Wat doe jij voor je gezondheid waar je veel baat bij hebt en waar merk je dat aan? Ik doe: intermittent fasting en keto waarbij ik op voedingsstoffen let en visolie neem. Draag savonds een blauw licht filter bril. Houding corrigerende krachttraining. Gewoon krachttraining. Poging tot voldoende nachtrust 7-8 uur. Ik heb altijd energie op het niveau dat ik vaak de kriebels krijg om te rennen. Veel minder middag dipjes. Een extreem verbeterde huidconditie. Na 40 jaar geen psoriasis meer. Veel meer focus op het werk en algemeen meer helder van geest. Minder tot geen stress en hartkloppingen. En ik heb meer tijd omdat ik minder met voeding bezig ben.

Reageren

Health Community

De health-gemeenschap, chats en discussies.

NU AANMELDEN

4,8K ZIELEN

beste

Nieuw

Nog geen opmerkingen!

Ontmoet nieuwe mensen

20.000.000+ DOWNLOADS

NU AANMELDEN

Gerelateerde Berichten

#health

Nina

1ma

ENFP

Tweeling

Ontsteking

Werd vanmorgen wakker met een nare pijn links onder m'n oor. Ja hoor: weer een kaakontsteking🙄 M'n uitvlucht nu maar even gezocht in painkillers want ik wil nog wel het een en ander doen vandaag zonder dat geklop in m'n kaak. (bewerkt)

#health

Jean-Michel

1ma

INFJ

Maagd

Cold shower/plunge

Sinds een week (opbouwend) mee begonnen en ik moet zeggen dat ik er wel een rush van krijg die zeker in de ochtend van de dag nog even aanhoudt. Zijn er hier meer mensen die dit doen, of hebben geprobeerd maar de knop weer de andere kant op hebben gedraaid. Of zelf geïnteresseerd zijn, echter bij... meer lezen

#health

Jul

1ma

ISFJ

Vissen

Hey allemaal. Effe een mentale check-up

Hoe gaat het echt met jullie

#health

Marijke

1ma

ENFJ

Leeuw

Kinderen en ziektes

Ik heb het gevoel dat dit jaar/schooljaar echt de kroon spant qua zieke kinderen. Mijn oudste hoest 2 maanden non-stop. Letterlijk. 2 maanden. I checked. Da’s er nu toch over? Mijn jongste is bijna nooit ziek. Enfin. “Was” bijna nooit ziek. Gedurende het eerste 1,5 jaar van haar leven althans. En... (bewerkt) meer lezen

#health

Maris

5ma

ENFJ

Weegschaal

Goedemorgen 🍀

Waar start jij de dag mee?

#health

Nikolai

6ma

INFJ

Schorpioen

Begonnen met intermittent vasten.

Even onderzoek gedaan en ik ben begonnen met de 16:8 vast methode. 16 uur lang niks eten en 8 uur lang genoeg binnen krijgen. Ik had zoveel chocolade en snoep gegeten de laatste tijd dat ik in mum van tijd 5 kilo was aangekomen haha ......bye bye buikspieren haha... Schijnbaar als je 16 uur lang... meer lezen