ନିରାଶାକୁ ଆଶାରେ ପରିବର୍ତ୍ତିତ କରିବା: ସାରକାରୀ ସ୍ରାଟେଜିଗୁଡିକ ପସନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ପୋଜିଟିଭିଟି
ଏକ ଦୁନିଆ ଯେଉଁଥିରେ ଅନେକ ସମୟରେ ଅସ୍ଥିରତା ଓ ଅନିର୍ଦିଷ୍ଟତା ରହେ, ଏକ ପୋଜିଟିଭ ଭାବନା ରଖିବା ଏକ କଠିନ ଲଢାଇ ପରି ଲାଗେ, ବିଶେଷକରି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁଥିରେ ସବହେଁ ନେଗେଟିଭ ମାନସିକତା ରହେ । ଖରାପ ପରିସ୍ଥିତି ଅଞ୍ଚଳ ପ୍ରତିକ୍ଷା କରିବାର ପ୍ରବୃତ୍ତି, ନେଗେଟିଭମାନେ ଧ୍ୟାନ କରିବା, ଓ ସନ୍ଦେହରେ ଅନୁଶୀଳନ କରିବା କେବଳ ବୁଦ୍ଧୁମାଂତେ ବିକୃତି କରିନାହିଁ, ଏହା ଏକ ମାନସିକ ମନୋଭାବ ଓ ସମ୍ବନ୍ଧମାନଙ୍କ ପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ । ଏହି ସବୁଠୁ ଏକ ସଂଘର୍ଷ ନେଗେଟିଭିଟି ସହ ଗୋଟିଏ ଉଲ୍ଲାଉ ପ୍ରଭାବ ତିଆରି କରେ, ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତି ଗତ ବିକାଶ, ସମାଧାନ ଓ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ମହତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ପର୍କ ଗଠନର ସବଳତା ପ୍ରଭାବିତ କରେ ।
ନିରାଶାତ୍ମକ ମନୋଭାବକୁ ଗାଁଥିବା ଭାବାବାଳକ ଉଚ୍ଚ ହେଉଛି, ଯାହା ଅବସରଗୁଡ଼ିକ ମିସ୍ କରାଏ, ଜୀବନରେ ସନ୍ତୋଷ କମ କରାଏ, ଏବଂ ମନୋଭାବତା ସମସ୍ୟା ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ଏକ ମନାସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ଓଟିଛି ଯାହା ଡିପ୍ରେସନ ଓ ଚିନ୍ତାରେ ଗୋଟିଏ ରୋଗ । ତେବେ ସୁସମାଚାର ହେଉଛି ଯେ ଏହି ମନୋଭାବ ଯାଞ୍ଚ ହୋଇପାରିବ । ଏହି ଲେଖାଟି ଆଶାର ସକ୍ତି ଉପରେ ମନନ କରିବ, ଏହା ନେଗେଟିଭ୍ ମାନସିକତା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପୋଜିଟିଭିଟିକୁ ଗାଁଠିବା ପାଇଁ ପ୍ରାଥମିକ ପ୍ରସାଙ୍ଗ ଓ ବିଚାର ଦେଇଥିବା ପ୍ରତ୍ରକାରୀ । ନିରାଶାର ସଂକୁଳ ପ୍ରାଥାଇ ପ୍ରଯୁକ୍ତ କରି ନିଜେମାନକୁ ସମାର୍ଥ କରି, ଆପଣମାନେ ଏକ ନୂତନ ଆଲୋକରେ ଦୁନିଆକୁ ଦେଖି ପାରିବେ, ଏକ ସୁଖୀଏବଂ ପୂରଣତା ଜୀବନକୁ କୋଟିବା ଦ୍ଵାରମୁକା ଖୋଲିବି ।
ଏକ ନିରାଶାପର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ
ନିରାଶାପର ଅଭିପ୍ରାୟରୁ ଏକ ଆଶାଜନକ ଅଭିପ୍ରାୟକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା କାହିଁକି ଏତେ କଷ୍ଟକର, ଏହା ବୁଝିବାକୁ ଏହି ମନୋଭାବଗୁଡ଼ିକ ପଛରେ ଥିବା ମନୋବିଜ୍ଞାନକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ନିରାଶାପର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ କେବଳ ଡ଼ାକ ଅଟେ ନୁହେଁ; ବହୁତ୍ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ବର ଗଭୀର ମୂଳାଧିକ ଅଂଶ, ଯାହା ବର୍ଷ ଗୁଡ଼ିକର ଅନୁଭବ, ଚିନ୍ତା ଧାରା ଏବଂ ସମ୍ଭବତଃ ଜନ୍ମଜାତ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଦ୍ଵାରା ଢାଳିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ମନୋଭାବ ଗୋଟିଏ ସୁରକ୍ଷା ଜନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ର ଭାବେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତମାନଙ୍କୁ ନାଶକ ପରିଫାଳ ରହିଥିବା ବାବଦରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ। ତେବେ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ସବୁଠାରୁ ଆବାହାରଣ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ଏହା ବିଫଳତା ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟିର ଏକ ସ୍ଵୟଂସିଦ୍ଧ ପୂର୍ବଭାବରୁ ିବାକୁ ନେଇଯାଇପାରେ।
ନିରାଶାପର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଏତେକି ଛୋଟ ଅବସର ଏବଂ ଅନୁତାପକୁ ଆଣେ, ଏହା ପାଇଁ ଜୀବନ ବ୍ୟାପି ଉଦାହରଣ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂବ, କେହି ଋଥାୋଗ କପିଟ୍ ବାର୍ତ୍ତା ଦେଇବେ ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟରେ କ୍ରମାଟା ଅଧ୍ଯାୟନ କରିବାକୁ ଅଜ୍ଞାତ ଲାଗିଥିବା ରାସ୍ତାରେଯିବେ। ଏତା ଏକ ସ୍ୱୟଂ ସିଦ୍ଧ ସମୁଦ୍ରର ବଞ୍ଚନା ହୋଇଥାଏ। ଏହା ପରିସିଟି ଅଟନ୍ ତ୍ଦୁନ୍ଦିର୍ଯ୍ରେେଗି ପରିସ୍ଯକେଯ୍ୁ ଧାହାକକ ଅାହେବହାଵେଛଲ୍ଏେ।
ڪيପ ٺ
پيسيمسٽڪ روٽ ھيٺ ڪيئن وٺي ٿو
پيسيمسٽڪ جڙون اڪثر ڪري شروعاتي زندگي تجربن ۾ ٽريڪ ڪري سگھجن ٿيون. مثال طور، ھڪ ٻار جيڪو تجربو ڪري ٿو بار بار تنقيد، اهي يقِين ٺاھي سگھن ٿا ته اھي سٺو ناھن، جيڪا ڪاميابي تي توقع ڪرڻ جي رجحان ۾ اُتارڻ جي ڪري ٿي سگھي ٿي. ھي يقيني نظام وقت سان گڏ مضبوط ٿي سگھي ٿو، تنھنڪري انھن جي سڃاڻپ جي ھڪ اھم حصي بڻجي ٿو. عمل تدريجي آھي ۽ اڪثر ڪري لاشعوري، ان کي واپس ڪرڻ لاءِ خاص طور تي چيلنج بڻائي ٿو.
- شروعاتي تجربا: ابتدائي سال دوران منفي موٽڻ واري پيمائي لاءِ پينامسٽڪ نظريي کي مضبوط ڪري سگھي ٿو.
- وقت سان گڏ مضبوط ڪرڻ: نيڪي جي مسلسل تجربو، چاهي ذاتي تجربو ھجي يا ٻاھرئين اثرات کان، پيسيمسٽڪ رجحانن کي مضبوط ڪري سگھي ٿو.
ନିରାଶାବାଦକୁ ବୁଝିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ
ଅଧୀକ ଆଶାବାଦୀ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା କେହି ହେମ୍ତା, ନିରାଶାବାଦର ପସ୍ତିତି ସୂଚନୀ ମଣୋବିଜ୍ଞାନକୁ ବୁଝିବା କରେବାର ସମୁହେରା ଦରକାରି। ନିରାଶାବାଦର ଅପେଖା ଏକ ବଳିଦାନ ସାଧନା ହୋଇଛି କୁହନ୍ତା ପୁଣ identification କା । ଏହାବୁକୁ ନିଜର ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତା ବାନ୍ଜିବାରୁ ପ୍ରେରୌଣ କରିବାର ଅଭିଗ୍ଞାନ ! ଏହି ଜାଗୁରୁକତା ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟେରେ ମୁଖ୍ୟ ଚତୁର୍ଥାଂଶରେ ଆଣିନି। ପ୍ରାପ୍ତ ତଥ୍ୟ ସହ କିଛି ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦେଶ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା କି ନିଜର ନିରାଶାବାଦମୂଳକ ଚିନ୍ତାକୁ ଉପକ୍ଷାପି ନିର୍ନୟ ଏବଂ ପ୍ରୟାସ ସାଧନ କରିବାକୁ ପ୍ରେରିତ ପ୍ରଣଳୀ ସୁଦୃଢ଼ କରିଛି ; ଆଶାବାଦକଳା ଉପସଣା କରିବାର ସୂଚନା ସାହାଯ୍ୟ ଅଧିକ ପୁଣି ଶକ୍ତି ଦେବି।
ସକାରାତ୍ମକତାକୁ ଆଳିଙ୍ଗନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରୟାସ
ଏକ ନିରାଶାପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରବୃତ୍ତିରୁ ଏକ ଆଶାବାଦୀ ମନୋଭାବ ସେତୁବନ୍ଧ କରିବା କାମୁକର୍ମ ଉଦ୍ୟମ ଏବଂ ଧୈର୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରୟାସଗୁଡ଼ିକ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବକୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ହୋଇଛି।
ଆତ୍ମପରିଚାଳନାର ସାଥିରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ
- ନେଗେଟିଭ୍ ଭାବନା ଚିନ୍ତାନା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାଗୁଡିକୁ ଅବଲୋକନ କରି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। କେବେ ଆପଣ ସର୍ବନିମ୍ନ ସମ୍ଭାବନା ଧାରଣ କରନ୍ତୁ ବ ଏହି ଭାବନାଗୁଡିକୁ ବାଦ କରନ୍ତୁ, ଏହାର ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ପ୍ରମାଣ କଣ ରଖିଛନ୍ତି ସେ ସମ୍ପର୍କରେ ନିଜକୁ ପଚାରିବା ଆଦ୍ୟୋ ।
- ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରିଗରଗୁଡିକୁ ବୁଝନ୍ତୁ: ପରିସ୍ଥିତି ବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନେଗେଟିଭ୍ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଉଦ୍ବୋଧିତ କରେ। ସଚେତନତା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡିକୁ ଅଧିକ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ।
ଆଭାର ପ୍ରକଟ କରିବା ପ୍ରବୃତ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ
- ଦୈନିକ ଆଭାର ଲିଖଣୀ: ପ୍ରତିଦିନ ତିନୋଟି କଥା ଲେଖିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ପାଇଁ ଆପଣ ଆଭାରୀ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନକୁ ଯାହା ଅଭାବରେ ରହିଛି ସେଠାରୁ ଯାହା ପ୍ରଚୁର ଅଛି ସେଠାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ।
- ଆଭାର ସ୍ମାରକ: ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ଉପରେ ରିମାଇଣ୍ଡର ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଦିନ ଭରି ଆପଣ ଯାହା ପାଇଁ ଆଭାରୀ ସେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ମରଣ କରାଣ୍ଟି ନୋଟ୍ ଗୁଡିକୁ ଦୃଶ୍ୟମାନ ସ୍ଥାନରେ ପୋଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ।
ସକାରାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଲଗା ରଖନ୍ତୁ
- ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତୁ: ଅଜି କ୍ଷମତାକୁ ବଢ଼ାଇବାକୁ ଏବଂ ଏସବୁ ଲୋକଙ୍କୁ ଦୂରେ ରଖନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି କୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି।
- ସନ୍ତୋଷଜନକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତୁ: ସେଗୁଡିକ ଶୌକ ଭାବେ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଲାଗି ପଡ଼ନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ତୋଷ ଦେଇପାରେ। ଏହା ନେଗେଟିଭ ଚିନ୍ତା ଠାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୂରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଏଡାଉଥିବା Sambhabana ସବୁ କଥାରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା
ଏକ ଅଧିକ ଆଶାବାଦୀ ଦେଖାହେବାକୁ କାମ କରିବା ସମୟରେ, ଏଡାଉଥିବା sambhabana ସବୁକୁ ଜାଣିବା ଅତିଶୟ ଆବଶ୍ୟକ ଯାହା ପ୍ରଗତିକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ।
ତୁରନ୍ତ ପରିଣାମ ଆଶା କରୁଛି
- ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନିର୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ନେଇତା ହେ। ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତି ଧୀରଦାଖଲ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ପ୍ରଗତି ହେଉଛି ଏକ କ୍ରମାଗତ ପ୍ରକ୍ରିୟା।
ସ୍ୱୟଂ ସୂର୍କ୍ଷାକୁ ଅବହେଳା କରିବା
- ସ୍ୱୟଂ ସୂର୍କ୍ଷାକୁ ପ୍ରାଥମ୍ୟ ଦିଅ। ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ଭାବନତ୍ମକ ଭଲେବାସାକୁ ଅବହେଳା କଲେ ସକାରାତ୍ମକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ କେମିତି ରଖାଯାଏ ତାହା କଠିନ ହେଇପାରେ।
ସାରା ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ
- ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ଘଟଣାକୁ ଅନିର୍ଦ୍ୱିଷ୍ଟ ଧାରାର ରୂପେ ପ୍ରତିନିଧିତ ହେବାକୁ ବାରଣ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଏକ ନୂତନ ସୁଯୋଗ।
ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ଦମନ
- ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାକୁ ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତୁ। ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଅନଭବ କରିବା ଠିକ ଅଛି; ପ୍ରମୁଖ ବିଷୟ ହେଉଛି ଏମାନଙ୍କରେ କାଲ୍ପନା ନ କରିବା।
ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଯାତ୍ରା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଯାତ୍ରାକୁ ତୁଳନା କରିବା
- ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲୋକଙ୍କର ପଥ ଅନନ୍ୟ ଅଟେ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅଗ୍ରଗତି ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଗତିକୁ ତୁଳନା କରିବା ଉତ୍ସାହହୀନତାକୁ ନେଇଯାଇପାରେ।
ସମ୍ପ୍ରତି ବିଶ୍ଳେଷଣ: ମିତ୍ରତାର ବିକାଶକ୍ରମିକ ମୂଲ୍ୟ
ମିତ୍ରତାର ଅନାଟୋମି ବିଷୟରେ ଡନବାରଙ୍କ ସମୀକ୍ଷା ଏହାର ବିକାଶକ୍ରମୀକ ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଆଲୋଚନା କରେ, ଏହି ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କଗୁଡିକ ଆରୋଗ୍ୟ, କୁଶଳତା ଏବଂ ସ ଲଷ୍ୟ ଉପରେ କିପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ ତାକୁ ଅନ୍ୱେଷଣ କରେ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଶ୍ଳେଷଣରୁ ପ୍ରମାଣ ମିଳେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମିତ୍ରତା ର କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରକୃତିର ସମ୍ପୂରଣ ଦାନ ଛାଡ଼ି ମାନସିକ ସନ୍ତୋଷ ପ୍ରଦାନର ମଧ୍ୟରେ ପରିନତ ହେଉଥିବା ଏହା ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ବିନିଯୋଗ ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରେ। ଏହି ଅନୁଷ୍ଠାନ ମାନବିକ ମୂଲ୍ୟ ବ୍ରଦ୍ଧି କଲା ପରେ ପୁନର୍ଜୀବନ ର ଅଙ୍ଗୀକାର ଏବଂ ଏକ ସଚେତନ ଭାବେ ଯୋଗାଇ ଦେବା ପରାମର୍ଶ ଦିଏ।
ଏହି ସମୀକ୍ଷା ବଂଶ ବିଚାରରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ପର୍କର ଗୁଣକୁ ପରିବିମ୍ବିତ କରିବାକୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ ଦେଇଥାଏ, ସୁପରାମର୍ଶ ଦେଇଁ ମିତ୍ରତାର ମଂଚ ବିଷୟରେ କଲ୍ପନାକୁ ଅଭିନନ୍ଦନ ଜଣାଇଥାଏ। ଡନବାରଙ୍କ ବିକାଶକ୍ରମୀକ ମୂଳରୁ ତାଲିକାରୁ ମିତ୍ର୍ମାତ୍ର ସମ୍ପର୍କ ଉଲ୍ଲେଖ କରି ଏହି ସମ୍ପର୍କର ମୂର୍ଖ ମୂଲ୍ୟର ମୁଲ୍ୟବୋଧ ଓ ଅନ୍ୟୋନ୍ୟ ଗଢ଼ିବାର ଅନୁପାତରେ ଆଶ୍ଵାସର / ସାମିନାୟତ କୁ ଆଲୋକ କରନ୍ତି। ଏହା ସୁଚରେ ଯେ ସମ୍ପ୍ରଦାନ ମୂଲାକ ମୂଳରେ ପୁନଃବିଚାର ଏକ ସୁମୁଦାୟବାଦୀ ରୂପ ନିବେସନ ଓ ଆପଣଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟୀ ମୁଖ୍ୟାଙ୍ଗ ଉପାର୍ଜନ ଦେଇ ଚିତ୍ତସାନ୍ତି ଏକ ନିଜ ଜୀବନର ସଫଳତା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ।
Delving into The Anatomy of Friendship by Dunbar ମିତ୍ରତାର ଉପକାରିତା ଉପରେ ଅଲୋକ ପକେଇ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରକୃତିରେ ଏବଂ ମାନସିକ ସମ୍ବନ୍ଧ ବିକାଶେ ବିଭିନ୍ନ ବିଚାରସାହିତରେ ଏକ ଗଭୀର ବିଶ୍ଳେଷଣ ଦେଏ। ଯେଉଁଠାରେ ସମନ୍ୱୟ ଏକ ବର୍ଣ୍ଣତମ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଧାରା ଓ ନିଷ୍ପାଦନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଥରୁ ବାରଂ ନିବେଶନ କଳା ଏବଂ ଗୁଢ଼ ମୁଖ୍ୟ ମିତ୍ରତାର ସଂସ୍ଥା ଗଢ଼ା।
FAQଗୁଡ଼ିକ
ଯଦି ମୁଁ ମୋର ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାକୁ ଦୂର କରିପାରୁନାହିଁ?
ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଉଲ୍ଲାସୀତ ଦ୍ରୁଷ୍ଟିକୋଣ ପରିଚୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଓ ସେହି ଧନାତ୍ମକତାକୁ ଭୀତରୁ ମାମୁଲି ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ।
ପେସିମିଜ୍ମ କେବେ ଲାଭକାରୀ ହୋଇପାରେ କି?
ସମନ୍ୱୟରେ, ପେସିମିଜ୍ମ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ତନ୍ତ୍ର ଭାବେ କାଜ କରିପାରେ, ଯାହା ଆମକୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ବାପରେ ସଜାଗ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ମୁଁ କିପରି ଏକ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ସହାୟତା କରିପାରିବି ଯେଉଁମାନେ ନିରାଶାରେ ଜୁଜୁଛନ୍ତି?
ସହାରା ଏବଂ ବୁ ORଆ ଯୋଗାନ୍ତୁ। ସକାରାତ୍ମକ ଅନୁଭବ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ପଡ଼ିଲେ ପ୍ରଫେସନାଲ୍ ଉପଚାର ନିମନ୍ତେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଆଶାବାଦୀ ହେବ ଏକ ସମସ୍ୟା ନ ପାରେ କି?
ଯଦିଓ ଆଶାବାଦିତା ସାଧାରଣତଃ ଲାଭକାରୀ, ଅବାସ୍ତବ ଆଶାବାଦ ବିଭ୍ରାନ୍ତିକୁ ଜନ୍ମ ଦେଇପାରେ। ସମତୋଳନ ହିଁ ପ୍ରଧାନ।
ଏକ ନେରାସାଦାୟ ମନୋଭାବରୁ ଏକ ଆଶାବାଦୀ ମନୋଭାବକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?
ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପାଇଁ ସମୟ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ହୁଏ। ନିରନ୍ତରତା ଓ ଧାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ।
ସକାରାତ୍ମକତା ପ୍ରତି ଯାତ୍ରାକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରନ୍ତୁ
ଏକ ନିରାଶାମୂଳକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣକୁ ଏକ ଆଶାମୂଳକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଏକ ମନସିକ ପରିବର୍ତ୍ତନରୁ ଅଧିକ; ଏହା ନିଜସ୍ୱ ପରିଚୟ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧିର ଏକ ଯାତ୍ରା । ନିରାଶାର ମୂଳକର୍ଷାଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା, ଲକ୍ଷ୍ୟପ୍ରତି ରଣନୀତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ ସଚେତନ ରହିବା ଦ୍ୱାରା, ଲୋକମାନେ ଦୀର୍ଘଦେଶୀ ଭାବରେ ତାଙ୍କର ଭାବନା ଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତିତ କରିପାରିବେ । ଏହି ଯାତ୍ରା ସହଜ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ପୁରସ୍କାର - ଅଧିକ ଆନନ୍ଦ, କୃତଜ୍ଞତା ଏବଂ ପୂରଣତା ଭରିତ ଜୀବନ - ଉଦ୍ୟମ କରିବା ଯୋଗ୍ୟ । ମନେ ରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଭାଙ୍ଗିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାର ଶକ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ମନେ ଅଛି । ଆହ୍ୱାନକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକତାଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ପଥ ଆଗକୁ ନେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ।