ബന്ധങ്ങളിൽ സമരസ്യം കണ്ടെത്തുക: ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണത്തിന്റെ കല

ബന്ധങ്ങളിൽ ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഈടുകൾ

ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണം അവസ്ഥകൾ എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന സൈക്കോളജിക്കൽ ആശയം ആണ്. ബന്ധങ്ങളിൽ, ഇത spesso ഒരു പങ്കാളി തീരുമാനമെടുക്കലിലും വികാരസ്വയംപ്രകാശനിലും നേതൃത്വം നൽകുന്നതായി വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു. Many individuals are unaware of their own frame control tendencies, leading to unbalanced dynamics.

സാറയും ടോമും,Conflict സാക്ഷാത്കാരത്തിലേക്ക് പോയ ഒരു ദമ്പതിയെ പരിഗണിക്കൂ.പരിസരം കാര്യങ്ങൾ തമ്മിൽ തീരുമാനങ്ങൾ,വാരാന്ത്യ തന്ത്രങ്ങൾ മുതൽ സാമ്പത്തിക തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ വരെ, രണ്ടോളം തീരുമാനങ്ങൾ സാറക്കായിത്തന്നെ ഉണ്ടാക്കുകയായിരുന്നു. ടോമിന്റെ അസഹന്യമായ പരിതസ്ഥിതിയിൽ,അദ്ദേഹം തന്റെ വിഷാദം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, പ്രായോഗികമായ സംഭാഷണം പകരം, അവർ ചൂടുപിടിച്ച സംഘർഷങ്ങളിൽ എടുക്കുന്നു, ഓരോരുത്തർക്കും മറ്റു രണ്ടാമത്തെയേയും കൂടുതൽ തെറ്റായ വിവരം തോന്നി. ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണത്തിന്റെ അസമത്വം സംഘർഷ ഘടിപ്പിച്ച് മറ്റായി ബന്ധം തകർന്നു വരുന്നതിന്റെ സാധാരണ രംഗമാണ് ഇത്.

മറ്റിനയം, ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണം പോസിറ്റിവായും ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരുവരും അവരുടെ പരിധികൾ സ്ഥാപിക്കാൻ കൂടിയിടുന്നതും തുറന്നും സംസാരിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അവർ ഒരു പിന്തുണയിൽ വളർച്ച കാണിക്കുന്നു. ഈ സമത്വം മാന്യതയും അവബോധവും വളരാൻ സഹായിക്കുന്നു,രണ്ടു വ്യക്തികളും ബന്ധത്തിലെ സമൃദ്ധി നേടാം.

ബന്ധങ്ങളിൽ ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ട്

ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണയായി ക്രമത്തിൽ ഉയരുന്നു, ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഇരുവരുമെന്നറിയാതെ. വ്യക്തിത്വ ഗുണങ്ങൾ, ആശയവിനിമയ ശൈലികൾ, മുന്നത്തെ സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ മാറ്റത്തിനായുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഈ ഗതിക്കു സംഭാവന നൽകാം. ഇത് എങ്ങനെയാണ് നീങ്ങുന്നത്:

• ആദ്യ അസമത്വം: ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ വരുംകാലത്ത്, ഒരു പങ്കാളി തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ മുന്നിൽ വരാറുണ്ട്, ഇത് സുഖകരവും സ്വാഭാവികവുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അലക്സ് എല്ലായ്പ്പോഴും റസ്റ്റോറന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ആണ്, ജെയ്മി ആദ്യം സമ്മതിച്ച് തീരുമാനിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല എന്നു കരുതാം. എന്നിരുന്നാലും, സമയത്തിനുള്ളിൽ, ഇത് പരിതാപം അല്ലെങ്കിൽ വിരോധഭാവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

• പങ്കുകളുടെ ശക്തവൽക്കരണം: സമയം അവനെക്കുറിച്ച്, ഈ മാതൃക സ്ഥിരമായി മാറാം. അലക്സ് ഇപ്പോൾ തീരുമാനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടരുന്നു എങ്കിൽ, ജെയ്മി അഭിപ്രായങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പിന്മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ പിന്മാറ്റം അലക്സിന്റെ പെരുമാറ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ആ_BREAK ുആഴ്ചമയിക്കുന്ന ഒരു ചക്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

• ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികൾ: ജെയ്മി അവസാനം തന്റെ കഷ്ടത ശബ്ദപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അലക്സ് പ്രതിരോധപരമായി പ്രതികരിക്കാം, അവരുടെ നേതിത്വം വിട്ടിരിക്കുന്നതിൽ ആക്രമിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നി. ഇത് കൂടുതൽ അവ്യക്തതകളിലേക്കും ആശയവിനിമയത്തിലെ ഇടിയിലേക്ക് നയിക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദമ്പതികൾ അവധി നടത്താൻ പ്ലാൻ ചെയ്യണമെന്ന് കരുതിയിട്ട് ഒരു ദൃശ്യാനുകരണം പേനിയോളിക്കുക. ഒരു പങ്കാളി കൂടെയുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റൊന്ന് അവരുടെ ഇഷ്ടങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും പറയാതെ സമ്മതിക്കാൻ സമ്മർദ്ദത്തിലാകും. യാത്ര ഇരുവരുടെയും ആവശ്യങ്ങൾ നികത്തുകയില്ല എങ്കിൽ ഇത് വിരോധത്തേയ്ക്ക് നയിക്കും.

ബന്ധങ്ങളിൽ ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് purposely ശ്രമവും ആശയവിനിമയവും ആവശ്യമാണ്. സമന്വയംയും ആദരവും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രവൃത്തി സമാനമായ മുൻ‌കരുതലുകൾ ഇവിടെ നൽകുന്നു:

തുറന്ന സംവാദം

• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളും വികാരങ്ങളും തുറന്നു പങ്കുവെക്കുന്നത് ഇരുവശത്തെ പങ്കാളികളേയും ഒരുസമയം വേറെ ഒരു ദൃശ്യം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അകത്തൊന്നു അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടിക്കുന്നുവെന്ന് ശാന്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും, നിങ്ങൾ തീരുമാനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം എന്താണെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

• ഫീഡ്‌ബാക്കിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: ഇരുവശത്തെയും പങ്കാളികൾക്ക് ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുന്നതിന് സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്‌ടിക്കുക. തീരുമാനങ്ങൾ എങ്ങനെ എടുക്കപ്പെടുന്നതെങ്ങനെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പതിവായി പ്രാധാന്യം നൽകി സംസാരിക്കുക, രണ്ട് പേർക്കും കേൾവികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ ആഗ്രഹമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.

അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുക

• ഭൂമികകൾ നിർവ്വചിക്കുക: ബന്ധത്തിൽ ഭൂപ്രദേശങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക സമന്വയം നേടുക. ഇത് ആശുപത്രിയിൽ നിർബന്ധിതമായ രീതിയിൽ ജോലികൾ നൽകുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതല്ല, മറിച്ച് പരസ്പര ശക്തികളെയും ഇഷ്ടങ്ങളെയും മനസിലാക്കലാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പങ്കാളിക്ക് അവധി യാത്രകൾ plán ചെയ്യുന്നതിന് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരു ഒരു പങ്കാളി ബഡ്ജറ്റിംഗിന് ചുമതല എടുക്കാം.

• പരിമിതികൾ നിർവ്വചിക്കുക: തീരുമാനമെടുക്കലിന്റെ ചുറ്റുപാടുകൾക്കുറിച്ച് അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. ഇരുവരുടെയും അഭിപ്രായം സമം ആയിട്ടുള്ള certos സാഹചര്യങ്ങളിൽ അംഗീകരിക്കുക, ഒരാളും അധികമായി ഭരണം ചെയ്യുന്നതുപോലെ അനുഭവിക്കാത്തrefixer.

സഹാനുഭൂതി പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക

• ഒരു മുറിയെ മറിഞ്ഞ കാഴ്ചപ്പാട് അവലംബിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എവിടെ നിന്നാണ് വന്നതാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. ഇത് അവരുടെ ഭാവനകൾക്കും ഉദ്ദേശങ്ങൾക്കും മാന്യമാക്കുന്നത് അതിനെ ബാധിക്കുന്നതിനെ എളുപ്പമാക്കും.

• ഭാവനകളെ അംഗീകരിക്കുക: ഒരു മറ്റൊരാളുടെ ഭാവനകൾ അംഗീകരിക്കുകയും അവ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് disag ഇതിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഭാവനകൾ സാമാന്യമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് അന്‍ഗ്രണം കൂടുതൽ ഉടച്ചുനിൽക്കുന്ന ഒരു ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കാം.

ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണത്തിലെ സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ്

ശ്രദ്ധയും മാനവികതയും ശരിയാക്കിയ ബന്ധങ്ങളിൽ ബാലൻസ് പുലർത്താനുള്ള ശ്രമം പ്രശംസനീയമാണ്, എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇവയാണ് ചില സാധാരണമായ വെല്ലുവിളികൾ:

ഭാഗവതങ്ങൾ അവഗണിക്കേണ്ടത്

തോറ്റായ ദേശങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അപൂർവ്വതയെ കാരണം വിഭജിക്കുന്നു. ഒരു പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങൾ സ്ഥിരമായി അവഗണിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ഇത് വിശ്വാസത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഔഷധ രഹസ്യത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇതിനെ ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരുവരുകാരെ കുറിച്ച് വിചാരിക്കുന്നത് ഒരു പതിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

Overcompensation

ക્યારેേക്കും, ഒരു പങ്കാളി ഏതു തീരുമാനവും നിയന്ത്രിക്കാനാവശ്യമുള്ളതിനാൽ അധിക compensation ചെയ്യാം. ഇത്രയും ചെയ്താൽ മറ്റൊരു പങ്കാളിക്ക് മിനുക്കുന്നത് അനുഭവപ്പെടാം. ഇതിനെ നേരിടാനായി, ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളും തീരുമാനമെടുക്കലും സമാനമായി പങ്കിടാൻ പ്രയാസിക്കുക.

പാസീവ്-അഗ്രസീവ് അചടങ്ങുകൾ

ഒരാളുടെ പങ്കാളി കേൾക്കാത്തതാകും വിരുന്നുവി ണ്ടപ്പോഴാണ്, അവർ പാസീവ്-അഗ്രസീവ് അച്ചടങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യാം, ഇത് കോലാഹലമുണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകാം. ഇതിനെ ഒഴിവാക്കാൻ, തുറന്ന സംഭാഷണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിട്ട് പരിഹരിക്കുക എന്നതിന്റെ ആവശ്യകതവുമാണ്, അവയെ മലർന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കേണ്ട.

സംഘർഷത്തിന്റെ ഭയം

ചില വ്യക്തികൾ സംഘർഷത്തിന്റെ ഭയം കൊണ്ട് ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്പഷ്ടമായി പറയാൻ ഒഴിവാക്കാം. ഇതുംഗ്ലന നിഷേധിക്കപ്പെടാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലേക്കു നയിക്കുന്നു. ഇതു പൂർണ്ണമായി ഉത്തരം നൽകാൻ, ആരോഗ്യകരമായ സംഘർശം വളർച്ചയ്ക്കും വ്യാഖ്യാനത്തിനും നയിക്കുമെന്നു നിങ്ങളെ ഓർക്കുക.

സ്വയം തിരിച്ചറിവിന്റെ അഭാവം

നിങ്ങളുടെ ഫ്രെയിം കൺട്രോൾ സ്വഭാവങ്ങൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കുമുള്ള നാലക്ഷണം അറിയാത്തതോടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥകൾ തുടരുമാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് സംബന്ധിച്ച് സ്ഥിരമായി വിചാരിക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് തുറന്നിരിക്കുക.

ഫ്രെയിം കൺട്രോലിന് പിന്നിലുള്ള സൈക്കോളജി അത് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു

ഫ്രെയിം കൺട്രോലിന്റെ സൈക്കോളജി മനസിലാക്കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനമാണ്. പ്രധാനം, ഫ്രെയിം കൺട്രോൾ എന്നത് ബോധവും ബാധ്യതയും കോർസിൽ ആണ്. ഒരു പങ്കാളി നിയന്ത്രിച്ചു പോകുമ്പോൾ, അത് മറ്റൊരാളിൽ അശ്രദ്ധാനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതു നന്നായുള്ള ആശങ്കകൾക്കും മാനസികദു:ഖത്തിനും ഇടയാക്കാം.

സാമൂഹിക സൈക്കോളജിയിലുള്ള ഗവേഷണം വ്യക്തികൾ അധികം സമയമാണ് അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ അടയാളങ്ങളും അംഗീകാരം തേടുന്നത്. ഒരുപക്ഷേ, ഒരാളുടെ കൺട്രോൾ സ്ഥിരമായി ആയി വെച്ചാൽ, അത് മറ്റാരുടെ ആദ്ധ്യാനം തകര്ക്കുന്നു, ഇത് ആശ്രിതത്വത്തിനുള്ള ചക്രത്തിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദത്തിലേക്കോ കൊണ്ട് പോകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിസ്ഥാപനത്തിൽ, ആരെങ്കിലും അവരുടെ ടീമിന്റെ സംഭാവനകൾ അംഗീകരിക്കാത്ത നേതാവ്, വിഘടനത്തെ കുറിച്ചും വളർത്താം. സമാനമായി, ഒരു ബന്ധത്തിൽ, മറ്റൊരാളുടെ ഔട്ട്‌പുട്ടിനെ മറക്കുന്ന പങ്കാളി, മാനസിക അകലം സൃഷ്ടിക്കാവുന്നുണ്ട്.

വാസ്തവ ലോകത്ത് ഉദാഹരണങ്ങൾ അദ്ഭുതകരമാണ്, ഒരാൾ എല്ലാ പദ്ധതികളും ചെയ്യുന്നത് മുതൽ, ഒരു പങ്കാളി ബന്ധത്തിന്റെ ദിശയൊന്നും പുതിയതായി തീരുമാനിക്കുന്നത് വരെ. ഈ ഗതികൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വ്യക്തികളെ അവരുടേതു മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനുള്ള കഴിവിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കൂടുതൽ തുല്യമായും സംഭ്രമശീലങ്ങളോടെയുള്ള പങ്കാളിത്തത്തിലേക്ക് പ്രവചിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

പുതിയ ഗവേഷണം: ചികിത്സാ ബന്ധങ്ങളിൽ വ്യക്തിഗത ശ്രേണികളുടെ സമർഥനം

സൈക്കോളജിയുടെ മേഖലയിലെ, വ്യക്തിഗത ശ്രേണികളുടെ ആശയം പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചികിത്സാ സജ്ജീകരണങ്ങളിൽ. മിഡിൽടൺ (2012) നടത്തിയ ഒരു കാലാനുസരണ പഠനം ഈ വിഷയത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള മാധ്യമം നല്‍കുന്നു, വ്യക്തിഗത ശ്രേണികൾ എങ്ങനെ വികസിച്ചുവന്നു എന്നതിന്റെ വാഹനമായ നല്ല വിശകലനവും, ചികിത്സക്കും വ്യക്തിഗത സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനും അവയുടെ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാവുന്നു എന്നതും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഗവേഷണം അതിന്റെ DOI മുഖേന ലഭ്യമാണ്, പ്രത്യേകമായും നിലവിലുള്ള സാഹിത്യം സംബന്ധിച്ച സമഗ്ര അവലോകനം, ചര്‍ച്ച എന്നിവ മൂലം കൃത്രിമം രാസപരമായി കഴിവുള്ളതാണ്, സംവരണം സംബന്ധിച്ച വാസ്തവമായ ഉപയോഗങ്ങളുടെ അന്വേഷനത്തിലൂടെ.

വ്യക്തിഗത ശ്രേണികൾ മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള നമ്മുടെ സരിക്കൊണ്ട് നമുക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പരിധികളെ നിർവചിക്കുന്നു, അവ പെട്ടെന്നു പറയുമ്പോൾ അവരുടെ പെഴ്ന്മയോടുള്ള നമ്മുടെ സ്വീകര്യവും അസ്വീകര്യവും എന്താണ് എന്ന വിവരിക്കുന്നു. മിഡിൽടണിന്റെ ഗവേഷണം ശരിയായോരം വർണ്ണിച്ചതുകൊണ്ടായിരിക്കുക എന്ന കാര്യം തുറന്നുതരുന്നു. തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഉറപ്പുനൽക്കാനും ഒരു യാഥാർത്ഥിക ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനുമുള്ള നിരപ്പിലാണ്, എന്നാൽ പ്രോഫഷനൽമാണ്ട് നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും ദൈവം പരിധികൾ തോറുണങ്ങുന്നത് പുരോഗമിക്കണമെന്നാണ്. ഈ સંતുലനം വളരെ സുപ്രധാനമാണ്, കാരണം പരിധി ലംഘനങ്ങൾ ആശ്രിതത്വ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്, കുറഞ്ഞ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്, കൂടാതെ ക്ലയന്റിനെ വീണ്ടും ട്രോമിറ്റൈസ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയ്ക്കും നയിക്കാം. പഠനം വിവിധ കേസ്പടികകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത പരിധി ക്രിയകൾ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്‌ക്കും ക്ലയന്റിന്‌ക്കും എങ്ങനെയാണെന്നു സൂചിപ്പിക്കുന്നു, നിലവിലുള്ള സമാന്തരങ്ങളിൽ സാമഗ്രികമായ കാഴ്ചക്കായുള്ള സാങ്കല്പികവും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് ക്ലയന്റുമായുള്ള സമ്പർക്കം സ്ഥാപിക്കുന്ന ശ്രമത്തിൽ തന്റെ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലായി പങ്കുവയ്ക്കുന്നായി ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുക. ഇത് ആദ്യം അടുത്തിരിപ്പുണ്ടാകാൻ കാരണമാകാം, എന്നാൽ ഇത് താൽക്കാലികമായി പ്രൊഫഷണൽ വരികൾ മഞ്ഞിയല്ലേയ്ക്കും നയിക്കാം, ഇതിനാൽ ക്ലയൻറ് തികഞ്ഞതും ഇല്ലായ്മ പ്രകാരം തോന്നുക. മറുവശം, ഒരു строго പ്രോഫഷണൽ സ്വഭാവം നിലനിർത്തുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു വിശ്വസനീയ ചികിത്സാ ബന്ധത്തിന്റെ വികസനത്തിന് തടസ്സമാകും, ക്ലയന്റിന് തുറന്നുപാവലാൻ പ്രയാസവും, സുപ്രധാനത്തിലൂടെയുള്ള ജോലി കാണുന്നതും ഉണ്ടാക്കും. മിഡിൽടൺ്റെ ഗവേഷണം തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഈ പരിമിതികളെ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, തെറാപ്പിക ബന്ധത്തെ ശക്തമാക്കുന്നു, എല്ലാം ഭേദിക്കാനും വളരാനും സഹായിക്കുന്നു.

ദൈനംദിനജീവിതത്തിൽ, വ്യക്തിഗത ശ്രേണികൾ മനസ്സിലാക്കുകയും മാനിക്കുന്നു എന്നത് കണ്ടുപിടികൾക്കുള്ള നിഷേധമായ പരസ്പര ബന്ധങ്ങളെ വലിയതൊക്കെ പുരോഗമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ സജ്ജീകരണത്തിൽ, സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഇടയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബങ്ങളിൽ തന്നെ, വ്യക്തമായ ശ്രേണികൾ തെറ്റായ ധാരണകളും സംഘർഷങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, കൂടുതൽ നിലനില്ക്കും നിർമ്മല ബന്ധങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു. മിഡിൽടൺയുടെ പഠനം, തെറാപിയിൽ ഉള്ള ശ്രേണികളെപ്പറ്റി നമ്മുടെ പ്രത്യേകിച്ചുള്ള അറിവ് സമ്പുഷ്ടമാക്കി മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിലെ ശ്രേണികള നിയമിതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യണേന്നും പരിഗണിക്കാനുമാണ്.

##FAQs

എങ്ങനെയാണെന്ന് അറിയാൻ എനിക്ക് എങ്ങനെ കാണാം എന്റെ പങ്കാളി നിയന്ത്രകൻ ആണോ?

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിയന്ത്രണം തിരിച്ചറിയുന്നത് ചതുരശ്രമായിരിക്കുക ആയേക്കാം. ഒരു പങ്കാളി സ്ഥിരമായി മറ്റൊരാളിനെ സംവദിക്കാതെ തീരുമാനങ്ങൾ സ്വാധീനിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ നിരസിക്കുന്നതോ എന്നതിൽ പാറ്റേൺ കളയുക. തുറന്ന സംവാദം ആവേശങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാൻ സഹായകമായിരിക്കും.

എനിക്ക് അങ്ങിനെ പ്രരഭാഷണ നിരീക്ഷണം നിയമമായി സംസാരിക്കാത്ത പക്ഷം എന്ത് ചെയ്യാം?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഈ വിഷയങ്ങൾക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനുത്പ്രേരിതനല്ലെങ്കിൽ, ഒരു തെറാപിസ്റ്റോ കൗൺസലറോയുടെ മാർഗ്ഗദർശനം നേടുന്നത് സഹായകമായിരിക്കാം. ഒരു സ്വതന്ത്രമായ മൂന്നാം പക്ഷം ആശയവിനിമയം സജ്ജമാക്കുകയും രണ്ട് പങ്കാളികൾക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യാം.

എനിക്ക് എന്റെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം frame control സംബന്ധിച്ച് ഏങ്ങനെ സംസാരിക്കാം без конфликт создавать без возникновения конфликта?

എന്റെ ആശങ്കകൾകൂടി ചര്‍ച്ച ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു ശാന്തമായ നിമിഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കുറ്റം വോട്ടിച്ചത് കൊണ്ടല്ല, എനിക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കാന്‍ "ഞാൻ" പ്രസ്താവനകള്‍ ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "എനിക്ക് എന്റെ ഊർജ്ജം കാണും, തീരുമാനങ്ങൾ എനിക്ക് പങ്കുവെക്കാതെ എടുക്കുമ്പോൾ."

ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാമോ?

അതെ, തുറന്ന സംവാദം და പരസ്പര ശ്രമം കൊണ്ട് ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. രണ്ടുപക്ഷങ്ങളും അവരുടെ പങ്കുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ തയ്യാറാകണം, കൂടാതെ ഒരു സമതുലിതമായ ഗതിശാസ്ത്രത്തിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കണം.

ഒരു പങ്കാളി തീരുമാനമെടുക്കലിൽ മുൻപന്തിയിലുപയോഗിക്കുന്നതെന്തിനാണ് സാധാരണ?

ചില മേഖലകളിൽ ഒരു പങ്കാളിക്ക് മുൻപന്തിയിൽ പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ഇത് സമത്വപരമായ ഡൈനാമിക് ആയിരിക്കണം. രണ്ട് പങ്കാളികളെയും തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ വിലമതിക്കപ്പെട്ടും കേൾവി കിട്ടിയതും അനുഭവിക്കണം.

ബന്ധങ്ങളില്‍ സമത്വവും അഭിമാനവും സ്വീകരിക്കുക

ഫ്രെയിം നിയന്ത്രണത്തിലൂടെ സമത്വവും അഭിമാനവും നിലനിര്‍ത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരവും ഫലപ്രദവുമായ ബന്ധങ്ങള്‍ക്കായി അത്യുന്നതമാണ്. അനക്കങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയുന്നതിലും, ഈ ഗതിവിധികള്‍ എ Howellഴിക്കാം എന്ന കാര്യത്തിൽ മനസിലാക്കുന്നതിലും, പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങള്‍ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലും, നിങ്ങള്‍ രണ്ടു വ്യക്തികളും വിലയേറിയതും ശക്തമായതും ആയി അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു പങ്കാളിത്തം വളർത്താനാകും. ഓരോ യാത്രയാണെന്നു മനസ്സിലാക്കുക, ഇതിന് സഹനവും, കരുണയും, പ്രതിബദ്ധതയും വേണം. ബന്ധങ്ങളുടെ പരിതയ്യില്‍ നീങ്ങുന്നപ്പോള്‍, തുറന്ന ആശയവിനിമയം കൂടിച്ചേര്‍ത്ത് തമ്മിലുള്ള അഭിമാനം നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സമന്വിതമായും ആഘോഷകരമായും മാറ്റും എന്നത് ജനമനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കണം.