ଏମ୍ପାଥି, ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଜନ୍ମଗତ ବୃତ୍ତି ଭାବେ ପରିଗଣିତ, ବହୁ ଲୋକଙ୍କୁ ଦୂରରେ ରଖିଥାଏ। ବିଶେଷତଃ ଯେଉଁମାନେ ବିଶ୍ଲେଷଣାତ୍ମକ ଓ ତାର୍କିକ ଚିନ୍ତନ ପ୍ରତି ପ୍ରେରିତ, ସେମାନେ ବା ନିଖୁଦ ରୈତି ଓ ସମାଧାନ ରେ ବିଶେଷ ହୋଇଥାନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ୱୟଂ ଓ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଭାବନାପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିଦୃଶ୍ୟ ନେବିଗେଟିବା ଠାରୁରାକୁ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହି ଫାରାକତା କେବଳ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ମପ୍ରକରୁକୁ ବାଡ଼ ଛାଡ଼ ଆଣିଥାଇନାହିଁ, ବଳ୍କି ପେଶାଦାର ସହକାରୀତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯେଉଁଠାରେ ସମଜ୍ଞା ଓ ହାରାଉଥିବା ସଂଯୋଗକୁ କାରଣା କରେ।

ଏହାର ଉତ୍କଣ୍ଠା ଏଥିରୁ ଉଦ୍ଭାବିତ ହୁଏ ଯେ ଏମ୍ପାଥିକୁ ସ୍ନିଗ୍ଧ ଦକ୍ଷତା ଭାବେ ବୁଜା ଯାଏ ଏବଂ ଯାହା ବିକଶିତ ହୋଇପାରିବନାହିଁ। ଭାବନାତ୍ମକ ପରିସ୍ଥିତି ବହୁତ ଉଚ୍ଚ ରହେ, କାରଣ ଏମ୍ପାଥିଅଭ୍ୟାସ ନକରିବାର ଅସମର୍ଥତା ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା, ଅସନ୍ତୋଷ ଏବଂ ଏକ ବୈତିକ ସମାଜିକ ପରିବେଶରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତାର ଅନୁଭୂତିକୁ ନେଇଯାଇ ପାରେ। ତେବେ, ସମାଧାନ ଏହାରେ ରହିଛି ଯେ, ଏମ୍ପାଥିକୁ ଅକ୍ଷୟ ଗୁଣ ଭାବେ ନୁହେଁ ବଲ୍କି ଏକ ଦକ୍ଷତାକୁ ଉପଳବ୍ଧି ଭାବେ ପଚାରିବାରେ ଯାହାକି ସମୟ ସାରେ ଶୀଘ୍ର ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଲେଖାଟି ବାଧ୍ଦେ ଚିନ୍ତନ ପ୍ରଜାତିମାନଙ୍କୁ ଏମ୍ପାଥି ବିକଶିତ କରିବାର ଯାତ୍ରାରେ ଉପଦେଶ ଦେବା ପାଇଁ। ଏମ୍ପାଥି ପଛରେ ବିଜ୍ଞାନ ଠାରୁ ନିଜ ପରିଚୟ କରିବା, ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା, ଓ ବ୍ୟବହାରିକ କୌଣସି କୌଣସି କୌଣସି ଦିଆଅଁତି ଅପନା ଚେତନାର ଦକ୍ଷତାରେ ସୁଧା ଅନ୍ତରିକ ସଂଯୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ଜୋଡ଼ିକୁ ସହଯୋଗ କରିପାରିବେ।

ଚିନ୍ତା ଧାରା ପ୍ରତି ପ୍ରେମାନୁଭୁତି ବିକାଶ ପାଇବାର ଚାଲେଞ୍ଜ

ପ୍ରେମାନୁଭୁତି, ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କର ଭାବନା ଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ସମ୍ବେଦନ କରିବାର କ୍ଷମତା, ଚିନ୍ତା ଧାରା ପ୍ରତି ଅନେକ ସମୟରେ ଗୁରୁତ୍ର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ, ଯେଉଁମାନେ ତର୍କସହ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ବିଶ୍ଳେଷଣ ଏବଂ ସଂରଚିତ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନରେ ନିପୁଣ, ସେମାନଙ୍କ ସଂକ୍ରିୟ ଦୌରିବା ସମସ୍ତ ଭାବ ନେତ୍ରୁତ୍ବ କରିବା କଷ୍ଟକର ଲାଗେ। ଏହି ସଂଗ୍ରାମ ପଛରେ ଥିବା ମଣୋବିଜ୍ଞାନ ତାହା ଯେପରି ଚିନ୍ତା ପ୍ରକାର ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ବିଶ୍ବ ସହିତ ଅନ୍ତର୍ଜାତିକ ତରିକରେ ହୋଇଥାଏ, ସେଥିରେ ନିହିତ ଅଛି।

ସଖା କିପରି ପ୍ରକାଶ ପାଏ

ବାସ୍ତବ ଜୀବନ ଦୃଶ୍ୟରେ, ଅନୁଭୂତିର ସଂଘର୍ଷ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରରେ ପ୍ରକାଶ ପାଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଣେ ଚିନ୍ତାଧୀନ ଭଳି ଜଣେ ମିତ୍ରଙ୍କ ଭାବାବେଗୀୟ କ୍ଷୁବ୍ଧତାକୁ ତର୍କସାଙ୍ଗତିକ ସମାଧାନରେ ଆସି, ଭାବାବେଗୀୟ ସମର୍ଥନ ଓ ପ୍ରମାଣିତକରଣର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଅବହେଳିତ କରିପାରିବେ। ସେମାନଙ୍କର ଉଦେଶ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଫଳାଫଳ କଷ୍ଟଦାୟକ କିମ୍ବା ଶୀତଳ ମନଭାବର ଲାଗିପାରେ ଜଣେ ଦୁଃଖିତ ଲୋକଙ୍କୁ। ପ୍ରତ୍ୟାନ୍ତରେ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଚିନ୍ତାଧୀନ ଭାବାବେଗୀୟ ମାନସିକତାରେ ଯୋଡିତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ଆନ୍ତରିକ କଥାବାର୍ତ୍ତାକୁ ନେଇଯାଇ ପାରେ ଓ ସମ୍ପର୍କଗୁଡିକୁ ଅନେକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିପାରେ।

ଯୁଦ୍ଧର ପଛର ମନୋବୃତ୍ତି

ସମସ୍ୟାର ମୂଳ କାରଣ ହେଉଛି ଅନୁଭବ କରିବାପ୍ରତି ଚିନ୍ତାଧାରାର ପ୍ରାଧାନ୍ୟ । ଏହି ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ତଥ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଏବଂ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ଗ୍ରହଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟୋଗିକ ତଥ୍ୟକୁ ଭାବାତ୍ମକ ସଂକେତରଠାରେ ଅଗ୍ରାଧିକାର ଦିଏ । କିନ୍ତୁ, ସହାନୁଭୂତି ଆବଶ୍ୟକ ଥାଏ ଚିନ୍ତନମୂଳକ ବୁଝିବା ଏବଂ ଭାବାନୁଭୁତିର ମଧ୍ୟରେ ସମତା, ଏହା ଚିନ୍ତିତ ପ୍ରକାରର ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ତଥା ଅସାଧ୍ୟ ନୁହେଁ ।

ଅନୁଭୂତି ବିକାଶ ପାଇଁ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ

ତର୍କସମ୍ମତ ବିଶ୍ଲେଷଣ ଏବଂ ଭାବନାତ୍ମକ ବୁଝାଉ ବିଚରରେ ସମନ୍ୱୟ କଲାକୁ ଉଦ୍ୟମ ଓ ଅଭ୍ୟାସ ଆବଶ୍ୟକ। ଇଥାଏ କିଛି ଉପାୟ ଯାହା ଭାବନା ବିକାଶ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି।

ଏକ୍ଟିଭ ଶୁଣିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ

ଏକ୍ଟିଭ ଶୁଣିବା: ସମାଧାନରେ ତୁରନ୍ତ ଲାଭ ନେବା ଛାଡ଼ି ସଚେତନ ଏକ ଉଦ୍ୟମ କରନ୍ତୁ । ବୁଜିବା ପାଇଁ କଥାବାର୍ତ୍ତାକାରୀଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିନ୍ଦ୍ରିୟ ଏବଂ ଭାବନାରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏକ ଭାବନାତ୍ମକ ସମ୍ପର୍କରେ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାନୁଭୂତିବାନ୍ତ ହେବାକୁ ସହଜ କରେ।

ପ୍ରାକ୍ଟିସ ପରିପେକ୍ଷ ଗ୍ରହଣ

ପରିପେକ୍ଷ ଗ୍ରହଣ: ପୃତି ନିୟମିତ ଭାବେ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଅବସ୍ଥାରେ ରଖୁନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କର ଭାବନା ଏବଂ ପ୍ରତିକ୍ରିଆଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ବୁଝିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଯୁକ୍ତିସଂଗତ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଏହାର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ନୁହେଁ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସଟି ଅନୁଭୂତିମୂଳକ ପରିଚୟକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଉପକାରୀ ହୁଏ।

ଭାବନାତ୍ମକ ଚିନ୍ତନରେ ଜଡିତ ହୁନ୍ତୁ

ଭାବନାତ୍ମକ ଚିନ୍ତନ: ଆଲୋଚନା ପରେ, ଭାବନାତ୍ମକ ଆଦାନ-ପ୍ରଦାନର ଉପରେ ଚିନ୍ତନ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ କେମିତି ଅନୁଭବ କରୁଥିଲେ, ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତି କେମିତି ଅନୁଭବ କରୁଥିବେ ଓ ଆପଣ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିଥିଲାର ସନ୍ଦିହାନ ହେବା। ଏହି ଚିନ୍ତନ ଆପଣର ଭାବନାତ୍ମକ ପ୍ରଣାଳୀ ସମ୍ପର୍କରେ ସଚେତନତା ବଢ଼ାଇବ ଓ ଆପଣଙ୍କର ସମବେଦନାଶୀଳ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ।

ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାତ୍ମକ ଶବ୍ଦାବଳୀକୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ

ଭାବନାତ୍ମକ ଶବ୍ଦାବଳୀ: ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବନାକୁ ପହିଚାରିବା ଏବଂ ସୂଚିତ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାତ୍ମକ ଶବ୍ଦାବଳୀକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ଅଧିକ ସଠିକ ଭାବନାର ଜଣା ଏବଂ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଗଭୀର ସମବେଦନାଶୀଳ ସଂଯୋଗକୁ ସହଜ କରିଥାଏ।

ମତାମତ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ

ମତାମତ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ: ଆପଣଙ୍କର ଭରସାମୟ ସୁହୃଦ୍ଧ ଅଥବା ସହକର୍ମୀଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୟା ଭରା ଆତ୍ମୀୟ ସମ୍ପର୍କରେ ରଚନାତ୍ମକ ମତାମତ ଆଗରେଇ ପାରନ୍ତୁ। ଭିନ୍ନ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ଦୟାଯୁକ୍ତ ଆଚରଣ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର କୌଶଳ ଏବଂ ଭାବନାପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ବାଦ ଦେବା ଅଭ୍ୟାସରେ ସୁବିଧା ଆସିବ।

ସାହାନୁଭୂତି ଉନ୍ମୁକ୍ତ କରିବା ସମୟରେ, ଚିନ୍ତନ ପ୍ରକାରୀ ପ୍ରକୃତିମାନେ କିଛି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ସମ୍ବନ୍ଧୀତ ଜାଣକାରୀ ଓ ରୋକଥିବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଜାଣିବା ଏହି ଶିକ୍ଷା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ।

ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଚୟ

ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଚୟ: ଅନ୍ୟର ଭାବନାରେ ଏତେ ଭାବସ୍ୱରୁତ ହେବାକୁ ଏଡାଇବା ଦରକାର ଯେ, ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଉଦ୍ଦିପନା ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ହରାଇଯିବ। ଭାବନାତ୍ମକ ସମ୍ପର୍କ ଓ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଭାବନାତ୍ମକ ସୁସ୍ଥତା ମଧ୍ୟରେ ସମତା ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।

• ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଅନୁଭବରେ ଭୂମିକାଥକ ରହନ୍ତୁ।
• ଭାବନାତ୍ମକ ସୀମା ସଂଖ୍ୟା ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାତ୍ମକ ଉର୍ଜାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ନିଜ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରାକ୍ଟିସ୍ କରନ୍ତୁ।

ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲ୍ ଭାବେ ବୁଝିବା

ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲ୍ ଭାବେ ବୁଝିବା: ଭାବନାତ୍ମକ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲ୍ ଭାବେ ବୁଝିବା ତର୍କ ବିବାଦକୁ ଜନ୍ମ ଦେଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାତ୍ମକ ବୁଦ୍ଧିମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ:

• ସ୍ପଷ୍ଟ କରଣା ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିବା।
• ସମ୍ପୃକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କୁ ଡବଲ୍-ଚେକ୍ କରନ୍ତୁ।
• ଭବିଷ୍ୟତ ମେଳାପଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଭୁଲ୍ ବୁଝାପରାଠାରୁ ଶିଖନ୍ତୁ।

ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନାରେ ଆବୃତ୍ତ

ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନାରେ ଆବୃତ୍ତ: ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଆବୃତ୍ତ ହେବାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରନ୍ତୁ:

• ଭାବନାତ୍ମକ ବିନିୟମ ପ୍ରବ୍ରୁତି ଅଞ୍ଚଳନ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
• ପଛକୁ ଏକ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ କେବେ ଚିନ୍ହଟ କରନ୍ତୁ।
• ଭାବନାତ୍ମକ ଆବଶ୍ୟକତା ଠାରୁ ସ୍ୱୀକୃତ ହେବା ପରେ ସମାଧାନମାନଙ୍କ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

ନିଜ ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ଅବହେଳା କରିବା

ନିଜ ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ଅବହେଳା କରିବା: ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କେନ୍ଦ୍ର କରିବା ସମୟରେ ନିଜର ଭାବନାତ୍ମକ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଅବହେଳା ନକରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ:

• ଯଥାନିୟମେ ନିଜ ଭିତରକୁ ଦେଖନ୍ତୁ ।
• ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟରେ ନିଜର ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତୁ ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସମର୍ଥନ ଖୋଜନ୍ତୁ ।

ବୁଝିବା ସ୍ଥାନରେ ଅନୁମାନ କରିବା

ବୁଝିବା ସ୍ଥାନରେ ଅନୁମାନ କରିବା: ଅନ୍ୟ ଲୋକେ କଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁମାନ କରିବାରୁ ରୋକ:

• ଖୋଲା ଆଲୋଚନାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।
• ସେମାନଙ୍କ କହୁଥିବା କଥାକୁ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଶୁଣନ୍ତୁ।
• ତାଙ୍କ ପ୍ରତିଭାବକୁ ପ୍ରମାଣ କରନ୍ତୁ, ଯଦିଓ ଆପଣ ସେଗୁଡିକ କୁଳକୁ ବୁଝି ନପାରିବନ୍ତି।

ନବୀନତମ ଗବେଷଣା: ବର୍ଲେସନ୍ ଏତାଲ୍ ଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଯୋଗାଯୋଗ ମୂଲ୍ୟବୋଧର ସର୍ପକାର

ବର୍ଲେସନ୍ ଏତାଲ୍ ଙ୍କ ଯୋଗାଯୋଗ ମୂଲ୍ୟବୋଧର ସର୍ପକାର କିପରି ମିତ୍ରତା ଚୟନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ସେଥିପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବଜ୍ଞାନ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯେଉଁଥିରେ ମିତ୍ରତା ଗଠନରେ ଯୋଗାଯୋଗ ଗୁରୁତ୍ୱ ଭୂମିକା ଭଜିଥାଏ। ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରକାଶ କରେ କିଏ ଯେଉଁମାନେ ସମାନ ଯୋଗାଯୋଗ ପ୍ରାଧାନ୍ୟରେ ଓ ଶୈଳୀ ରେ ଆଡିଯାଇଥାନ୍ତି, ସେମାନେ ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ପୂର୍ଣ୍ଣ ମିତ୍ରତା ଗଠନ କରିବାକୁ, ଯୋଗାଯୋଗର କାର୍ଯ୍ୟକୁ କଇଁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସମ୍ପର୍କ ମନ୍ଦିର ପାରଦର୍ଶିତାର ଗୁରୁତ୍ୱ କୁ ବିରୋଧ କରେ। ଏହି ଅନୁଭବପ୍ରୟାସ ଯୋର କରେ ସେହି ଯେ, ଯୋଗାଯୋଗର ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ ଭୂମିକା ସାଂଘିକ ସମ୍ପର୍କରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଦିଅଇଁ ସପ୍ରସତ୍ଵ କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଏକାନ୍ତିକ ସାଧାରଣ ନିଃମଣିଝୋଷ ସମ୍ପର୍କର ପ୍ରଜ୍ଜ୍ଞା ପ୍ରଦୀପ୍ତ କରିବାକୁ ସେମାନଙ୍କ ଭାବନା ଓ ଅନୁଭବ ପାଇଁ ଆଦାନ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମତମାନେ ଉତ୍ତୀର୍ଣ୍ଣନ୍ତି।

ବର୍ଲେସନ୍ ଏତାଲ୍ ଙ୍କ ତଥ୍ୟ ର ଭାରୀ ଅନ୍ତିମ ଖଣ୍ଡରେ ସେହି ସମ୍ପର୍କଗୁଡିକ ଟିକେ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ବୋଲି ସ୍ପଷ୍ଟ କରେ ତାହା ପ୍ରଦିପ୍ତ କରେ, ସେହି ସମ୍ପର୍କ ଟିକେ ଏବଂ ଗଭୀରତା ଫୁଟାଇ ଦେଉଥାନ୍ତି ଯେତେ ଭଲ ମିତ୍ରମାନେ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ଵ ଯୋଗାଯୋଗ ମୂଲ୍ୟ ବେବାହାରକୁ ବିଚାର କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ସେହି ସହର ଯୋଗାଯୋଗ ଗୁଣ ଓ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ରେ ସର୍ପକ ଆଡି ମିତ୍ରମାନଙ୍କୁ ସନ୍ଧାନ କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ସର୍ପକ ଏକାନ୍ତ ଅର୍ଥ ସ୍ପଷ୍ଟ କରୁଛି ଯେ ସର୍ପ କରିବା ଆଧାରକୁ ବଢେଇ ପାରେ। ବର୍ଲେସନ୍ ଏତାଲ୍ ଙ୍କ ଗବେଷଣା ଆମେକୁ ମିତ୍ରତା ଚୟନରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଦିଏ, ଯେଉଁଥିରେ ଯୋଗାଯୋଗର ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକାକୁ ମଧ୍ୟ ଉଲ୍ଲେଖ କରେ ସେହି ସମ୍ପର୍କଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ ଆସଚ୍ତି ଉପକାରିଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରେ।

The study by Burleson et al. on Similarity in Communication Values ରଯେସ୍ଥିସ୍ ବହୁତ ଭାବରେ ଆମେଟିକୁ ମିତ୍ରତା ଚୟନର ଗତିବିଧିକୁ ଅବଜ୍ଞାନ ପ୍ରଦ୍ୟାନ କରେ। ସେହି ସାମାୂଂୟ ସେମୂଧାକେ ଯୋଗାଯୋଗଶାଳୀ ଗୁଣ ଓ ମୂଲ୍ୟବେବ ରେ ଗଠିତ ଏବଂ ରକ୍ଷିତ ହୋଇପାରିଥାନ୍ତି, ସର୍ପକ ଏହାକୁ ଏକ ମନ୍ଦିବ ପ୍ରାଗତିଶୀଳ ସମ୍ପର୍କ ଯଦ୍ଦବ ଅର୍ଥ ହସ୍ତ କରିଗୁଡ଼ିକୁ ସାସ୍ତି କରନ୍ତି। ସର୍ପ ଯୋଗାଯୋଗ ଈକ ମନ୍ଦିବ ପୁଷ୍ଟିତା ହୁଏ, ଯେଉଁଥିରେ ବର୍ଲେସନ୍ ଏତାଲ୍ ଙ୍କ ଣିରୁଣଇ ଆମେକୁ ଦେଇ ପାରିବାକୁ ଅବଭଉତ କରୁଛି, ଏହା ଆମନ୍ତୁ ମନ୍ତ୍ରାଣା ଋତ୍ବ ସମ୍ପର୍କ ପୁର୍ଣ୍ଣତାପରି ଅବ୍ସ କରିବାକୁ।

ପ୍ରଶ୍ନୋତ୍ତର

ବୃତ୍ତିଗତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଚିନ୍ତନ ଧାରା ବିକାଶ କେମିତି ସହାନୁଭୂତି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ?

ସକ୍ରିୟ ଶୁଣିବା, ଭାବନାର ଅନୁଭୂତି ଏବଂ ଭାବନାଗତ ଶବ୍ଦାବଳୀର ବିସ୍ତାର ଉପରେ ମନୋଯୋଗ ଦେଉନ୍ତୁ। ଏହି ଅବଲୋକନଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ ବୃତ୍ତିଗତ ଆନ୍ତର୍ଜାତିକତା ସହ ଏକତ୍ର କରି ସହାନୁଭୂତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରିବ।

କି ଏମ୍ପାଥି ଶିଖାଯାଉ ଥାଏ, କିମ୍ବା ଏହା ଜନ୍ମଜାତ ବୃତ୍ତି ନାହିଁ?

ଏମ୍ପାଥି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବେ ଶିଖାଯାଉ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ, ଯଦିଓ କିଛି ବ୍ୟକ୍ତି ଉଚ୍ଚ ମାପର ଏମ୍ପାଥିକ୍ କ୍ଷମତା ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରୁଥାନ୍ତି।

ନେତୃତ୍ୱରେ ଏମ୍ପାଥିର ଭୂମିକା କ'ଣ?

ଟିମ୍ ସଦସ୍ୟଙ୍କର ନଜରିଆକୁ ବୁଝିବାରେ, ଏକ ସହାନୁଭୂତିଶୀଲ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ, ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗ ଏବଂ ଆସ୍ଥାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ନେତୃତ୍ୱରେ ଏମ୍ପାଥି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ମୁଁ ଏମପାଥି ବିକାଶରେ ଅଗ୍ରଗତି କରୁଛି କିମ୍ବା ନୁହଁ କିପରି ଜାଣିପାରିବି?

ଅଗ୍ରଗତିର ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଗଭୀର ସମ୍ପର୍କ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅନୁଭବ ସହିତ ଅଧିକ ସମୟର ଭାବନାତ୍ମକ ସମ୍ବନ୍ଧ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସାମ୍ବିଲନ ସମ୍ପର୍କରେ ସକାରାତ୍ମକ ମତାମତ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଏକ କୌଣସି ବିଶେଷ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି କି ଯାହା ସହାନୁଭୂତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ଦଶାରେ ଏଡାଯାଏ?

ହଁ, ସକ୍ରିୟ ଶୁଣିବା, ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ନେବା, ଭାବନାତ୍ମକ ପ୍ରତିଫଳନ, ଏବଂ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଖୋଜିବା ପରି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ସହାନୁଭୂତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

ସମବେଦନା: ଗଭୀର ସମ୍ପର୍କର ସେତୁ

ସମବେଦନା ଉନ୍ନତ କରିବା କେବଳ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଓ ବୃତ୍ତିଗତ ସମ୍ପର୍କଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ନୁହେଁ; ଏହା ଆମର ମାନବୀୟ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ମଧ୍ୟ ସମୃଦ୍ଧ କରିବା କଥା। ଚିନ୍ତନ ଧାରାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସମବେଦନା ଉନ୍ନତ କରିବାର ଯାତ୍ରା କଷ୍ଟକର ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଉଭୟ ସମ୍ଭବ ଓ ପୁରସ୍କାରଜନକ ଅଟେ। ସମବେଦନାର ଗୁରୁତ୍ତ୍ୱକୁ ବୁ or ବାରୁ, ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱୀକାର କରିବାରୁ, ଓ ବ୍ୟବହାରିକ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ଅପନାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତର୍କ୍ରିୟା ଓ ସମ୍ପର୍କଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ। ମନେ ରଖନ୍ତୁ, ସମବେଦନା ଏକ କୌଶଳ ଯାହା ପ୍ରାକ୍ଟିସ, ଧୈର୍ଯ୍ୟ, ଓ ଅବିରତ ଚେଷ୍ଟା ସହିତ ବ per ବି। ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧ ବର୍ଣ୍ଣିତ କରୁଥିବା ସଂଜ୍ଞା ହେଉ ଆପଣଙ୍କର ସମବେଦନାରେ ପାରଦର୍ଶୀ ହେବା ଓ ଗଭୀର, ଅଧିକ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ପର୍କ unlock ଗୁଡ଼ିକ ଖୋଲିବା ପାଇଁ ଆରମ୍ଭ ଅବସର।