്തിൽ നിന്നും പഠിക്കുകയും വളരുമെന്നും സഹായം ചെയ്യാം.
• സ്വയം പരിചരണത്തിൽ ചിലവഴിക്കുക: നിങ്ങളുടെ തീയതി കഴിഞ്ഞ് സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ընդգറെക്കുക. അത് ഒരു ഇഷ്‌ടമായ ബാത് എടുക്കുന്നത്, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാക്കിലേക്ക് പോകുന്നത് ആയിരിക്കാം. സ്വയം പരിചരണം നിങ്ങളെ പുനഃജീവിതം നൽകുകയും അനാവശ്യ ഉല്ലാസ സങ്കടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഒരു സുഹൃത്തിനെ സംസാരിക്കുക: നിങ്കളുടെ അനുഭവം ഒരു വിശ്വാസയോഗ്യമായ സുഹൃത്തിനൊപ്പം പങ്കുവെക്കുക. തീയതി സംബന്ധിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാല അനുഭവങ്ങളെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും കാഴ്ചപ്പൊരِيക്കാനുമായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കാം.

ഒഴിവാക്കേണ്ട സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ

ഒരേ സമയം കൂടുതൽ ഉത്തേജനം നിയന്ത്രിക്കാൻ എത്തിയാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട വര്രംശങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവിടെയുണ്ടാകും ചില സാദാ വര്രമങ്ങൾ, അവയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നത് താഴെ പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നത്

അവഗണിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആവേശവത്കരണത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ ആക്‌സിസ് ആകുമ്പോൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആഗ്രഹവും സമ്മർദവും കുറവാക്കും. ഈ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കാതെ അംഗീകരിക്കുകയും പരിഹരിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുക ആണ് പ്രധാനവും.

തീയതികളിലേക്ക് അധിക ചതുപ്പുക

ചുരുങ്ങിയ ഒരു സമയത്ത് demasiadas തീയതികൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നത് തുരത്ഥിക്കാനും അധിക ഉത്തേജനത്തിന്റെ അനുബന്ധമായ അനുഭവങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ പേരുക്കുചെയ്യുക പ്രാധാനമാണ്, രാവിലെ തീയതികൾക്കിടയിൽ വിശ്രമത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും സമയം അനുവദിക്കുക.

സംഘർഷകരമായ പരിസരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ഡേറ്റുകൾക്കായി ചെറുപ്രകടനങ്ങളുടെയോ അതീവ വിഭാഗങ്ങളുടെയോ അടിയന്തിരമായ പരിസരങ്ങളിൽ അവകാശപ്പെടുന്നത് ഇന്ദ്രിയവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കാം. അതാത് അസ്ഥിരത കൊണ്ടു ഉണ്ടാകുന്ന വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സമാധാനപരമായ, ശാന്തമായ നിലകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മേൽ കൂടുതൽ സമ്മർഷം ഒഴിക്കുക

സമ്പൂർണ്ണമായ ഒരു ഒത്തുതീർപ്പിനെ ലക്ഷ്യമിടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മേൽ കൂടുതൽ സമ്മർഷം വിട്ടാൽ ആശങ്ക അകൌണ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കാം. നിങ്ങൾ സ്വന്തം സാഹചര്യത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്നത് ശരിയായതാണ് എന്ന് ഓർക്കുക, എല്ലാ തീയതികളും സമ്പൂർണ്ണമായിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്.

സ്വയം പരിചരണം ചെയ്യാൻ വീഴ്ച

സ്വയം പരിചരണം അവഗണിക്കുന്നത് ആവേശകരമായ അനുഭവങ്ങളുടെ ഭാവനയെ കൂടുതൽ കടുപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ സമ്മർദ്ദമുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ വിവര ഐലുകൾക്ക് മുൻപ് və ഒരെണ്ണങ്ങൾക്കു ശേഷം സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക.

ഡേറ്റിങ്ങിലെ സർവകലാപത്തെകുറിച്ചുള്ള മനശാസ്ത്രം

സർവകലാപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മനശാസ്ത്രം അതിനെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിലും കൂടുതൽ വിവരങ്ങളിൽ കൈമാറുമ്പോൾ സർവകലാപം സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് ആശങ്ക, സമ്മർദം, ഒപ്പം ഒറ്റപ്പെട്ടതിന്റെ അനുഭവങ്ങൾക്ക് വഴി തുറക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഡേറ്റിങ്ങിൽ ഉള്ളപ്പോഴാണ്, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പുതിയ വിവരങ്ങൾ കൈമാറാനും സംഭവത്തെ മനസിലാക്കാനുമുള്ള ശ്രമത്തിലാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡേറ്റിന്റെ ശബ്ദത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണശാലയിലെ അന്തരീക്ഷത്തിലേക്കുള്ള എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും. ഈ പുതിയ ഡാറ്റയെ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക്കം അധികമായി ജോലി ചെയ്യുന്ന തുറക്കലും, ഇത് തലച്ചോർ ഓവർലോഡ് ആകാൻ ഇടയാകും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു തിരക്കേറിയ ഭക്ഷണശാലയിൽ ആദ്യമായിട്ട് ഡേറ്റ് ആകുന്നത് എന്ന് കരുതുക. ശബ്ദനിലവാരം ഉയർന്നതും, വെളിച്ചം ഇളംതലശരമായും, നിങ്ങൾ നല്ല ആലോചന മുന്നോട്ട് വെയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളെയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വളരെ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്കൊരു ഒറ്റപ്പെട്ടതും ആശങ്കയെ അനുഭവപ്പെടും. എങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഈ സർവകലാപത്തെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡേറ്റ് ആനന്ദിക്കുന്നത് കൂടി അടിയുറക്കാൻ കഴിയും, ഒരു ഉത്പന്നമായ ബന്ധം ഉണ്ടാക്കുക.

ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണം: വ്യക്തിഗത സീമകൾ മനസിലാക്കുകയും എന്നാൽ íntimacy യിൽ ഉള്ള അയലുകൾ

വ്യക്തിഗത ബന്ധങ്ങളുടെ മേഖലയിൽ, സീമകളുടെ ആശയം നമ്മുടെ മറ്റു ജനതുമായി ബന്ധങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, കാലതാമസമെടുത്ത് നിശ്ചയിക്കാൻ ഫലകായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. 1985 ൽ പാരീസിനാൽ നടത്തിയ ഒരു ആകർഷകമായ പഠനം വ്യക്തിഗത സീമകൾ íntimacy യെയും സമരങ്ങളിൽ അടിയന്തര സമൂഹത്തിലെ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതിന് ആഴത്തിൽ വീക്ഷിക്കുന്നു. Journal of the American Academy of Psychoanalysis ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ ഗവേഷണം, പ്രാതലായ ജീവിതത്തിൽ അവഗണനയും അകർഷണവും അനുഭവത്തിൽ വന്നാൽ, later ജീവിതത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ സീമകൾ സ്ഥാപിച്ച് മാനിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവ് കാര്യമായവിധത്തിൽ മാറാൻ നിൽക്കുന്നു എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വ്യതിയാനങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രവർത്തനക്ഷമമല്ലാത്ത ബന്ധങ്ങൾക്കായുള്ള പാടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ íntimate ബന്ധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുകയും നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നതിൽ വലിയ പ്രഭാവമുണ്ടാക്കാം.

ഗവേഷണം സാങ്കേതികമായായി ശരിയാണെങ്കിൽ സ്ഥാപിതമായ മനശാസ്ത്രീയതത്ത്വങ്ങൾക്കും മുമ്പത്തെ ഗവേഷണങ്ങൾക്കും അടിസ്ഥാനമുള്ളതാണ്, വൈവിധ്യമാർന്ന ശിശുദീർഘകാല അനുഭവങ്ങളുടെ അതിനുശേഷം മുതിർന്നവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ പരിശോധിക്കുന്നു. ആരു നിന്റെ ഗുരുതരമായ അനുഭവങ്ങളിൽ അവഗണനയും അകർഷണവും നേരിടുന്നതിന്റെ പ്ലേക്കുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നത്, ഈ പ്രാഥമിക അനുഭവങ്ങൾക്കും വ്യക്തിഗത സീമകളുടെ വികസനത്തിനുമിടയിൽ ഒരു വ്യക്തമായ ബന്ധത്തെ ഉത്തരവാദിത്വം കാട്ടുന്നു. പ്രവർത്തനക്ഷമമല്ലാത്ത സീമകൾ വളരെ ശക്തമായവ ചേർക്കുന്നു എന്നവയിലും, ഷിന്നിറക്കമുള്ളവയും പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യും, ഇത് സത്യമായ íntimacy നേടാൻ തടസ്സമാകാൻ കാരണം യാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുട്ടിയായ സമയത്ത് ഉയർന്ന അകർഷണങ്ങൾ നേരിട്ട ഒരാൾ, വത്സരമായ íntimate അടിയന്തരത അനുവദിക്കാൻ പരാജയപ്പെടാം, അവരുടെ പ്രാഥമിക സ്വകാര്യത invasionsന്റെ ആവർത്തനം ഭയപ്പെടുന്നു.

ഈ ഗവേഷണത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലുള്ള പ്രഭാവം അടിയൂരുന്നു. ഒരു കൂട്ടത്തിൽ ഒരു പങ്കാളി ഒരു വ്യക്തിഗത സ്ഥലം ആദരണം ലഭിച്ച ഇല്ലാത്ത വീട്ടിൽ വളരുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് പരിഗണിക്കുക. ഈ പങ്കാളിക്ക് പിന്നീട് ബന്ധങ്ങളിൽ സ്ഥലം നൽകുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസിലാക്കാൻ പ്രയാസമാകാം, വെള്ളപ്പൊക്കം ഉണ്ടാവുക. പകരം, ഈ മാതൃകകൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് ഗുണകരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. കൗൺസലിങ്ങും വ്യക്തിഗത പ്രതിഫലനവും വ്യക്തികൾക്ക് രൂപങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും പുനരരുൽപ്പേരുക്കാനും സഹായിക്കാം, ആരോഗ്യകരമായ, പൂര്‍ണ്ണമായ ബന്ധങ്ങൾ വളരാൻ ഉന്നമിപ്പിക്കാം. ഈ ഗവേഷണം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ആശ്വാസം തേടുന്നവർക്ക്, പൂർത്തിയായ പഠനത്തിൽ കൂടുതൽ സന്ദർശനങ്ങൾ ഇവിടെ കാണാം.

ഈ പഠനം വ്യക്തിഗത സീമകളുടെയും íntimacy യുടെയും യാന്ത്രികതയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവുകൾ നല്കുന്നു മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ സ്വന്തം ബന്ധങ്ങളുടെ ചരിത്രത്തിലേക്ക് ഒരു പുന considerado ഒപ്പം ഉത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ പ്രാഥമിക അനുഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ മുതിർന്ന ജീവിതത്തിൽ എത്രധികം ഗൗരവമുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്നത് ഒരു ഓർമ്മയായി ബോധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഞങ്ങളെ ഏറ്റവും അടുത്തവരുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ രൂപീകരിക്കുന്നു.

FAQs

എങ്ങനെയാണ് ഞാൻ ഡേറ്റിംഗിൽ ഒഴുക്ക് കൂടുതൽ അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും?

അവ്യക്തി നിരവധി waysൽ പ്രകടമാകാം, അതിൽ അതികം ആശങ്ക, ശ്രദ്ധ കേടാകൽ, ഹെഡ്ഡേക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം പോലെയുള്ള ശരീരവ്യവസ്ഥകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ജനിതകമായ ചില ചിഹ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസിക സമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കാൻ നടപടികൾ എടുക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്.

എന്നെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡേറ്റിൽ ഞാനുപയോഗിക്കാവുന്ന சில ശാന്തമായ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുത്ത്, മനഃശാന്തി ശീലങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനും, ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ നട്ടുമുട്ടൽ പാരിസ്റ്റമൃത്ഥവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും അത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡേറ്റിന് മുമ്പും അപ്പോൾക്കാലവും ഇവയുടെ പരിശീലനം നടത്തുക, സമചിതനായിരിക്കാനായി.

എങ്ങനെ ഞാൻ കൂടുതലുള്ള ഉത്സാഹം കുറയ്ക്കുന്ന തീയതി സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ശാന്തവും സമാധാനമായവുമായ വാതാവരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഉദാഹರಣയ്ക്ക് ഒരു ശാന്തമായ കഫേ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാർക്ക്. ശ്രദ്ധ ചാനലിൽ കാത്തിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ചുരുക്കവും തിരക്കുള്ള വാതാവരണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

എങ്ങനെ എനിക്ക് എന്റെ ആവശ്യം എനിക്ക് അനുയോജ്യമായവനിക്ക് അറിയിക്കാം, എനിക്ക് സമ്മർദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ?

നിസ്സംശയം സത്യസന്ധമായി ഇതു നിങ്ങളുടെ ആവശ്യം നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായവന് അറിയിക്കുക അത്യന്തം പ്രധാനമാണ്. "ഇവിടളിലെ ശബ്ദം കൊണ്ട് എനിക്ക് ഈ സമയത്ത് തന്നെ ഒന്ന് സമ്മർദത്തിലായിരിക്കുന്നു. നാം കുറച്ച് ശാന്തമായ സ്ഥലത്തേക്ക് പോകാമോ?" എന്ന് പറയാമാണ്. ഭൂരിഭാഗം മനുഷ്യരും നിങ്ങളുടെ സത്യസന്ധതയെ അഭിനന്ദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യം പാലിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യും.

എങ്ങനെ ഒരു തീയതിക്ക് ശേഷം അധിക ഉത്തേജനത്തിൽ നിന്നും മടങ്ങാൻ എനിക്ക് സാധിക്കും?

തണുത്ത ബാത്ത് എടുക്കുന്നതു പോലുള്ള സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നടക്കാൻ പോകുക. തീയതി സംബന്ധിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അനുഭവം പങ്കുവയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു വിശ്വസ്തമായ സുഹൃത്തിന് സംസാരിക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പുനഃക്ഷേമം നേടാനും അധിക ഉത്തേജനത്തിന്റെ അനുഭൂതികളെ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കാം.

സമാപനം: ഡേറ്റിങ്ങിന് ഒരു ബാലൻസ്ഡ് സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നത്

ഡേറ്റിങ്ങിനിടെ തോഷമരണം നിയന്ത്രിക്കുക വിജയകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ അനുഭവത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഏറെമാന്യതയുടെ മനശാസ്ത്രത്തെ മനസ്സിലാക്കി പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടും സുഖവുമായ ഡേറ്റിങ് ലോകം കുറിക്കാൻ കഴിയും. ശാന്തമായ പരിസ്ഥിതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും, മുൻകയ്യിൽ mindfulness പ്രാവർത്തികമായി പരിശീലിക്കുകയും, സ്വന്തം cuidado യിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യാൻ ഓർമ്മിക്കുക, കేంద്രീകൃതമായി നിലനിൽക്കാനും ഭ്രമത്തിലെ ചിത്രങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും. ഡേറ്റിങ് സന്തോഷകരവും നിറസാന്നിധ്യമുള്ള അനുഭവമാണെന്നും, ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറെമാന്യമായ ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.