Rowing Fellesskap

Men jeg elsker tortellini, sangria, og ting som gjør deg myk.

Burpees er djevelens trening. Folk sier det er gøy, og at du får en løperens høyde. Løgner. Løgner! Jeg foreslår å bruke romaskinen. Det er en av de mindre kjedelige tingene på treningssenteret. Er det noe trenings-/gåmusikk du liker?

Det Gamle Treet

En kald morgen i oktober, jeg går Med et rastløst hjerte og sliten kropp Og et opptatt sinn som har meningsløse samtaler En nysgjerrig reise opp til skogen Utallige mysterier å avdekke For å bringe tilbake fruktene fulle av kister En svett kropp som ber om hvile, jeg følte Også nyter den… les mer

Tur til seløyer 🦭

I går og i dag har jeg endelig vært på en tur til en gruppe vakre øyer som ligger 6 km fra kysten. Man må vente på virkelig godt vær, fordi denne turen er å ro "ut i havet" og det er ikke det samme som å følge kysten. Øyene, Hirsholmene, er bare fantastiske: pittoreske og rike på historie! Det er… les mer

Legge på muskel

Søndag var en vanvittig travel dag, jeg fikk inn nesten 19k skritt med flere turer, lagde mat to ganger, jobbet med skatt, så et teaterstykke, dro på en latin sosial, gikk til en vespergudstjeneste, men jeg klødde etter en heving så jeg dro fra den latinske sosiale etter en time med dansing for å… les mer

Nesten en ny rekord!

Jeg gjorde min nest beste tid på romaskinen i dag, med fokus på teknikk og kraft, spesielt fra beina mine! Jeg brukte litt for mye energi med en gang på noen av intervallene, den siste var en av dem, men jeg blir sakte men sikkert mer utholdende, noe som også betyr at jeg har mer energi til å… les mer

Morgenroing

Rutiner ??

Jeg pleier å gå til fysioterapeut daglig. Så langrenn 🎿 om vinteren, sykling om sommeren. Det er på tide at jeg kommer tilbake til det!! Les topp for å forbrenne flest kalorier…. Løping, langrenn, roing, sykling (stasjonær) Så 3 aktiviteter Svømming ?? Må også være bra. Aerobic i bassenget… les mer

Walter Anderson, Kunstner

New Orleans/Mississippi galning. - Han hadde en dyp åndelig forbindelse til flora, fauna og landskapene på Gulfkysten. - Reiste til Frankrike på stipend. Hans påvirkninger: Picasso, Van Gogh? Nei! Det var de urtids hulemaleriene der. Tenk Seattle Seahawks NFL fotballhjelm. - Han rodde ut til øyer i… les mer

Dragebåtfestivalens godbiter.

Festivalen har lenge vært over, men jeg deler bare dette bildet tatt av meg for flere år siden. Denne risdumplingen, kjent som Zongzi, består av smakfull klissete ris dampet med ingredienser som kjøtt, lotusfrø, nøtter, sopp, saltet eggeplomme og noen kinesiske krydder og urter, innpakket i… les mer

01/14/2026

Det finnes en utrolig rørende kinesisk historie fra for omtrent tusen år siden som jeg virkelig ønsker å dele her. Under Vår- og høstperioden (rundt 520 f.Kr.) i staten Chu, var det en lojal minister ved navn Wu She (伍奢). Kongen av Chu, sjalu og mistenksom, anklaget ham falskt for forræderi og… les mer

Walter Anderson Kunstner

New Orleans/Mississippi galning. - Hadde en dyp åndelig forbindelse til flora, fauna og landskapene på Gulf Coast. -Reiste til Frankrike på stipend. Hans påvirkninger: Picasso, Van Gogh? Nei! Det var de primale hulemaleriene der. Tenk på Seattle Seahawks NFL fotballagets hjelm. -Han rodde ut til… (redigert) les mer

15 km RowErg trening

I dag gjorde jeg en 15 km rotrening uten pauser, for første gang. Jeg brukte Concept2 romaskinen. Det føles fantastisk! 😁

3 1/2 timer med cardio denne uken etter en lang pause.

Dette er bare et innlegg for å fortelle folk hvor bra jeg føler meg. Jeg hadde en lungeinfeksjon, så jeg kunne ikke trene på en måned, og det føles så godt å komme tilbake denne uken. Jeg har gjort mye roing denne uken.

De ser meg ro 🚣

Før og etter 30 minutter med den live-funksjonen i dag. Mye hardere enn å bruke mitt vanlige intervallprogram, men ganske gøy ❤️

Første ro-maraton er i boks

🐺

Jeg pleier å fortelle denne historien rundt 4. juli, men med Patriots som spiller på mandagskveldens fotball, bestemte jeg meg for å fortelle den igjen i kveld. Jeg kommer fra en lang rekke amerikanske soldater, begynner med min forfader som var en hessian og en general som sluttet seg til mennene… les mer

Gå på gymmen, og gjør livet ditt bedre

Ror med 22,5 i dag💪🏽

Pusher meg selv.

Denne helgen har jeg presset meg selv litt hardere på treningsstudioet. Økt vektene, økt kardioen, gått fra bare sprintløp til tverrtrening, trappen og roing. Litt mer sykling og kanskje litt rask boksing snart. Tankesettet er mye klarere. Og kroppen min føles fantastisk! La oss holde tempoet… les mer

Europeisk roing

Denne helgen deltar jeg i den europeiske roingens kyst- og strandspurtkonkurranse som finner sted i hjembyen min. Sitat et unikt, men også hektisk arrangement!

🐺

I mange, mange århundrer har dere alle hatt spørsmål om alle de gamle megalittiske strukturene som pyramidene i Egypt og Sør-Amerika og over hele kloden, så jeg vil fortelle dere svaret på det store mysteriet. Hvis dere studerer historien til noen av disse strukturene, vil dere oppdage at folkene… les mer

Bedre helse, Skarpere sinn 💪🏽

Ror med 22,5 kg i dag

Den vakre innsjøen Bled, Slovenia

Et livslangt mål for meg var å dra hit. Var så glad for endelig å ha kommet hit. Brukte 4 timer på å padle rundt innsjøen og besøke øya.

Sen kvelds roing tur

Åre på skogbunnen

I fred

Et gyllent timebilde av en vannvei med noen folk som ror

Den siste halvtimen av hver treningsøkt

Kondisjonstrening - som regel denne sykkelen, etter ryggdag - roing.

Ansvarlige partnere?

Jeg ser etter noen å dele reisen min med. Jeg jobber mot å bli mer aktiv, ikke nødvendigvis å bli en treningsfreak, og ville vite om det er noen andre der ute som går, danser, bruker lette vekter, ror eller sykler daglig, og som ønsker å dele dette uten å dømme. Med matbilder og timeplaner, deling… (redigert) les mer

Bil tanker

Er det noen bilfolk her? Dette er min bobeye som jeg hadde hjemme. Jeg var hjerteknust over å selge henne, det er noe virkelig spesielt med de eldre generasjonene av Impreza. Å dra gjennom girene, høre den berusende boxer-lyden og den fantastiske lyden av turboen som slipper ut. Jeg er ikke sikker… les mer

Roeingkanal. Nizhnevolzhskaya elvebredd.

Roeemaskin

Første dag med å komme i gang. Føles bra å prøve å komme i bedre form

Flukt

Ror gjennom drømmenes og marerittets rike, på jakt etter imaginasjonens og overlevelsens strender. 🚣‍♂️✨🌙

Dag ute på en elv

Jeg er fortsatt støl etter all denne padlingen lol

Hvem har lyst til å ro en bil sammen 🤣? (redigert)

Roning for å Styrke

Sjekk ut formen min på disse to-hånds landmine roingene! 🚀 Jeg søker en partner som setter pris på dedikasjon og elsker en god utfordring. La oss ro mot våre treningsmål sammen!

Den typen sanger jeg vibber til på treningsstudioet på romaskinen :)))

Ny favorittmaskin på treningssenteret: romaskinen!

Jobber med kjernestyrke, så jeg prøvde den ut. Det er så gøy! (redigert)