ରାତ୍ରି ପକ୍ଷୀ ବିପରୀତ ପ୍ରତ୍ୟୁଷ ପକ୍ଷୀ ବିବାଦ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ଚାଲିଛି, ଏବଂ ଏହା ସମ୍ପର୍କ ସଂଘର୍ଷର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହୋଇପାରେ। ପରିଶେଷରେ, ଏକ ପ୍ରତ୍ୟୁଷ ପକ୍ଷୀ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ସାଙ୍ଗ ଶୟ୍ୟାରୁ ବାହାରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦିନର ଅଧାଅଧିକ ଅପଚୟ ଦେଖିବାଠାରୁ ଖରାପ କିଛି ନାହିଁ - ଏବଂ ବିପରୀତ ଭାବରେ, ଏକ ରାତ୍ରି ପକ୍ଷୀ ପାଇଁ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ଚଟପଟିଆ ବ୍ୟକ୍ତି ଦ୍ୱାରା ଜାଗ୍ରତ କରାଯିବା ଯିଏକି ବହୁତ ଆଗରୁ ଶୟ୍ୟାକୁ ଯାଆନ୍ତି।

ଯଦିଓ ବିଭିନ୍ନ ଲୋକେ ପ୍ରତ୍ୟୁଷ ପକ୍ଷୀ କିମ୍ବା ରାତ୍ରି ପକ୍ଷୀ ହେବା ଭଲ ବୋଲି ନିଜର ମତ ରଖନ୍ତି, ବିଜ୍ଞାନ ଏକ ଭିନ୍ନ ଦୃଷ୍ଟିଭଙ୍ଗୀ ଗ୍ରହଣ କରେ। ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଗବେଷଣା ସୁଝାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚରୋନୋଟାଇପ୍ - ଦିନର ସେହି ସମୟ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସବୁଠାରୁ ଧାରଦାର ଥାଏ - ଆପଣ କେତେବେଳେ ଜନ୍ମଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜିନଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିପାରେ।

ପଲ୍ ଫଳାଫଳ: ଆପଣ କି ରାତ୍ରି ପକ୍ଷୀ କିମ୍ବା ପ୍ରତ୍ୟୁଷ ପକ୍ଷୀ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ?

କିନ୍ତୁ ତାହା ଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆସନ୍ତୁ ଆମର ପଲ୍‌ର ଫଳାଫଳ ଦେଖିବା: "ଆପଣ ସକାଳେ କିମ୍ବା ରାତ୍ରେ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳ କି?"

% ଯାହାଙ୍କର ରାତ୍ରି ଉତ୍ତର ଥିଲା:

• ESFJ - 16
• ESFP - 32
• ESTJ - 35
• ENFJ - 38
• ISFJ - 38
• ENTJ - 40
• ISTJ - 42
• ENFP - 52
• ISFP - 59
• ESTP - 59
• INFJ - 62
• INTJ - 63
• ENTP - 63
• ISTP - 67
• INFP - 69
• INTP - 84

ପଲ୍ ଉତ୍ତରଦାତାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, INTPମାନେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ରାତ୍ରି ବ୍ୟକ୍ତି ହେବାର ଥିଲା, ଯେଉଁଥିରେ ESFJମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ସହିତ ଉଠିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥିଲା! ଯଦି ଆପଣ ଆମର ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଲ୍‌ରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି, ତେବେ ଆମର ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ୍ @bootheapp କୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ରାତ୍ରି ପକ୍ଷୀ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ରାତ୍ରେ ଦେରି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭଲ ଭାବେ ଏକାଗ୍ର ହୋଇପାରନ୍ତି। ଆଉ ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ପ୍ରତ୍ୟୁଷ ପକ୍ଷୀ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସକାଳେ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ନିଶ୍ଚିତ ଭାବେ, ନିୟମର ବ୍ୟତିକ୍ରମ ସର୍ବଦା ରହିଥାଏ। କିଛି ଲୋକ ପ୍ରକୃତରେ ସମସ୍ତ ସମୟରେ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳ ହେବାପାଇଁ ତିଆରି ହୋଇଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳତା ଅନୁକୂଳତମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ କେଉଁ ସମୟରେ ଉତ୍ତମ ହେବ ତାହା ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ୍।

ଆଲୋକ କିମ୍ବା ରାତ୍ରି ବ୍ୟକ୍ତି: ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ କେଉଁ ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ଧାରଦାର ଅଟେ?

ଡାନିଏଲ ପିଙ୍କ, "ଯେତେବେଳେ: ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ ଅନୁକୂଳ ବିଜ୍ଞାନର ଗୁପ୍ତ ରହସ୍ୟ" ର ଲେଖକ ଯୁକ୍ତି ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ପୃଥିବୀରେ ତିନି ପ୍ରକାରର ଲୋକ ଅଛନ୍ତି: ପ୍ରଭାତ ଲୋକ, ରାତ୍ରି ଲୋକ, ଏବଂ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଲୋକ।

ଲାର୍କ୍ସ ପ୍ରତ୍ୟୁଷରେ ଉଠନ୍ତି ଏବଂ ସକାଳ ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଓଲ୍ସ ରାତ୍ରିରେ ଜାଗି ରହନ୍ତି ଏବଂ ରାତ୍ରିରେ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଏବଂ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଲୋକ - ବାସ୍ତବିକ, ସେମାନେ ମଧ୍ୟରେ କାହିଁକି ଅଛନ୍ତି। ଗବେଷଣା ଦେଖାଇଛି ଯେ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଭାତ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଅଧିକ ପ୍ରଚଳିତ, ଏବଂ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଯେଉଁଠାରେ 30 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ରୁ 4 ଜଣ ନିଜକୁ ପ୍ରଭାତ ବ୍ୟକ୍ତି ବୋଲି ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତି, 60 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଦୁଇ ତୃତୀୟାଂଶ ଲୋକ ପ୍ରଭାତରେ ଉଠିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ସକାଳୀୟା ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ

ସକାଳେ ଉଠିବା ଏବଂ ଦିନକୁ ଆଗକୁ ବଢାଇବା ପରି କିଛି ନାହିଁ। ସକାଳୀୟା ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳ ହୋଇଥାଆନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନେ ବହୁବାର ଦେଖିଥାଆନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସକାଳେ ଦିନର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟଠାରୁ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଠିକ୍ କଣ ଏକ ସକାଳୀୟା ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କରେ? ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଇଛନ୍ତି ଯେ ନିଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଗୁଣାବଳୀ ସକାଳୀୟା ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ସାଧାରଣ ଅଟେ। ଏକ ପ୍ରକାର, ସକାଳୀୟା ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ତାହାଠାରୁ ଅଧିକ ବାହ୍ୟମୁଖୀ ଏବଂ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ବହୁବାର ଆନନ୍ଦମୟ ଏବଂ ଉତ୍ସାହୀ ଭାବେ ଜଣାପଡ଼ନ୍ତି, ସେମାନେ ଯେତେବେଳେ ଉଠିଥାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଦିନକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଥାଆନ୍ତି।

ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ସଂଗଠିତ ଏବଂ ଅନୁଶାସିତ ହୋଇଥାଆନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ସକାଳର ସର୍ବାଧିକ ଉପଯୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସେମାନେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ହୋଇଥାଆନ୍ତି ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଅନ୍ତିମଭାବେ, ସକାଳୀୟା ଲୋକମାନେ ଆଶାବାଦୀ ହୋଇଥାଆନ୍ତି, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନେ ଦିନର ଚାପଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କୁ ନିଚକୁ ଆଣିବାକୁ ଦେବେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସକାଳୀୟା ବ୍ୟକ୍ତି ଅଟନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ନିଜ ଭିତରେ ଏହି ଗୁଣାବଳୀର କିଛି ଚିହ୍ନଟ ଚିହ୍ନଟ କରିବେ। ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସକାଳୀୟା ବ୍ୟକ୍ତି ନୁହଁନ୍ତି - ଭଲ, ହୁଏତ ସକାଳେ ଉଠିବାର ସମୟ ଆସିଛି ଏବଂ ଦେଖିବାର ସମୟ ଆସିଛି ଯେ ଏହି ସମସ୍ତ ଉତ୍ସବ କଣ ଅଟେ!

ରାତ୍ରି ବ୍ୟକ୍ତିର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ଵ

ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ରାତ୍ରି ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଅଧିକ ସୃଜନଶୀଳ ଏବଂ ଅବସର ହୋଇଥାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ରାତିରେ ଜାଗିରହି ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଧାରଣାଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କୁ ସେହି ସମୟରେ ଆସେ ଯେତେବେଳେ ବାକି ସଂସାର ଶୋଇଥାଏ। ରାତ୍ରି ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳୀରେ ନମନୀୟ ସମୟ ବ୍ୟବସ୍ଥାରୁ ଲାଭବାନ ହେବାର ସର୍ବାଧିକ ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି। ଗୋଟିଏ ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଛି ଯେ, ପ୍ରାତଃକାଳୀନ ପକ୍ଷୀମାନେ ପ୍ରାୟ 8ଟା ସମୟରେ କାର୍ଯ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ରାତ୍ରି ପକ୍ଷୀମାନେ ଦିନ 1ଟା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କର ଉତ୍ପାଦନଶୀଳ ସମୟ ଆସେ।

ରାତ୍ରି ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକାଂଶ ସ୍ଵତନ୍ତ୍ର ହୋଇଥାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ସାମାଜିକ ଧାରାବାହିକତାକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ନିଜର ପ୍ରକଳ୍ପ କିମ୍ବା ଆଗ୍ରହଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି। କିଛି ବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ମଧ୍ୟ ଭାବନ୍ତି ଯେ ରାତ୍ରି ପକ୍ଷୀମାନେ ପ୍ରାତଃକାଳୀନ ପକ୍ଷୀମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ବୁଦ୍ଧିମାନ। ସେମାନେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆନ୍ତରିକ ହୋଇଥାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ଅନ୍ୟମାନେ ଯାହା ଖୁଞ୍ଚନ୍ତି ତାହା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ କିଛି ବିଷୟରେ ଏକ ଦୃଢ଼ ଅନୁଭୂତି ରଖିଥାଆନ୍ତି। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ରାତ୍ରି ବ୍ୟକ୍ତି ଅଟନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅନନ୍ୟ ଗୁଣଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!

ବିଜ୍ଞାନ କଣ କହୁଛି?

ପ୍ରକୃତରେ, ପିଙ୍କର ଦାବିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ବିଜ୍ଞାନ ରହିଛି। ଗୋଟିଏ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଆପଣ କେଉଁ ସମୟରେ ଜନ୍ମ ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ (ଦିନ କି ରାତି) ଏବଂ ଆପଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ସକାଳୀଆ କି ରାତ୍ରିକାଳୀନ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବେ ନିଜକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତି ତାହାର ନିକଟ ସମ୍ପର୍କ ଥିଲା। ସେମାନଙ୍କର ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ଥିଲା ଯେ ସର୍କାଡିଆନ ଲୟଗୁଡିକ ସେହି ପ୍ରଥମ କିଛି ଘଣ୍ଟାରେ ଛାପ ପଡ଼ିପାରେ, ଆଗାମୀ ଦଶକ ପାଇଁ ପ୍ରବୃତ୍ତିକୁ ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରିପାରେ।

ତଥାପି, ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଗବେଷଣାରେ ଆପଣ ସକାଳୀଆ କି ରାତ୍ରିକାଳୀନ ବ୍ୟକ୍ତି ହେବା ପାଇଁ ଆଉ ଗୋଟିଏ ଚାଳକ କାରକ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇଛି: ଆପଣଙ୍କର ଜିନ। ଏକ 2016 ପ୍ରକୃତି ଅଧ୍ୟୟନ ରେ 15ଟି ପୃଥକ ଜିନ ମିଳିଛି ଯାହା ସକାଳୀଆ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ପ୍ରଚଳିତ। ଏହି ଜିନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ସାତଟି ଆମର ସର୍କାଡିଆନ ଲୟ ଏବଂ ନିଦ୍ରା-ଜାଗରଣ ଚକ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଜିନଗୁଡ଼ିକ ନିକଟରେ ଅବସ୍ଥିତ, ଯାହା ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ଆମେ କେଉଁ ସମୟରେ ନିଦ୍ରାଯାଉ ତାହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଜିନଗୁଡ଼ିକ "ପ୍ରାତଃକାଳୀନ ପକ୍ଷୀ" ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଗୁଣାବଳୀକୁ କୋଡ଼ କରୁଥିବା ଜିନଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଅନୁବଂଶିକ ହୋଇପାରେ।

ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଛନ୍ତି ଯେ କାହିଁକି ଆପଣ ସକାଳର ପ୍ରଥମ କପ କଫି ବିନା କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା କାହିଁକି ଆପଣ ସମସ୍ତେ ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଜାଗ୍ରତ ରହିଥାଆନ୍ତି, ତାହା ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଡିଏନଏରେ ରହିଥାଇପାରେ।

ରାତ୍ରିକାଳୀନ ପକ୍ଷୀ ବନାମ ପ୍ରାତଃକାଳୀନ ପକ୍ଷୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଜୈବିକ ପାର୍ଥକ୍ୟ ସେଠାରେ ବନ୍ଦ ହୋଇନାହିଁ। ଜୀବବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ଆମ ଶରୀରରେ କିଛି ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଚିହ୍ନଟ କରିଛନ୍ତି ଯାହା ଆମକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଜଗତ ସହିତ ନିବିଡ଼ ଭାବରେ ଜଡ଼ିତ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ, ଯେପରିକି ଶରୀର ତାପମାତ୍ରାରେ ବୃଦ୍ଧି, ଏବଂ ଆମ ଚାରିପାଖରେ ଘଟୁଥିବା ଦୃଶ୍ୟ ଏବଂ ଶବ୍ଦକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତା। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାତଃକାଳୀନ ପକ୍ଷୀ ଏବଂ ରାତ୍ରିକାଳୀନ ପକ୍ଷୀଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଘଟେ, ଯାହା ବୁଝାଇଥାଏ କାହିଁକି ପ୍ରାତଃକାଳୀନ ପକ୍ଷୀମାନେ ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ପାଇଁ ଶଯ୍ୟାରୁ ବାହାରି ପାରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ରାତ୍ରିକାଳୀନ ପକ୍ଷୀମାନେ ଦିନର ଅତି ଆରମ୍ଭରେ ଆପଣ ଯାହା କହିଲେ ତାହା ଶୁଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କ ଜେନେଟିକ୍ସ ବ୍ୟତୀତ, କିଛି କାରଣ ଅଛି କାହିଁକି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ରାତ୍ରେ ଭଲ କାମ କରିପାରେ। ଏକ ସମ୍ଭାବନା ହେଉଛି କି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ରାତ୍ରେ ବାହାରର ଉତ୍ତେଜନାଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା କମ୍ ବିଚଳିତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରୀତ କରିପାରେ। ଅଧିକନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ନିରବ ରାତ୍ରି ସମୟରେ ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକ ଓ ସୂଚନାଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ଭାବେ ଆକ୍ସେସ୍ କରିପାରେ।

ଆଉ ଏକ କାରଣ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ରାତ୍ରେ ଭଲ କାମ କରିପାରେ ତାହାହେଲା କମ୍ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ସମ୍ପଦଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ। ଦିନ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଶକ୍ତି ଓ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇଁ ପ୍ରତିଯୋଗିତା କରେ। କିନ୍ତୁ ରାତ୍ରେ, ଯେତେବେଳେ ସେହି ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ବିଶ୍ରାମ କରୁଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମ୍ପଦ ବଣ୍ଟନ କରିପାରେ।

ଯାହାବି କାରଣ ହେଉ ନା କାହିଁକି, ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଯେ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କଗୁଡ଼ିକ ଦିନର ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଭିନ୍ନ ଭାବେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳତାକୁ ଅନୁକୂଳତମ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାକୃତିକ ଲୟ ଓ ସମୟସୂଚୀଗୁଡ଼ିକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ରାତ୍ରିକାଳୀନ ସମୟରେ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳ ରହିବା ପାଇଁ କିଛି ପରାମର୍ଶ କଣ?

ଯଦି ଆପଣ ଦେଖନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ରାତ୍ରିକାଳୀନ ସମୟରେ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳ, ତେବେ ଆପଣ ସେହି ଘଣ୍ଟାଗୁଡ଼ିକର ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ଉଠାଇବା ପାଇଁ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

• ପ୍ରଥମେ, ନିଜ ପାଇଁ ଏକ ନୀରବ ଏବଂ ବିଘ୍ନମୁକ୍ତ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ହାତକୁ ଥିବା କାର୍ଯ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରୀତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଭଲଭାବେ ବିଶ୍ରାମ ନେଇଛନ୍ତି ନା ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ତୃତୀୟତଃ, ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ। ଉଠିବା ଏବଂ ଘୁରିବୁଲିବା ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ଉଚ୍ଚରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ହେବାରୁ ରୋକିବ।
• ଚତୁର୍ଥତଃ, ଏକାଥରକେ କେତେକ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ କେବଳ ଏତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରୀତ କରିପାରେ ଯେତେବେଳେ ଯେ ତାହା କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳତା ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ବିରତି ନେବା ଏବଂ ନିଜକୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବାର ସମୟ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ନିଶ୍ଚୟ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଭିନ୍ନ, ଏବଂ ଆପଣ ଦେଖିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଅନ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଧିକ ଭଲ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଆରମ୍ଭ ବିନ୍ଦୁ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ପରାମର୍ଶଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ରାତ୍ରିକାଳୀନ ଘଣ୍ଟାଗୁଡ଼ିକର ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ଉଠାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ରାତ୍ରିକାଳୀନ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାକୁ କହିବା ପାଇଁ ଅଭିଭାବକମାନେ ସବୁବେଳେ କାରଣ ରହିଛି - ଏହା ଦେଖାଯାଇଛି କି ଭଲ ନିଦ ପାଇବାର କିଛି ପ୍ରକୃତ ଲାଭ ରହିଛି:

• 2017 ରେ 669 ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ଗବେଷଣା ଅନୁସାରେ, ରାତ୍ରିକାଳୀନ ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ କମ୍ ବିବେକଶୀଳ ଏବଂ ଅଧିକ ଆବେଗପ୍ରବଣ ହୋଇଥାଆନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆଗରୁ ଶୋଇଥାଆନ୍ତି।
• ଆମର ଦିବାକାଳୀନ ସମାଜ କାରଣରୁ, ରାତ୍ରିକାଳୀନ ଲୋକମାନେ ବିଦ୍ୟାଳୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳୀରେ ଯାଉଣୁ ପୂର୍ବରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ନ ପାଇବାର ବିପଦ ରହିଛି, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଆଣିପାରେ। ଏଥିରେ ଅନିଦ୍ରା, ମୋଟାପଣ, ଡାଏବେଟିସ୍ ଏବଂ ହୃଦଯନ୍ତ୍ର ରୋଗ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ରାତ୍ରିକାଳୀନ ଲୋକ ହୋଇଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ନିୟମିତ ନିଦ୍ରା ସମୟସୂଚୀ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପ୍ରଦ ଆହାର ଗ୍ରହଣ କରି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କର ନମ୍ବର କମ୍ ଏବଂ ବିଦ୍ୟାଳୟ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରୁ ଅନୁପସ୍ଥିତ ରହିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ରେଡ୍ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କରିପାରିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆପଣ ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ପାଉଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା।
• ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ପ୍ରଭାତକାଳୀନ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କରେ ଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଉଭୟ ଅଧିକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଏବଂ କମ୍ ସମ୍ପର୍କ ସନ୍ତୋଷ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯଦି ଆପଣ ସମାନ ଚରିତ୍ରବିଶିଷ୍ଟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କରେ ଥାଆନ୍ତେ। ତଥାପି, ଏକ ରୌପ୍ୟମୟ ଆଭା ରହିଛି: ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଇଛନ୍ତି କି ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଅସଙ୍ଗତ ସହଭାଗିତାକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିପାରିବେ, ତେବେ ସମ୍ପର୍କଟି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବେ ଅଧିକ ଦୃଢ଼ ଏବଂ ଅଧିକ ପ୍ରତିରୋଧକ୍ଷମ ହେବ।

ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରଭାତ କିମ୍ବା ରାତ୍ରି ପ୍ରବୃତ୍ତିଗୁଡ଼ିକର ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ କିପରି ଉଠାଇବେ

ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଣ ଅର୍ଥ ହେଉଛି? ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ପ୍ରଭାତ ବ୍ୟକ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରଭାତ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ରାତ୍ରି ପ୍ରାଣୀ, ତେବେ ଆପଣ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଶକ୍ତି ସଞ୍ଚୟ କରିବା ଉଚିତ୍। ଆଉ ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍।

ଆପଣ କେଉଁ ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତାହା ଚେଷ୍ଟା ଓ ଭୁଲ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିପାରେ। ବିଭିନ୍ନ ସମୟସୂଚୀ ପରୀକ୍ଷା କରି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଓ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ସମୟ ବାଛି ପାରିବେ। ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିବାକୁ କୌଣସି ଜାଦୁ ସୂତ୍ର ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଣ କାମ କରେ ତାହା ବାହାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ କେଉଁଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବେ ତାହା ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଘଣ୍ଟାଏ ପୂର୍ବରୁ ଉଠିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଓ ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। ଯଦି ତାହା କାମ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଘଣ୍ଟାଏ ପରେ ଜାଗ୍ରତ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। କେବଳ ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଯେ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ ଓ କୌଣସି ନୂଆ ସମୟସୂଚୀକୁ ଅନୁକୂଳ ହେବାକୁ ନିଜକୁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ। କିଛି ଚେଷ୍ଟା ଓ ଭୁଲ୍ ସହିତ, ଆପଣ ପରିଶେଷରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ ପାଇବେ।

ରାତ୍ରି ପ୍ରାଣୀ ଓ ପ୍ରଭାତ ପକ୍ଷୀ ଉଭୟଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ଶକ୍ତି ଓ ଦୁର୍ବଳତା ରହିଛି। ତଥାପି, ଆପଣ ଏହି ଜ୍ଞାନକୁ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିକୂଳରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ କରୁଥିବ ସେତେବେଳେ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବେ। ଆପଣ କେଉଁ ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ କରନ୍ତି?