Rowing Community

रूटिनहरू ??

म दैनिक फिजियो जान्छु। त्यसपछि जाडोमा xc 🎿 र गर्मीमा साइकलिङ। म यसमा फर्कनु पर्ने समय हो!! धेरै क्यालोरी जलाउनको लागि माथि पढ्नुहोस् .... धावन ., X/C स्कीइङ, रोइङ, साइकलिङ (स्थिर) तेस्रो गतिविधिहरू तैराकी ?? यो पनि राम्रो हुनु पर्छ। पूलमा एरोबिक्स सुपर

हरेक व्यायामको अन्तिम आधा घण्टा

कार्डियो - प्रायः यो साइकल, पछिल्लो दिनको व्यायामपछि - रोइङ।

लगभग नयाँ रेकर्ड!

मैले आज रोइङ मेशिनमा मेरो दोस्रो उत्तम समय बनाएको छु, विशेष गरी मेरो खुट्टाबाट प्रविधि र शक्ति मा ध्यान केन्द्रित गर्दै! मैले केही अन्तरालका लागि थोरै धेरै ऊर्जा प्रयोग गरेँ, अन्तिम एक तिनमध्ये एक थियो, तर म बिस्तारै बढी सहनशील हुँदैछु जसको अर्थ मसँग आफूलाई थप धकेल्नको लागि बढी ऊर्जा छ 💪

बिहानको र rowing

ड्रैगन बोट महोत्सवका परिकारहरू।

महोत्सव धेरै पहिले नै सकिएको छ, तर म वर्षौं अघि खिचेको यो फोटो साझा गर्दैछु। यो चामलको डम्प्लिङ, जसलाई झोंग्जी भनिन्छ, मांस, कमलका बीउ, नट, च्याप, नुनको अण्डाको पहेंलो भाग र केही चिनियाँ मसला र जडीबुटीहरू जस्ता सामग्रीहरूसँग भापमा पकाइएको चिप्लो चामलको बनेको हुन्छ, कमलका पातहरूमा लपेटिएको। यस... थप पढ्नुहोस्

01/14/2026

यहाँ एक अत्यन्त भावुक चिनियाँ कथा छ जुन हजारौं वर्ष पहिलेको हो जुन म यहाँ साझा गर्न चाहन्छु। वसन्त र पतझडको समयमा (लगभग 520 ईसा पूर्व), चू राज्यमा, एक वफादार मन्त्री थिए जसको नाम वु शे (伍奢) थियो। चूको राजा, ईर्ष्यालु र शंकालु, उनलाई विश्वासघातको झूठा आरोप लगाएर वु शे र उनका ठूला छोरालाई मृत्युदण्ड... थप पढ्नुहोस्