Help အသိုင်းအဝိုင်း
help အသိုင်းအဝိုင်း၊ ချက်တင်နှင့် ဆွေးနွေးမှု။
3 ထောင် ဝိညာဥ်များ
အားလုံး
help
လူအသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံပါ။
ဒေါင်းလုဒ်များ
help အသိုင်းအဝိုင်း၊ ချက်တင်နှင့် ဆွေးနွေးမှု။
3 ထောင် ဝိညာဥ်များ
အားလုံး
help
လူအသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံပါ။
ဒေါင်းလုဒ်များ
မနှစ်ကရဲ့ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း။ 😉 ကျွန်တော့်ဆံပင်ကိုဘော့အဖြစ်ပြန်လည်ဖြတ်ချင်တဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုရှိနေပါတယ်! 😅 သင့်အမြင်ဘာလဲ? ဒါမှမဟုတ်ရှည်ရှည်ရင်ခုန်မှုကပိုဆွဲဆောင်မှုရှိလား?😜🤔
မဲ 15 ခု

ဒါဆိုရင် ကျွန်တော်က အတွင်းခံတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ၅ သို့ ၆ နှစ်အရွယ်မှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ အထီးကျန်သူကောင်းတစ်ယောက်ရှိခဲ့ပါတယ်၊ သူကို ကျွန်တော့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းအဖြစ် တွေးထားခဲ့ပြီး မကြာသေးမီက သူ့အဖေက သေဆုံးခဲ့ပြီး သူက ကိုယ်ကို ပိတ်ထားခဲ့ပါတယ်။ ဒီနေ့ သူ့အမေက ကျွန်တော်ကို လာရောက်တွေ့ပြီး သူ့အခြေအနေကို…ပိုမိုဖတ်ရန်

အိပ်ချင်ရင်ပြန်အိပ်ဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ?!!!😂😂🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️
RJ Mitte သည် သူ့ကိုယ်သူ အသက်သွင်းခဲ့သည်။ သူသည် Breaking Bad တွင် Walt Jr. အဖြစ် သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး Cerebral Palsy ရှိသူများအတွက် အထောက်အကူပြုသူ ဖြစ်ခဲ့သည်။ သူသည် ကောင်းမွန်သော လူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး သူ့ကို အလွန်လွမ်းဆွတ်မည်။ မကြာသေးမီက သူသည် ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ Thrash metal ကိုလည်း စိတ်ဝင်စားခဲ့သည်ကို…ပိုမိုဖတ်ရန်

ကြောက်စရာ... ငါ့ဘိုကင်ကို ဆုံးရှုံးခဲ့တယ်😭😭😭
မည်သည့်မျက်မှန်ဖရိမ်များကို ရွေးချယ်ရမည်ကို ကူညီပေးပါ။

ငါ့မှာ မနေ့က ရှိခဲ့ပြီး အခုလည်း နာကျင်နေတယ်။ ဒါဟာ သဘာဝလား? 😅
အက်ပ်ထဲမှာ နိုင်ငံ/နိုင်ငံသားများ/အမျိုးသားများကို အနုတ်လက္ခဏာပြုနိုင်မလား? ကျွန်တော့်ရဲ့ မက်ချ်များအများစုက အိန္ဒိယယောက်ျားတွေဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်တော်က မဆိုးဝါးချင်ဘူး၊ အထူးသဖြင့် ဆွဲဆောင်မှုမရှိပါဘူး။ ဒါဟာ မှားယွင်းမှုအဖြစ် မထင်ရပါစေ၊ ဒါက အထူးသဖြင့် ရွေးချယ်မှုအရေးပါမှုသာဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏ဒေသတွင်ရှိသောအရာတစ်ခုအတွက်အကူအညီလိုအပ်သည်-- အကူအညီပေးရန်အဆင်ပြေသူမည်သူမဆို ကျေးဇူးပြု၍ DM ပေးပါ။ အကူအညီအတွက်အလွန်လိုအပ်နေသည်။ အခုအချိန်မှာစိတ်ပူနေပါတယ်။
ဟယ်လို၊ ငါဒီမှာ အရမ်းအသစ်ပါ၊ ငါ့ကို ဘာသာပြန်မယ့်သူနဲ့ စကားပြောနေခဲ့တယ်၊ သူက ငါ့ကို ပိတ်မယ်လို့ မထင်ဘူး။ မက်ခ်များ ချိတ်ဆက်မှု ပျောက်သွားတဲ့ အမှားတစ်ခု ရှိလား? ရှိရင် ငါဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ?
ဒါဆိုရင်... ငါဒီဆိုက်ကိုအသစ်ပါ။ ဒါကြောင့်၊ ငါစိတ်ဝင်စားနေတယ်၊ ငါ့ပရိုဖိုင်းမှာရှိတဲ့ အချစ်အကြောင်း၊ ဒါဟာ ငါကိုကြိုက်တဲ့လူတွေကိုတွက်နေသလား? ဒါမှမဟုတ်၊ ငါကြိုက်တဲ့လူတွေကို? ဒါမှမဟုတ်၊ ငါ့အကောင့်မှာလူတွေပြန်လည်တုံ့ပြန်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို? ဒါမှမဟုတ်၊ ဘာလဲ? အကြောင်းပြချက်ကတော့၊…ပိုမိုဖတ်ရန်
ကူညီပါဦး၊ ကျွန်တော့်အကောင့်မှာဘာဖြစ်သွားလဲမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့် အားလုံးကိုပြန်လုပ်ရပြီး သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကိုလည်းဆုံးရှုံးလိုက်တယ် 😭

နိုင်ငံခြားသားများကိုရှာဖွေရန်စတင်သင့်လား??? ငါ့နိုင်ငံကမိန်းကလေးတွေက ငါ့ကိုရွေးချယ်မှုအဖြစ်စဉ်းစားမှန်းမသိဘူး။ ငါဘာလုပ်ရမလဲ🥲🥲🥲 (တည်းဖြတ်ထားသည်)

ဒါကိုပို့ရတာ عجیب ဖြစ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်ဘဝမှာ အကြောင်းအရာအဆိုးဆုံးကို ရရှိခဲ့ပြီး၊ အိပ်မက်မဝင်နိုင်တာ၊ အစားမစားနိုင်တာ၊ ညတစ်ညလုံး တစ်ယောက်တည်းဖြစ်ရတာကြောင့်... ဒီသတင်းမတိုင်ခင်မှာ ငါ့ကို ပျော်ရွှင်စေခဲ့တဲ့အရာတွေက အခုတော့ မခံနိုင်တော့ပါဘူး။ တစ်ယောက်တည်းမဖြစ်ဖို့ စကားပြောဖက်တစ်ယောက်ကို…ပိုမိုဖတ်ရန်
အကြောင်းအရာတစ်ခုကြောင့် ဘူးက ဓာတ်ပုံများကို ထုတ်ပြန်ခွင့်မပြုပါဘူး၊ အမှားတစ်ခုရှိနေပြီး ငါမသိဘူး ဘာကြောင့်လဲ။ အခြားသူများတွင် ဒီပြဿနာရှိပါသလား၊ အကယ်၍ရှိပါက ငါဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲ?
ဟိုင်း၊ ဒီမှာ Filipino HR တစ်ယောက် ရှိလား 😅 ကျွန်တော့်အတွက် အကြံဉာဏ် လိုအပ်ပါတယ်၊ ကူညီပေးပါဦး 😁
26 နှစ်အရွယ်ဖြစ်ပြီး အလုပ်မှအပြင် အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် အသစ်သောပြည်နယ်သို့ ရွှေ့ပြောင်းလာသောသူတစ်ယောက်အနေဖြင့် မိတ်ဆွေသစ်များကို ဘယ်လိုဖန်တီးရမလဲ? Lol အထူးသဖြင့် လှပသော အစိမ်းရောင်ပန်းများကို ရှူဖွယ်ကြိုးစားသော မိတ်ဆွေများကို။



💗 LET’S HELP ZULEYKA HEAL! 🌷 မင်္ဂလာပါ၊ အားလုံး! ကျွန်ုပ်တို့၏မိသားစုသည် ကျွန်ုပ်၏သမီးဇူလ်အတွက် သင့်ရဲ့ကရုဏာနှင့်ထောက်ပံ့မှုကို မေတ္တာရပ်ခံရန် ဆက်သွယ်လာပါသည်။ သူမသည် မကြာသေးမီက အဆိုးရွားသော အိုဗေးရီယန် တူမားဖြစ်ရပ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့မိသားစုအတွက် မမျှော်လင့်ထားသော…ပိုမိုဖတ်ရန်

အကူအညီပေးပါ

ကျေးဇူးပြု၍ ကူညီပေးပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် အခြေအနေအရမ်းဆိုးနေပါသည်၊ ကျွန်ုပ်သည် အကူအညီတစ်ခုလိုအပ်ပါသည်၊ ကျေးဇူးပြု၍ 🙏🙏
မင်္ဂလာပါ! လစဉ်ကုန်ဆုံးမီ အခန်းငှားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါ့ရဲ့ ကြိုးစားမှုတွေက အခန်းစာရင်းထုတ်ဖို့ အထောက်အကူမပေးခဲ့ပါဘူး။ Yakima အရပ်မှာ အခန်းငှားဖို့ သို့မဟုတ် အခန်းငှားဖို့လိုအပ်တဲ့သူရှိလား? #roommate #lookingfor #help #yakima #rent #rental (တည်းဖြတ်ထားသည်)
ကမ္ဘာ့အခြားနေရာများရှိလူတွေထံ ရှိနေဖို့အတွက် ငါ့ကို ဘာလုပ်ရမလဲ?
သက်ဆိုင်သော ပို့စ်များ
ငါတို့အားလုံး အခြေအနေတူတူပဲလေ… ဒါဆို ဘာလို့ ပရောပရည်လုပ်ပြီး အချိန်တွေကို အတူတူမကုန်ဆုံးကြတာလဲ။ ငါတို့နေထိုင်နေတဲ့ ဒီကမ္ဘာကြီးမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် နေထိုင်ကြပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကိုယ်လိုအပ်နေတယ်လို့ ပြန်ခံစားရအောင် ကူညီကြရအောင်!!!
🥹❤️ ကိုယ်အရမ်းချစ်ခင်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ကူညီပေးနိုင်တာက တကယ်ကို ထူးခြားတဲ့ခံစားချက်ပါပဲ။ သူတို့ပြုံးနေတာကို မြင်ရတာ၊ သူတို့ရဲ့တစ်နေ့တာကို နည်းနည်းပိုလွယ်ကူအောင် လုပ်ပေးနိုင်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အားကိုးလို့ရတဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်ပေးနိုင်တာတွေက ရင်ထဲမှာ နွေးထွေးပြီး ကြည်နူးစရာခံစားချက်လေးတွေ ဖြစ်စေတယ်။…ပိုမိုဖတ်ရန်
မင်းကစားတာမကောင်းဘူးလို့ပြောရင်တောင် နှစ်ယောက်တွဲကစားကြမလား။ ငါ့အတွက်တော့ အဆင်ပြေပါတယ်! မင်းကိုကူညီပြီး အနိုင်ရအောင် အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားပေးမယ်။ ငါက ဒီဂိမ်းမှာ တော်တော်ကောင်းတယ်။ <3

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ Kelly ရဲ့ Shoes သီချင်းနဲ့ ဒရွက်ဖျော်ဖြေမှုမှာ ကူညီခွင့်ရခဲ့တယ်။ ပြောင်းဖူးရည်၊ ရေနဲ့ အစားအသောက်ဆိုးဆေးကို ကွန်ဒုံးထဲထည့်ပြီး သွေးအတုလည်း လုပ်ပေးခဲ့တယ်။ တီရှပ်ပေါ်ကနေ အဲဒါကို ဖယ်ရတာ တော်တော်ဒုက္ခရောက်ပေမယ့် တန်ပါတယ်!


မနက်စာ စားသုံးမှုအစီအစဉ်... ညအိပ်ချိန် ၁၄ နာရီကျော် အစာရှောင်ပြီးနောက်.... ဟိုက်ဒရိုဂျင်ရေ။ မိနစ် ၃၀ စောင့်ပါ။ မီသလင်းဘလူးရေ။ မိနစ် ၂၀ စောင့်ပါ။ ရေနှင့် ပန်းသီးရှာလကာရည်ထဲတွင် တစ်ညလုံး (၁၂-၁၄ နာရီ) စိမ်ထားသော အုတ်ဂျုံ ၂ ခွက်။ ဂျင်းမှုန့်၊ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၊ ဘီထရုတ်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊…ပိုမိုဖတ်ရန်

ဖလော်ရီဒါမှာ ဂျက်လေယာဉ်ပျက်ကျမှုအကြောင်း သတင်းကို ကြည့်ရင်း၊ အဲဒီမြင်ကွင်းတစ်ခုလုံးက ဘယ်လောက်တောင် အစစ်အမှန်မဟုတ်သလို ဖြစ်နေသလဲဆိုတာ တွေးမိသွားတယ်။ ကျွန်တော်ကြည့်ရတာနှစ်သက်တဲ့ အက်ရှင်ရုပ်ရှင်ထဲက မြင်ကွင်းတစ်ခုလိုတောင် ဖြစ်နေတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီကိစ္စမှာ ဖျော်ဖြေစရာ ဘာမှမရှိပါဘူး။ အဲဒီလိုပြောသလို…ပိုမိုဖတ်ရန်
ကျေးဇူးပြုပြီး ကျွန်တော့်ကို ကူညီပေးပါ၊ ဒီကို ပထမဆုံးအကြိမ် ရောက်ဖူးတာပါ။ ဒီမြို့ကိုပဲမဟုတ်ဘဲ စူးစမ်းလေ့လာချင်ပါတယ် () ❤️

အောင်မြင်မှုအတွက် နံနက်ခင်းဆုတောင်းချက် ၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၁ ရက်၊ တနင်္ဂနွေနေ့ ကောင်းကင်ဘုံရှင် အဖဘုရား၊ ဤလှပသော တနင်္ဂနွေနံနက်ခင်းနှင့် လသစ်တစ်လ၏အစကို ကြိုဆိုရင်း ကျေးဇူးတင်သောစိတ်နှလုံးများဖြင့် ကိုယ်တော်ရှေ့မှောက်သို့ ကျွန်ုပ်တို့ ချဉ်းကပ်လာပါသည်။ အသက်ရှင်ခွင့်လက်ဆောင်အတွက်၊…ပိုမိုဖတ်ရန်
GTA ဝယ်ဖို့ အကူအညီလိုတဲ့သူရှိရင် ကျွန်တော် ကူညီပေးမယ်။

မင်း အထီးကျန်နေတုန်းက ယောက်ျားတစ်ယောက် လိုအပ်ခဲ့တယ် အားကိုးစရာ တစ်ယောက်ယောက်ပေါ့၊ ငါ နားလည်ပါတယ် ဒါက သဘာဝပါပဲ ဒါပေမဲ့ ဘာလို့ ငါပဲ ဖြစ်ရတာလဲ? ညတွေက ဟာတာတာနဲ့ အေးစက်နိုင်တယ် ဒါကြောင့် မင်း ဖက်ထားဖို့ တစ်ယောက်ယောက်ကို ရှာခဲ့တာပေါ့ ဒါက သဘာဝပါပဲ ဒါပေမဲ့ ဘာလို့ ငါပဲ ဖြစ်ရတာလဲ? ငါ အရမ်းအထီးကျန်ခဲ့တယ်၊… (တည်းဖြတ်ထားသည်)ပိုမိုဖတ်ရန်

ကိုယ့်ပရိုဖိုင်မှာ ရေးထားတာတွေကို တကယ်ပဲ လေးစားကြရဲ့လား။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လေ့လာသိကျွမ်းနေတုန်းမှာတောင် တစ်ယောက်ယောက်က ဖောက်ပြန်နိုင်ရင် အတူနေတဲ့အခါ မယားအများယူမယ့်သူပဲ 🤣😂။ လိမ်ညာသူတွေကို ဖမ်းမိအောင် ကူညီပေးတဲ့ X-ray Vision နဲ့ ကျွန်မရဲ့ အလွန်အမင်း အလိုလိုသိနိုင်စွမ်းအတွက် ကျေးဇူးပါ Boo။…ပိုမိုဖတ်ရန်

🌅 အောင်မြင်မှုအတွက် နံနက်ခင်းဆုတောင်း ၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၂ ရက်၊ တနင်္လာနေ့ 🙏 ချစ်ခင်မြတ်နိုးတော်မူသော ကောင်းကင်ဘုံရှင်အဖဘုရား၊ ဤနေ့သစ်ကို စတင်ချိန်တွင် ကျေးဇူးတင်သောစိတ်နှလုံးများဖြင့် ကိုယ်တော်ရှေ့မှောက်သို့ ကျွန်ုပ်တို့လာရောက်ကြပါ၏။ နောက်ထပ်နံနက်ခင်းတစ်ခု၊ ကျွန်ုပ်တို့၏မိသားစုနှင့်…ပိုမိုဖတ်ရန်
ဟိုင်း၊ ငါက ဗီရာပါ!🤍 ငါ့ကိုသိဖို့အတွက် အနည်းငယ်ပါ! ဟိုင်း! ငါက Limburg မှ ၂၄ နှစ်အရွယ် ဒတ်ခ်မိန်းကလေးပါ! ငါ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးက အဆင်ပြေတဲ့အခါမှာ အရမ်းပျော်ရွှင်ပြီး အသံကြီးပါတယ်၊ ငါ့ရဲ့ ရင်ခုန်မှုက အများစုက အဆင်မပြေကြောင်းပြောကြတယ်၊ ဒါကြောင့် ငါတောင်းပန်ပါတယ်၊ ငါက အကူအညီမပေးနိုင်ဘူး! ငါ့ကို…ပိုမိုဖတ်ရန်











အလုပ်လုပ်နေစဉ် မိုးကောင်းကင်တွေကို ကြည့်ရတာကို ချစ်မိတာကို မရပ်တန့်နိုင်ခဲ့ဘူး...

ငါဒီကို အပျော်အပါးအဖြစ်လုပ်ခဲ့တယ်၊ အပြင်သွားပြီး အသစ်စားသောက်တာ၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တွေရေးပြီး ငါလုပ်ချင်တဲ့ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်စာမျက်နှာအတွက် အကြောင်းအရာတစ်ခုရှိဖို့၊ ဒါပေမယ့် ငါက ဒီအကြောင်းကို ဆက်လက်လုပ်နေပြီး အချိန်အချိန်မှာ ရပ်တန့်နေခဲ့တယ်၊ အကူအညီပေးနိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို ရှာဖွေနေတယ်၊ သူက ငါ့ကို…ပိုမိုဖတ်ရန်




ဒီဟာကို mamá ရဲ့အကူအညီနဲ့ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်၊ ဒီဘရုတ်က အစားအစာကန့်သတ်နေတဲ့သူတွေအတွက် အထူးသင့်လျော်ပြီး၊ ဂလူတင်မပါဘူး 😍,

သူက ကျွန်မကို အိမ်မှုကိစ္စတွေ လုပ်ခွင့်မပေးဘူး 😭

ကူညီပါ၊ ငါက ဒိုင်နိုဆောတစ်ကောင်နောက်လိုက်နေတယ် >wwwww<

ဒါကြောင့် ကျွန်တော်ထင်ပါတယ် အရွယ်ရောက်တာက ပျော်စရာပါ။ ဘုရားသခင်၊ ကျွန်တော်ယခုအခါ ရင်ဆိုင်နေတဲ့ အရာတစ်ခုခုအတွက် အနိုင်ရဖို့ ကူညီပေးပါ။
📸 Orionid မိုးလေဝှက်များကို ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း 🌠 အောက်တိုဘာ 21 ရက်ည (အောက်တိုဘာ 22 ရက် 02.40) တွင် Orionid မိုးလေဝှက်များကျရောက်မည်။ တစ်နာရီလျှင် 20 မိုးလေဝှက်ခန့်ကျရောက်မှုနှုန်းရှိသည်။ အောက်တိုဘာ 22 ရက် 2:40 a.m. မှ စတင်၍ မနက်ခင်းအထိ ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ၎င်း၏ ဖြန့်ဖြူးမှုစင်တာသည် Orion…ပိုမိုဖတ်ရန်

လူအများစုက အချစ်ရှာဖွေရန်လုပ်ငန်းကို အထင်ကြီးစွာ မောဟ်ပြီး အကျိုးမရှိဘူးလို့ တွေးတောကြတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့မှာ အထူးသဖြင့် ကောင်းမွန်တဲ့ရွေးချယ်မှုများ မရှိသလိုပဲ။ ဒါကြောင့် သင်သည် အွန်လိုင်းအချစ်ရှာဖွေရန်နှင့် ခေတ်မီကမ္ဘာကြီးအကြောင်းတွင် သင်အခက်အခဲတွေ့နေရင် - သင်အတွက် အဆင်ပြေစေမယ့်အရာကဘာလဲ?
ဒီဟာက နှစ်အနည်းငယ်လောက်အကြာက သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ ထွက်သွားတဲ့အချိန်ပါ။ ဒီလှပတဲ့ ကြောင်လေးကို တွေ့ပြီး သူ့ရဲ့ချစ်စရာအရုပ်လေးကို မ撫မိမနေနိုင်ဘူး 😍
ကျွန်ုပ်သည် အမျိုးသားများသည် ဆက်သွယ်ရန်နှင့် စကားပြောရန် ကြိုးစားမှုများပြားစေရန် ဆန္ဒရှိပါသည်။ ဖတ်နေသော အမျိုးသားများအတွက်၊ သင်တို့ကို ကြိုးစားရန် အထိခိုက်စေသော အရာကဘာလဲ? အခြားမိန်းကလေးတစ်ဦးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ရန် သင်တို့ကို ကူညီပေးနိုင်မည့် နည်းလမ်းများရှိပါသလား!!
အပတ်စဉ်အဆုံးသတ်ရင် ဘယ်လောက်မြန်လဲ😭😭😭

တစ်ယောက်တည်းဖြစ်ပြီး ပို့စ်တစ်ခုရေးရင် ကူညီနိုင်မလားဆိုပြီး စဉ်းစားနေပါတယ် 😅 လူတိုင်းက အဆင်ပြေကြပါစေ :3

သင်ငါကို ဟာသဖြစ်အောင် ကြိုးစားတဲ့အခါ ငါ သင်ကို ဒီလို ကြည့်မယ် 🤣🤣🤣😉

*sigh*