Rowing समुदाय

पण मला टॉर्टेलिनी, संग्रिया, आणि तुम्हाला मऊ बनवणाऱ्या गोष्टी आवडतात.

बर्पीज हे शैतानाचे व्यायाम आहे. लोक तुम्हाला सांगतात की हे मजेदार आहे, आणि तुम्हाला धावण्याचा आनंद मिळेल. खोटी. खोटी! मी रॉइंग मशीन वापरण्याची शिफारस करतो. हे जिममधील कमी कंटाळवाण्या गोष्टींपैकी एक आहे. तुम्हाला कोणती जिम/वॉकिंग संगीत आवडते का?

जुना झाड

ऑक्टोबरच्या थंड सकाळी, मी चालतो एक अस्वस्थ हृदय आणि थकलेलं शरीर आणि व्यस्त मन अर्थहीन बोलण्यात वनात एक उत्सुक प्रवास अनेक रहस्ये उलगडण्यासाठी चेस्ट भरलेले फळे परत आणण्यासाठी एक घामाने भिजलेलं शरीर विश्रांतीची मागणी करतं, मला वाटलं पायांमध्ये येणाऱ्या आकड्यांचा आनंद घेत मी स्वतःला आठवण करून देत… आणखी वाचा

सील बेटांवरचा प्रवास 🦭

काल आणि आज मी अखेर 6 किमी किनाऱ्यावर असलेल्या सुंदर बेटांच्या समूहावर प्रवास केला. खूप चांगल्या हवेसाठी वाट पाहावी लागते, कारण हा प्रवास "समुद्रात" रांगेत जाण्याचा आहे आणि तो किनारा ट्रेस करण्यासारखा नाही. बेटे, हिरशोल्मेन, आश्चर्यकारक आहेत: चित्रमय आणि इतिहासाने समृद्ध! 17 व्या शतकातील एक चर्च,… आणखी वाचा

पेशी वाढवणे

रविवार एक अतिशय व्यस्त दिवस होता, मी अनेक चालण्यांसह जवळजवळ 19k पायऱ्या चढल्या, दोन वेळा स्वयंपाक केला, करांवर काम केले, एक नाटक पाहायला गेलो, एक लॅटिन सामाजिक कार्यक्रमात गेलो, एक वेस्पर्स सेवा पाहिली, पण मला लिफ्ट सेशसाठी खूप उत्सुकता होती त्यामुळे मी नृत्याच्या एका तासानंतर लॅटिन सामाजिक… आणखी वाचा

सुमारे एक नवीन रेकॉर्ड!

आज मी रॉइंग मशीनवर माझा दुसरा सर्वोत्तम वेळ गाठला, तंत्रज्ञान आणि विशेषतः माझ्या पायांमधून शक्तीवर लक्ष केंद्रित करून! मी काही अंतरांमध्ये थोडी जास्त ऊर्जा वापरली, शेवटचा त्यापैकी एक होता, पण मी हळूहळू अधिक सहनशील होत आहे ज्याचा अर्थ मला स्वतःला अधिक ढकलण्यासाठी अधिक ऊर्जा मिळते 💪

सकाळी रांगेत खेचणे

रूटीन ??

मी दररोज फिजिओकडे जातो. नंतर हिवाळ्यात xc 🎿 आणि उन्हाळ्यात सायकलिंग. आता मला यामध्ये परत यायची वेळ आली आहे!! जास्तीत जास्त कॅलोरीज जाळण्यासाठी वाचा…. धावणे ., X/C स्कीइंग, रोइंग, सायकलिंग (स्थिर) त्यामुळे 3 क्रियाकलाप तैराकी ?? हे देखील चांगले असावे. पाण्यात एरोबिक्स सुपर

वाल्टर अँडरसन, कलाकार

न्यू ऑर्लियन्स/मिसिसिपीचा वेडा. - त्याला गल्फ कोस्टच्या वनस्पती, प्राणी आणि लँडस्केप्सशी एक गहन आध्यात्मिक संबंध होता. - शिष्यवृत्तीत फ्रान्समध्ये प्रवास केला. त्याचे प्रभाव: पिकासो, वान गॉग? नाही! तेथे असलेल्या प्राचीन गुहा चित्रकलेचे होते. सिएटल Seahawks NFL फुटबॉल संघाच्या हेल्मेटचा विचार करा. -… आणखी वाचा

ड्रॅगन बोट महोत्सवाचे पदार्थ.

महोत्सव खूप आधीच संपला आहे, पण मी वर्षांपूर्वी घेतलेली ही फोटो शेअर करत आहे हा तांदळाचा डंपलिंग, ज्याला झोंग्झी म्हणून ओळखले जाते, चवदार चिटकणारा तांदूळ आहे जो मांस, कमळाचे बी, नट, मशरूम, मीठ केलेले अंड्याचे पिवळे आणि काही चिनी मसाले आणि औषधी वनस्पतींसह वाफवला जातो, कमळाच्या पानांमध्ये गुंडाळलेला… आणखी वाचा

01/14/2026

एक अत्यंत हृदयस्पर्शी चीनी कथा आहे जी हजारो वर्षांपूर्वीची आहे आणि जी मी येथे शेअर करायला खूप इच्छितो. स्प्रिंग आणि ऑटम पीरियड (सुमारे 520 BCE) दरम्यान, चू राज्यात, एक निष्ठावान मंत्री होता ज्याचे नाव वू शे (伍奢) होते. चूचा राजा, जलद आणि संशयित, त्याला गद्दारीचा खोटा आरोप केला आणि वू शे आणि त्याचा… आणखी वाचा

वाल्टर अँडरसन कलाकार

न्यू ऑर्लियन्स/मिसिसिपीचा वेडा. - गल्फ कोस्टच्या वनस्पती, प्राणी आणि लँडस्केप्सशी त्याचा खोल आध्यात्मिक संबंध होता. - शिष्यवृत्तीत फ्रान्समध्ये प्रवास केला. त्याचे प्रभाव: पिकासो, वान गॉग? नाही! तेथे असलेल्या प्राचीन गुहा चित्रकलेचे होते. सिएटल Seahawks NFL फुटबॉल संघाच्या हेल्मेटचा विचार करा. - तो… (संपादित केली) आणखी वाचा

१५ किमी रोइंग व्यायाम

आज मी १५ किमी रोइंग व्यायाम केला, तोही ब्रेक न घेता, पहिल्यांदाच. मी Concept2 रोइंग मशीनचा वापर केला. हे खूप छान आहे! 😁

या आठवड्यात 3 1/2 तासांचे कार्डिओ, लांब ब्रेकनंतर.

हे फक्त लोकांना सांगण्यासाठी एक पोस्ट आहे की मला किती चांगले वाटते. मला फुफ्फुसांचा संसर्ग झाला होता त्यामुळे मी एक महिना व्यायाम करू शकत नव्हतो आणि या आठवड्यात परत येणे खूप चांगले वाटते. मी या आठवड्यात खूप रॉइंग करत आहे.

ते मला रांगेत पाहतात 🚣

आज लाइव्ह फिचर वापरून 30 मिनिटे आधी आणि नंतर. माझ्या सामान्य अंतर कार्यक्रमाच्या तुलनेत खूप कठीण, पण थोडं मजेदार ❤️

पहिला रांगेचा मॅरेथॉन पुस्तकात

🐺

मी सहसा हा किस्सा 4 जुलैच्या आसपास सांगतो, पण पॅट्रियट्स सोमवारच्या रात्रीच्या फुटबॉलमध्ये खेळत असल्याने मी आज रात्री तो पुन्हा सांगण्याचा निर्णय घेतला. मी अमेरिकन सैनिकांच्या लांबच्या वंशातून येतो, माझ्या पूर्वजांपासून जो एक हेशियन होता आणि एक जनरल होता जो जॉर्ज वॉशिंग्टनच्या अंतर्गत उपनिवेशी… आणखी वाचा

जिममध्ये जा, आणि तुमचे जीवन सुधारित करा

आज २२.५ सह रोइंग💪🏽

स्वतःला पुढे ढकलणे.

या आठवड्यात मी जिममध्ये स्वतःला थोडं अधिक मेहनत घेतलं. वजन वाढवलं, कार्डिओ वाढवलं, फक्त वसंत ऋतूच्या धावण्यापासून क्रॉस ट्रेनिंग, पायऱ्या आणि रोइंगकडे वळलो. थोडं अधिक सायकलिंग आणि कदाचित लवकरच थोडं जलद बॉक्सिंग. मनाची जागा खूप स्पष्ट आहे. आणि माझं शरीर अद्भुत वाटतं! गती कायम ठेवूया. खूप प्रेम,… आणखी वाचा

युरोपियन रोइंग

या आठवड्यात मी माझ्या गावी होणाऱ्या युरोपियन रोइंग किनारी आणि समुद्र किनाऱ्यावरील स्प्रिंट स्पर्धेत भाग घेतो. एक अद्वितीय पण गडबडीत इव्हेंट!

🐺

अनेक शतकांपासून तुम्हाला इजिप्तमधील आणि दक्षिण अमेरिकेतील पिरॅमिडसारख्या प्राचीन मेगालिथिक संरचनांबद्दल प्रश्न आहेत आणि जगभरात सर्वत्र आहेत, त्यामुळे मी तुम्हाला मोठ्या रहस्याचे उत्तर सांगणार आहे. तुम्ही या संरचनांच्या इतिहासाचा अभ्यास केला तर तुम्हाला कळेल की त्यांना बांधणारे लोक सर्वजण एकसारख्या… आणखी वाचा

चांगली आरोग्य, तीव्र मन 💪🏽

आज २२.५ किलोग्रॅमसह रांगेत आहे

सुंदर लेक ब्लेड, स्लोव्हेनिया

माझा आयुष्यभराचा एक उद्देश येथे जाणे होता. अखेर येथे येऊन खूप आनंद झाला. सरोवराभोवती ४ तास बोट चालवली आणि बेटाला भेट दिली.

उशिराच्या संध्याकाळी रांगेत जाण्याचा प्रवास

जंगलाच्या जमिनीवर रांगेत चालणे

शांतता

पाण्याच्या मार्गाचा एक सोनसळी तासाचा शॉट ज्यामध्ये काही लोक रांगेत आहेत

प्रत्येक वर्कआउटचा शेवटचा अर्धा तास

कार्डिओ - बहुतेक वेळा ही सायकल, मागील दिवशी - रोइंग.

जवाबदारी भागीदार?

मी माझ्या प्रवासात सामायिक करण्यासाठी कोणीतरी शोधत आहे. मी अधिक सक्रिय होण्याच्या दिशेने काम करत आहे, आवश्यक नाही की जिमचा वेडा असावा आणि मला माहित आहे की रोज चालणारे, नाचणारे, हलके फ्री वेट्स, रोइंग किंवा सायकलिंग करणारे आणि यामध्ये परत येणारे कोणीतरी आहे का जे या सर्व गोष्टींमध्ये… (संपादित केली) आणखी वाचा

कार विचार

कुठे कार प्रेमी आहेत का? ही माझी बॉबआय आहे जी मी घरी ठेवली होती. तिला विकताना मनाला खूप दुखावलं, जुन्या पिढीच्या इम्प्रेजामध्ये काहीतरी खास आहे. गिअर्समध्ये बदलताना, त्या नशेच्या बॉक्सरच्या आवाजात आणि टर्बोच्या आवाजात ऐकताना. मला खात्री नाही की मला येथे सिएटलमध्ये आणखी एक मिळेल का. टेकड्या आणि… आणखी वाचा

रोइंग चॅनेल. निझ्नेवोल्झस्काया एम्बँकमेंट.

रोइंग मशीन

पहिला दिवस प्रयत्न करण्याचा. चांगल्या आकारात येण्याचा प्रयत्न करताना चांगलं वाटतं

पळा

स्वप्नांच्या आणि दुःस्वप्नांच्या जगातून ओढत, कल्पनांच्या आणि जगण्याच्या किनाऱ्यांचा शोध घेत. 🚣‍♂️✨🌙

नदीवर एक दिवस

मी अजूनही या सर्व रांगेतून दुखत आहे lol

कोणाला कार एकत्र ओढायची इच्छा आहे 🤣? (संपादित केली)

शक्ती वाढवण्यासाठी रांगेत

या दोन-हातांच्या लँडमाइन रांगेत माझा फॉर्म पहा! 🚀 एक साथीदार शोधत आहे जो समर्पणाची कदर करतो आणि चांगल्या आव्हानांना आवडतो. चला, आपल्या फिटनेसच्या उद्दिष्टांकडे एकत्र रांगेत जाऊया!

ज्या प्रकारच्या गाण्यांवर मी जिममध्ये रोइंग मशीनवर वायब करत आहे :)))

जिममधील नवीन आवडती मशीन: रोइंग मशीन!

कोर स्ट्रेंथवर काम करत असल्याने मी ते वापरून पाहिले. हे खूप मजेदार आहे! (संपादित केली)