Wszechświaty

Sports

Running

running

Białystok półmaraton 1:54 🙃 rekord osobisty

Czego się nie robi żeby nie uczyć sie do sesji 🤣

Randomowy półmaraton

Dziś ślisko 🥶

Dziś słabo ale dobre i to

Bolesny powrót na bieżni ...ale ciastka wybiegane! 😮‍💨

Pierwszy bieg od pół maratonu w zeszłym miesiącu

Trudne warunki dziś do biegania Ale pomimo tego i tak chyba nie jest źle

Miało być bieganie na tępo, ale jest za ślisko 🫣

Bieganie zimą 🥶

Na pełnej ...  dziś

Podobno nie ma złej pogody . Są tylko złe warunki

Cudowna pogoda, więc chociaż grilla odpalcie 🤪

👟👟 Jakieś bieganko w planach na dziś?

4 tygodnie biegania, saun, zimnych pryszniców i suplementów za mną.
Czułem moc, aż w końcu choroba wycięła mnie z gry i wylądowałem w łóżku.

Może to sygnał, żeby najpierw wrócić w pełni do zdrowia, a później zrobić kolejny mikro cel – krok bliżej do tego głównego marzenia. 💪🔥

Wyniki nie znikają, doświadczenie zostaje, a ja wrócę mocniejszy.
To dopiero początek.

Nie zawsze wszystko układa się zgodnie z planem

Przygotowania do pierwszego pół maratonu, już za tydzień 28 września 🏃🏻🏃🏻💪🏻

A wam jak minął wieczór ?

Trochę ponad miesiąc biegania i progres widać
Wcześniej 7km w tym tempie było nie do ogarnięcia

Nocne bieganie

Lekki trening

Ogień 🔥

Minął miesiąc od ostatniego pół maratonu. Pozwoliłem sobie na przerwe zarówno od biegania jak i od ciężarów. Listopad byl miesiacem pryncypalkow, kebabow i koli. Nowy rok za rogiem a w lutym plan jest na zrobienie Zimowego Weterana na Runmageddonie. Nie ma że boli wracamy do ćwiczeń. Do konca roku sprobuje zejść do tempa 4:30/km na dystansie 4/5 km (idealnie byloby 10km ale zobaczymy jak będzie szło)

Powrot do regularnych treningów

...na bieżnie, na bieżnie 🎵🎶🎵🎶 ostatnie podrygi przed zimowym runmageddonem na Śląsku 🥶

Jak sobota to...

Drapieżniki wychodzą nocą

Poranny bieg

42.3 km w 6 h 12 min. Mój zegarek pokazał aż 68 km!
To nie był zwykły bieg – to była walka z psychiką, z bólem ścięgien, z odparzeniami i ze zmęczeniem oraz biegunką, która pojawiła się przy 35 km. Wiele razy chciałem stanąć, ale każdy krok przybliżał mnie do celu.

Jestem dumny, że nie poddałem się i dowiozłem maraton do końca.

💡 Dziś wiem jedno: granice są w głowie. A kiedy głowa się nie poddaje – ciało idzie za nią.

🔥 To dopiero początek. Ultra 2026 – nadchodzę

Chciałem również podziękować Asi za wsparcie mentalne oraz troskę <3

Maraton

Wynik bezpieczny - jak na takie warunki - wykonany

Łódź "Bieg Trzech Króli" zaliczony

Podejmuję rękawice, w najgorsYm wypadku nie ukończę 

Kombinuję stare buty które się do tego już nie nadają 

Powiadają żeby nie biegać w nówkach. Wiadomo, obtarcia niemal gwarantowane, ale jednak z braku możliwości trzeba było zaryzykować. Poprzednie oddane na gwarancji, półmaraton opłacony. Termin na już.

Efekt. Udało się bez szwanku i to w dodatku z życiówką. Nie będę się chwalić 😉



A wy jak robicie? Ryzyko czy odpuszczenie?

Testowy bieg w nowych butach (wspomnienie)

Numer startowy odebrany, jutro do mety!

... żeby se pobiegać po wertepach to naprawde cos nie tak trzeba miec z głową

Pojechac na Śląsk...

Ile tygodniowo biegasz kilometrów?

Zawsze pier(w)si

Pierwszy pół maraton zaliczony 💪🏻📯
Łatwo nie było ale napewno warto 🔥🔥

Jeszcze parę lat temu blisko 160 kg,  nie do pomyślenia by przebiec 1 km 😵🤯

Mam to 📯

Trzeci tydzień.
Nie liczę już dni — liczę kilometry.
Każdy poranek zaczyna się tak samo: zimna woda, oddech, plan.
Nie pytam, czy mi się chce. Pytam, ile dziś dam z siebie.

Dziś 13 km w tempie, które jeszcze niedawno było tylko marzeniem.
Pot, oddech i rytm kroków mieszają się w jedną melodię dyscypliny.
Każdy kilometr to cegła w murze, który buduję — murze siły i charakteru.

Bieganie nie jest tylko sportem.
To codzienny wybór: wstać, ubrać buty, wyjść, nawet gdy ciało mówi “zostań”.
To rozmowa z samym sobą, w której nie ma miejsca na kłamstwa.

Trzeci tydzień — a ja wiem, że to dopiero początek.
Ale patrząc wstecz, widzę jak daleko już zaszedłem.
Krok po kroku, oddech po oddechu — tworzę swoją najlepszą wersję.

Tydzień 3 — Droga Wojownika

Jak się czujecie podczas biegania?

Jak ja to lubię ..
.wolność, błogość, rozkminy w trakcie, lub wyżywka totalna też tak macie?

Bieg

Pierwszy raz

Życiowa 10-tka

Chrzypsko Wielkie - drugie miejsce w M30

Przecież nie to pierwsze. Kto by tam chciał takie rzeczy. Na pewno nie ja! 😜

Żeby dobrze zacząć tydzień, to najlepiej jest wziąć i od razu poruch... POTRUCHTAĆ!!!

Społeczność Boo do spotkania innych entuzjastów Running.

Społeczność Running

Białystok półmaraton 1:54 🙃 rekord osobisty

Randomowy półmaraton

Dziś ślisko 🥶

Dziś słabo ale dobre i to

Pierwszy bieg od pół maratonu w zeszłym miesiącu

Trudne warunki dziś do biegania Ale pomimo tego i tak chyba nie jest źle

Dzień dobry i udanego początku nowego tygodnia🪬

Keep on running - Tigerforest

"The Sciencist" - w takiej koncertowej odsłonie 😉

Kandwoo - Running Away

Running

Ktoś może słucha zabawnej muzyki? 😛😁